- Podcasty
- Code of Life
Poslechněte si podcast: Pavel Macek - Stoicismus aneb umění nekomfortu
Opravdová síla mysli se ukazuje v časech krize a nedostatku. Můžeme ji trénovat jako nástroj? Možná vám něco říkají jména jako Marcus Aurelius, Seneca nebo Pavel Macek. Všichni mají co do činění s filosofií Stoicismu a právě Pavla jsme si pozvali do dnešního dílu, abychom s ním ve zkratce probrali, jak se připravit na život. Trénink nedostatku, nekomfortu, nejhorších možných scénářů i navracení se ke všednostem jsou praktiky tisícileté tradice Stoiků a my je můžeme využít i pro moderní dobu. Jak se Pavel dostal k bojovým uměním? Jakou roli hrají v životě dobří učitelé a žáci? Proč si osvojit disciplínu? Co je to Stoicismus a proč se užívá po tisíce let? Proč Stoici meditovali nad smrtí a jak nám to může vylepšit život? Co dalšího se skrývá v jedné praktické filosofii? To a ještě mnohem více se dozvíte už za chvíli od mistra čínských bojových umění, Pavla Macka. Přejeme příjemný poslech. Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne] Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se! [https://codeoflife.cz/nase-programy/upgradni-se/] Sledujte Pavla na: https://www.instagram.com/pavelmacekcom/?hl=cs https://twitter.com/pavelmacek Pavelmacek.cz Pavelmacek.com kb5.cz practicalhungkyun.cz Minutáž: 2:00 Filosofický původ Pavla Macka 5:30 Praktičnost a žitá filosofie 7:00 Dětství Pavla Macka 11:30 Stoicismus a Buddhismus, Evoluční biologie a neurověda 13:30 Učitelé v životě Pavla a jeho cesta do Ameriky 20:00 Vztah učitel a žák 28:00 Disciplína 33:00 Bullshit radar 37:00 Co všechno Pavla baví? (VŠECHNO) 41:30 Jak se prolíná filosofie východu a západu 44:00 Stoicismus a co mám kontrole, co mohu ovlivnit 47:30 Zodpovědnost za svůj život 51:00 Mikrokosmos a makrokosmos 57:00 Co je to Stoicismus a proč je aktuální? 1:02:00 Stoické praktiky 1:10:00 Memento Mori, všichni umřeme, proč je výhodné si to připomínat? Myslí Pavel na smrt? 1:14:00 Spiritualita, Propojení vědy a starodávných kultur 1:19:00 Filosofie Hérakleita a jak moc ovlivnila Pavla 1:24:00 Naše různé masky a identity 1:27:00 Otevřenost a kritická mysl 1:30:30 Jak se Pavel učí? Jak učí ostatní? 1:35:00 Co Pavlovi dělá radost? 1:38:45 Vděčnost
Code of Life
Pokud člověk převezme zodpovědnost za své zdraví, pak se stává svobodným. Proto je naší vizí šířit informace v oblasti biohackingu. Biohacking je o optimalizaci mysli, těla a výkonnosti. Žít lepší život za pomocí vědy, technologie a moudrosti starodávných kultur. Díky principům tohoto směru si optimalizujeme své vnější i vnitřní prostředí.
