🎙️ V dnešním dílu Školy Sebevědomí se ponoříme do tématu MANIPULACE ZE STRANY RODIČE. Jak se projevuje? Jak ovlivňuje naše sebevědomí, hranice a vnímání vlastní hodnoty? 💭👨‍👩‍👧 Povídáme si o pocitech viny, podmíněné lásce, emočním vydírání, přehnaných očekáváních i o tom, jak si do dospělosti často neseme nejistotu, strach z odmítnutí nebo potřebu zavděčit se ostatním.❤️ Ale nezůstáváme jen u problémů – mluvíme i o tom, jak porozumět vlastním vzorcům chování, nastavit si zdravé hranice, odpoutat se od starých zranění a budovat sebevědomí založené na vlastní hodnotě.🧠 Téma: Manipulace rodiče a její vliv na sebevědomí🎧 Autoři: Marta a Lenka – Škola Sebevědomí🌐 Sledujte nás na YouTube & Spotify💬 Napište nám do komentářů, jestli jste se v tom našli a co vám nejvíce pomáhá na cestě ke zdravějším vztahům a většímu sebevědomí 💪👉 Kontakt:Marta –www.koucnlp.czLenka – www.viamentis.czKURZ 12 DNÍ K SEBEVĚDOMÍhttps://skola-sebevedomi.cz/online-kurzEBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím – https://skola-sebevedomi.cz/ebook-zdarma

🎙️ V dnešním dílu Školy Sebevědomí se ponoříme do tématu MANIPULACE MEZI SOUROZENCI. Jak vypadá? Jak nás formuje v dětství i dospělosti? A jak s tím vědomě pracovat?💭👫 Povídáme si o soupeření, žárlivosti a mocenských hrách mezi sourozenci – o tom, jak jeden z nás mohl být „ten hodný" a druhý „ten problémový", jak se rozdělují role v rodině a jak tyto vzorce neseme dál do svých vztahů, přátelství i partnerství.Ale nezůstáváme u problémů – mluvíme i o tom, jak tyto staré dynamiky rozpoznat, jak přestat hrát přidělené role a jak budovat vztahy postavené na rovnocennosti a respektu ❤️🧠 Téma: Manipulace mezi sourozenci a její vliv na sebevědomí🎧 Autoři: Marta a Lenka – Škola Sebevědomí🌐 Sledujte nás na YouTube & Spotify💬 Napište nám do komentářů, jestli jste se v tom našli a co vám nejvíc pomáhá na cestě k sebevědomí 💪👉 Kontakt: Marta – www.koucnlp.czLenka – www.viamentis.czKURZ 12 DNÍ K SEBEVĚDOMÍhttps://skola-sebevedomi.cz/online-kurzEBOOK ZDARMA - Malý průvodce sebevědomímhttps://skola-sebevedomi.cz/ebook-zdarma

🎙️ V dnešním dílu Školy Sebevědomí se ponoříme do tématu SYNDROMU SILNÉ ŽENY. Co se za ním často skrývá? Proč mají některé ženy pocit, že musí všechno zvládnout samy? A jaký dopad to má na vztahy, emoce i vlastní sebevědomí? 💭👩‍🦰 Povídáme si o přehnané zodpovědnosti, potřebě mít vše pod kontrolou, strachu z projevení slabosti i o tom, proč je pro mnoho žen těžké říct si o pomoc. Dotkneme se také tématu nezávislosti, vyčerpání a vnitřního tlaku být „tou silnou“ za každou cenu.🧠 Téma: Syndrom silné ženy a jeho vliv na sebevědomí🎧 Autoři: Marta a Lenka – Škola Sebevědomí🌐 Sledujte nás na YouTube & Spotify💬 Napište nám do komentářů, jestli jste se v tom našli a co vám nejvíc pomáhá najít v životě větší lehkost a autenticitu ✨👉 Kontakt:Marta – www.coutsnlp.czLenka – www.viamentis.czKURZ 12 DNÍ K SEBEVĚDOMÍhttps://skola-sebevedomi.cz/online-kurzEBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-zdarma

🎙️ V tomto dílu Školy Sebevědomí se spolu s vámi ponoříme do hlubin manipulativního rodičovství – co to vlastně je, jak vzniká a jak se promítá do života dospělých dětí.

