- Podcasty
- Doktorská rada
Poslechněte si podcast: Ve vedru má sportování u moře svoje pravidla
Většinou když se konečně dostaneme na 14 dení dovolenou k moři, chceme se sami sobě maximálně věnovat a také si pořádně zasportovat. Jenomže u moře je jiná situace a se sportováním je nutné být obezřetný.
Doktorská rada
Užitečné rady, které se týkají vašeho zdraví, nabízí každou středu praktičtí lékaři.
V horku je nutné upravit pitný režim a nezapomínat na doplnění minerálů
Pitný režim musíme hlídat celoročně. Obzvláště důležitý je ale hlavně v létě. Na příjem dostatečného množství tekutin je nutné myslet průběžně po celý den. Hodně totiž vypotíme i vydýcháme. Dostatek tekutin vás i ochladí.
Na dovolenou s sebou přibalte i lék na alergii
Letní dovolené do zahraničních destinací jsou v plném proudu, a kdo by nechtěl vyzkoušet nějakou specialitu místní kuchyně. Jenomže se může stát, že něco okusíme a teprve poté zjistíme, že jsme na dané jídlo silně alergičtí. Lék na alergii může nepříjemnou reakci včas zastavit.
Hojení drobných zranění závisí na řádném ošetření
V létě jsme více aktivní a s tím souvisí i větší počet úrazů. Dovolenou nám nemusí znepříjemnit pouze vážný úraz. Stačí odřené koleno a následné komplikace nám mohou naše plány značně překazit. Hojení menších odřenin a povrchových zranění vždy záleží na tom, jak je ošetříme.
Popáleniny bez jizvy? Jedině díky včasnému zchlazení
K létu a dovoleným bohužel patří i častější úrazy. Například popáleniny, které si můžeme způsobit například při grilování nebo zavařování. Jak ale popáleniny ošetřit? To nejdůležitější je postižené místo okamžitě dostatečně zchladit.
Při opalování je důležitý UV faktor krému, UV index a fototyp kůže
Možná se právě sluníte někde na dovolené a užíváte si krásné letní počasí. Nezapomínejte ale na problémy, které vám může přílišné slunění způsobit. Pokud jedete do hor nebo k moři, přibalte si krém s vyšším ochranným faktorem. Při slunění ale musíte vzít v úvahu mnoho dalších okolností. Jak svou pokožku účinně ochráníte?
Alergie na včelí a vosí žihadlo se může poprvé objevit i v dospělosti. Pomůže mýdlo i kalcium
Alergie se často objevují už v dětství, ale není to pravidlem. Reakce se mohou začít objevovat i v dospělosti. Chronické alergie nejsou životu ohrožující. Opakem je rychlá alergická reakce například na vosí či včelí bodnutí. Včasná první pomoc pak může odvrátit kolapsový stav nebo přinejmenším nepříjemné komplikace. Měli bychom proto předem vědět, jak se v případě bodnutí zachovat.
Slinivku si musíme hýčkat. Její funkce je nenahraditelná
Před nám je léto, dovolená, grilování i popíjení s přáteli. Tedy čas, kdy si lehce můžeme způsobit nějaké zažívací potíže. Když máme problémy s trávením, většinou hned víme, jestli nás bolí žaludek, žlučník nebo zdali se jedná o střevní potíže. V rámci zažívání je ale malý orgán, o kterém ani nevíme, dokud se neozve. Ale to je pak už většinou vážné. Je to slinivka.
Během léta o ledviny dbejte dostatečným pitným režimem
Ledvinové kameny vznikají postupně. Hlavní příčinou je nedostatečný pitný režim a přemíra alkoholu. Velkou roli ale hrají i genetické dispozice. Ke vzniku ledvinových kamenů může přispět i konzumace některých potravin.
V době dovolené je nutné domácí péči o seniora dobře naplánovat
Počet seniorů v naší republice narůstá a s tím i počet rodin, které se sami starají o své staré rodiče. Potřeby seniorů jsou samozřejmě individuální, ale péče má zároveň některá všeobecná pravidla. Mezi ně patří především dobrá hydratace. Péči o seniora je nutné zajistit i v případě dovolené.