- Podcasty
- Za běhu
Poslechněte si podcast: #28 Motivace k běhu
Motivace –co platí na tebe?
Nadiktovaný plán, nové boty, sladká či pěnivá odměna, odznáček nebo skupinová výzva? Motivací je spousta, ale dopamin po doběhu za to stojí vždycky. Poslechni si, co funguje na nás – a přenes se s námi do brazilského závodu, kde motivace tekla proudem.🍺
Sledujte nás i na sociálních sítích!
Za běhu
🎙️ Za běhu – čtyři matky, stovky kilometrů, tisíce myšlenek. Podcast natáčený přímo za běhu. 🏃🏼♀️🏃🏻♀️🏃♀️🏃🏽♀️
#27 Co dělat, když se ti fakt nechce vyběhnout?
Jak to udělat, když se ti fakt nechce?
Lenost, počasí, hodinky, únava a hlava plná výmluv. Jak se dokopat ven, když se ti nechce vyběhnout a máš milion jiných věcí na práci? Epizoda o tom, že je naprosto v pořádku někdy vynechat, že jindy pomůže společnost a že i krátký výklus je pro tebe pořád odměna. 🏃♀️✨
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#26 SHORT: Rozcvička s Pamelou a koníky
SHORT: Bikiny, hory, sníh a bílí koně – bizarní rozcvička pro dobrou náladu 👙🏔️🐎
Naše oblíbená cvičitelka přišla s novým videem a tentokrát je to opravdu čistý úlet, který jsme si prostě nemohly nechat ujít 😄
Zacvičte si s ní taky, pusťte si k tomu náš trochu ulítlý komentář a tipujte s námi, jestli tentokrát zapracovala AI, nebo ne.
Ve finále moc prima rozcvička. Odkaz zde: https://www.youtube.com/watch?v=vjTjfds99-4
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#25 Spánek a trénink: Kolik kilometrů uběhneš, když se nevyspíš?
Co má větší vliv na (ne)kvalitní spánek – pravidelnost, alkohol, káva, nezastavitelné myšlenky, dechové cvičení, magnesium… nebo snad červené brýle? Kdo spí jako Ronaldo? :) Je ranní pohled na hodinky motivací, nebo spíš zaručeným receptem na zkaženou náladu? A hlavně: co s tím?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#24 Kolik práce stojí zorganizovat jeden závod?
Závodní sezóna je za dveřmi. Miládka odhaluje zákulisí Nymburského půlmaratonu, Věrka přidává zkušenosti z menších dětských turnajů a Jíťa jen tiše smeká. Tahle epizoda vzdává hold všem srdcařům, bez kterých by startovní čáry nebyly. 🎽🧡
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#23 Běžecké boty v kufru: nutnost, nebo posedlost?
Letíš pryč, vyběhneš ven a potkáš kámošky v běžeckém. Náhoda? 🙂 Spíš ideální příležitost rozebrat, jestli je běh nejlepší způsob, jak poznat město, nebo jen elegantní výmluva na fotku u památky. Poslechněte si, proč si myslíme, že změna místa je skvělý lék na běžecký stereotyp. A komu z nás vlastně slouží Strava jako památníček cestovatelských zážitků?
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#22 🎉 3 měsíce Za běhu & 3000 poslechů!
Slavíme, rekapitulujeme a odpovídáme na vaše skvělé dotazy: nejhorší počasí, nejlepší místa, totální vyčerpání i hekání při běhu. Díky, že v tom běžíte s námi! 🏃♀️🔥
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#21 Podprsenková poradna: co drží, co řeže, co odírá – a co fakt funguje
Čtyři ženy, čtyři hrudníky a jedno nekonečné téma, které řeší každá běžkyně. Každá z nás sdílí svůj pohled na střihy, materiály, zapínání, vycpávky, vychytávky, gumy i ceny – zkrátka detaily, na kterých záleží. Holčičí pokec, spousta osobních tipů a zjištění, že v tom nejsi sama. A jo — nakoukneme i do světa pánských „sportovních podprsenek“. 👙🎽🏃♀️😅
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#20 Nečekaný Efky osobák na půlmaratonu: když hlava porazí tělo
Efce se povedl majstrštych – zaběhla si osobák právě v den, kdy to chtěla zabalit. Co všechno jí rozhodilo plány a jak to dokázala ustát? A co ji nakonec podrželo víc: energie ze sluníčka, nebo dobře načasované občerstvení? Dojemná zpověď o tom, že ty nejlepší běhy mohou přijít i ve chvíli, kdy je nejméně čekáš. Efko, gratulujeme! 🏃♀️✨
Sledujte nás i na sociálních sítích!
#19 Sluchátka na běh: ano, nebo ne?
Diskutujeme, co nám při tréninku i závodech (ne)hraje – od bezpečnosti přes playlisty až po krize na trati.
Kdy je lepší poslouchat svět kolem sebe a proč jsou elektroauta obzvlášť zrádná? Kdo bez rytmu neudělá krok a které typy sluchátek opravdu drží v uších?
Sdílíme tipy, sluchátkové trapasy i radosti a zveme vás do diskuze: 👉 Jak to máte vy? 🎶👟
🎧 Naše oblíbené playlisty:
Sledujte nás i na sociálních sítích!