Sledujte i na YouTube:

https://youtu.be/91g48akEGss

Bylo mu sedm, když ho začal sexuálně zneužívat bratr jeho vlastní maminky. Mlčel o tom dvacet let. Mezitím se ve třinácti dozvěděl, že maminka umírá na Huntingtonovu chorobu, v patnácti utekl z domova a první dávku si dal rovnou jehlou. Následovalo sedmnáct let závislosti, ulice, krádeže a osm let ve vězení – z toho téměř pět v Německu za loupež, která byla nejprve kvalifikována jako pokus o vraždu. Dnes je Marek Beck deset let bez tvrdých drog, píše knihu a hledá dceru, kterou nikdy neviděl. Nenapsal nám kvůli soucitu. Napsal nám proto, aby na to nikdo další nebyl sám.

Co se dozvíte:

• Proč se dítě u zneužívání nebrání, když v tom není žádné násilí
• Co se stane, když po dvaceti letech promluvíte veřejně
• Jak vypadá cesta od první dávky k sedmnácti letům závislosti
• Co Markovi u soudu řekla žena, kterou při loupeži zranil
• Proč dnes svému strýci odpouští – a co je za tím doopravdy
• Co konkrétně mu pomohlo zůstat čistý deset let

Pozor: Epizoda obsahuje popisy sexuálního zneužívání, závislosti, sebepoškozování a pokusů o sebevraždu. Není vhodná pro posluchače mladší 15 let. Linka první psychické pomoci: 116 123 (nonstop, zdarma).

Poslouchejte a přidejte se: www.odvazny.cz/komunita

#odvážný #podcast #sexuálnízneužívání #trauma #závislost #drogy #vězení #stoptabu #duševnízdraví #cestaven #naděje #příběh

Sledujte i na YouTube:

https://youtu.be/LKHqR59St5k

V sedmnácti letech měla Tereza „Thea“ Podzimková pocit, že je svět kolem ní plný nebezpečné špíny a bakterií.

Neustále si myla ruce, několikrát denně se sprchovala, měnila povlečení a svůj mobil nosila v igelitovém sáčku, aby se ho nemusela přímo dotýkat. Její OCD postupně zasáhlo běžné fungování natolik, že skončila na dětské psychiatrii v Motole.

V rozhovoru otevřeně mluví o tom, co se jí tehdy odehrávalo v hlavě, jak vypadala hospitalizace a jaké uvědomění se pro ni stalo zásadní:

„Pokud já sama si nebudu chtít pomoct, tak mi nikdo nepomůže.“

Dnes se Thea věnuje hudbě, textařině a práci s hlasem. Pomáhá lidem překonávat strach z vlastního projevu, hledat autenticitu a znovu si dovolit být slyšet.

V epizodě mluvíme také o:

• OCD a strachu z bakterií,
• nutkavém mytí a hospitalizaci,
• sebepoškozování a sebeobviňování,
• návratu do běžného života,
• práci s hlasem a trémou,
• transformačním zpívání,
• studiu Complete Vocal Technique,
• životě v Dánsku,
• autenticitě,
• psaní písňových textů,
• a o tom, co by dnes Thea vzkázala své sedmnáctileté verzi.

Nemusíš všechno zvládnout sama.

🎙️ Host: Tereza „Thea“ Podzimková
🎤 Moderuje: Vašek Tobrman
🔥 #odvážný

Přidejte se ke komunitě #odvážný a pomozte nám tvořit další rozhovory, které mají smysl.

Sledujte i na YouTube:

https://youtu.be/Iod6%5FglLSHU

„Prostě to nahlas" je nejčastější rada, kterou oběť sexuálního nebo domácího

násilí slyší a podle ředitelky proFem obvykle špatná. Prvním krokem není policie, ale bezpečí.

Jitka Poláková vede proFem třináctým rokem a stojí za vznikem centra PORT,

prvního komplexního centra pro oběti sexuálního násilí v Česku, které funguje od ledna 2024 v pražském Břevnově.

⚠️ Epizoda se věnuje sexuálnímu a domácímu násilí a jeho dopadům.

Co se dozvíte:

• Co udělat jako první po napadení a co může počkat

• Proč zamrznutí není souhlas ani slabost

• Jak uchovat důkazy bez okamžitého trestního oznámení

• Jak funguje centrum PORT a pro koho je určené

• Co říct a čemu se vyhnout, když se vám někdo svěří

• Proč je učení hranic u dětí prevence, ne strašení

💙 Komunita: https://www.odvazny.cz/komunita

Pomoc (ČR):

proFem — krizová pomoc 608 222 277 | www.profem.cz

Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí — 116 006 (nonstop, zdarma)

Linka bezpečí (děti a studující do 26 let) — 116 111

Linka pro rodinu a školu — 116 000

Linka první psychické pomoci — 116 123

Při ohrožení volejte 158 nebo 112.

