Rodičovská posilovna
Sezóna 1Epizoda 68. duben 2021

Poslechněte si podcast: 06 - O rodičovských zdrojích a výchově kluků a holek - Host Rodičovské posilovny - Vlaďka Bartáková - 1. díl -

Povídání Jana Vávry s psycholožkou Vlaďkou Bartákovou (www.jakvychovavat.cz). O rodičovské odolnosti, zdrojích, o tom, jak Vlaďka objevila, že na kluky je třeba mluvit jinak než na holky a dalších tématech. 

24:21

Rodičovská posilovna

Vydává: Jan Vávra, Ivana Štefková - www.rodicovskaposilovna.cz

S psycholožkou Ivanou Štefkovou, psychoterapeutem Janem Vávrou a jejich hosty o rodičovství, pozitivní psychologii, inspiraci terapeutickými poznatky a odolnosti.

Web

Sezóna 2Epizoda 63Před šesti dny 32:14

63 - O práci s emocemi, mindfulness a teorii Daniela Siegela - Hanka Čechová, díl 2. - Host rodičovské posilovny

 Jak vypadá cvičení mindfulness? Co je to kolo vědomí a jak vypadá mindfulness a vztahová neurobiologie podle Daniela Siegela. Proč neexistuje jen jedna ideální univerzální teorie, jak komunikovat s dětmi? A proč bychom měli potomkům otevřít prostor, aby se mohl rozvíjet jejich vlastní příběh? Více se dozvíte v podcastu s terapeutem Janem Vávrou a lektorkou Hanou Čechovou. Druhý díl rozovoru, který vedl Honza Vávra z Rodičovské posilovny a Hanka Čechová, která je lektorkou kurzu vědomé komunikace a mindfulness, P.E.T. - Výchovy bez poražených a T.E.T. - Školy bez poražených. Řeč bude o emocích a komunikaci, o vnitřní motivaci i právě zmíněném mindfulness. O Hance a její práci najdete další informace na vedomakomunikace.cz [http://vedomakomunikace.cz/]. www.rodicovskaposilovna.cz

Sezóna 2Epizoda 62Před týdnem 29:23

62 - O vědomé komunikaci, výchově bez poražených a mindfulness, díl 1. - Hanka Čechová - Host rodičovské posilovny

Jak si vybírat, kterým myšlenkám chci věřit? Jak se dá pracovat se sebekritikou? Jak dokáže obohatit náš pohled na výchovu psychiatr Daniel Siegel? A jaký existuje vztah mezi zpěvem a emocemi? Více se dozvíte v podcastu s terapeutem Janem Vávrou a lektorkou Hanou Čechovou. K dnešnímu povídání přijala Hanka Čechová, která je lektorkou kurzu vědomé komunikace a mindfulness, P.E.T. - Výchovy bez poražených a T.E.T. - Školy bez poražených. Řeč bude o emocích a komunikaci, o vnitřní motivaci i právě zmíněném mindfulness.  O Hance a její práci najdete další informace na vedomakomunikace.cz [http://vedomakomunikace.cz/]. www.rodicovskaposilovna.cz

Sezóna 2Epizoda 61Před 2 týdny 44:46

61 - Nad věcí - O fyzických trestech, jejich důsledcích a alternativách

V této epizodě jsme se pustili do nelehkého tématu fyzických trestů. Chtěli jsme prodiskutovat výstupy z výzkumů - ať již srovnávací studie Elizabeth Gershoff, nebo nedávnézho výzkumu Jorge Cuartase. Z většiny dostupných výzkumů vychází, že fyzické tresty nefunguí pro dobrý vývoj dětí, ale ani nápravu chování, ale přesto je používá po světě okolo 80% rodičů a většina populace je považuje za nezbytné.  Chtěli jsme tedy vytvořit prostor k zamyšlení, co vlastně tresty přináší a proč je pro řadu rodičů náročné se jich vzdát. Proč debaty o jejich zákaze vyvolávají často i opačný efekt? V čem nepřipadají vhodné třeba americké asociaci pediatrů? Jak je možné o jejich následcích mluvit, aby se rodiče necítili jen více zahanbení? Odkazy Elisabeth Gershoff https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Ffam0000191 [https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Ffam0000191] Jorge Cuartas https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/home [https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/home] https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/publications/effect-spanking-early-social-emotional-skills-0 [https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/publications/effect-spanking-early-social-emotional-skills-0] https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/ [https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/]

