👤 Docentka Zuzana Ozaniak Střížová je klinická imunoložka a alergoložka z 2. lékařské fakulty UK a Fakultní nemocnice Motol a jedna z nejmladších docentek v Česku. Věnuje se nádorové imunoterapii a psychoneuroimunologii - oboru, který propojuje stres, psychiku a imunitní systém. Bavíme se o tom, jak stres a psychika ovlivňují imunitu, o domácím násilí, rakovině i o tom, proč bychom neměli chodit nemocní do práce.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod
01:57 "To máš z nervů"
03:03 Proč onemocníme ze stresu
03:41 Dobrý a špatný stres
05:48 Typy stresorů
06:34 Naučená bezmocnost
07:38 Domácí násilí a kontrola
08:52 Proč oběti zůstávají roky
10:37 Jak poznat domácí násilí
12:13 Proč každý stresuje jinak
14:58 Optimismus vs. pesimismus
17:21 Dá se odolnost naučit?
19:03 Jak na sobě pracovat
20:34 Čtyři stresové reakce
23:29 Proč při šoku zamrzneme
24:13 Proč se chceme zavděčit
25:39 Jak vychovat odolné dítě
27:27 Imunita při stresu
31:27 Chronický stres a imunita
33:10 Miliardy mutací denně
36:28 Angíny a psychika
37:03 Psychosomatika a česnek
40:20 Vztahy a návrat rakoviny
41:44 Proč nám prospívá les
44:22 Když je rakovina úleva
45:12 Opary a stres
49:27 Vyhořelí učitelé a zánět
51:27 Jak stres vybít
55:06 Proč někdo pláče u všeho
56:51 Blízkost posiluje imunitu
57:45 Stres a pokusy na myších
1:00:56 Toxický kolega a stres
1:03:32 Když stres jde na kůži
1:05:46 Násilí a astma u dětí
1:07:11 Imunita a osamělost
1:08:39 Suplementy: co funguje
1:11:11 Vitamin D vs. moře
1:13:21 Imunita a dlouhověkost
1:17:16 Nemocní do práce
1:18:07 Mýty o imunitě (alkohol)
1:20:05 Preventivní vyšetření
1:23:46 Obézní zdravotníci
1:28:07 Imunita pachatele násilí
1:35:09 Osobnost pachatele
1:37:40 Proč pečovat o imunitu
1:39:40 Co dělá radost

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: studio.forendors.cz

👀 Sledujte VĚCI

📱 Instagram: @veci.podcast
📱 TikTok: @veci.podcast
🎙️ Spotify: VĚCI podcast

👀 Sledujte mně

📱 Instagram: @diseasezoe
📱 LinkedIn: Denisa Hrubešová
📱 X: @diseasezoe

Jak funguje život na 7 DNÍ ZDARMA: 7 dní zdarma

Záznam přednášek z Masterclass RŮST: rybizproduction.cz/rust

👤 V tomhle díle jsou výjimečně dva hosté. David Dvořáček je spoluzakladatel brandingového studia Creepy Studio ze Zlína, které staví značky a e-shopy na míru. Michal "Radar" Vrátný 15 let buduje Železnou kouli - síť tělocvičen a komunitu kolem silového tréninku a longevity. Spolu s Deny rozebírají, jak se v praxi budují značky - od pozicování a komunity až po to, co ze značky přežije AI.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod
01:36 Kdo je David (Creepy studio)
03:16 Kdo je Radar (Železná koule)
06:31 Co je to brand?
07:44 Jak se značka buduje obsahem
12:11 Proč značka není jen logo
15:18 Co když máš špatnou cílovku
21:39 Co když odejde tvář značky
26:34 Vibecoding vs. vedení firmy
28:56 Bránit se konkurenci komunitou
33:14 Proč fitka krachují
38:31 Exit, když jsi tváří firmy
41:20 Lídr vs. manažer
44:26 Jak se odlišit od konkurence
46:56 Komunikuj přínosy, ne parametry
51:25 Josef Průša vs. levná Čína
55:06 Jak jeden výrok zabije značku
1:00:37 Falešné "krachujeme" eshopy
1:02:40 Proč se nezavděčit všem
1:09:42 Jak urvat přesycený trh
1:12:48 Marketingová bublina
1:16:25 Proč držet firmu štíhlou
1:19:17 Proteinová krize
1:25:18 Má se Železná koule přejmenovat?
1:30:06 Rebranding Pickey → Forendors
1:32:52 Expanze a tajný produkt
1:38:35 Z čeho se rodí love brand
1:42:59 Značka žije v detailech
1:50:55 Hodnoty firmy a nábor lidí
1:54:38 Inzerát "Nehledáme trenéry"
2:01:09 Najdi si svůj kmen zákazníků
2:06:16 Jak vznikl Amazing 12
2:09:49 Jak táhne jeden rozhovor roky
2:11:42 Je Železná koule sekta?
2:16:21 Pro všechny = pro nikoho
2:17:36 Komunita jako Tinder
2:20:01 Kolik stojí branding
2:21:31 AI v brandingu
2:32:00 AI jako tvůj brand poradce
2:41:47 Když AI radí místo trenéra
2:44:07 Jak AI používají v praxi
2:51:37 Data z tréninků a AI
2:54:17 Závěr