Pořad nenahrazuje terapii, právní ani lékařskou pomoc.

#odvážný #sexuálníNásilí #domácíNásilí #proFem #centrumPORT #trauma

#zamrznutí #duševnízdraví #prevence #osvěta #pomocObětem #podcastcz

Sledujte i na YouTube:

https://youtu.be/XGat4AAyPZA

Připoj se ke komunitě podporovatelů a příznivců #odvážný

https://odvazny.cz/komunita

Pavla Weberová mlčela dvacet tři let. Než promluvila, přišla o zdravotní způsobilost, o řidičské oprávnění, o práci a jeden rok proležela doma bez diagnózy. Posttraumatická stresová porucha se u ní potvrdila až po třiadvaceti letech. Když v lednu 2024 šla na policii nahlásit, co se u ní doma dělo od dětství do osmnácti, dostala po třech měsících odpověď: promlčeno.

⚠️ Epizoda obsahuje popis týrání, sexuálního zneužívání dítěte a zmínku o

sebevražedných myšlenkách. Není vhodná pro mladší 18 let ani pro citlivější povahy.

Osoby, o kterých Pavla mluví, nebyly obviněny ani odsouzeny; případ byl odložen jako promlčený. Vše, co zaznívá, je její osobní svědectví.

Co se dozvíte:

• Co mlčení skutečně udělá s tělem — imunita, spánek, svaly, vlasy

• Proč oběti nedokážou promluvit ve lhůtě, kterou jim dává zákon

• Jak vypadá výslech po dvaceti třech letech a o co Pavla ve skutečnosti žádala

• Jak přišla o vztah s dcerou a co by jí dnes vzkázala

• Co jí pomohlo ven: Bílý kruh bezpečí, terapie, kniha a jeden pes

💙 Komunita a plná verze: https://www.odvazny.cz/komunita

Pomoc (ČR):

Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí — 116 006 (nonstop, zdarma)

Bílý kruh bezpečí — 257 317 110 (nonstop) | bkb.cz

Linka bezpečí (děti a studující do 26 let) — 116 111

Linka pro rodinu a školu — 116 000

Linka první psychické pomoci — 116 123

Při ohrožení volejte 158 nebo 112.

Pořad nenahrazuje terapii ani krizovou pomoc.

#odvážný #domácínásilí #zneužíváníDětí #trauma #PTSD #promlčeno #duševnízdraví

#ochranaDětí #cestaven #naděje #přeživší #podcastcz

Sledujte i na YouTube:

https://youtu.be/RHRRvm%5FmOHA

Jitka Kamencová otevřeně mluví o rodičovství, ve kterém nechyběla láska, ale chyběla přítomnost, hranice, práce s emocemi a někdy i konkrétní pomoc dítěti. Rozhovor je o vině, odpovědnosti, ztrátě důvěry a o tom, proč nikdy nemusí být pozdě omluvit se a začít vztah opravovat.Co se v epizodě dozvíte:- co znamená nevědomé rodičovství,- proč děti potřebují hranice, aby se cítily bezpečně,- jak se z rodičovské bezmoci může stát zranění dítěte,- proč je důležité ptát se dětí, jak věci vnímaly,- jakou roli má omluva i po letech.

Sledujte i na YouTube:

https://youtu.be/3pW%5Fra-ZX%5Fw

Gabča si prošla ortorexií, mentální anorexií, bulimií, sebepoškozováním i pokusem o sebevraždu – a dnes pomáhá druhým jako peer konzultantka. V otevřeném rozhovoru s Tomášem Paprštein mluví o tom, jak porucha příjmu potravy začíná, proč nemusí být vůbec vidět a co doopravdy pomáhá – jí i lidem, kterým dnes pomáhá.

Co se dozvíte:

• Jak nemoc uvažuje zevnitř a proč člověk odmítá pomoc
• Jak doopravdy vypadá hospitalizace na dětské psychiatrii
• Co znamená „komfortní zóna nemoci"
• Jak se má (a nemá) chovat okolí, rodiče a učitelé
• Konkrétní první krok, když problém zpozorujete

Přidejte se ke komunitě, díky které tahle témata otevíráme: https://www.odvazny.cz/komunita

Kontakty na pomoc: Linka bezpečí 116 111, Linka Anabell 848 200 210, Linka první psychické pomoci 116 123.

