Poslechněte si podcast: ADHD u dospělých: Nejsi líný, jen funguješ jinak | Marie Klusáčková
ADHD není jen diagnóza z dětství.
Týká se i dospělých – a často zůstává nepochopené.
S Marií Klusáčkovou otevíráme téma neurodiverzity, vyčerpání, sebepoznání a cesty k sobě.
Jak poznat ADHD?
Proč se tolik lidí cítí „mimo“?
A co s tím můžeme dělat?
Tenhle rozhovor může změnit způsob, jak se na sebe díváš.
#odvážný
Skutečné příběhy lidí, kteří prošli traumatem, zneužíváním, domácím násilím, ztrátou, nemocí, závislostí nebo životním pádem — a našli cestu ven. K osobní výpovědi přidáváme pohled psychologů, terapeutů a právníků.
#odvážný je projekt Tomáše Papršteina pod hlavičkou Klubovny Naděje zs Prolamujeme ticho kolem témat, o kterých se mlčí.
Nejsi v tom sám. Nejsi v tom sama.
Připoj se ke komunitě: odvazny.cz/komunita
Pořad nenahrazuje terapii ani krizovou pomocí. Při akutním ohrožení volej 112 nebo Linku první psychické pomoci 116 123 (děti: 116 111).
Nella (2. díl): „Proč tam pořád jezdila?"
Sledujte i na YouTube:
První díl s Nellou vidělo 280 tisíc lidí. Pod videem se sešlo 913 komentářů a padesát lidí v nich poprvé v životě popsalo něco podobného. Jedna čtrnáctiletá dívka díky němu začala řešit to, co se jí děje právě teď.
Dva měsíce poté se Nella vrací, aby prošla, co se stalo. Včetně těch třinácti komentářů, které tvrdily, že si za to mohla sama.
⚠️ Epizoda se věnuje sexuálnímu zneužívání dítěte a jeho dopadům na duševní zdraví. Není vhodná pro mladší 15 let. O konkrétních způsobech sebepoškozování ani o číslech spojených s jídlem nemluvíme —záměrně.
▶️ Doporučujeme začít prvním dílem.
Co se dozvíte:
Co se stane, když šestnáctiletá dívka veřejně promluví o zneužívání
Odpověď na nejčastější otázku: „Proč tam pořád jezdila?"
Proč dítě nemá na výběr a proč oblečení nehraje roli, ani v sedmi letech
Vzkaz čtrnáctileté dívce, která díky prvnímu dílu začala mluvit
Jak se za dva měsíce změnil Nellin pohled na sebe samu
Kam posílá lidi, kteří se jí svěřují
Nella není odborník ani krizová linka. Pokud potřebujete pomoc, použijte prosím kontakty níže.
💙 Komunita: https://www.odvazny.cz/komunita
Pomoc (ČR):
Linka bezpečí — 116 111 (do 26 let, nonstop, zdarma, anonymně)
Dětské krizové centrum — 777 715 215
Linka pro rodinu a školu — 116 000 (nonstop, zdarma)
Linka první psychické pomoci — 116 123 (nonstop, zdarma)
Aplikace Nepanikař — zdarma | www.nepanikar.eu
Při ohrožení života volejte 155 nebo 112.
Pořad nenahrazuje terapii ani odbornou péči.
#odvážný #zneužívání #stoptabu #ochranaDětí #duševnízdraví #hejty
#nejsivtomsama #osvěta #podcastcz
Johannka: Zeptala jsem se táty, jak vznikají děti. Ukázal mi to. Bylo mi pět.
Sleduj také na YouTube:
Bylo jí pět. Zeptala se táty na to, na co se ptá každé dítě.
Zastavil s autem na lesní cestě. Co se stalo potom, mělo být podle něj jejich tajemství. Johanka mlčela roky a mlčela hlavně proto, že svého tátu milovala.
Co bys udělal ty, kdyby ti tohle řeklo dítě?
Připoj se ke komunitě příznivců a podporovatelů Odvážný na odvazny.cz/komunita a pomoz nám tvořit další otevřené rozhovory.
Celý rozhovor najdeš na našem YouTube kanálu #odvážný
#skutecnykamarad #kamarad #tomaspaprstein #osveta
„Prosím vás, řekněte to." Marta Makaki o zneužívání, o kterém doma nikdo nevěděl | #odvážný
Sleduj i na YouTube:
Marta Makaki je psychoterapeutka, koučka a zakladatelka Institutu pro mysl a tělo. V rozhovoru mluví o dvou věcech, o kterých se mlčí nejvíc.
O sexuálním zneužívání, které se odehrávalo doma, u člověka, který se jí jako jediný zastával. Bylo jí devět. Chtěla to říct mámě, rozbila přitom skleničku a nikdy to nedopověděla.