Hosté

📱 David Dvořáček - Creepy Studio (odkazy doplnit)
📱 Michal "Radar" Vrátný - Železná koule (odkazy doplnit)

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: studio.forendors.cz

👀 Sledujte VĚCI

📱 Instagram: @veci.podcast
📱 TikTok: @veci.podcast
🎙️ Spotify: VĚCI podcast

👀 Sledujte mně

📱 Instagram: @diseasezoe
📱 LinkedIn: Denisa Hrubešová
📱 X: @diseasezoe

👤 Patrick Zandl na konci devadesátek založil server Mobil.cz a prakticky tím nastartoval technologickou žurnalistiku u nás. Spoluorganizoval akci Internet proti monopolu, vedl Lupu.cz, řídil vývojové týmy v Prusa Research a dnes píše newsletter Marigold. Už 30 let dělá jednu věc - odděluje u technologií podstatné od šumu. Napsal knihu Mýty a naděje digitálního světa.

🕗 Časová osa

0:00 Úvod

0:41 Začátky Mobil.cz

4:37 Politika a korupce

6:05 Od religionistiky k IT

8:42 Internet proti monopolu

13:39 Milníky českého internetu

17:54 AI jako tehdy internet?

20:21 Když ChatGPT změnil svět

21:46 Co je vlastně AI?

30:37 Postavit si vlastní model

31:54 AI jako junior z Yale

34:46 Začátky s ChatGPT a guardrails

38:53 Jaké modely Patrick používá

40:56 Use case: účetní

42:35 Konec éry promptů a skills

48:04 AI slop a orchestrátor

52:09 Propouštění kvůli AI

57:15 AI vyostřuje vztahy

1:00:11 Automatizace back office

1:04:42 Hodinová odměna a AI

1:06:54 Krize IT trhu

1:08:48 Bezpečnost a citlivá data

1:15:20 Chyby vibe codingu a audit

1:22:25 Zlevňuje, nebo zdražuje?

1:25:37 Dá se vydělat přes AI?

1:28:08 Startupy postavené na AI

1:31:49 Nenávist k AI

1:34:40 Hypatia, AI agent

1:37:51 Denní práce s AI

1:41:02 Prompt injection a e-maily

1:45:00 Automatizace vs. lidskost

1:50:14 Skleněný strop a agenti

1:58:48 Odpovědnost AI firem

2:02:25 Výběr školy pro děti

2:09:22 Darwin a hrozba AI

2:14:44 Vědomí a Bůh

2:18:16 Kniha Mýty a naděje

Patrick Zandl 👇

https://www.marigold.cz/

https://www.aivefirmach.cz/

https://www.vibecoding.cz/

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠

👀 Sledujte VĚCI

⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠

⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠

🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6

👀 Sledujte mně

⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/

⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

👤 Jitka Jungmannová má dvě profese, které vypadají, jakoby patřily dvěma lidem. 17 let učila jazyky a komunikační dovednosti, dnes patří k nejvyhledávanějším českým specialistkám na vizuální komunikaci - na konferencích a firemních setkáních v reálném čase překresluje vize a strategie do jednoho velkoformátového plakátu. Vedle toho je výživovou poradkyní a koučkou pro ženy po čtyřicítce.