Sezóna 2Epizoda 5825. srpen 2022 12:44

58,5 - Ukázka z Bonusu - Tři principy laskavosti a soucitu k sobě v rodičovství podle K. Neff

V této bonusové epizodě, kterou lze jednorázově odemknout na pickey.cz, nebo je dostupná našim předplatitelům, se budeme zabývat konceptem soucitu k sobě podle Kristin Neff a Chrise Germera. Dozvíte se o třech principech, jak budovat soucit k sobě. Laskavost vs sebekritika, sounáležitost vs izolace, všímavost vs přílišná identifikace. Zde odkazy na knihy Kristin https://www.amazon.com/Kristin-Neff/e/B004DM0CVS [https://www.amazon.com/Kristin-Neff/e/B004DM0CVS] My vycházeli priárně z té základní Self-compassion. Knihy Chrise Germera https://chrisgermer.com/publications/ [https://chrisgermer.com/publications/] Společně vytvořili 8 - týdenní program MBSC.

Sezóna 2Epizoda 5818. srpen 2022 45:03

58 - O soucitu, empatii a laskavosti k sobě - Nad věcí s Ivanou Štefkovou a Honzou Vávrou

Sebekritika a stud jsou považovány za časté průvodce psychických obtíží a diagnóz, jejich protikladem jsou soucit k sobě a laskavost k sobě. Proč jsou důležité pro naše vztahy i rodičovství. Na to jsme si více posvítili v této epizodě nad díly S. Pollak - Self-compassion for parents, Kristin Neff, Chrise Germera a Paula Gilberta.

Sezóna 2Epizoda 6011. srpen 2022 36:48

60 - O autenticitě v rodičovství a propojování rozdílných světů , díl 2. - Alžběta Candia Muñoz - Host rodičovské posilovny

Dnes nás čeká druhá část povídání s dětskou psychoterapeutkou a ředitelkou organizace Host Alžbětou Candia Muñoz. Rozhovor zabere asi 36 minut a řeč přijde na to, jak být ve výchově autentický, a jestli děti poznají, když nejste. Probereme to, jak přistupovat ke svým potřebám, ale Alžběta také poradí rodičům, kteří nevědí, jestli mají k rodičovství ten správný přístup. Kromě autenticity v rodičovství jsme se bavili i o tom, jaké je mít partnera a obrovskou rodinu v Mexiku, o cestování, ale i o základních rodinných a vývojových potřebách, které postuloval již Alžběty dědeček Zdeněk Matějček a v čem jsou stále důležité. Pokud chcete o její práci vědět víc, podívejte se na web www.terapieacm.cz [http://www.terapieacm.cz/] a https://www.hostcz.org [https://www.hostcz.org/tim/alzbeta-candia-munoz] Kurzy, články www.rodicovskaposilovna.cz [https://www.rodicovskaposilovna.cz/], bonusové díly na https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna [https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna]

Sezóna 2Epizoda 594. srpen 2022 27:54

59 - O proměňování i následování rodinných příběhů, díl 1. - Alžběta Candia Muñoz - Host rodičovské posilovny

