- Podcasty
- MUDr.ování
Poslechněte si podcast: Břicho není pekáč, svaly nejsou buchty
Ať se nám to líbí, nebo ne, v létě občas musíme s břichem ven. Řešíme, jak vypadá zvenčí, ale už málo víme o tom, co se odehrává uvnitř. Víte například, jak jsou v něm uloženy břišní orgány? A proč nás bolí v bedrech, když máme gynekologické potíže? Cvičení je dobrá věc, ale čeho je moc, toho je příliš. Zejména maminky po porodu se snaží rychle dostat zpátky do plavkové formy, což mimo jiné znamená zbavit se vystouplého bříška. V tomto případě je ovšem namístě trpělivost. „Miminko rostlo devět měsíců a minimálně takový čas by si ženy měly dát, než budou mít zase původní břicho. Začínat by měly pozvolna a není na škodu navštívit specializované lekce pro maminky po porodu,“ říká v nové epizodě podcastu MUDr.ování fyzioterapeutka Anička Medřická z Kliniky VO2 max.
Nevratné změny
Urputná snaha vytvarovat na břiše pekáč buchet může vést k přetížení přímých svalů a vzniku diastázy. Ta je častý problém právě u maminek, ale s diastázou se mohou potýkat i ti, kdo břicho týrají pouze stylem sed-leh a necvičí komplexně. Dva přímé břišní svaly jsou totiž propojeny vazivovým pruhem a síly, které jsou při jednostranné zátěži vynakládány na břišní stěnu, jsou tak mocné, že se pruh roztáhne a svaly rozestoupí.
„Diastáza se bohužel nedá vrátit. Důsledek jsou pak špatná koordinace svalů, špatná funkce bránice a přetížený pohybový aparát,“ vypočítává v rozhovoru odbornice, jež se specializuje na viscerální terapii. Tento poměrně nový obor souvisí s rozložením vnitřních orgánů v břiše, což má vliv na celkovou pohodu organismu. Není divu, vždyť v břiše máme podstatnou část trávicího traktu i rozmnožovací orgány, to vše by mělo být v harmonii a dobré kondici. Jenže není.
Pozor na tíseň v pase
Na zdraví vnitřních orgánů se může podepsat nejen jednostranné cvičení, ale i sedavé zaměstnání nebo módní trendy. Ty totiž velí kalhoty vysoko do pasu a pásek utáhnout co nejvíce. Anebo se pásek se do břicha zařezává i bez toho, že byste to tak chtěli. Výsledek je vždycky stejný – omezený pohyb vnitřních orgánů.
„Veškeré orgány v břišní stěně mají obaly, navíc jsou uloženy ve spletitém vazivovém aparátu, některé vazy jsou vedeny na kostru, jiné zase na orgány, tímhle způsobem je v břiše všechno propojeno,“ popisuje Anička Medřická. Když na břicho tlačíte, ať už při dlouhém sezení, nebo těsným oblečením, vzniká tam silné napětí a problém je na světě.
„Typické to bývá u žaludku. Tam se táhne vaz, který může udělat kličku, takže se potrava žaludkem špatně posouvá. Kvůli tomu se vracejí žaludeční šťávy a může se objevit pálení žáhy,“ uvádí odbornice častý případ, který může být díky viscerální terapii odstraněn bez medikamentů. Když totiž zkušený terapeut použije své ruce, dokáže zmírnit nepřirozené napětí v dutině břišní. „Můžete si to představit jako masáž vnitřních orgánů, jen trochu méně příjemnou,“ popisuje Anička Medřická z klinky VO2Max.
Jak podle fyzioterapeutky specializující se na břicho cvičit tuto část těla tak, abychom neporušili vnitřní rovnováhu? Na jaké neduhy viscerální terapie zabírá nejlépe? A co o dějích uvnitř břicha vypovídají změny na jeho povrchu? Celý rozhovor si poslechněte v podcastu MUDr.ování.
S kým jsme si povídali?
Mgr. Anička Medřická studovala fyzioterapii na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Absolvovala mnoho specializovaných kurzů, například Diagnostika a práce se skoliózou. V současné době se v rámci Kliniky celostní medicíny VO2MAX věnuje viscerální terapii.
MUDr.ování je podcast o zdraví se zdravým rozumem a srozumitelně. Specialisty ve svých oborech zpovídá publicistka Lucie Šilhová, která se tématy týkajícími se zdraví a životního stylu zabývá celou svoji téměř třicetiletou kariéru.
