Na tenké Lince
Sezóna 3Epizoda 469. červen 2022

Poslechněte si podcast: Posttraumatická stresová porucha – tiká v každém z nás

Celý život je doprovázen drobnými traumaty, která mohou jednoho dne spustit proces posttraumatické stresové poruchy.  Důležité je přijmout fakt, že se jedná o stav, který může potkat kohokoli a kdykoli. V tomto podcastu si nejdříve definujeme, co je to trauma a jaká je cesta až k posttraumatické poruše. Jaké jsou příznaky, co prožíváme, jak se mění naše životní funkce. Když symptomy známe a víme, že se nacházíme v této fázi, co s tím? Jaké jsou metody léčby? Podíváme se i na prevenci. Lze trauma ošetřit tak, abychom posttraumatu předešli? A můžeme najít i zde klady pro náš další život? Jaké jsou rozdíly ve zpracování traumatu u dětí a dospělých? Jakou roli hrají krizové linky, jako je Linka bezpečí? HOST: Mgr. Lucie Bukovská vystudovala jednooborovou psychologii se specializací na klinickou psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. V minulosti pracovala např. na ambulantním a pobytovém oddělení Střediska výchovné péče i jako klinická psycholožka v Psychiatrické léčebně v Bohnicích. Na Lince bezpečí působí s malou přestávkou více než 10 let. Vykonávala zde pozici hlavní psycholožky Linky bezpečí a managerku následného vzdělávání pracovníků Linky. V současné době působí na Rodičovské lince Linky bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

23:55

Na tenké Lince

Vydává: Linka bezpečí, z.s.

Cílem podcastu Linky bezpečí a Rodičovské linky je otevřeně mluvit o tématech, se kterými nás děti a dospívající kontaktují. Pomoci rodičům, prarodičům a pedagogům nahlédnout do samotné problematiky a představit možnosti řešení. Podcasty jsou koncipovány tak, aby posluchače provedly pomocí dotazů základní problematikou daného tématu, zevrubně nastínily, co a proč se děje a jak dál postupovat. Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer internetem.

Web

Sezóna 4Epizoda 66Před týdnem 23:46

Domácí peklo: Jak chránit děti před násilím

Domácí násilí na dětech je bohužel stále častým a závažným problémem. V tomto díle se dozvíte, jaké následky má pro dítě žít v prostředí, kde se cítí ohroženo a zrazeno těmi, kdo by ho měli chránit a milovat. Poslechnete si příběh jednoho takového dítěte a jeho pocity, myšlenky a projevy. Zjistíte také, jak poznat signály domácího násilí u jiných dětí ve vašem okolí a jak jim pomoci. Dále se zamyslíme nad tím, co vede rodiče k tomu, že ubližují svým dětem a jak mohou zapracovat na změně. Řekneme si také o možnostech prevence a pomoci pro oběti i pachatele domácího násilí. A nakonec si podíváme na alarmující statistiky tohoto jevu v České republice a o tom, co se stane, když na takové chování upozorníme. Vedle Linky bezpečí a Rodičovské linky je možné se s tímto tématem obrátit například na tyto organizace: LOCIKA, Bílý kruh bezpečí, Centrum ACORUS, ROSA Centrum, Organizace proFem, Persefona, Aplikace BrightSky, Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí, Intervenční centra, Krizová centra, LOM, Projekt Viola, Neodkládej to.eu. HOST: Bc. Helena Opletalová pracuje jako krizová interventka na Lince bezpečí. Svůj čas věnuje i organizaci proFem. Zkušenost má i z centra LOCIKA, která pomáhá právě dětem zažívající násilí v rodině. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 4Epizoda 65Před 3 týdny 23:53

Velké nároky na vysoké škole: Hledání rovnováhy

Život na VŠ není jen o zábavě, ale také o psychických potížích. Mnoho studentů, kteří byli na SŠ úspěšní, pociťuje na VŠ velkou změnu a obstrukce, což mohou vnímat jako selhání. Mezi důvody těchto potíží patří přetížení studentů v důsledku souběhu práce a školy, vysoké nároky, které si sami na sebe kladou, a také hledání úlevy. Psychologický poradce na půdě Vysoké školy může být pro studenty velkou pomocí. Je důležité najít rovnováhu, aby studenti nebyli přetíženi, ale zároveň úspěšně absolvovali studium a neztratili zájem o svůj obor a studium jako celek. Covid a lockdown jsou samostatnou kapitolou. Tyto faktory ovlivnily život studentů natolik, že se promítly i do jejich psychického stavu. Věděli jste, že studenti do 26 let mohou také využít služeb Linku bezpečí, jako další zdroj podpory? Pojďme se nyní tématu věnovat hlouběji. HOST: Mgr. Vlaďka Janoušková - Vlaďka vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy a jako konzultantka na Lince bezpečí pracuje od roku 2015. Je psycholožka a terapeutka, působí i na vysoké škole v psychologické poradně. Působila jako lektorka programů primární prevence na základních školách a v neziskové organizaci se také věnuje práci s dětmi, které mají potíže v oblasti učení. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 4Epizoda 6416. únor 2023 19:56

