- Podcasty
- RESTART SHOW
Poslechněte si podcast: Vyhoření, halucinace a signály těla | Karolína Kachyňová | RESTART SHOW #02
Jak u Karolíny vypadalo vyhoření a jak vnímá signály svého těla (spánek, adrenalin, fight-or-flight)? Proč mít peníze nestačí a jak hledat cestu ke spokojenosti?Vrací mindfulness člověka do přítomnosti?Jak si přenastavit práci i ambice tak, aby zůstala svoboda, autenticita a prostor na koníčky?Probereme i trapnost. Pocit, kvůli kterému ženy zůstávají malé, tiché a opatrné.🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci @restart_zeny 👇 Objevuj RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host KAROLÍNA KACHYŇOVÁ @jaknareklamuasite https://jaknareklamuasite.buzzsprout.com/https://www.instagram.com/jaknareklamuasite/https://www.instagram.com/karolina.k.kachynova/OBSAH:
00:00 Úvod
00:26 Představení: Karolína Kachyňová
00:49 Vyhoření: insomnie, adrenalin, halucinace
02:39 Co je „restart“ a proč ho dělat pravidelně
04:18 Skromnost vs. luxus: zlatá klec a svoboda říct „ne“
06:26 Perfekcionismus a jízda „přes emoce“
07:34 Studentský trojúhelník: spánek, život, výkon
11:38 Přenastavení podnikání: z 1:1 do kurzů, míň práce
14:21 Mindfulness: antilopa, lev a stres z budoucnosti
15:15 Minulost už je pryč a budoucnost ještě nenastala
19:00 Moje tělo reaguje tím, že to smaže
21:43 Vašek Tomanec mi zachránil život
24:00 Jsi dospělá? Nebo si odškrtáváš dospělácký seznam?
29:52 Sidequesty: proč štěstí není jen „main quest“
33:00 Autenticita: chceš být rocková hvězda?
40:00 Když jsem vidět, přijdou hejtři
43:05 Odvaha: strach z nenaplněného potenciálu
47:00 Nenaplněný potenciál
50:00 Jak dlouho tady ještě budeme?
55:00 Na trapnost ještě nikdo neumřel
#restartzeny #restartshow #karolinakachynova #ceskypodcast
RESTART SHOW
RESTART SHOW
Rozhovory pro ženy o životních změnách.
Vztahy. Hranice. Sebehodnota. Mateřství. Práce. Peníze. Vyhoření. Trauma. Osobní rozvoj.
Témata, která žijeme. A často o nich mlčíme.
Epizody, ke kterým se dá vracet i s odstupem. Protože některé věci dozrávají až časem.
Prostor pro zastavení, pojmenování věcí a nový úhel pohledu.
Pro ženy, které chtějí žít život podle sebe. Krok za krokem.
Moderuje Adéla Horáková, zakladatelka projektu RESTART ŽENY.
Vstávat ve 4 ráno. Spát s dětmi. Pracovat zadarmo. | Lucie Nováková | RESTART SHOW #03
Lucie otevřeně mluví o tom, jak přizpůsobila svůj život dětem. Proč se vědomě nevrátila do zaměstnání a zvolila podnikání, i když pracuje víc než na plný úvazek. O období, kdy je spánek cennější než čas s partnerem. O rozhodnutích, která nejsou hezká, ale funkční.Dotýkáme se témat jako je únava, smysl, jednoduchost a každodenní realita ženy, která nemá kolem sebe velkou pomoc, a přesto potřebuje fungovat.
Co se stane, když se život zjednoduší na minimum? Ne proto, že chceme „míň“, ale proto, že chceme, aby to celé dávalo smysl.Jak vypadá mateřství bez růžového filtru?Dává tahle životní fáze smysl právě teď?Proč zjednodušení života není úleva, ale vědomá volba?Jak si udržet energii, když není čas a prostor?Stačí méně věcí, méně plánů a méně očekávání?🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci @restart_zeny
👇 Objevuj RESTART ŽENY
https://www.restart-zeny.cz
🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY
https://www.linkedin.com/in/adelahorakova/
🎙 Host LUCIE NOVÁKOVÁ @buchtavtroube https://www.buchtavtroube.cz/
https://www.instagram.com/buchtavtroube.cz/
OBSAH:
00:00 Úvod
00:27 „Vyděsím vás“: vstávám kolem 4:15 ráno
01:31 Spím s dětmi, jinak se prostě nevyspím
03:55 Když jsou děti malé, dáváš sebe na druhou kolej
05:03 Nemám business plán a všechno je vydřené
07:45 Perfekcionistka dělá chyby: čas odejít z práce
10:39 Zpětně nechápu, jak jsem to tehdy zvládla
12:59 Šok přiznání: byznys je lehčí než děti
16:22 Home office se dvěma dětmi nedává smysl
19:23 Byznys děláš dlouho zadarmo, než to vyroste
24:06 Mateřství v praxi: spánek, pohyb, jídlo, kafe
31:35 Rána z čistého nebe: „Vydám kuchařku“
36:27 Méně věcí doma = méně úklidu a stresu
38:49 Restart jsou děti: po práci začíná druhá směna
#restartzeny #restartshow #lucienovakova #ceskypodcast
Je to diagnóza nebo moje chyba? | Kamila Douděrová | RESTART SHOW #01
O tom, jak začal restart Kamily, odkud se vzal pocit, že „nedokáže být šťastná“ a jak jí drobná znamení, terapie a rekonstrukce domu po babičce doslova změnily život.Mluvíme o tom, proč ženy "fungují" místo toho, aby skutečně žily, jak prostor a interiér odráží náš vnitřní svět a proč někdy stačí změnit „jen malou věc“, aby se rozhýbal celý život.Čeho dalšího jsme se dotkly?Jak poznat, že nejsi šťastná?Jak krok za krokem udělat životní restart?Co je medicine walk?Jak šuplík v koupelně souvisí s hranicemi a vnitřní pohodou?Je motto "Co chceš, to můžeš“ víc než jen hezká věta?🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci @restart_zeny👇 Objevuj RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY / adelahorakova 🎙 Host KAMILA DOUDĚROVÁhttps://kamidesign.cz/ / kamidesigncz / kamiladouderova
OBSAH:
0:00 Úvod
2:12 Co je restart: nalezení sama sebe a první touha něco změnit
4:02 Krize ve 33, hledání smyslu života
8:07 Terapie, znamení, medicine walk a malé kroky k velké změně
16:16 Jak Kamila našla svoje profesní poslání a dostala se do „Jak se staví sen“
23:05 Dům po babičce: magie půdy, paprsek světla a splněná přání
27:24 „Musím“ vs. „chci“: nastavování hranic, delegování a vlastní prostor
30:45 Byt jako zrcadlo duše: když žena jen funguje a není šťastná
34:07 Silné příběhy klientů: smrt maminky, děti a síla bezpečného domova
38:25 Motto „Co chceš, to můžeš“