#odvážný #poruchapříjmupotravy #anorexie #bulimie #duševnízdraví #sebepoškozování #peerkonzultant #cestaven #podcastcz #osvěta

Sledujte i na YouTube:

https://youtu.be/-3X1rcEMaAo

Jak komunikovat s dětmi o intimitě přirozeně, bez studu a tak, abychom je skutečně ochránili? V této epizodě podcastu #odvážný mluvíme s lektorem organizace Lajfr z.s. Lukášem Rychetským o moderní sexuální výchově, která boří mýty. Odkrýváme drsnou realitu kyberšikany, kdy intimní fotky (nudes) dospívajících unikají do třídních skupin, a vysvětlujeme, jak učit děti vnímat své tělesné hranice vůči dospělým i autoritám. Dotkneme se také šokujícího právního vakua – proč česká legislativa na rozdíl od Francie či Kanady vůbec nedefinuje sexuální souhlas u nezletilých? Poslechněte si průvodce bezpečnou intimitou pro rodiče i pedagogy.
    
    Co se v této epizodě dozvíte:
    – Jak mluvit s dětmi o sexu bez studu a pouze v rozsahu jejich otázek
    – Jak chránit dospívající před fatálními dopady úniku nudes a šikany
    – Jak u dětí vybudovat zdravé vědomí vlastních tělesných hranic
    – Proč český zákon v oblasti sexuálního souhlasu dětí výrazně zaostává za světem
    – Jak odbourat přetrvávající mýty a společenské stigma kolem HIV
    
    Plnou verzi rozhovoru bez reklam a exkluzivní obsah najdete v naší komunitě: https://www.odvazny.cz/komunita
    
    #odvážný #rodicovstvi #sexualnivychova #lajfr #hranice #deti #kybersikana #prevence #stud #podcast #komunita

Sledujte také na YouTube:

https://youtu.be/sb4c1DMEB6Q

Pachatele nepoznáte podle obličeje – bývá to „ten největší sympaťák". Odbornice Linda Sokačová z Centra LOCIKA a Tomáš Paprštein, který zneužívání sám přežil, otevírají téma, o kterém se mlčí nejtíž. Mluvíme o manipulaci, o tom, proč se dítě obviňuje samo, i o tom, jak dnes může vyšetřování probíhat bezpečněji než dřív. A hlavně: že cesta ven existuje.

Co se dozvíte:

• Proč pachatele „nejde poznat na první pohled"
• Jak vzniká manipulace a proč se dítě obviňuje místo pachatele
• Jak funguje dětské advokační centrum a model Barnahus
• Jaká práva mají oběti trestných činů
• Co je dětský certifikát a koho má chránit

⚠️ Není vhodné pro mladší 15 let a citlivější povahy.

Přidejte se do komunity: https://www.odvazny.cz/komunitaPomoc: Linka bezpečí 116 111 · Rodičovská linka 606 021 021 · Linka pomoci obětem 116 006 · Centrum LOCIKA (centrumlocika.cz)

#odvážný #zneužívánídětí #sexuálnínásilí #ochranadětí #CentrumLOCIKA #trauma #domácínásilí #dětskýcertifikát #osvěta #duševnízdraví #podcast #cestaven

Sleduj i na YouTube:

https://youtu.be/rLvRp0KsB4o

Marie roky snášela ve dvou vztazích fyzické i psychické násilí, vydírání a ekonomické ničení – a přesto se postavila na nohy, odešla a po padesátce našla rovnocennou lásku. S Nikolou Ciprovou mluví o tom, jak se útěk od násilníka dá naplánovat a přežít, i když se zdá, že není kam jít. (Z důvodu ochrany hosta je hlas změněný; toto je audio verze video epizody.)

Co se dozvíte:• Jak Marie půl roku tajně plánovala odchod „po malých krabičkách"• Proč oběti stahují trestní oznámení a mlčí• Jak vypadá psychický teror, spánková deprivace a cesta z deprese• Jak se z partnerky stane neplacená „služka"• Proč na lásku není pozdě ani po padesátce

Pomoc (ČR): Linka pomoci obětem a domácího násilí 116 006 (nonstop, zdarma) • Linka první psychické pomoci 116 123.

💙 Komunita a plná verze: https://www.odvazny.cz/komunita

#odvážný #domácínásilí #toxickývztah #psychickénásilí #cestaven #naděje #vztahy #duševnízdraví #podcastcz #manipulace

Lucy Sloukové bylo sedmnáct, když přišla o tanečního partnera. Z toho nejtěžšího období si odnesla slib – a po letech ho naplnila tím, že se stala mistryní republiky v latinskoamerických tancích a showdance. S Bárou Kobrovou mluví o truchlení, o odvrácené straně „světa třpytek“ i o přerodu z parketu do podnikání.

Co se dozvíte:

• Jak vypadá truchlení, když je vám sedmnáct
• Co se ve vrcholovém tanci neukazuje (image, váha, dřina)
• Kde končí zdravé hranice ve sportu
• Jak po sedmileté pauze přišel splněný sen
• Proč je nejtěžší období často začátek nejlepšího

Přidejte se k nám: https://www.odvazny.cz/komunita

#odvážný #podcast #ztráta #odvaha #osobnírůst #tanec #fénix #začítznovu #mentálnízdraví #rozhovor