Vítáme vás u dalšího dílu podcastu Rodičovská posilovna, ve kterém vásHonza Vávra, seznámí s dětskou psychoterapeutkou a ředitelkou organizace Host Alžbětou Candii Muñoz. V dnešním povídání, které má zhruba 28 minut, se dozvíte samozřejmě to, co pro Alžbětu znamená slovo odolnost, ale také zjistíte, jaké je to být terénním sociálním pracovníkem a jak se k práci dostala. Budeme se ale věnovat i traumatům a komplikovaným rodinným příběhům, jak se s nimi pracuje a jaké na ně má vliv zázemí. Jako protiklad z povídání vystupuje příběh vlastní rodiny Alžběty, která je vnučkou slavného dětského psychologa Zdeňka Matějčka.  Jak se liší lidé z běžné praxe a rodiny ze znevýhodněného prostředí? Jaké je vyrůstat v rodině plné psychologů? Jaké vzpomínky má Alžběta na svého dědu, slavného psychologa Zdeňka Matějíčka? A co je důležité v rodičovství? Více se dozvíte v podcastu s terapeutem Janem Vávrou a psychoterapeutkou Alžbětou Candia Muñoz. Pokud chcete o její práci vědět víc, podívejte se na web www.terapieacm.cz [http://www.terapieacm.cz/] a https://www.hostcz.org [https://www.hostcz.org/tim/alzbeta-candia-munoz] Kurzy, články www.rodicovskaposilovna.cz [//www.rodicovskaposilovna.cz], bonusové díly na https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna [https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna]

Sezóna 2Epizoda 5714. červenec 2022 32:51

57 - O dětském spánku a jeho různých podobách, díl 2. - Lenka Medvecová Tinková - Host rodičovské posilovny

Druhý díl povídání s antropoložkou Lenkou Medvecovou Tinkovou v podcastu Rodičovská posilovna. Jak spánek ovlivňují moderní technologie? Co se děje při usínání? Proč mužům večer klesá hladina testosteronu? A jaká je role otců u spánku dětí? Více se dozvíte v podcastu s psychoterapeutem Janem Vávrou a medicínskou antropoložkou specializující se na spánek Lenkou Medvecovou.

Sezóna 2Epizoda 568. červenec 2022 38:31

56 - O dětském spánku a jeho různých podobách - Lenka Medvecová Tinková - Host rodičovské posilovny

Vítejte u dnešního dílu podcastu Rodičovská posilovna. Honza Vávra Vás seznámí s medicínskou antropoložkou Lenkou Medvecovou Tinkovou, kterou můžete z médií znát také jako spánkovou antropoložku. S Lenkou si budeme povídat skoro 40 minut a probereme různé spánkové zvyky, které mají lidé ve světě, ale také to, jak se různí lidé dívají na spánek dětí a u dětí.  Více o práci Lenky Medvecové Tinkové naleznete na www.prosimspinkej.cz [https://www.prosimspinkej.cz/] Rodičovskou posilovnu můžete podpořit na www.pickey.cz/rodicovskaposilovna [https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna]

Sezóna 2Epizoda 5530. červen 2022 16:08

55,5 - O pozitivním přístupu a silných stránkách prakticky - 1. část bonusu - Nad věcí s Ivanou Štefkovou a Honzou Vávrou

V tomto díle se Ivana s Honzou zaměřili na pojmenování silných stránek podle výzkumu a dotazníku VIA.  a náš komentTen tvoří jeden z důležitých zdrojů tzv. pozitivní psychologie. Představíme všech 24 silných stránek, ale aby to nebyl jen nudný seznam, rozhodli jsme se to udělat hravou cestou. Veřejně je dostupná úvodní část, kompletní seznam silných stránek dle VIA a speciální díl, který se ve snaze oživit vědecký seznam, se trochu zvrhl do podcastu Rodičovská drbna, ve kterém mimo jiné došlo i na Johna Lennona, Karla Gotta, Jima Carreyho, Novaka Djokoviče a dokonce i na odcházejícího ministra školství a starostu Petra Gazdíka, celá verze je určena našim předplatitelům. https://www.pickey.cz/p/686d164ce5f9dd053e0c5e4a9f50816b Slíbená letní hra: [https://www.pickey.cz/p/0a070fb6e56dad16c5977a3fd1ecfe1a] https://www.pickey.cz/p/0a070fb6e56dad16c5977a3fd1ecfe1a