Poslechněte si podcast: #32 Trail vs. silnice
Trail vs. silnice 🌲 🛣️ - dva nesmiřitelné tábory, nebo spíš jin a jang?
Jedno vám dá kontrolu, tempo a výkon. Druhé vás vytáhne z rutiny a přinese zážitek. V téhle epizodě sdílíme vlastní zkušenosti s oběma světy – od prvních kroků v terénu až po návraty na asfalt a naopak. Řešíme, co nás k nim přitahuje, co nás naopak brzdí. Shodneme se vlastně jen na jednom: v pestrosti je krása.
Sledujte nás i na sociálních sítích!
Za běhu
🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼♀️🏃🏻♀️🏃♀️🏃🏽♀️
#31 Vtipné běžecké historky a trapasy
Kam všude dokáže zatéct gel? Proč není dobrý nápad převlékat se za běhu? Kdo běžel závod v uplých džínách – a jaký chaos dokáže způsobit kočičí maska? 🐱
Zjisti, kdo z nás je největší mamlas, zasměj se našim přešlapům a pošli nám i ten svůj! 📩
Hlasujte pro nás v anketě Podcast roku! 🙏🏻 https://www.podcastroku.cz/
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#30 Závodní zážitky bez filtru
Tahle epizoda navazuje na tu minulou a přináší čerstvé dojmy z dalších závodů. 🏁 Jak těžké je, aby Vltava Run překonal sám sebe – a proč Jítě přišel nejlepší "tenkrát poprvé"? Proč Efka označila karlovarský půlmaraton za zážitkový? A co Věrku nejvíc oslovilo na menším charitativním závodě?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#29 Jarní závodní sezona odstartovala!
Mezizávodní díl: Sezóna odstartovala! 🏁
Efka poporvé na terénním půlmaratonu a Miládka posouvá osobák na desítce – jaké byly jejich dojmy a aha momenty? Jak se Jíťa těší na Vltava Run a co říkáme na světový rekord v maratonu? A jaký ručně psaný vzkaz uvedl do rozpaků běžce Jirku? 💌 Závodní dojmy ze všech úhlů pohledu 💛 ➡️🎧
Sledujte nás i na sociálních sítích!
- Facebook
#28 Motivace k běhu
Motivace –co platí na tebe?
Nadiktovaný plán, nové boty, sladká či pěnivá odměna, odznáček nebo skupinová výzva? Motivací je spousta, ale dopamin po doběhu za to stojí vždycky. Poslechni si, co funguje na nás – a přenes se s námi do brazilského závodu, kde motivace tekla proudem.🍺
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#27 Co dělat, když se ti fakt nechce vyběhnout?
Jak to udělat, když se ti fakt nechce?
Lenost, počasí, hodinky, únava a hlava plná výmluv. Jak se dokopat ven, když se ti nechce vyběhnout a máš milion jiných věcí na práci? Epizoda o tom, že je naprosto v pořádku někdy vynechat, že jindy pomůže společnost a že i krátký výklus je pro tebe pořád odměna. 🏃♀️✨
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#26 SHORT: Rozcvička s Pamelou a koníky
SHORT: Bikiny, hory, sníh a bílí koně – bizarní rozcvička pro dobrou náladu 👙🏔️🐎
Naše oblíbená cvičitelka přišla s novým videem a tentokrát je to opravdu čistý úlet, který jsme si prostě nemohly nechat ujít 😄
Zacvičte si s ní taky, pusťte si k tomu náš trochu ulítlý komentář a tipujte s námi, jestli tentokrát zapracovala AI, nebo ne.
Ve finále moc prima rozcvička. Odkaz zde: https://www.youtube.com/watch?v=vjTjfds99-4
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#25 Spánek a trénink: Kolik kilometrů uběhneš, když se nevyspíš?
Co má větší vliv na (ne)kvalitní spánek – pravidelnost, alkohol, káva, nezastavitelné myšlenky, dechové cvičení, magnesium… nebo snad červené brýle? Kdo spí jako Ronaldo? :) Je ranní pohled na hodinky motivací, nebo spíš zaručeným receptem na zkaženou náladu? A hlavně: co s tím?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#24 Kolik práce stojí zorganizovat jeden závod?
Závodní sezóna je za dveřmi. Miládka odhaluje zákulisí Nymburského půlmaratonu, Věrka přidává zkušenosti z menších dětských turnajů a Jíťa jen tiše smeká. Tahle epizoda vzdává hold všem srdcařům, bez kterých by startovní čáry nebyly. 🎽🧡
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#23 Běžecké boty v kufru: nutnost, nebo posedlost?
Letíš pryč, vyběhneš ven a potkáš kámošky v běžeckém. Náhoda? 🙂 Spíš ideální příležitost rozebrat, jestli je běh nejlepší způsob, jak poznat město, nebo jen elegantní výmluva na fotku u památky. Poslechněte si, proč si myslíme, že změna místa je skvělý lék na běžecký stereotyp. A komu z nás vlastně slouží Strava jako památníček cestovatelských zážitků?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#22 🎉 3 měsíce Za běhu & 3000 poslechů!
Slavíme, rekapitulujeme a odpovídáme na vaše skvělé dotazy: nejhorší počasí, nejlepší místa, totální vyčerpání i hekání při běhu. Díky, že v tom běžíte s námi! 🏃♀️🔥
Sledujte nás i na sociálních sítích!