Zeptali jsme se Simony Hojdysz, kraniosakrální terapeutky a kranio-duly, na téma, které se dnes otevírá čím dál víc: co vlastně znamená „přirozený porod“ pro generace mileniálů a Z. Vyprávění o tom, co je přirozené a co ne, se totiž mění před očima. Simona nás v rozhovoru provází tím, jak se posouvá pohled na císařský řez, který bývá zbytečně zatížený nálepkou „nepřirozeného“ způsobu příchodu na svět. Místo toho nabízí širší a jemnější optiku, ve které se svět prostě vyvíjí a s ním i způsoby, jak se rodí nový život.

Velkou roli hraje i to, že dnes už nejsou všechna miminka z maminky jen „vytažená“. Díky IVF těhotenstvím jsou některé do maminky také „vložené“, a to zásadně mění představu o tom, jak se zrod nového života odehrává. Simona se nad tím zamýšlí s pokorou a otevřeností a ukazuje, že hranice mezi přirozeným a nepřirozeným je dnes mnohem křehčí, než jsme zvyklí si myslet. Do rozhovoru přitom vnáší velmi ženský pohled: na císařský řez se dívá jinýma očima než její učitelé, kteří jsou muži, a právě tím se celé téma zjemňuje a získává jiný rozměr.

Rozhovor je zároveň návratem porodu do rukou žen. Simona mluví o svých slovenských učitelkách a dulách a o tom, jak důležité je, aby ženy znovu držely příběh porodu ve vlastních rukou. Celé povídání je takovým pohlazením: nenabízí soudy ani jasné škatulky, jen laskavý a trochu jiný pohled na císařský řez. Připomíná, že svět se mění, a s ním i způsoby, jak k nám přicházejí ti nejmenší.

Co se stane, když se spojí psychologie s magickým světem rituálů a ženskou moudrostí?

Hostkou nové epizody je psycholožka a ceremonialistka Klára Ullmannová, se kterou se bavíme o ženské psychice, Jungových archetypech, cestě hrdinky, ale i o tom, že si jako ženy často neseme syndrom hodné holky.

Klára ve své práci propojuje psychologii, hlubinný přístup a svět ceremonií. Právě psychologický rámec totiž může učinit rituální svět srozumitelnějším a užitečnějším i těm, kdo se v něm teprve rozkoukává. Mluvíme také o tom, jak mohou rituály a přechodové momenty v životě pomáhat dát změnám hlubší význam a vytvořit tím prostor pro skutečnou vnitřní proměnu.

Rozhovor s Klárou je tak ponorem do světa archetypů, kterými jako ženy proplouváme v závislosti od životních fází, zkušeností či cyklu. Je o emocích, o odkládání masek, o hledání sebe a své moudrosti, o schopností postavit se za sebe.

Zajímá vás konzultace a psychologické poradenství u Kláry? Kontaktovat ji lze skrze kliniku NAU nebo na klaraulmannova.cz.

Císařský řez je dnes běžným operačním zákrokem – ale víme vlastně, kdy je skutečně potřeba a co všechno může jeho průběh ovlivnit?

V novém díle NAUcastu si o císařském řezu povídáme s MUDr. Karlem Fouskem, celostním gynekologem a zakladatelem Kliniky NAU.

Bavíme se o tom, jak si Česko stojí v počtu císařských řezů, jaké důvody k nim vedou a proč stále přežívají věty typu „paní je moc malá a miminko moc velké“. Dojde i na překvapivé indikace z minulosti – třeba krátkozrakost jako důvod k císařskému řezu.

Co je VBAC a kdy může žena po předchozím císaři porodit vaginálně? Zanechává císařský řez nějakou stopu na miminku nebo na ženě? A co všechno může ovlivnit to, jak porod a následné období prožijeme?

A v závěru volné části se Karel pustí do velmi názorného popisu toho, jak císařský řez skutečně probíhá z pohledu porodníka. Takže malé upozornění: tahle část je opravdu pro otrlé. 😅

První polovina rozhovoru je zdarma na Spotify, Apple Podcasts a YouTube. Celý rozhovor včetně druhé části najdete na HeroHero.co/prostornau.

Hormonální jógová terapie není běžná jógová lekce. Je to terapie – a právě proto je důležité vědět, pro koho je vhodná, kdy může pomoct a kdy je naopak nevhodná.

Tentokrát jsme si do NAUcastu pozvali Lindu Lacinovou, lektorku hormonální jógy s více než desetiletou zkušeností. Povídaly jsme si o tom, pro koho hormonální jógová terapie je a pro koho ne, proč rozhodně není jen pro ženy a v čem se liší od klasické jógy.