Nela vs. kyberšikana: připravte se na bitvu v online světe

Vydáváme na cestu po temných stránkách kyberšikany. Se specializovaným hostem prozkoumáme realistickou výukovou videohru Digistories: Nela, která ukazuje, jak se cítí oběť kyberšikany a jak se bránit. Budeme také diskutovat o tom, jak hru využít a komu je určena. Připojte se k nám na tomto důležitém a zároveň zajímavém putování online světem.  HOST: Adéla Sílešová - spoluautortka hry Digistories Nela , působí v Člověku v tísni ve vzdělávacím programu Jeden svět na školách (JSNS), kde je koorginátorkou projetku mediálního vzdělávání. Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer internetem. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 4Epizoda 632. únor 2023 20:18

Extremistou ve třinácti

Pod profilem Commander vedl třináctiletý chlapec online extremistickou skupinu. Co může vést k radikalizaci dětí? Například když chybí sounáležitost a není naplněná potřeba někam patřit. O radikalizaci a exterminaci dětí na internetu rodiče často vůbec neví, čeho si všímat? A co studenti, vědí co je to radikalismus? Otázka na vás - víte co jsou to memy a jakou roli v radikalizaci hrají? Nebezpečí radikalizace a extremismu online lze učit zábavně v divadle. Farma v jeskyni otevírá oči studentům SŠ prostřednictvím multižánrové inscenace Commander. I o této aktivitě si budeme dnes povídat.  HOST: Markéta Hrehorová - Markéta vede edukační program pro studenty středních škol a druhého stupně základních škol, ve zpracování divadelního souboru Farma v jeskyni. Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer internetem. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 4Epizoda 6219. leden 2023 16:42

Sebepoškozování, když pomoc přichází e-mailem.

Téma sebepoškozování vzrostlo na Lince bezpečí za posledních pět let o víc než 700%. Na všech službách Linky bezpečí (telefonu, chatu, e-mailu) se v posledních letech objevuje toto téma čím dál častěji. V roce 2017 bylo takových kontaktů 537, zatímco v roce 2022 už 4079. Akutní potřeba "si ublížit" trvá 20-30 minut. Jak s tímto tématem pracujeme v rámci naší e-mailové poradny? Pootevřeme také dveře, co pro naše konzultanty znamená práce v e-mailové krizové komunikaci, a v čem se liší oproti telefonické krizové intervenci? HOST: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Po studiu se od Linky tak trochu vzdálila, aby se za dva roky vrátila na pozici vedoucí Linky bezpečí, na které setrvala do svého nástupu na mateřskou dovolenou. Spolupráci ale nikdy nepřerušila úplně. Od roku 2004 se věnuje práci pro e-mailovou poradnu Linky bezpečí a několik let i pro e-mailovou poradnu Rodičovské linky. Vystudovala vyšší odbornou školu sociálně-právní a poté obor sociální práce na FFUK. Pracovala na pozici sociální pracovnice v Zařízení pro děti – cizince, poté ve středisku výchovné péče. Externě přednáší na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Od roku 2019 je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí. Je máma dvou báječných dětí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 4Epizoda 615. leden 2023 21:25

Jak se učit a nemít u testu okno?

Přijímačky na školy, zkouškové, přechod ze SŠ na VŠ. Období, která na každého kladou velké nároky, objevuje se nejistota, stres. Co s tím? Jak předcházet nepříjemnému "oknu" před zkouškou? Důležité je nastavení režimových opatření, jako je spánek, jídlo, někdy umět zcela vypnout. Zároveň jsou zde techniky, které je dobré se naučit před tím, než je potřebuji. Jako je práce s dechem a relaxační cvičení. Víte, jaký jste studijní typ? Jakou roli to hraje v procesu učení? Jak se učit na test a jak na ústní zkoušku? Jaké techniky učení lze používat? Jak naložit třeba s 80 otázkami, které do sebe musím dostat za týden? Přejeme efektivní vstřebávání tohoto dílu. HOST: Mgr. Vlaďka Janoušková - Vlaďka vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy a jako konzultantka na Lince bezpečí pracuje od roku 2015. Je psycholožka a terapeutka, působí i na vysoké škole v psychologické poradně. Působila jako lektorka programů primární prevence na základních školách a v neziskové organizaci se také věnuje práci s dětmi, které mají potíže v oblasti učení. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 3Epizoda 6022. prosinec 2022 18:55

Přemíra informací o rodičovství nás vede do pasti. Kdy je třeba dát více na pocity a selský rozum a kdy se dovzdělat?