TOP 6 Suplementů pro Energii, Hubnutí a Dlouhověkost + Mitochondrie a AMPK
Poslední dobou se hlouběji nořím do vědy za výrobou energie a regulátorech, které tyto procesy ovlivňují. Stojí totiž na úplném základu našeho života. Když se porouchají, tak nám mohou dlouhodobě škodit. No a oni se porouchávají a opravují přirozeně, jen s věkem, nebo s náporem na organismus to jde hůř. Proto tady máte 6 velmi zajímavých doplňků, které aktivují regulátory energetického metabolismu (AMPK dráhu) a taky otevírají GLUT4 receptory, kanály pro glukózu, která pak může cestovat do buněk (šetříme tím inzulin a snižujeme pravděpodobnost cukrovky a obezity). Koukni na E-shop https://www.uplife.cz/ [https://www.uplife.cz/] kde najdeš ty nejkvalitnější produkty na trhu jako NMN, Berberin, Resveratrol, PQQ, Lion´s Mane, Chagu, Cordyceps a mnohé další. Poslouchej podcast Brain We Are https://brainya.org/ [https://brainya.org/] * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne] Minutáž: 1:15 Mitochondrie 3:45 AMPK - Centrální regulátor energetického metabolismu 9:00 PQQ a PGC-1a 15:00 TOP 6 Suplementů 23:00 Velké shrnutí na závěr
Jak Dosahovat Cílů, Zlepšit si soustředění a Paměť?
Praktiky pro dosahování cílů, lepší soustředění a paměť Být člověkem znamená, že každým momentem budeme mít chtě nechtě nějaký cíl v našem hledáčku. Nemusí to být nutně megalomanské myšlenky, byznys, škola, vztahy, nebo učení, ale čistě jen cíl přežít. Už v tomhle jednoduchém cíli se skrývá celá řada podcílů jako je udržování homeostázi (stálý vnitřní stav organismu), tím že jíme, pijeme, nebo se oblékáme, stavíme domy, bydlíme v nich a mnoho dalšího. Ve skutečnosti ve většina našich moderních motivací jako je kariéra, soc. status atp. existují motivace daleko starodávnější. Podprahové motivace naší biologie a fyziologie. Za potřebou kariéry a statusu se často skrývá fyziologická potřeba se rozmnožit atp. Usilování o něco se tedy v každodenním životě nevyhneme. A je to dobře, baví nás to, co ale můžeme dělat, když se na něco chceme soustředit a zlepšit si samotný proces dosahování našich cílů? O tom je dnešní podcast. SLEVA 20% na náš novu kurz Průvodce mozkem a myslí zde: [https://bit.ly/2ODB6JU]https://bit.ly/2ODB6JU [https://bit.ly/2ODB6JU] * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne]
Tělo v mysli - mysl v těle s Kashou Kordou
Mysl a tělo jsou propojené systémy víc než si myslíme a možná můžeme tušit. Zároveň pracujeme se zajímavým faktem a to tím, že tělo vnímáme znovu skrz naší mysl. Náš organismus tedy dává vyvstat naší mysli, ale mysl je zároveň náš jediný přístup k našemu tělu. V dnešním podcastu se Vojta baví s Kashou Kordou, zakladatelkou mindfulife, terapeutkou a lektorkou mindfulness. Jak pracovat s myslí a tělem? Proč je tato práce esenciální pro naše zdraví jak fyzické, tak psychické? To a mnohem víc se dozvíte v dnešním podcastu. SLEVA 20% na náš novu kurz Průvodce mozkem a myslí zde: [https://bit.ly/2ODB6JU]https://bit.ly/2ODB6JU [https://bit.ly/2ODB6JU] * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne]
Zdraví a sport s Bárou Langer