A o endometrióze, se kterou jí lékaři řekli, že jí zřejmě odeberou všechny orgány, a jeden z nich jí naznačil i smrt. Bylo jí něco přes třicet a rozhodla se jít vlastní cestou.
Mluví o strachu, o okamžiku, kdy neviděla důvod tady být, o pádu z jedoucího vlaku ve dvanácti letech a o tom, proč děti o zneužívání nemluví, i když jim to nikdo nezakázal.
Její vzkaz je jedna věta: vždycky se to pokuste říct někomu, u koho cítíte oporu.
Marta v rozhovoru popisuje svoji osobní zkušenost. Není to návod ani doporučení, jak postupovat při léčbě. Pokud řešíte zdravotní potíže, mluvte o nich se svým lékařem.
Tento pořad není vhodný pro mladší 15 let a citlivější povahy.
Kde hledat pomoc:
Linka bezpečí pro děti a dospívající: 116 111, zdarma, nonstop
Bílý kruh bezpečí, pomoc obětem trestných činů: 116 006, zdarma, nonstop
Linka první psychické pomoci: 116 123
#odvážný vzniká díky lidem, kteří ho platí. Ne z reklamy a ne z grantů.
Přidej se do komunity: odvazny.cz/komunita
Odebírej YouTube: youtube.com/@odvazny
Martina: Zkolabovala ve 13, diagnózu roztroušené sklerózy měla až v 17
Sledujte i na YouTube:
Bylo jí třináct, když poprvé zkolabovala. Nemocnice ji poslala domů se „zvýšenou střevní chřipkou". Diagnózu roztroušené sklerózy se dozvěděla až ve svých sedmnácti letech – po čtyřech letech vyšetření, magnetických rezonancí a lumbální punkce, která se tehdy dělala jen kvůli vyloučení rakoviny. Dnes je Martině 21 let, bere každý den tabletky biologické léčby a na sociálních sítích ukazuje realitu života s RS bez přikrášlování. Do pořadu #odvážný přišla sama a s jediným cílem: aby se o téhle nemoci mluvilo víc, protože podle ní si většina lidí pod pojmem skleróza dodnes představuje jen zapomínání.
Co se dozvíte:
- Co roztroušená skleróza doopravdy dělá s tělem a proč nemá nic společného s pamětí
- Jak vypadaly Martininy první příznaky a proč diagnóza trvala čtyři roky
- Co je lumbální punkce a jak zákrok probíhá
- Proč si nikdo nemá googlit vlastní diagnózu
- Jak vypadá biologická léčba a co Martině zhoršuje stav
- Co jí pomohlo vyrovnat se s nemocí a proč začala psát
Pozor: Epizoda obsahuje popisy zdravotních obtíží, hospitalizací a zmínku o myšlenkách na sebepoškozování. Není vhodná pro posluchače mladší 15 let. Informace vycházejí z osobní zkušenosti hosta a nenahrazují lékařskou konzultaci. Linka první psychické pomoci: 116 123 (nonstop, zdarma).
Poslouchejte a přidejte se: www.odvazny.cz/komunita
#odvážný #podcast #roztroušenáskleróza #RS #chronickánemoc #autoimunitní #osvěta #duševnízdraví #neviditelnépostižení #naděje #příběh #zdraví
Marek Beck: Zneužíval mě strýc. Bylo mi sedm a mlčel jsem dvacet let
Sledujte i na YouTube:
Bylo mu sedm, když ho začal sexuálně zneužívat bratr jeho vlastní maminky. Mlčel o tom dvacet let. Mezitím se ve třinácti dozvěděl, že maminka umírá na Huntingtonovu chorobu, v patnácti utekl z domova a první dávku si dal rovnou jehlou. Následovalo sedmnáct let závislosti, ulice, krádeže a osm let ve vězení – z toho téměř pět v Německu za loupež, která byla nejprve kvalifikována jako pokus o vraždu. Dnes je Marek Beck deset let bez tvrdých drog, píše knihu a hledá dceru, kterou nikdy neviděl. Nenapsal nám kvůli soucitu. Napsal nám proto, aby na to nikdo další nebyl sám.
Co se dozvíte:
- Proč se dítě u zneužívání nebrání, když v tom není žádné násilí
- Co se stane, když po dvaceti letech promluvíte veřejně
- Jak vypadá cesta od první dávky k sedmnácti letům závislosti
- Co Markovi u soudu řekla žena, kterou při loupeži zranil
- Proč dnes svému strýci odpouští – a co je za tím doopravdy
- Co konkrétně mu pomohlo zůstat čistý deset let
Pozor: Epizoda obsahuje popisy sexuálního zneužívání, závislosti, sebepoškozování a pokusů o sebevraždu. Není vhodná pro posluchače mladší 15 let. Linka první psychické pomoci: 116 123 (nonstop, zdarma).
