- Podcasty
- Sober Heroes
Poslechněte si podcast: #47 Sober Heroes: Terka V. "Kvůli pití jsem z ničeho neměla radost"
Svůj životní příběh s námi sdílela Michalova spolužačka ze základky, rok a půl abstinující Terka.
- Co motivovalo Terku změnit svůj život?
- Proč zvolila cestu bez odborné pomoci?
- Utápěla se v sebelítosti?
- Čím nahradila večerní chvíle se skleničkou?
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Sober Heroes
Povídání dvou abstinujících (nejen) alkoholiků o tom, jak se jim daří i nedaří, o tom jak se jim žilo, když pili a i o tom, jak se jim žije dnes. Rozebírají různá témata související s různými závislostmi, a to na základě i vlastních zkušeností. Vážně i nevážně (a to často), ale vždycky s pokorou k závislosti 👍
#46 Sober Heroes v rádiu Expres FM - rozhovor
V ranním vysílání rádia Expres FM jsme měli možnost představit náš podcast, připomenout, jak to všechno vzniklo, a snad i zpropagovat abstinenci :-)
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#45 Sober Heroes: Asertivita s terapeutem Marcelem
O asertivitě jako nástroji, který nám pomáhá efektivně prosazovat naše zájmy, jsme si povídali s bohnickým (psycho)terapeutem Marcelem Strnadem.
- Může nás asertivita posunout ze závislosti k nezávislosti?
- Proč je v asertivitě důležitá úcta k "druhé straně"?
- Jaký je rozdíl mezi střetem a konfliktem?
- Proč je důležité jakým způsobem někoho nebo něco odmítneme?
- Jak souvisí odpovědnost s asertivitou?
- Proč nejsme v aktivní závislosti schopní asertivního jednání?
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#44 Sober Heroes: ambulantní léčba. Pro koho je vhodná? Adiktoložka Bára
Opět jsme u nás s radostí přivítali adiktoložku Mgr. Báru Povýšilovou, která nám tentokrát přiblížila ambulantní léčbu, jako možnou cestu, pokud se rozhodneme s naším problémem něco dělat.
Pro koho je vhodná?
Jak probíhá ambulantní léčba?
Dotkli jsme se i tématu vnímání žen a zároveň matek, alkoholiček.
A Bára nám mj. prozradila, jaký má vztah k alkoholu ona sama.
Báry profil na instagramu @denikadiktolozky, který je plný informací ze světa závislostí, a rozhodně stojí za sledování!
Adi Baru: https://www.instagram.com/denikadiktolozky/
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#43 Sober Heroes: Suchej únor a jeho organizátor Petr Freimann
Opět po roce jsme u nás přivítali organizátora akce "Suchej únor", psychoterapeuta Petra Freimanna.
Dozvěděli jsme se, co si pro nás v letošním ročníku organizátoři připravili.
Připomněli jsme si, jak se zaregistrovat a kde najít podporu komunity sušičů na Facebooku.
A potvrdili jsme si, že kvalitní spánek je jedno z největších pozitiv nepití (a to nejen pro závislé).
Zapojte se i vy a vyzkoušejte "Suchej únor":
Suchej únor: https://suchejunor.cz/
Suchej únor na FB: https://www.facebook.com/suchejunor
Suchej únor na IG: https://www.instagram.com/suchejunor/
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#42 Sober Heroes: adiktoložka Bára - co nás čeká v adiktologické ambulanci?
Adiktoložka Mgr. Bára Povýšilová nám vysvětlila kdo je adiktolog a co nás čeká v adiktologické ambulanci. Objednání do adiktologické ambulance může být prvním krokem, který nám pomůže zjistit, jak na tom s naším rizikovým pitím, užíváním, hraním atd. skutečně jsme. A díky Báře už víme, že není důvod se ho obávat ;-)
Ve druhé části jsme se dotkli závislosti na mobilních telefonech u dětí, ale i dospělých.
Povídali jsme si také o Báry profilu na instagramu @denikadiktolozky, který je plný informací ze světa závislostí, a rozhodně stojí za sledování!
https://www.instagram.com/denikadiktolozky/
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#41 Sober Heroes: Marcel, terapeut "Abstinence jako životní styl"
Další povídání s Marcelem Strnadem, (psycho)terapeutem, tentokrát na téma "Abstinence jako životní styl".
O čem jsme si povídali?
Jakou (ne úplně praktickou) schopností se my, závislí, odlišujeme od zdravého zbytku populace?
Jsou alkohol, drogy, prášky, hazard, práce atd. to skutečný zlo?
Co patří a co nepatří do nezávislého způsobu života?
Je práce na sobě dřina?
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#40 Sober Heroes: naše návštěva Bohnic a váš šťastný příběh
V posledním dílu roku 2024 jsme probrali naše zážitky z tzv. klubu pavilonu č. 35 v Bohnicích, včetně setkání s emeritním primářem panem Karlem Nešporem.
Druhou část dílu jsme věnovali vašemu příběhu, který v sobě ukrývá přímo ukázkový příklad (a návod) toho, jak si udělat ten život hezčí, snazší a střízlivý ;-)
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#39 Sober Heroes: Marcel, terapeut "Do závislosti vede naše nespokojenost"
Marcel Strnad je (psycho)terapeutem už 17 let. Působí v Psychiatrické nemocnici Bohnice a zároveň vede několik skupin "mimo areál". Včetně té Michalovy. Jeho velkou výhodou je, že léčbou sám prošel. Probrali jsme spoustu témat a snad ze všech vzešla jednoduchá poučka, která by se dala tesat do kamene.
O čem jsme si povídali?
- Proč je důležité věnovat se našim potřebám.
- Jak dosáhnout v životě spokojenosti a vyhnout se tím závislosti.
- Co je tzv. "univerzální uspokojovadlo"?
- Pozná už Marcel u pacientů v léčbě, kdo z nich bude venku úspěšně abstinovat?
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
#38 Sober Heroes: Tomáš - 27 let abstinence!
Jde to! Tomáš, abstinující neuvěřitelných 27 let, byl hostem 38. dílu našeho podcastu.
Jaký je jeho recept na dlouholetou úspěšnou abstinenci?
Jak si připomíná období v léčebně?
Funguje i po tolika letech "negativní motivace" (vzpomínky na to, jak nám bylo špatně)?
Jak jde dohromady abstinence a politická kariéra plná společenských akcí?
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr