Poslechněte si podcast: #39 HOST: Zuzka Bartasová: Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu
HOST: Zuzka Bartasová – Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu 💛
Když zjistíš, že ti běh vlastně jde a rovnou skočíš ultra, sbíráš medaile po Evropě a potkáš při tom budoucího manžela... A potom tě dvojčata dostanou k silnici. 😊
S naší první hostkou Zuzkou Bartasovou si povídáme o tom, jak skloubit trénink, práci, rodinu i výkonnostní sport.
Co nám Zuzka poradila? ➡️🎧
Zuzčin blog: https://zuzkawitch.wordpress.com/category/kde-jsem-behala/
Sledujte nás i na sociálních sítích!
Za běhu
🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼♀️🏃🏻♀️🏃♀️🏃🏽♀️
#43 Běžecká literatura
📚 Žádná zeď neexistuje a další běžecké knížky
Kdo čte o běhání hodně a kdo skoro vůbec? Povídáme si o knihách, které nás inspirovaly na trati i v životě, a hlavně o titulu Žádná zeď neexistuje od Allie Bailey. Proč nás zasáhl a co si z něj každá odnášíme?
🎁 Dozvíte se také, jak si o knihu zasoutěžit. A pro všechny knihomoly máme slevový kód ZABEHU10 na martinus.cz. 📚🏃♀️
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#42 HOST: Jiří Homoláč: Šikovný kluk z vesnice, co se umí pochválit 😄
Jaký byl Jirka ve škole? Jak mu šel tělocvik? A jaký je dnes jako syn, partner nebo táta? S Jirkou jsme si povídaly o jeho cestě z vesnice u Brna mezi českou běžeckou špičku, o rodině, trénování i životě mimo závodní trať. Rozhovor plný humoru, nadsázky, hlášek a zajímavých postřehů.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#41 HOST: KamČau Netíková: Jaký je její recept na radost? ☀️🏃♀️
S všestrannou sportovkyní a tváří Běhej lesy Kamčou jsme si povídaly o její cestě ke sportu i životní filozofii. Jak to dělá, že má pořád dobrou náladu? Jak je možné, že stíhá sbírat vítězství tak nějak mimochodem? Proč se pražská holka rozhodla pro život s rodinou v Jizerkách a proč je radost z pohybu důležitější než stres z výkonu?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#40 Sport s dětmi: jak se naučit vyhrávat i prohrávat
👧👦 Když sportujeme my, musí sportovat i naše děti? Sdílíme zkušenosti s motivací, zvládáním neúspěchů i hledáním zdravé rovnováhy mezi podporou a tlakem. Protože cílem není vychovat vrcholového sportovce, ale člověka, který se hýbe rád. 💙🏃♀️🏃♂️
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#38 Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení
Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení 😱
Hodnotíme náš debut v anketě Podcast roku – a upřímně jsme nečekaly tak skvělé umístění! 🚀 Tenhle ročník bereme jako rozcvičku a běžíme dál.
Ovšem tu běžeckou rozcvičku i protažení podrobně rozebíráme v další části epizody. Dozvíte se, co nám funguje, komu na tom záleží… i kdo to nejvíc fláká.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#37 Boty 2: Drop, karbon, barefoot – hype vs. realita ⚡
Pokračujeme v obuvnických diskuzích – tentokrát o moderních trendech i značkách. Může barefoot zachránit kolena, nebo je naopak zničit? Dělají z tebe rychlé boty rychlejšího běžce, nebo jen šťastnějšího? 😅
Sdílíme i tipy, jak ušetřit na botách, ale ne na nohách 💸
👉 Protože nohy máme – na rozdíl od bot – jen jedny.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#36 Týmovka Běhej lesy: Doporučujeme. Ale připrav se!
Jak funguje unikátní štafetový závod, kde každý běží 3 trailové úseky z jednoho zázemí?
Hodnotíme vše podstatné: obtížnost, regeneraci, noční vstávání, vedro, výživu i zázemí. Protože tohle není jen závod – je to test, kolikrát se během dne dokážeš zvednout a jít běžet. Pro tým. Pro zážitek. Pro kilometry emocí, na které se nezapomíná.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#35 Olomoucký půlmaraton: společný zážitek #zaběhu
Efka získává vytouženou medaili RunCzechHalfs. Miládka líčí, co všechno přispělo k atmosféře, kdy jí padl osobák.
Skončí přátelství Efky a Jíti jejich prvním pokusem o roli vodiče a klienta? A proč jsme šly po závodě vyklepat nohy do legendárního Belmonda a koho jsme tam potkaly?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#34 Jak na běh ve vedru?
Běh ve vedru: naše faily a tipy pro přežití!
V čem běhat, aby ses neuvařil/a? Proč musíš ve vedru zapomenout na svoje ego i tempo? A co funguje líp – nanuk 🍦, led za podprsenkou 🧊, vychlazené pivo 🍺, nebo snad káď s houbičkami? Sdílíme i naše nejhorší vedro-faily a hlavně to, co nás naučily – aby ses nemusel/a spálit stejně jako my.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#33 Jak vybrat běžecké boty a nezbláznit se z toho?
Hoka, Asics, On, Altra, Adidas… jde z toho hlava kolem 😅
Podělíme se, komu sedí jaká značka, proč záleží na tvaru nohy a jak jsme zjistily, že má smysl vzít o číslo větší. Dozvíš se, co čekat od diagnostiky došlapu i jak poznat, že je čas boty vyměnit. Jestli chceš ušetřit pár přešlapů, poslechni si naše tipy i „loučící rituály“. 😄
Sledujte nás i na sociálních sítích!