Nový díl vychází každou středu v 11:00.
Každý pátek si k tématu můžete přečíst i rozšiřující článek na webu ProZeny.cz.
Své názory, otázky či stížnosti nám můžete posílat na adresu info.prozeny@firma.seznam.cz.
MUDr.ování
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Někdy nezbývá než trhat. Staráte se o zuby správně? Rozhovor s Terezou Buchtovou
Kdo by netoužil po zářivém a zdravém úsměvu! Čištění zubů je každodenní rutina, kterou lidé provádějí většinou zcela automaticky. Přitom si často neuvědomují, že právě v téhle jednoduché činnosti dělají zásadní chyby. Co všechno je dobré vědět o péči o zuby?
S kým jsme si povídali?
MDDr. Tereza Buchtová je stomatoložkou na pražské klinice Dental Office H33. Absolvovala obor Zubní lékařství na 1.LF UK v Praze. Věnuje se převážně záchovné stomatologii, jak u dětských, tak i dospělých pacientů. Klade důraz na preventivní stomatologii, jejíž nedílnou součástí je dentální hygiena.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na** Podcasty.cz** či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
O hormonech a šťastných náhodách. Rozhovor s Karlem Pacákem
Ovlivňuje naše výkony, reakce na stres, orgány, metabolismus i milostná vzplanutí. Endokrinní soustava a produkce hormonů hraje v našich životech větší roli, než si vůbec uvědomujeme. O to závažnější dopad může mít, když se něco pokazí.
S kým jsme si povídali?
Profesor MUDr. Karel Pacák, DrSc., je významný český endokrinolog. Po mnohaletém působení v Národních institutech zdraví v USA se nyní vrací do ČR, aby působil v čele vědecké rady holdingu AKESO. Zabývá se studiem endokrinních nádorů, především nádorů nadledvin. V roce 2013 spoluobjevil geneticky podmíněnou chorobu, a to Pacákův-Zhuangův syndrom.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na** Podcasty.cz** či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Akné trápí v každém věku. Jak na něj? Rozhovor s Lucií Jarešovou
Akné, to nejsou jen protivné pupínky! Může to být vážný stav, který vyžaduje tu nejodbornější péči. Jak s akné bojovat a na co si dávat pozor? A proč ho tak moc ovlivňuje třeba stres? Poslechněte si rozhovor s dermatoložkou Lucií Jarešovou.
S kým jsme si povídali?
MUDr. Lucie Jarešová absolvovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy a získala atestace v oborech dermatovenerologie a korektivní dermatologie. Řadu let působila na klinikách ve Fakultní nemocnici Motol a Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Posledních 10 let řídí kliniku všeobecné dermatologie a estetické medicíny DermaMedEst.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na** Podcasty.cz** či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Dudlíky, hlídání dechu, nošení… jak na péči o miminka? Poslechněte si rozhovor s neonatoložkou
Péče o zdraví těch nejmenších je často předmětem mnoha emocí, nejasností a mýtů. Relevantní informace někdy chybí a hledáme je všude možně, často i na sociálních sítích samozvaných odborníků. Na co si dávat pozor a co na některá „ožehavá témata“ říká medicína, to řeší nový díl podcastu MUDr.ování.
S kým jsme si povídali?
MUDr. Jana Kümmel vystudovala Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Plzni, následně pracovala na neonatologii na Klinice gynekologie, porodnictví a neonatologie 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice. Po odchodu na mateřskou dovolenou spolu s kolegyněmi založila podcast Pediatrie na vlastní kůži, ve kterém šíří osvětu okolo péče o zdraví dětí.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Jak závislost ničí zdraví i život? Poslechněte si rozhovor s Monikou Plocovou
Závislost je svého druhu nemoc, která dopadá nejen na fyzické, ale i psychické zdraví. Postupně dokáže zničit vše, na čem vám záleží. Pád až na dno může přijít rychle a cesta k uzdravení bývá trnitá. Co je při léčbě klíčové a jak se závislostem vyhnout?
S kým jsme si povídali?