Jediný důvod, proč neexistuje nemoc porucha příjmu pohybu, je ten, že působení tohoto onemocnění by bylo moc široké a zahrnovalo by většinu nemocí! Možná si myslíte, že to ovlivňuje pouze zdraví fyzické, jako je to kardiovaskulární, obezita, cukrovka atp. Opak je ale pravdou! Pohyb nás chrání i před nemocemi mentálními, jako jsou poruchy nálad, deprese a úzkosti, a funguje i jako prevence neurodegenerativních onemocnění [https://codeoflife.cz/telo/mozek/pohybem-proti-neurodegenerativnim-onemocnenim/], například Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby. Dnešní podcast bude celý jen o aktivním pohybu s Bárou Langer, zakladatelkou sportfluence [https://www.sportfluence.cz/]. SLEVA 50% na náš novu kurz Průvodce mozkem a myslí zde: [https://bit.ly/2ODB6JU]https://bit.ly/2ODB6JU [https://bit.ly/2ODB6JU] * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne] https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne Minutáž: 1:00 Běhání Báry (501km za březen) 6:40 Sport jako životní cesta Báry 9:20 Sportfluence 18:00 Intenzivní sport pro ženy 28:00 Strava 42:00 Experimenty Báry 46:00 Pohyb a radost 52:00 (ne)zdravý pohyb 59:00 Naše silné stránky
Jak se lépe učit? - Jan Kohut
SLEVA 50% na náš novu kurz Průvodce mozkem a myslí zde: [https://bit.ly/2ODB6JU]https://bit.ly/2ODB6JU [https://bit.ly/2ODB6JU] Na měsíc duben jsme si pro vás připravili rozhovory s odborníky na celkové zlepšení paměti. Dnes se budeme bavit o to jak se starat o svůj mozek? Jak mít paměť jako slon? Jak se lépe učit? Jak se svého mozku dostat to nejlepší? Podcastem vás provede Jiří Kryštof Jarmar a dnešním hostem je Jan Kohut. Honza je zakladatelem projektu JakseRychleNaucit.cz, kde pomáhá lidem naplno využít potenciál jejich mozku na základě vědecky ověřených metod učení a produktivity. * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne]
O Mozku, Mysli a Paměti s Vojtou Hlaváčkem
SLEVA 50% na náš novu kurz Průvodce mozkem a myslí zde: [https://bit.ly/2ODB6JU]https://bit.ly/2ODB6J [https://bit.ly/2ODB6JU]U Všechno co během našeho života můžeme zažít je pouze naše mysl a proto je důležité se o ni starat. Jak se ale vyznat ve světě informací, kde vám každý druhý říká co máte dělat? Dnes se spustíme mikro-sondu do našich mozků a budeme spolu zkoumat první principy a evidence based přístup k tomu, jak funguje paměť, neuroplasticita, proč jsme negativně předpojatí a jak efektivně můžeme se svým mozkem pracovat. Z dnešního rozhovoru si odnesete praktické tipy, jak zlepšit svůj mozek a mysl tak, aby vaše prožívání bylo příjemnější. * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne] Minutáž: 3:00 Co se bude dít v následujícím měsíci na Brain We Are 6:00 Jak zefektivnit svojí kreativní práci 10:00 Jak náš mozek vnímá realitu a první principy mozku 19:00 Co je nejšílenější věc a vlastnost mozku 25:00 NEUROPLASTICITA - schopnost mozku se měnit 29:00 Co si s sebou neseme za kazítka z evoluce? 35:00 Náš evoluční příběh 39:00 Lindyho Efekt 45:00 Motivace, Gamifikace a jak si nastavovat cíle 52:00 Smysl 59:00 Všichni jsme v tom spolu
O práci s lidmi s Lenkou Vaškovou
SLEVA 50% na náš novu kurz Průvodce mozkem a myslí zde: [https://bit.ly/2ODB6JU]https://bit.ly/2ODB6J [https://bit.ly/2ODB6JU]U Narodíme se do světa, ve kterém bychom se bez péče ostatních nepřežili. Kontakt s lidmi nás ale provází po celý zbytek našeho života a neztrácí na důležitosti. Lidé, kontakt, komunikace a práce s nimi. To je téma dnešního podcastu protkného seberozvojovými a vzdělávacími tématy. Hostem Libora byla dnes Lenka Vašková, 14 let se věnovala vzdělávání v korporátním prostředí a následně spojila tím, čím si prošla sama a své vlastní zkušenosti s praxí v korporátu a spojila je do unikátního celku mentoringu, vzdělávání, koučování a spolupráce s lidmi. * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne]
O štěstí (nejen) v práci s Michalem Šrajerem
