Poslechněte si podcast: #39 HOST: Zuzka Bartasová: Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu
HOST: Zuzka Bartasová – Nejde o dokonalost, ale o vlastní cestu 💛
Když zjistíš, že ti běh vlastně jde a rovnou skočíš ultra, sbíráš medaile po Evropě a potkáš při tom budoucího manžela... A potom tě dvojčata dostanou k silnici. 😊
S naší první hostkou Zuzkou Bartasovou si povídáme o tom, jak skloubit trénink, práci, rodinu i výkonnostní sport.
Co nám Zuzka poradila? ➡️🎧
Zuzčin blog: https://zuzkawitch.wordpress.com/category/kde-jsem-behala/
Sledujte nás i na sociálních sítích!
Za běhu
🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼♀️🏃🏻♀️🏃♀️🏃🏽♀️
#38 Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení
Výsledky Podcastu roku + pravda o rozcvičce a protažení 😱
Hodnotíme náš debut v anketě Podcast roku – a upřímně jsme nečekaly tak skvělé umístění! 🚀 Tenhle ročník bereme jako rozcvičku a běžíme dál.
Ovšem tu běžeckou rozcvičku i protažení podrobně rozebíráme v další části epizody. Dozvíte se, co nám funguje, komu na tom záleží… i kdo to nejvíc fláká.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#37 Boty 2: Drop, karbon, barefoot – hype vs. realita ⚡
Pokračujeme v obuvnických diskuzích – tentokrát o moderních trendech i značkách. Může barefoot zachránit kolena, nebo je naopak zničit? Dělají z tebe rychlé boty rychlejšího běžce, nebo jen šťastnějšího? 😅
Sdílíme i tipy, jak ušetřit na botách, ale ne na nohách 💸
👉 Protože nohy máme – na rozdíl od bot – jen jedny.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#36 Týmovka Běhej lesy: Doporučujeme. Ale připrav se!
Jak funguje unikátní štafetový závod, kde každý běží 3 trailové úseky z jednoho zázemí?
Hodnotíme vše podstatné: obtížnost, regeneraci, noční vstávání, vedro, výživu i zázemí. Protože tohle není jen závod – je to test, kolikrát se během dne dokážeš zvednout a jít běžet. Pro tým. Pro zážitek. Pro kilometry emocí, na které se nezapomíná.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#35 Olomoucký půlmaraton: společný zážitek #zaběhu
Efka získává vytouženou medaili RunCzechHalfs. Miládka líčí, co všechno přispělo k atmosféře, kdy jí padl osobák.
Skončí přátelství Efky a Jíti jejich prvním pokusem o roli vodiče a klienta? A proč jsme šly po závodě vyklepat nohy do legendárního Belmonda a koho jsme tam potkaly?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#34 Jak na běh ve vedru?
Běh ve vedru: naše faily a tipy pro přežití!
V čem běhat, aby ses neuvařil/a? Proč musíš ve vedru zapomenout na svoje ego i tempo? A co funguje líp – nanuk 🍦, led za podprsenkou 🧊, vychlazené pivo 🍺, nebo snad káď s houbičkami? Sdílíme i naše nejhorší vedro-faily a hlavně to, co nás naučily – aby ses nemusel/a spálit stejně jako my.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#33 Jak vybrat běžecké boty a nezbláznit se z toho?
Hoka, Asics, On, Altra, Adidas… jde z toho hlava kolem 😅
Podělíme se, komu sedí jaká značka, proč záleží na tvaru nohy a jak jsme zjistily, že má smysl vzít o číslo větší. Dozvíš se, co čekat od diagnostiky došlapu i jak poznat, že je čas boty vyměnit. Jestli chceš ušetřit pár přešlapů, poslechni si naše tipy i „loučící rituály“. 😄
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#32 Trail vs. silnice
Trail vs. silnice 🌲 🛣️ - dva nesmiřitelné tábory, nebo spíš jin a jang?
Jedno vám dá kontrolu, tempo a výkon. Druhé vás vytáhne z rutiny a přinese zážitek. V téhle epizodě sdílíme vlastní zkušenosti s oběma světy – od prvních kroků v terénu až po návraty na asfalt a naopak. Řešíme, co nás k nim přitahuje, co nás naopak brzdí. Shodneme se vlastně jen na jednom: v pestrosti je krása.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#31 Vtipné běžecké historky a trapasy
Kam všude dokáže zatéct gel? Proč není dobrý nápad převlékat se za běhu? Kdo běžel závod v uplých džínách – a jaký chaos dokáže způsobit kočičí maska? 🐱
Zjisti, kdo z nás je největší mamlas, zasměj se našim přešlapům a pošli nám i ten svůj! 📩
Hlasujte pro nás v anketě Podcast roku! 🙏🏻 https://www.podcastroku.cz/
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#30 Závodní zážitky bez filtru
Tahle epizoda navazuje na tu minulou a přináší čerstvé dojmy z dalších závodů. 🏁 Jak těžké je, aby Vltava Run překonal sám sebe – a proč Jítě přišel nejlepší "tenkrát poprvé"? Proč Efka označila karlovarský půlmaraton za zážitkový? A co Věrku nejvíc oslovilo na menším charitativním závodě?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#29 Jarní závodní sezona odstartovala!
Mezizávodní díl: Sezóna odstartovala! 🏁
Efka poporvé na terénním půlmaratonu a Miládka posouvá osobák na desítce – jaké byly jejich dojmy a aha momenty? Jak se Jíťa těší na Vltava Run a co říkáme na světový rekord v maratonu? A jaký ručně psaný vzkaz uvedl do rozpaků běžce Jirku? 💌 Závodní dojmy ze všech úhlů pohledu 💛 ➡️🎧
Sledujte nás i na sociálních sítích!
- Facebook