Monika Plocová je odborná specialistka v oblasti léčby závislostí na návykových látkách. Je zakladatelkou prvního soukromého zařízení pro překonání závislosti v Česku – Branického sanatoria Moniky Plocové. Je také autorkou několika publikací věnovaných problematice závislostí.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Padají vám vlasy? Tělo možná volá o pomoc. Poslechněte si rozhovor s dermatoložkou
Padání vlasů je velmi nepříjemné a ani zdaleka se nemusí jednat „pouze“ o estetický problém. Vlasy jsou totiž odrazem celkového zdraví a jejich nadměrné vypadávání může být varovným signálem, že něco není v pořádku. Jak se tato potíž léčí a kteří pomocníci skutečně pomáhají?
S kým jsme si povídali?
MUDr. Gréta Wohlová v současnosti pracuje jako dermatoložka v pražském Laserovém centru Anděl. V roce 1992 absolvovala 1. lékařskou fakultu UK v Praze. Praxi v oboru dermatovenerologie pak získala na kožních klinikách FN Bulovka a FN v Motole.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Mám alzheimera, co bude dál? Rozhovor o nemoci, která ničí (nejen) paměť
Ničí paměť a postupně i celou osobnost. Alzheimerova choroba je zákeřná nemoc, která postihuje čím dál větší část populace. Jak o pacienty pečovat? A skutečně je možné babičku či dědečka alespoň na chvíli „vyléčit“ pomocí vyprávění či fotek z mládí?
S kým jsme si povídali?
Mgr. Petra Krulová, Ph.D. je ředitelkou centra Alzheimer home Český Těšín a zároveň působí na Katedře neurověd Lékařské fakulty Ostravské univerzity, kde se věnuje vědeckým projektům. Na lékařské fakultě také absolvovala doktorandské studium v oboru Ošetřovatelství. V minulosti pracovala například na Neurologické klinice FN Ostrava.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Nejzákeřnější rakovina se dobře skrývá. Vyhrajeme nad ní? Rozhovor s Tomášem Huclem
V medicíně je jen málo smutnějších témat, o to důležitější je o něm mluvit. Lidé vážně ohrožení rakovinou slinivky břišní by se totiž měli hlásit o své místo v programu časného záchytu. Jde o nemoc, nad kterou se nám stále příliš nedaří vyhrávat.
S kým jsme si povídali?
Prof. MUDr. Tomáš Hucl, Ph.D. je přednostou Kliniky hepatogastroenterologie v pražském Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM). Vystudoval 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a následně nastoupil do IKEM. V rámci výzkumu působil například na univerzitě v Heidelbergu nebo na Johns Hopkins University v Baltimoru. Je členem endoskopické sekce České gastroenterologické společnosti.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Když rakovina obíhá celým tělem. Poslechněte si rozhovor s Michaelem Doubkem
Co v těle stojí za rozvojem onemocnění, jako je leukémie? A jak nacházet naději i v takovém oboru, jakým je onkologická hematologie? Profesor Michael Doubek se právě téhle oblasti medicíny věnuje už řadu let a podle něj je dnes mnohem více optimistická, než si lidé obecně myslí.
S kým jsme si povídali?
Profesor MUDr. Michael Doubek, Ph.D.,je přední český hematoonkolog. Je zástupcem přednosty pro školství a Ph.D. studium na Interní hematologické a onkologické klinice LF MU a FN Brno a zástupcem přednosty pro školství a vědu v Ústavu lékařské genetiky a genomiky LF MU a FN Brno. Je členem řady odborných společností a řešitelem několika vědeckých projektů. Ve volném čase se věnuje pilotování malých letadel a práci v nakladatelství Kmen.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.
Viry útočí, nedejte jim šanci. Poslechněte si rozhovor s infektologem Milanem Trojánkem
Rýmičky, pokašlávání, ale i těžké stavy s vysokými horečkami, které mohou skončit hospitalizací v nemocnici. Sezona respiračních infekcí je na vzestupu a je třeba se chránit. Viry totiž můžou s naším zdravím zamávat víc, než by se dalo čekat.
S kým jsme si povídali?
MUDr. Milan Trojánek, Ph. D. je přednostou Kliniky infekčních nemocí a cestovní medicíny 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice Motol. Předtím působil také ve Fakultní nemocnici Bulovka. V minulosti obdržel například Cenu prezidenta České lékařské komory za přínos v celoživotním vzdělávání. Věnuje se mimo jiné problematice nadužívání antibiotik.
Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.
Poslechnout si jej můžete také na Podcasty.cz či v podcastových aplikacích, jako jsou Spotify či Apple Podcasts, kde můžete MUDr.ování i odebírat.