🕗 Časová osa

0:00 Úvod

2:40 Dvě profese - jak se potkaly

5:54 Sportovní výchova a dětství

9:43 Zdravé jídlo od malička

10:55 Jak funguje vizuální komunikace

13:06 Práce s mozkem a stereotypy

15:09 Dá se to naučit? Kurzy

16:58 Známá vs. neznámá témata

18:41 Když speaker neví, o čem mluví

20:53 Rychlí řečníci a postity

22:51 Proč to není ve školách

26:36 AI a nahraditelnost

29:40 Wow efekt živého kreslení

31:52 Vizualizace pro poznámky

34:36 Naučit se zpomalit

37:31 Náročnost vizuální práce

39:18 Tělo a ženy po čtyřicítce

43:24 Perimenopauza

47:53 Menopauza - věk a projevy

50:29 Hormony a netrpělivost

52:41 Feminismus vs. zpomalení

55:45 Komunikace změn v rodině

1:00:41 Tělo posílá SMS-ky

1:03:44 Klientky a tloustnutí

1:06:32 Silový trénink po 40

1:10:40 Jak se motivovat

1:14:28 Cíl není váha, ale pocit

1:19:43 Jak se vyznat v informacích

1:21:11 Mýty o fitku a cvičení

1:26:51 Když nemám čas na jídlo

1:34:36 Externí vlivy a jídlo

1:39:51 Univerzální zásady jídla

1:41:49 Půst vs. pět jídel denně

1:45:48 Vměstnat trénink do dne

1:50:48 Shrnutí - co si odnést

Jitka Jungmannová

https://www.instagram.com/vpohode_po40

https://www.instagram.com/jitka_visual/

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠

👀 Sledujte VĚCI

⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠

⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠

🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6

👀 Sledujte mně

⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/

⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠

👤 Jana Krejzová je psycholožka ve zdravotnictví a tvůrkyně profilu Czech Psychologist, kde už přes čtyři roky dělá osvětu o duševním zdraví, primárně pro studenty a generaci Z. Vystudovala psychologii na pedagogické fakultě UK, teď je tam doktorandkou a je ve výcviku v logoterapii a existenciální analýze. Loni dostala cenu ministra školství za přínos osvětě duševního zdraví.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod
01:53 Deprese a úzkost u dětí
03:28 Rozdíl deprese vs symptomy
05:52 Co je vlastně úzkost
06:18 Desatero pro špatný den
10:00 Kdy jít pro odbornou pomoc
11:48 Úzkost jako naučená reakce
14:38 Když tě někdo podvedl
17:36 Dusit emoce v sobě?
20:18 Pomáhá práce v depresi?
23:50 Behaviorální aktivace
26:00 Jak se padá do deprese
28:30 Stáří a smysl života
30:08 Fáze truchlení
33:55 Generace Z - snowflakes?
38:25 Rezilience a vyhýbavost
42:54 Když se vyhýbáme problémům
43:42 Tinder a plýtvání lidma
47:55 Co čekáme od partnera
51:33 Single trend a emancipace
53:57 „Ve dvou silnější než sama"
56:48 Reciprocita ve vztazích
58:11 Frankl a logoterapie
1:03:25 Smrtelnost a vlastní úraz
1:09:18 Sociální bublina psychologa
1:12:36 Má každý chodit na terapii?
1:15:50 „Bude to psychický" u lékaře
1:19:11 Karpály a nocebo
1:22:28 Psychosomatika a ezoterika
1:25:38 Víra a náboženství
1:27:27 Existují zlí lidé?
1:31:09 Toxický šéf, toxický partner
1:36:14 Zavděčit se autoritě
1:37:46 Jak být dobrý přítel
1:39:20 Jak ukázat partnerovi zájem
1:42:18 Bojíš se zeptat?
1:46:50 Mluvit o nevěře, nebo ne?
1:51:08 „Já za to nemůžu" - nálepky
1:54:05 Jak přijmout cizí názor
1:58:14 Peníze v psychologii
2:05:57 Instagram drží psychology
2:07:43 Jak se Jana stará o sebe
2:09:35 Doporučení knih a podcastů
2:13:20 Naděje na závěr