Tipů a rad na "správnou" výchovu dětí je dnes celá řada. Doba přináší přemíru zdrojů a informací, které si mohou i protiřečit. Stačí rodiče na současnou výchovu? Jak na nás a následně na naše děti působí přesycení informacemi a obavy, že něco nezvládáme, děláme špatně? Existuje něco jako výchovná chyba? Je chyba újma nebo benefit? Kdy se přivzdělat a hledat radu? Zaměříme se i na výraz „být dobrý rodič. HOST: PhDr. Lenka Šilerová, Ph.D - psycholožka, koučka, terapeutka a supervizorka koučování. Je autorkou knihy Sexuální výchova a spoluautorka knih Ty jsi holka, Ty jsi kluk. Při studiu pracovala na Lince bezpečí jako konzultantka na telefonu, později působila jako členka představenstva. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 3Epizoda 598. prosinec 2022 17:07

Vánoce prvně jinak po rozvodu nebo úmrtí v rodině

Jaké budou Vánoce po rozvodu rodičů? Co když je někdo z rodiny v nemocnici či zemřela třeba babička? I tyto obavy s námi děti na Lince bezpečí v těchto dnech sdílí. S tématem se pochopitelně setkáváme i na Rodičovské lince. Zažít svátky po rozvodu dvakrát, nebo společně? Jak s dětmi o všem komunikovat? Kdy je zapojit do rozhodování, jak Vánoce prožijí? Blíží se rituály, které fungovaly, když byla rodina celá. Co s nimi? Život ale přináší další situace. Jeden z rodičů nemůže být přítomen z důvodu pobytu v nemocnici. Přijít však může i úmrtí v rodině. Co nám pomůže takové Vánoce s dětmi lépe zvládnout? A jak se svátky naložit jako rodič, který zůstal sám? HOST: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Po studiu se od Linky tak trochu vzdálila, aby se za dva roky vrátila na pozici vedoucí Linky bezpečí, na které setrvala do svého nástupu na mateřskou dovolenou. Spolupráci ale nikdy nepřerušila úplně. Od roku 2004 se věnuje práci pro e-mailovou poradnu Linky bezpečí a několik let i pro e-mailovou poradnu Rodičovské linky. Vystudovala vyšší odbornou školu sociálně-právní a poté obor sociální práce na FFUK. Pracovala na pozici sociální pracovnice v Zařízení pro děti – cizince, poté ve středisku výchovné péče. Externě přednáší na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Od roku 2019 je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí. Je máma dvou báječných dětí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 3Epizoda 5824. listopad 2022 25:42

Hrají vaše děti mobilní a PC hry? Hazard nebo seberozvoj?

Dnes Vás zveme do světa her na počítači a mobilu. Ujasníme si, kdy je hraní dětí a dospívajících naprosto v pořádku a působí na rozvoj osobnosti a kdy může být značně problematické z hlediska hazardu a závislosti. Dotkneme se i rizika infikování telefonu, počítače virem a co s tím. Jsou hry zdarma opravdu vždy zdarma? Víte, co jsou skiny, loot box, nebo nolifer? Ne? Je čas si sednout a třeba společně s dětmi si poslechnout tento díl. HOST: Martin Kožíšek, specialista na rizikové chování na internetu. Stál u zrodu projektů Seznam se bezpečně a Safer internet. Je spoluzakladatelem sítí Lidé.cz a Spolužáci. Byl odborným poradcem úspěšné filmové minisérie Marty is dead, která obdržela ocenění Emmy. S Linkou bezpečí Martin Kožíšek spolupracuje v rámci projektu Bezpečně na netu. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum Česká republika. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Sezóna 3Epizoda 5710. listopad 2022 22:58

Dětská prostituce, drsná realita online

Erotická fotka, jako brigáda pro vydělání si na nový telefon? Ano, i to je dětská prostituce. Za kolik, kde, proč a co to dělá s dětmi samotnými? Co vše je považováno za dětskou prostituci na internetu? Víte, že motiv není primárně chudoba, či finanční nouze? Důvody Vás mohou překvapit. Stejně jako i realita na sítích. Jak jako rodič o této věci s dětmi hovořit? Jak preventivně působit? Důležité je se seznámit se silnými riziky tohoto chování. HOST: Martin Kožíšek, specialista na rizikové chování na internetu. Stál u zrodu projektů Seznam se bezpečně a Safer internet. Je spoluzakladatelem sítí Lidé.cz a Spolužáci. Byl odborným poradcem úspěšné filmové minisérie Marty is dead, která obdržela ocenění Emmy. S Linkou bezpečí Martin Kožíšek spolupracuje v rámci projektu Bezpečně na netu.  Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum Česká republika. Podporujte Linku bezpečí [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]