Poslouchejte a přidejte se: www.odvazny.cz/komunita
#odvážný #podcast #sexuálnízneužívání #trauma #závislost #drogy #vězení #stoptabu #duševnízdraví #cestaven #naděje #příběh
OCD mi v 17 letech ovládlo život. Dnes pomáhám lidem najít vlastní hlas | Thea Podzimková
V sedmnácti letech měla Tereza „Thea“ Podzimková pocit, že je svět kolem ní plný nebezpečné špíny a bakterií.
Neustále si myla ruce, několikrát denně se sprchovala, měnila povlečení a svůj mobil nosila v igelitovém sáčku, aby se ho nemusela přímo dotýkat. Její OCD postupně zasáhlo běžné fungování natolik, že skončila na dětské psychiatrii v Motole.
V rozhovoru otevřeně mluví o tom, co se jí tehdy odehrávalo v hlavě, jak vypadala hospitalizace a jaké uvědomění se pro ni stalo zásadní:
„Pokud já sama si nebudu chtít pomoct, tak mi nikdo nepomůže.“
Dnes se Thea věnuje hudbě, textařině a práci s hlasem. Pomáhá lidem překonávat strach z vlastního projevu, hledat autenticitu a znovu si dovolit být slyšet.
V epizodě mluvíme také o:
- OCD a strachu z bakterií,
- nutkavém mytí a hospitalizaci,
- sebepoškozování a sebeobviňování,
- návratu do běžného života,
- práci s hlasem a trémou,
- transformačním zpívání,
- studiu Complete Vocal Technique,
- životě v Dánsku,
- autenticitě,
- psaní písňových textů,
- a o tom, co by dnes Thea vzkázala své sedmnáctileté verzi.
Nemusíš všechno zvládnout sama.
🎙️ Host: Tereza „Thea“ Podzimková
🎤 Moderuje: Vašek Tobrman
🔥 #odvážný
Přidejte se ke komunitě #odvážný a pomozte nám tvořit další rozhovory, které mají smysl.
Jitka Poláková: První krok není nahlásit to
Sledujte i na YouTube:
https://youtu.be/Iod6%5FglLSHU
„Prostě to nahlas" je nejčastější rada, kterou oběť sexuálního nebo domácího
násilí slyší a podle ředitelky proFem obvykle špatná. Prvním krokem není policie, ale bezpečí.
Jitka Poláková vede proFem třináctým rokem a stojí za vznikem centra PORT,
prvního komplexního centra pro oběti sexuálního násilí v Česku, které funguje od ledna 2024 v pražském Břevnově.
⚠️ Epizoda se věnuje sexuálnímu a domácímu násilí a jeho dopadům.
Co se dozvíte:
Co udělat jako první po napadení a co může počkat
Proč zamrznutí není souhlas ani slabost
Jak uchovat důkazy bez okamžitého trestního oznámení
Jak funguje centrum PORT a pro koho je určené
Co říct a čemu se vyhnout, když se vám někdo svěří
Proč je učení hranic u dětí prevence, ne strašení
💙 Komunita: https://www.odvazny.cz/komunita
Pomoc (ČR):
proFem — krizová pomoc 608 222 277 | www.profem.cz
Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí — 116 006 (nonstop, zdarma)
Linka bezpečí (děti a studující do 26 let) — 116 111
Linka pro rodinu a školu — 116 000
Linka první psychické pomoci — 116 123
Při ohrožení volejte 158 nebo 112.
Pořad nenahrazuje terapii, právní ani lékařskou pomoc.
#odvážný #sexuálníNásilí #domácíNásilí #proFem #centrumPORT #trauma
#zamrznutí #duševnízdraví #prevence #osvěta #pomocObětem #podcastcz
Matka s otčímem mě prodávali cizím mužům. Byla jsem dítě
Sledujte i na YouTube:
Připoj se ke komunitě podporovatelů a příznivců #odvážný
Pavla Weberová mlčela dvacet tři let. Než promluvila, přišla o zdravotní způsobilost, o řidičské oprávnění, o práci a jeden rok proležela doma bez diagnózy. Posttraumatická stresová porucha se u ní potvrdila až po třiadvaceti letech. Když v lednu 2024 šla na policii nahlásit, co se u ní doma dělo od dětství do osmnácti, dostala po třech měsících odpověď: promlčeno.
⚠️ Epizoda obsahuje popis týrání, sexuálního zneužívání dítěte a zmínku o
sebevražedných myšlenkách. Není vhodná pro mladší 18 let ani pro citlivější povahy.
Osoby, o kterých Pavla mluví, nebyly obviněny ani odsouzeny; případ byl odložen jako promlčený. Vše, co zaznívá, je její osobní svědectví.