Jana Krejzová

📱 Instagram: @czechpsychologist

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: studio.forendors.cz

👀 Sledujte VĚCI

📱 Instagram: @veci.podcast
📱 TikTok: @veci.podcast
🎙️ Spotify: VĚCI podcast

👀 Sledujte mně

📱 Instagram: @diseasezoe
📱 LinkedIn: Denisa Hrubešová
📱 X: @diseasezoe

🎟️ Sleva 10% s kódem VECI na Masterclass RŮST: https://www.rybizproduction.cz/rust

👤 Jana Sedláková je advokátka, zakladatelka kanceláře SEDLAKOVA LEGAL, která se specializuje na tech právo a startupy. Jako první evropská kancelář začala používat AI nástroj Clarity na revizi smluv. Po zavedení AI zvýšila obrat o 30 % a zároveň snížila tým z 30 na 25 lidí. Od ledna 2025 je general partner ve venture fondu StartGuide VC. Má 4 děti, spí 5 hodin denně a kromě práva spoluzaložila i pražírnu kávy Illegal Beans.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod
01:54 Firmy
03:06 AI vs advokát
04:24 Halucinace v právu
07:22 Bude to s AI levnější?
09:08 Klient s AI revizí
10:37 Odpovědnost za škodu
13:12 Nástroj Clarity
14:34 In-house vs externí právník
17:04 Obrat nahoru, tým dolů
18:30 Kultura kanceláře
21:11 Budoucnost konzultantů
23:58 Trust issues s AI
25:37 Vibe coding a security
27:40 Úniky firemních dat
32:15 Když agent dostane firemní kartu
37:14 Jak AI změnila firmu
39:25 Klienti AI ještě nechtějí
41:13 Bublina vs zbytek společnosti
43:59 Lidi mění práci, vyhoření
45:37 Pay gap a pečující profese
48:09 Strach o demokracii
48:49 Co AI odemkla u Deny
53:55 Junioři v právu a děti na vejšce
1:00:29 Generovaný obsah a rizika
1:04:16 Deepfake a podobizna
1:05:19 Komu patří obrázek z AI
1:07:44 Tetování a autorské právo
1:11:02 Promptování a plagiát
1:15:23 Začátky Sedláková Legal
1:19:34 Hiring a kreativita
1:21:16 Scaling Founders v IESE
1:25:08 Hranice a víkendová práce
1:28:21 Hejt na 300 hodin měsíčně
1:35:19 Stydím se, že miluju práci
1:36:16 Sabatikl a nové firmy
1:37:13 Pět hodin spánku
1:45:36 Knížka za hodinu
1:47:35 Koho má smysl poslouchat
1:50:37 Mentoři a koučové
1:54:02 Vzdělávání týmu

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: https://www.studio.forendors.cz/

👀 Sledujte VĚCI

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/veci.podcast
📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast
🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY

👀 Sledujte mně

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/
📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/
📱 X https://x.com/diseasezoe

🚀 Doražte na Masterclass RŮST 20. května: https://www.rybizproduction.cz/rust (10% sleva s kódem VECI)

👤 Aleš Benjamin Stuchlík je jeden z nejvýznamnějších českých neurovědců. Vede oddělení neurofyziologie paměti na Fyziologickém ústavu Akademie věd a přednáší na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy. Kromě výzkumu je i popularizátorem, neurokoučem a otevřeně mluví o vlastní zkušenosti s Tourettovým syndromem i vyhořením.

