Radioporadna
NejnovějšíVčera

Poslechněte si podcast: Jsou malé, ale velmi důležité. Nadledvinky tvoří stresový hormon kortizol, bez něj bychom zemřeli

V Radioporadně dnes budeme mluvit o kortizolu. Možná to znáte, večer jste unaveni, těšíte se do postele, ale jakmile si lehnete, nejde hlava zkrátka vypnout. Nebo usnete rychle, ale pak se vzbudíte a spánek se nevrátí. A to je onen kortizol. O špatném spánku, nočním buzení, únavě, stresu, kortizolu, ale také štítné žláze.

23:20

Radioporadna

Vydává: Český rozhlas

Zajímavá osobnost je hostem rozhlasové radioporadny od pondělí do pátku.

Web

Před třemi dny24:23

Rozdíl mezi celiakií, alergií a citlivostí na lepek? Bezlepková dieta, pro někoho zdravotní nutnost

Zveme do radioporadny věnované bezlepkové dietě. Pro někoho módní pojem, pro jiného každodenní zdravotní nutnost. Když člověk zjistí, že má celiakii nebo jiný závažný problém s lepkem, často si nejdříve řekne, co teď vlastně budu jíst. Nejde jen o rohlíky, chleba nebo těstoviny. Lepek může být i v potravinách, kdybychom ho nečekali.

Před pěti dny23:30

Hospicová péče. Moderní společnost si zaslouží důstojný doprovod člověka v jeho posledních chvílích

Radioporadna o tématu, které není lehké, ale dotýká se mnoha rodin. O hospicové péči o péči pro lidi, kteří odcházejí. Pro ty, u kterých už nemoc nejde vyléčit, je ale možné stále mnoho udělat. Ulevit od bolesti, zmírnit strach, dopřát klid, důstojnost a blízkost těch, které mají rádi.

Před týdnem23:55

Pánevní dno tvoří základnu těla. Jedná se o složitou svalovou strukturu, kterou je dobré posilovat

Ve studiu vítám MUDr. Silvii Šidákovou, primářku rehabilitačního oddělení trutnovské nemocnice. Naším dnešním tématem je posílení pánevního dna. Povolené pánevní dno může nadělat docela hodně problémů a jeho posílení je tedy zapotřebí.

Před týdnem21:09

Proč zdravá chodidla znamenají i zdravá záda? Poradíme, jak zmobilizovat prsty a celé plosky nohou

Radioporadna o našem zdraví. Ve studiu vítám autory knížky Zdravá chodidla, Zdravá záda aneb Jak fungovat do sta let. Věra Strnadová a Tomáš Ďuran jsou našimi hosty. Zeptám se na praktické triky, jak máme cvičit, jak máme udržovat své nohy v kondici. Především budeme mluvit právě o chodidlech.

Před týdnem22:30

Věci nezbytné, zbytné, investice a rezervní fond. Jednou za čas sepište inventuru rodinného rozpočtu

Finanční radioporadna, protože naším hostem je finanční poradce Radim Frolík. Jedním z témat určitě bude rozvod a hypotéka a všechny možné komplikace, které s tím mohou souviset. Ale budeme také řešit rodinný rozpočet, jak ušetřit, jak něco uspořit a dát stranou.

Před týdnem21:09

Plánujete dovolenou? Evropané zůstávají více doma, i čeští turisté volí častěji evropské destinace

Radioporadna o plánování dovolené. Máme první červnový den, takže letní dovolené už budou brzy aktuální. Ve studiu vítám Kateřinu Chaloupkovou, ředitelku Asociace českých cestovních kanceláří a agentur. Jdeme se připravovat na dovolenou.

Před 2 týdny19:38

Podíváme se na místo, které máme skoro všichni doma, ale málokdo ho kontroluje. Domácí lékárničky!

Málokdo pravidelně kontroluje svou domácí lékárničku. Možná tam najdeme prošlé léky, starý sirup po dětech, mast z dovolené, kapky bez krabičky nebo tablety, u kterých už si nejsme jistí, komu vlastně patřily.

Před 2 týdny22:24

Jak upravit svoji zahradu, aby chutnala motýlům? Je velmi vhodné sekat trávu mozaikovitým způsobem

Radioporadna s praktickými tipy pro všechny majitele zahrad, zahrádek, ale i obyčejných balkonů. Budeme si povídat o tom, jak k sobě domů vrátit barvy a život. Konkrétně motýly. Poskytneme jednoduché a levné návody, jak zahradu upravit, aby motýlům chutnala.

Před 2 týdny20:25

Mikročip, očkování proti vzteklině a mezinárodní pas. Základní věci pro cestu se zvířetem do ciziny

Radioporadna pro všechny, kteří plánují dovolenou a doma mají psa nebo kočku. Možná už řešíte, kam pojedete, kde budete bydlet a co si sbalíte, ale pokud má jet domácí mazlíček s vámi, je nejvyšší čas zkontrolovat také jeho doklady, očkování a zdravotní stav.

Před 2 týdny22:53

Akustika bytu bývá často jako velmi opomíjená Popelka. Přitom působí zásadně na pohodu našeho domova

V Radioporadně se věnujeme tématu, které zná skoro každý, kdo bydlí v bytě, řadovém domě nebo i v novostavbě. Hluk. Někdy slyšíme sousedy, jindy kroky nad hlavou, hučení spotřebičů, splachování v šachtě nebo ozvěnu ve vlastním obýváku.