Došlo i na kontraindikace a na to, proč je důležité mít ke cvičení hormonální jógy konkrétní důvod. Protože i s hormony se dá „přestimulovat“ a tělo vám to může dát poměrně rychle najevo.

Mluvily jsme také o tom, s jakými gynekologickými potížemi za Lindou ženy nejčastěji přicházejí – od neplodnosti a hormonální nerovnováhy až po myomy – a kde může být hormonální jóga užitečným doplňkem.

🌿 První polovina epizody je zdarma na Spotify, Apple Podcasts a YouTube.🌿 Druhou polovinu najdete na <HeroHero.co/prostornau>

Hormony jsou mocné. Pojďme se podívat, jak s nimi pracovat vědomě. Pokud byste rádi s Lindou spolupracovali, najdete ji zde.

Co se děje, když se opravdu uvolníme? A proč je právě uvolnění často tím, co nám v každodenním životě nejvíc chybí? V nové epizodě NAUcastu si povídáme s Lucií Sedlákovou, ceremonialistkou a zakladatelkou značky Cacayo, o cestě zpět k tělu, tvořivosti, ženskosti i autenticitě. Mluvíme o blahodárném působení podporujícího kruhu, o síle bezpečného a přijímajícího prostoru, ve kterém člověk může na chvíli odložit všechny role a být prostě sám sebou.

Společně se ponoříme do světa ceremoniálního kakaa. Co vlastně znamená, když se o kakau mluví jako o rostlině síly? Proč se stalo tak oblíbenou součástí rituálů a seberozvojových setkání? A jakou roli hraje samotný kruh, sdílení a lidská blízkost? Dotkneme se i toho, proč s kakaem pracují některé duly a porodní asistentky, jak může podpořit období šestinedělí, a také proč je ceremoniální kakao zároveň výjimečnou superpotravinou – označující nejvyšší kvalitu, která vyživuje nejen naši mysl, ale i tělo.

Pokud vás témata celostního zdraví, ženskosti a vědomého života zajímají do větší hloubky, zveme vás také na HeroHero – herohero.co/prostornau, kde najdete kompletní, nezkrácenou verzi této epizody i další exkluzivní obsah, který ve veřejných platformách neuslyšíte. 💛

Hlas není jen nástroj, kterým mluvíme. Často je zrcadlem toho, co si dovolíme cítit, říkat a žít.

V nové epizodě NAUcastu jsme si se Simčou Kičmerovou – hlasovou lektorkou a terapeutkou s celostním přístupem – povídaly o tom, proč náš hlas někdy zní tišeji, než bychom chtěli. Co se děje, když se bojíme být slyšet? Jak souvisí hlas s emocemi, psychosomatikou, traumatem nebo našimi životními zkušenostmi?

Mluvíme o její metodě práce, která propojuje hlasovou terapii, práci s podvědomím, emocemi i tělem. Dotýkáme se tématu hranic – proč je pro mnoho lidí těžké říkat jasné „ne“, mluvit otevřeně o svých potřebách nebo vůbec dát svému hlasu prostor.

Velkou část rozhovoru věnujeme také tomu, že být vidět a být slyšet nemusí být něco, za co bychom se měli omlouvat. Pokud je naše touha po projevu zakořeněná v autenticitě a ne v potřebě něco dokazovat, může být zdravé přijmout i svou extrovertní stránku. Dovolit si zaznít. Zabrat prostor. Přestat se zmenšovat jen proto, aby se vedle nás ostatní cítili pohodlněji.

Je to rozhovor o hlasu, ale ještě mnohem víc o odvaze být sám sebou.

🌿 Pokud vás rozhovor zaujme a budete chtít slyšet i část, která se do veřejné verze nevešla, kompletní epizoda je dostupná na herohero.co/prostornau, kde najdete i další bonusový obsah a můžete podpořit vznik NAUcastu.

Nová epizoda NAUcastu s fyzioterapeutkou Kamilou Krempaskou je o tématu, o kterém se pořád mluví mnohem méně, než by si zasloužilo – o pánevním dnu. Tentokrát ale v souvislosti se sexem.

Jsou ženy od svého pánevního dna odpojené? Jak se to může promítat do citlivosti při sexu, schopnosti prožívat potěšení nebo dosahovat orgasmu? A proč péče o pánevní dno není jen další wellness trend, ale něco, co může změnit způsob, jak prožíváme vlastní tělo i intimitu?