🕗 Časová osa
0:00 Úvod
1:23 Mozek ráno po probuzení
4:40 Kortizol a brzké vstávání
6:33 Rutina a prediktivní mozek
10:55 Zkratky a nálepkování
15:34 Vnitřní hlas a samomluva
15:57 Pozvánka
18:19 Vnitřní kritik a druhé já
22:33 Engram a paměťové stopy
27:14 Traumatické vzpomínky
28:33 Rekonsolidace paměti
31:53 Oplakat trauma a habituace
34:33 Falešné vzpomínky
37:17 Manipulace mas skrze paměť
38:55 Zapomínání jako milost
41:07 Overthinking a domýšlení
43:55 AI, AGI a vědomí
47:33 Mozek vs neuronové sítě
51:54 Neuroplasticita
52:56 Co dnes škodí mozku
55:10 Stres a adaptace
59:30 Karma a mindset
1:02:03 Vyhoření
1:04:57 Metakognice
1:06:07 Jak trénovat sám sebe
1:08:19 Víra a věda
1:13:37 Pochybnosti ve víře
1:15:45 Sny a léčení traumat
1:17:06 Manifestace a vizualizace
1:21:20 Neuroprotetika
1:24:39 Zrcadlové neurony
1:25:44 Samota a izolace
1:28:13 Tourettův syndrom
1:32:17 Zahojit trauma
1:34:05 Doporučení a závěr

Aleš Stuchlík 👇
Web: https://www.neurokouc.cz
Instagram: https://www.instagram.com/neurokouc/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/neurovedec/
Facebook: https://www.facebook.com/Neurokouc

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: https://www.studio.forendors.cz/

👀 Sledujte VĚCI
📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/veci.podcast
📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast

👀 Sledujte mě
📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/
📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/
📱 X https://x.com/diseasezoe

👤 Libor Ládyš je akustik a jednatel EKOLAgroup spol s.r.o., největší privátní akustické laboratoře v České republice. Bývalý soudní znalec a pedagog na ČVUT. Firmu založil v roce 1990 hned po revoluci a od té doby měří a navrhuje, jak má Česko znít - od silnic a dálnic přes letiště až po koncertní sály.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod

01:49 Co je zvuk a co je hluk

04:10 Sluch se nedá vypnout

06:32 Usínání u televize a kvalita spánku

08:28 Citlivost na zvuky ve spánku

11:19 Odhlučňovací sluchátka a špunty

12:37 Jak fungují špunty do uší

13:02 Celodenní hluková zátěž

16:05 Hluk, stres a vliv na zdraví

16:26 Praha a hluk z dopravy

18:03 Ticho na Times Square

18:51 Propojení zraku a sluchu

20:02 Sluchátka na plno a poškození sluchu

23:29 Tinnitus

24:39 Kdy jít k lékaři se sluchem

26:10 Hudba při práci a mozková kapacita

27:56 Prostorová akustika

30:15 Architekti versus akustici

32:51 Hlučný sousedi a předstěny

34:38 Akustika kostelů

40:03 Kazatelny jako historický vynález

43:02 Koncerty v kostelech

44:26 Příjemný a nepříjemný hlas

46:21 Hospodský efekt

49:11 Akustika škol a unavení kantoři

50:23 Kantorka, která nechtěla učit

53:55 Děti jako pohlcovače zvuku

54:43 Policejní parking v pět ráno

58:55 Letiště a ochranné hlukové pásmo

1:01:28 Panelák versus cihla versus dřevo

1:04:02 Měření hluku a hlukové mapy

1:08:10 Průzvučnost dveří v kanceláři

1:10:03 Elektroakustika a domácí kino

1:13:46 Zvířata, pejsci a hluk

1:16:59 Co dělá Ecolagroup

1:19:49 AI v akustice

1:20:55 Podnikání od roku 1990

1:23:56 Nekvalitní práce a soutěž na cenu

1:26:18 Byrokracie a administrativa

1:28:02 Největší podnikatelské poučení

1:30:07 Elektromobilita nevyřeší hluk

1:31:55 Hudební vkus a koncerty

1:32:40 Závěr

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: studio.forendors.cz

👀 Sledujte VĚCI

📱 INSTAGRAM

📱 TIKTOK

🎙️ SPOTIFY

👀 Sledujte mně

📱 INSTAGRAM

📱 LINKEDIN

📱 X

Přijďte na Masterclass Růstu s 10% slevou s kódem DENISA: https://www.rybizproduction.cz/rust