Co se dozvíte:
Co mlčení skutečně udělá s tělem — imunita, spánek, svaly, vlasy
Proč oběti nedokážou promluvit ve lhůtě, kterou jim dává zákon
Jak vypadá výslech po dvaceti třech letech a o co Pavla ve skutečnosti žádala
Jak přišla o vztah s dcerou a co by jí dnes vzkázala
Co jí pomohlo ven: Bílý kruh bezpečí, terapie, kniha a jeden pes
💙 Komunita a plná verze: https://www.odvazny.cz/komunita
Pomoc (ČR):
Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí — 116 006 (nonstop, zdarma)
Bílý kruh bezpečí — 257 317 110 (nonstop) | bkb.cz
Linka bezpečí (děti a studující do 26 let) — 116 111
Linka pro rodinu a školu — 116 000
Linka první psychické pomoci — 116 123
Při ohrožení volejte 158 nebo 112.
Pořad nenahrazuje terapii ani krizovou pomoc.
#odvážný #domácínásilí #zneužíváníDětí #trauma #PTSD #promlčeno #duševnízdraví
#ochranaDětí #cestaven #naděje #přeživší #podcastcz
Nevědomá máma: když láska nestačí
Sledujte i na YouTube:
https://youtu.be/RHRRvm%5FmOHA
Jitka Kamencová otevřeně mluví o rodičovství, ve kterém nechyběla láska, ale chyběla přítomnost, hranice, práce s emocemi a někdy i konkrétní pomoc dítěti. Rozhovor je o vině, odpovědnosti, ztrátě důvěry a o tom, proč nikdy nemusí být pozdě omluvit se a začít vztah opravovat.Co se v epizodě dozvíte:- co znamená nevědomé rodičovství,- proč děti potřebují hranice, aby se cítily bezpečně,- jak se z rodičovské bezmoci může stát zranění dítěte,- proč je důležité ptát se dětí, jak věci vnímaly,- jakou roli má omluva i po letech.
Gabča: Porucha příjmu potravy nemusí být vidět
Sledujte i na YouTube:
https://youtu.be/3pW%5Fra-ZX%5Fw
Gabča si prošla ortorexií, mentální anorexií, bulimií, sebepoškozováním i pokusem o sebevraždu – a dnes pomáhá druhým jako peer konzultantka. V otevřeném rozhovoru s Tomášem Paprštein mluví o tom, jak porucha příjmu potravy začíná, proč nemusí být vůbec vidět a co doopravdy pomáhá – jí i lidem, kterým dnes pomáhá.
Co se dozvíte:
- Jak nemoc uvažuje zevnitř a proč člověk odmítá pomoc
- Jak doopravdy vypadá hospitalizace na dětské psychiatrii
- Co znamená „komfortní zóna nemoci"
- Jak se má (a nemá) chovat okolí, rodiče a učitelé
- Konkrétní první krok, když problém zpozorujete
Přidejte se ke komunitě, díky které tahle témata otevíráme: https://www.odvazny.cz/komunita
Kontakty na pomoc: Linka bezpečí 116 111, Linka Anabell 848 200 210, Linka první psychické pomoci 116 123.
#odvážný #poruchapříjmupotravy #anorexie #bulimie #duševnízdraví #sebepoškozování #peerkonzultant #cestaven #podcastcz #osvěta
Jak mluvit s dětmi o sexu a hranicích těla? – Lukáš Rychetský (Lajfr)
Sledujte i na YouTube:
Jak komunikovat s dětmi o intimitě přirozeně, bez studu a tak, abychom je skutečně ochránili? V této epizodě podcastu #odvážný mluvíme s lektorem organizace Lajfr z.s. Lukášem Rychetským o moderní sexuální výchově, která boří mýty. Odkrýváme drsnou realitu kyberšikany, kdy intimní fotky (nudes) dospívajících unikají do třídních skupin, a vysvětlujeme, jak učit děti vnímat své tělesné hranice vůči dospělým i autoritám. Dotkneme se také šokujícího právního vakua – proč česká legislativa na rozdíl od Francie či Kanady vůbec nedefinuje sexuální souhlas u nezletilých? Poslechněte si průvodce bezpečnou intimitou pro rodiče i pedagogy.
Co se v této epizodě dozvíte:
– Jak mluvit s dětmi o sexu bez studu a pouze v rozsahu jejich otázek
– Jak chránit dospívající před fatálními dopady úniku nudes a šikany
– Jak u dětí vybudovat zdravé vědomí vlastních tělesných hranic
– Proč český zákon v oblasti sexuálního souhlasu dětí výrazně zaostává za světem
– Jak odbourat přetrvávající mýty a společenské stigma kolem HIV
Plnou verzi rozhovoru bez reklam a exkluzivní obsah najdete v naší komunitě: https://www.odvazny.cz/komunita
#odvážný #rodicovstvi #sexualnivychova #lajfr #hranice #deti #kybersikana #prevence #stud #podcast #komunita