Povídaly jsme si ale i o tom, že skvělý sex není jen o fungujícím těle. Je také o fungující důvěře a komunikaci. Taky o bezpečí, zvědavosti a odvaze poznat svoje tělo. A taky jsme mluvily o tom, proč bychom se měli zamyslet nad tím, jak o intimních partiích mluvíme před svými dětmi – protože vztah k nim si budujeme mnohem dřív, než si většina z nás uvědomuje.

A ano, dostalo se i na otázku, jestli je klitorální orgasmus méněcenný než vaginální (spoiler: není), nebo proč podle Kamily patří pelyněk černobýl do trenek. 🌿

Tohle je jedna z těch epizod, po kterých možná budete své tělo vnímat trochu jinak.

V další epizodě NAUcastu, podcastu vznikajícího pod hlavičkou Kliniky NAU – kliniky celostní gynekologie v Ostravě, přijala pozvání terapeutka TČM Nikol Mandíková. Otevřeně mluví o své vlastní cestě – o období, kdy se její zdraví začalo hroutit a běžné odpovědi jí přestávaly dávat smysl. Právě tehdy se setkala s principy tradiční čínské medicíny a celostním pohledem na člověka, které ji postupně postavily zpátky na nohy. A natolik ji oslovily, že se rozhodla tuto oblast studovat do hloubky a věnovat se jí profesně.

Proč podle TČM není v zimě dobrý nápad sníst kilo mandarinek? Proč bychom měli nosit ponožky? A jak se tradiční čínská medicína dívá na bolestivou menstruaci nebo endometriózu?

Povídáme si o souvislostech, které často přehlížíme, o vztahu těla a psychiky i o tom, proč nemusíme vnímat symptomy jako problém, který je potřeba umlčet, ale jako zprávu, kterou nám tělo posílá.

První polovina epizody je zdarma na streamovacích platformách. Celý rozhovor najdete na HeroHero: herohero.co/prostornau.

Jak truchlit? Je rozdíl mezi ztrátou miminka v osmém týdnu těhotenství a ve třicátém? Mám vůbec právo truchlit, pokud jsem se pro ukončení těhotenství rozhodla sama? A co když jsem na interrupci šla tak trochu „dobrovolně násilím“? Jak těhotenská ztráta ovlivňuje partnerský vztah?

S krizovou interventkou Dagmar Hricovou se ve studiu potkáváme už podruhé. Po skvělém rozhovoru o klimakteriu (2. epizoda NAUcastu: Žena v šatech zdobených zkušeností) jsme tentokrát otevřely nesmírně citlivé a náročné téma těhotenských ztrát.

Jako společnost dobře víme, jak důležitá je první pomoc. Platí to ale i pro první psychickou pomoc? Těhotenské ztráty – a nejen ony – patří k tématům, která bývají náročná nejen pro truchlícího, ale i pro jeho blízké. V rozhovoru se snažíme nabídnout opěrné body pro období truchlení a ukázat, jak k němu přistupovat s respektem a laskavostí. Je to cesta, kterou za vás nikdo neprojde. To ale neznamená, že na ní musíte být sami.

Plnou verzi rozhovoru najdete na HeroHero.co/prostornau, kde běží také Akademie pánevního dna a kde příští týden vyjde i Dášin článek o truchlení.

Děkujeme za vaši podporu. ❤️

Vidět bez očí? V nové epizodě NAUcastu jsme si povídali s dulou a lektorkou extraokulárního vidění Annou Kekelákovou o tématu, které možná mnohým zní neuvěřitelně, a právě proto vyžaduje skutečně otevřenou mysl.

Co vlastně extraokulární vidění je – a co naopak není? Proč nejde o žádný cirkusový trik ani nadpřirozenou show, ale spíš o způsob, jak se dostat do stavu rozšířeného vědomí a hlubšího vnímání? A jak je možné, že „rozkoukané“ děti dokážou se zakrytýma očima rozpoznávat nejen barvy, ale i tvary, písmena, číst knihu nebo hrát pexeso?

V rozhovoru otevíráme i otázku, proč je práce s dětmi v tomto směru často jednodušší než s dospělými – a jak moc nás mohou limitovat hranice toho, co jsme ochotni považovat za možné. Anička zároveň sdílí vlastní zkušenost s tím, že si sama procesem „rozkoukání“ prošla. Přiznává, že bez osobního prožitku by možná sama jen těžko připustila, že něco takového může existovat.

Tahle epizoda není o přesvědčování. Je spíš pozvánkou k zamyšlení nad tím, jestli hranice našeho racionálního chápání musí být automaticky i hranicemi lidské mysli.

Pokud vás láká osahat si hranici mezi racionalitou a intuicí, ozvěte sa Aničce na Instagramu nebo na www.dulandula.cz.

Celá epizoda je dostupná na HeroHero.co/prostornau❤️