👩‍👧‍👦 Povídáme si o vině, podmíněné lásce, obětování, popírání pocitů a o tom, jak si z dětství často neseme vzorce chování, které nám brání prožívat skutečně svobodné vztahy.

💡 Podíváme se také na to, jak tyto vzorce rozpoznat a začít měnit. Protože cesta k sebevědomí vede přes vědomí.

❤️ Pokud jste v manipulativní výchově vyrostli, nebo se v ní poznáváte jako rodič, nezoufejte – nikdy není pozdě pochopit, odpustit a změnit směr.

🌱 Sledujte nás, komentujte a sdílejte své zkušenosti – společně tvoříme Školu Sebevědomí.

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - ⁠https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free⁠

Online kurz - 12 dní k sebevědomí⁠https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz⁠

Více o Martě - ⁠https://skola-sebevedomi.cz/marta⁠Více o Lence- ⁠https://viamentis.cz

🎙️ V tomto dílu se s Lenkou Novotnou a Martou Ventrubovou díváme na téma manipulativních rodičů a toho, jak ovlivňují naše sebevědomí a chování v dospělosti.

Jak poznat manipulativní přístup? Jak se z jeho vlivu vymanit? A jak nepředávat stejné vzorce dál svým dětem?

• 🔹 Co je manipulace a jak funguje
• 🔹 Typické manipulační věty rodičů
• 🔹 Jak se vyrovnat s pocitem viny
• 🔹 Jak budovat zdravé vztahy bez manipulace

💬 Tento rozhovor otevírá téma, které se týká většiny z nás. Možná v sobě objevíš vzorce, které sis nesl z dětství – a teď je můžeš začít měnit.

📘 Odkaz na e-book o manipulaci najdeš na www.coachnlp.cz ❤️

🎧 Sleduj Školu Sebevědomí na Spotify, YouTube a sociálních sítích. Protože opravdová síla začíná uvnitř.

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Lence- https://viamentis.cz

Jak se zbavit závislosti na pochvale zvenku a začít víc věřit sami sobě? ✨

V tomhle dílu si s Honzou povídáme o externí validaci – proč ji tolik potřebujeme, jak nás formovalo dětství i sociální sítě a jak se krok za krokem posouvat k větší vnitřní jistotě a sebehodnotě.

Co v epizodě probíráme:

• Co je externí validace a proč nás tak ovlivňuje 💬
  – když si vlastní hodnotu odvozujeme od pochval, lajků a zpětné vazby zvenku
  – jak vypadá život, kdy se rozhodujeme hlavně podle toho, jak to bude vypadat před ostatními
  – proč jsme v některých oblastech sebejistí a v jiných extrémně závislí na názorech okolí
• Kořeny v historii a dětství 🧠
  – proč bylo dřív otázkou přežití být přijímaný skupinou
  – jak se tenhle „program“ přenáší do dneška
  – jak velkou roli hraje přijetí, láska a pochvala od rodičů
• Sociální sítě jako zesilovač potřeby uznání 📱
  – jak nás lákají do honby za pozorností a lajky
  – proč místo přítomnosti v okamžiku často řešíme, jak to vypadá na Instagramu
  – jak se nám kvůli tomu tříští pozornost a někdy hroutí vztahy
• Kdy je validace v pohodě a kdy škodí ⚖️
  – rozdíl mezi zdravou zpětnou vazbou a závislostí na potvrzení
  – signály, že bez pochvaly „nestojíme za nic“
  – proč je v pořádku chtít podporu, ale ne být na ní závislí
• Jak vzniká zdravá sebedůvěra 🧩
  – co by ideálně mělo dítě dostávat v dětství
  – proč jsou důležitá vlastní rozhodnutí a nesení následků
  – jak souvisí hranice, hodnoty a sebeúcta
• Co dělat, když jsme to v dětství nedostali 🎯
  – proč nejde vrátit čas, ale jde začít naplňovat vlastní potřeby teď
  – jak začít po malých krocích, i když před sebou cítíme „obrovskou horu“
  – jak pracovat se strachem z odmítnutí a potřebou být jako ostatní
• Hodnoty, hranice a přijetí sebe 🧭
  – proč je klíčové vědět, „na kterou horu vlastně lezu“
  – jak s tím souvisí nastavení hranic ve vztazích i v práci
  – proč je často jádrem problému strach z nepřijetí – a jak se učit přijímat sami sebe