Máme nový ultimátní "Průvodce mozkem a myslí" [https://bit.ly/2PZ2nH3]! Nyní SLEVA 50%! https://bit.ly/2ODB6JU Někteří vědci a psychologové popisují štěstí jako ucházející pneumatiku. Pocit štěstí a spokojenosti si můžeme kultivovat a ukazuje se, že není to o tom bažit po štěstí, ale dělat kroky, které ke štěstí povedou. Pár věcí, které vedou k dlouhodobému naplnění a spokojenosti jsou pozitivní a růstové nastavení mysli, pocit smysluplnosti, hluboké vztahy a pocit kontroly nad svým osudem. * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne] Minutáž: 6:50 Co může člověk udělat pro své štěstí? 15:30 Štěstí nejen v práci https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne27:00 Důležitost pohybu 33:00 Tendy ve firmách 40:00 Hapiness management 47:00 Demystifikace work-life balane
Jak se lídři udržují v kondici
Máme nový ultimátní "Průvodce mozkem a myslí" [https://bit.ly/2PZ2nH3]! Nyní SLEVA 50%! https://bit.ly/2PZ2nH3 [https://bit.ly/2PZ2nH3] Roman Zelenka se v roce 2012 po náporu stresu a práce dostal do zdravotník problémů. Musel to začít řešit a zároveň pořád fungovat. Postupně si vystavil taktiky, strategie a zdraví, které mu umožňuje žít kvalitní život a být lídrem. Nyní stejné věci učí ostatní lídry, kteří dnes čelí podobným neduhům. Těmto problémům ale může čelit každý z nás a proto je toto rozhovor, který je hodnotný pro každého biohackera a posluchače. * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne] https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne Minutáž: 01:00 Super káva a zároveň rituál Romana 02:30 Kdo je to lídr a co je to leadership 5:30 Jak stres a nápor práce způsobila Romanovi způsobila zdravotní problémy 10:00 Cesta k sobě 19:00 Vztahy jako alfa omega našeho fungování 25:00 O vztah je potřeba pečovat - Rituály 32:00 Koučing, kdy radit a neradit 39:00 Co jsou nástroje psychické a fyzické optimalizace, když toho má hodně a dlouhou dobu? 46:30 Jak ovlivňujeme svoje okolí 55:00 Důležitost přestávek - Dej si pauzu
Chlad a dech jako cesta k tady a teď
Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] Teplota a dech jsou 2 věci, které s námi jsou od narození až do smrti. Tělo a mysl jsou propojené víc, než si myslíme. Navzájem si ovlivňují výkon. Dnes se na podcastu bavíme o tom, jak co nejlépe připravit mysl pro ten nejlepší výkon, koncentraci, snížení stresu a zvýšení klidu. Jak s těmito 2 aspekty pracovat? Mohou pro nás být chlad a dech nástrojem pro lepší život? Jak se díky nim můžeme dostat do tady a teď? Co jsou za dechové techniky pro lepší soustředění? To vše a mnohem víc v rozhovoru s Davidem Venclem - Světový rekordman v plavání pod ledem a Liborem Mattušem - lektrorem a expertem na dech a chlad. * Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou! [https://kurz.codeoflife.cz/zaciname-s-chladem-a-otuzovanim] * Náš E-shop: UpLife.cz [https://uplife.cz/] * Navštiv náš web Codeoflife.cz [https://codeoflife.cz/] * Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne [https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne] Minutáž: 1:00 Dech a chlad jako cesta k tady a teď 3:30 Pozitivní stres 5:20 Jak využít dech ke chladové terapii 7:00 zádrže dechu 11:00 Jak na trénink zádrže dechu? 16:30 Jak se zbavit nechtěných myšlenek 24:00 Cesta Davida Vencla ke světovému rekordu 34:00 Síla vizualizace 59:00 Freediving 1:06:00 Jak na chladovou terapii 1:10:00 Bezpečností rady pro freediving 1:17:00 Top tip pro přípravu na výkon a vaše cíle