Epizoda Jak Funguje Život o HRV: https://www.youtube.com/watch?v=pJcrYzScdbM

👤 Radim Šlachta je odborník na fyziologii zátěže a více než 30 let se věnuje tématu variability srdeční frekvence. Je zakladatel společnosti MySasy a spoluzakladatelem produktu Elonga, chytrého náramku, který během tří minut dokáže odhadnout, jak je vaše tělo připravené na fyzickou i psychickou zátěž.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod
01:13 Co je HRV
04:09 HRV vs. arytmie
05:50 Autonomní nervový systém
08:03 Jak měřit HRV
14:52 Jak moc HRV kolísá ze dne na den
16:43 Kdy a jak měřit správně
20:07 Oura a noční měření
24:33 Proč se nelze srovnávat s ostatními
29:55 HRV jako ukazatel biologického věku
35:57 Kdo by měl HRV měřit
38:43 Jak trénink a HRV spolu fungují
42:45 Radimovo vlastní HRV
45:41 Habit tracking v Elonze
47:12 Jak zlepšit HRV
51:43 Co dělat, když máš vše v pořádku ale HRV nízké
55:13 HRV a Vánoce
58:47 Testování Elongy přes Vánoce
59:58 Elonga vs. Oura
1:13:11 Kdy raději přeskočit ranní měření
1:14:27 HRV jako varovný signál nemoci
1:17:51 Tři metriky Elongy
1:19:23 Data ze zvyků
1:20:56 Data z Apple Health a pohyb Čechů
1:25:04 Počet kroků vs. intenzita pohybu
1:28:27 Progrese tréninkové zátěže
1:33:08 Pohyb pro starší lidi
1:37:36 Proč záleží na svalové hmotě
1:40:31 Závěr

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: https://www.studio.forendors.cz/

👀 Sledujte VĚCI

• 📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/veci.podcast
• 📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast
• 🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY

👀 Sledujte mně

• 📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/
• 📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/
• 📱 X https://x.com/diseasezoe

👤 Jindřich Karásek je expert na kybernetickou bezpečnost. Zabývá se hackerskými útoky, deepfakey, dezinformacemi a kognitivní válkou. Pomáhá odhalovat kybernetické hrozby v digitálním podzemí a upozorňuje na to, jak nebezpečné může být naivní chování online — obzvlášť pro naše rodiče a prarodiče.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod

01:24 Kognitivní válka

03:07 Příklady kognitivní války

05:41 Rozpoznání propagandy a manipulace

09:50 Ověřování informací a kritické myšlení

13:12 Vlivové operace a falešné weby

15:08 Běžný uživatel a kybernetické hrozby

16:22 Nejčastější typy útoků

19:05 Typy útočníků a sofistikovanost

20:35 Každý je zajímavý cíl

23:00 Organizovaný kyberzločin a scam farmy

25:21 Obrana proti kyberútokům

27:22 Vrstvy obrany a aktualizace

30:43 Android vs Apple — bezpečnost

34:02 Čínské aplikace a sběr dat

36:20 TikTok a jeho rizika

38:10 Levná čínská zařízení

40:14 Antivirus a aktivní obrana

45:49 Útoky na sítích a phishing

51:16 Dvoufaktorové ověření a obcházení

57:10 Zranitelnost AI správy na Metě

59:20 Legislativa a ověřené identity

1:04:00 Regulace sítí a Digital Act

1:09:19 Krádež firemního Facebooku

1:14:00 Podpora Mety a její limity

1:19:20 Podvody přes telefon

1:23:01 Deepfakes a falešné hovory

1:26:00 Investiční podvody a falešné celebrity

1:31:00 Sociální inženýrství a manipulace

1:33:50 Falešné faktury a spoofing

1:38:10 Ochrana bankovních transakcí

1:41:20 Romance scamy

1:47:06 Podvodné e-shopy

1:55:14 Blonďatá běhna

2:03:43 Podvodné charity

2:13:24 Morálnost Big Techu

2:26:01 Tor, Darknet a anonymní prohlížení

2:31:58 VPN a ochrana soukromí

2:39:01 Ověřování stahovaných souborů

2:45:50 Mikina proti rozpoznávání AI

2:50:54 Obavy z budoucna

2:53:50 Pozitivní výhled

2:54:38 Knižní tipy a závěr

💙 Podcast vzniká za pomoci Studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠

👀 Sledujte VĚCI

⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠

⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠

🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6

👀 Sledujte mně

⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/

⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

⁠📱 X https://x.com/diseasezoe⁠