- Podcasty
- Žádný Špeky
Poslechněte si podcast: Zvolte správný materiál a nepodceňujte oporu poprsí. Jak si správně vybrat sportovní oblečení?
Po náročném cvičení vás bolí celé tělo a jste unavení. Ale také se cítíte naprosto fantasticky! Můžou za to endorfiny, hormony štěstí, které pohyb vyplavuje. Na to, jak se po cvičení cítíme, má vliv celá řada faktorů jako strava či pitný režim během dne, kvalita spánku nebo míra stresu, jíž zrovna prožíváme. Jak se po sportu cítíme, ale může významně ovlivnit také oblečení, které si na trénink oblékneme. Přinášíme rady a doporučení na to, jak si správně vybrat sportovní oblečení do fitka nebo na skupinové hodiny, které sice nezajistí, že se z opravdu náročného tréninku stane procházka růžovou zahradou, vy se ale díky nim budete cítit daleko líp!
zadnyspeky.cz
Foto: společnost Timme, se souhlasem společnosti
Žádný Špeky
Novinky ze světa zdravého stravování, vaření, módy, vztahů a spousty dalších témat, která zajímají každého.
Více na www.zadnyspeky.cz
10 rad, jak nejlépe odlehčit batoh i na odpolední výlet
Když se vydáváme na dobrodružství do přírody, náš věrný batoh nese veškeré potřebné vybavení. Avšak často se stane, že nabalíme více věcí, než je zapotřebí, což způsobuje přetížení a nepohodlí. V tomto článku objevíte 10 osvědčených tipů, jak odlehčit váš výletní batoh a prožít si přírodu naplno. Od plánování, přes volbu lehkého vybavení až po minimalistický přístup k jídlu a pití, získáte praktické rady pro snížení zátěže na vašich zádech. Zjistíte, že minimalismus ve výbavě neznamená ztrátu pohodlí, ale spíše cestu ke svobodě od zbytečného břemene. Zkrátka, jak se stát mistrem v odlehčování a prožívat výlety s lehkým srdcem i batohem.
Jaký je hlavní rozdíl mezi šroubovací a propichovací kartuší? Toto lidé většinou nevědí
Šroubovací vs. propichovací kartuše: Co je lepší volbou pro vaření v přírodě? Rozdíl ve spotřebě plynu, skladování a kvalitě složení plynu ovlivňují výběr mezi těmito dvěma typy kartuší. Zatímco šroubovací kartuše nabízí opakované použití a vyšší kvalitu plynu, propichovací kartuše se vyznačuje nižší cenou. Rozhodnutí závisí na délce výletu a konkrétních potřebách.
Jak ušetřit při nákupu pro prvňáčka? Máme 10 úsporných rad
Nákup školních potřeb pro prvňáčka může být náročný nejen na nervy, ale i na peněženku. Nicméně existuje několik chytrých strategií, jak efektivně ušetřit při nákupu a zároveň zajistit kvalitní a funkční výbavu pro vaše dítě. V tomto článku vám přinášíme 10 oblastí, ve kterých můžete uplatnit úsporné tipy a vychytávky, které vám pomohou zvládnout nákup školních potřeb s rozvahou.
Tajemný monumentální hrad v srdci Krkonoš
Jaký batoh je nejvhodnější na výlet? Většina lidí to neví
Ať už se chystáte na výlet na několik dnů nebo jen na pár hodin, určitě řešíte problém s batohem. O tom, co si s sebou na výlet vzít se budeme bavit v dalším článku. Dnes se zaměříme na to, jaký batoh vybrat. Já osobně preferuji mít vše co nejlehčí, ale nejdu do extrému. Více se o tom pobavíme v následujícím článku.
Dobrodružství v Americe přímo v srdci Českého ráje
Dnešní cesta bude trošku dobrodružná, protože navštívíme pověstné Klokočské skály, Klokočské průchody a cílem naší dnešní cesty bude trochu neznámá jeskyně. Jde o jeskyni Postojnou, které se také říká Amerika a je to největší jeskyně Českého ráje.
zadnyspeky.cz
Keto dieta: Daň za rychlé hubnutí většina lidí nezná
Nadšení pro rychlé a účinné způsoby hubnutí je ve společnosti stále přítomné. Jedním z těchto trendů je takzvaná ketogenní dieta, známá jako keto dieta. Tato strava získala popularitu díky slibům rychlého hubnutí a údajně pozitivním účinkům na zdraví. Nicméně existuje řada náznaků a výzkumů naznačujících, že ketodieta může mít potenciálně negativní dopady na zdraví. V následujícím článku se podíváme na důvody, proč by ketogenní dieta mohla být nezdravá.
RECENZE: Skladná pikniková deka QUECHUA se hodí na každou procházku
Pokud cestujete s dětmi nebo si rádi pořádáte piknik, určitě jste se setkali s mnoha problémy týkající se výběru správné lokality. My jsme si proto pořídili jednu praktickou piknikovou deku a podrobili je redakčnímu testování. Jde o deku zakoupenou v Decathlonu, která sama o sobě nenese žádný název.
<zadnyspeky.cz>