Tenhle díl je pro tebe, pokud:

• máš pocit, že ti příliš záleží na tom, co si o tobě myslí ostatní
• často se přizpůsobuješ, aby tě měli rádi a neodmítli tě
• sociální sítě v tobě spouští úzkost, porovnávání a honbu za lajky
• chceš víc stát sám za sebou, mít v sobě větší klid a jistotu

Napiš nám na Spotify, jak to máš s externí validací ty – a co tě v tomhle dílu nejvíc oslovilo 💬

💛 Pokud ti Škola sebevědomí pomáhá, budeme rádi za sdílení s někým, komu by taky mohla dodat odvahu být víc sám sebou.

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto díle Školy Sebevědomí se s Martou věnujeme hlubokému tématu narcismu a tomu, co následuje po vztahu s narcistou. 💔 Jak se uzdravit, znovu najít vlastní hodnotu a obnovit sebevědomí? 🌿

Probereme:
• rozpoznání manipulace 🚩
• kroky k osobní svobodě 💪
• návrat k sobě, svým hodnotám a radosti 💫

Věříme, že i po toxickém vztahu je možné znovu vyrůst – silnější, svobodnější a autentičtější. 💖

👀 Sledujte nás na sociálních sítích, dejte nám vědět, co vás v tématu zaujalo a co pro vás znamená sebeúcta.

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎧 V tomto dílu Školy Sebevědomí se spolu s Martou díváme na zranitelnost jako na sílu, ne slabost. 💙

Proč se bojíme být otevření, odkud pramení naše obranné zdi a jak se dá budovat důvěra krok za krokem? 🪞

Mluvíme o autenticitě ve vztazích, o odvaze projevit emoce a o tom, jak se zranitelnost může stát klíčem k hlubšímu propojení. 💬

🎙️ Přidejte se k nám a zjistěte, že právě vaše citlivost může být tou největší silou.

💭 Jak se vám daří ukazovat své skutečné já?

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto díle se bavíme o odolnosti vůči toxickým vlivům – jak ji posílit, jak poznat manipulaci a jak chránit svoji energii. 💪

Probíráme téma osobních hranic, zdravého sebevědomí i umění říkat ne bez výčitek. Naučíte se, jak rozvíjet vnitřní pevnost a sebehodnotu a jak budovat vztahy, které vás posilují – ne vysávají. 🌱

Díky praktickým tipům zjistíte, jak poznat varovné signály toxického chování, jak reagovat s respektem k sobě i druhým a proč jsou odolnost a sebeúcta klíčem ke zdravým vztahům.

🎧 Poslouchejte nás, diskutujte s námi a pojďme společně růst! ❤️

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ Další epizoda Školy Sebevědomí – dnes mluvíme o tématu, které se nás dotýká víc, než si často uvědomujeme: mezigenerační traumata.

🧠 Proč opakujeme chování svých rodičů? Jak se přenášejí nevědomé vzorce z generace na generaci? A hlavně – jak se z nich můžeme osvobodit.

• Co je trauma a jak vzniká
• Jak nás formuje historie rodiny
• Jak se dá změnit to, co si neseme
• Jak odpustit a posunout se dál

💬 Povídáme si o pochopení, přijetí a cestě k vědomé změně. Buďme generací, která to posune jinam. 💚

🔗 Sledujte nás a sdílejte, co vám dnešní epizoda přinesla!

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza