Na tenké Lince
Sezóna 4Epizoda 7125. květen 2023

Poslechněte si podcast: Zamkl jsem? Když nás myšlenky ovládají a chování ochromuje (OCD)

"Vypla jsem ten sporák? Vytáhla žehličku ze zásuvky? Zamkl jsem?" Podobné myšlenky a obavy máme někdy každý. Ale co když se stanou každodenním chováním doprovázeným panikou a ochromují nás v běžných činnostech? Seznamte se s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD), která startuje již v dětství. Uvádí se, že každé dvousté dítě touto nemocí trpí. Ne každý rodič si je toho vědom, nebo stav správně řeší. S naším hostem budeme hovořit o různých aspektech OCD. Zjistíme, jaká myšlenková schémata se v hlavě těchto dětí objevují. Jaké jsou příčiny a druhy této poruchy? Zaměříme se na to, jak můžeme podpořit osoby trpící OCD, aby získali skutečnou pomoc. Cesta k uzdravení existuje. Proto i zde platí "čím dříve, tím lépe".

HOST: PhDr. Lucie Bělohlávková je kognitivně-behaviorální terapeutka. Vystudovala speciální pedagogiku PedF Univerzity Karlovy. Absolvovala výcvik kognitivně-behaviorální terapie a u prof. Stanislava Kratochvíla kurz Hypnózy. Specializuje se především na problémy spojené s úzkostnými stavy (fobie, panická porucha, sociální úzkost, obsedantně-kompulzivní porucha – OCD a další). Lucie je lektorkou kurzů zaměřených na rozvoj sociálních a komunikačních dovedností a autorkou několika odborných publikací a článků.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech.

Spolufinancováno Evropskou unií.

⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, děkujeme.

31:36

Na tenké Lince

Vydává: Linka bezpečí, z.s.

Cílem podcastu Linky bezpečí a Rodičovské linky je otevřeně mluvit o tématech, se kterými nás děti a dospívající kontaktují. Pomoci rodičům, prarodičům a pedagogům nahlédnout do samotné problematiky a představit možnosti řešení. Podcasty jsou koncipovány tak, aby posluchače provedly pomocí dotazů základní problematikou daného tématu, zevrubně nastínily, co a proč se děje a jak dál postupovat.

Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.

Web

Sezóna 8Epizoda 89Dnes 27:11

Sebepoškozování ve škole: role učitele v pochopení a podpoře

Téma sebepoškozování doprovází různé mýty a opatrné našlapování. Ale ve školních lavicích se s ním setkáváme čím dál častěji, než bychom si přáli. Sebepoškozování není téma, o kterém by se mluvilo snadno, přesto je důležité, aby pedagogové věděli, jak na tuto problematiku reagovat. Jak mohou učitelé rozpoznat signály sebepoškozování mezi svými žáky? Jak mohou podpořit studenta, který se ocitne v těžké psychické situaci, aniž by byli přímo terapeuty? Poslechněte si, jak můžete jako pedagog pomoci vytvářet bezpečné prostředí, ve kterém se žáci cítí slyšeni a podporováni.

HOST: Mgr. Zuzana Karásková Ulbertová - vystudovaná psycholožka (FSS MU Brno), která pracuje na Lince bezpečí jako krizová interventka již od roku 2002. Zároveň pracuje jako konzultantka Rodičovské linky. Několik let strávila jako psycholožka v pedagogicko-psychologické poradně. Přes 10 let provozuje svou poradenskou praxi s dospělými i dětskými klienty. Vedle telefonické i přímé práce s klienty se věnuje i e-mailovému poradenství. Zuzka je matkou dvou dcer, které jsou pro ni každodenní inspirací i „školou života“.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 8Epizoda 88Před 2 týdny 23:51

Přijímačky za rohem: Jak zůstat i pod tlakem ve formě

Přijímačky. Týkají se také vašeho páťáka, sedmáka nebo deváťáka? Jak to zvládnout ve zdraví a s nepošramoceným sebevědomím? Tyto a jiné dotazy nám zodpoví kolegyně z Linky bezpečí, Hanka Petráková.

Host: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 8Epizoda 8729. únor 2024 23:35

Moje děti na TikToku, Instáči: Dát lajk nebo být na pozoru?

Natáčí vaše dospívající dcera nebo syn online videa na TikToku nebo Instagramu? A přemýšlíte, jestli máte být na pozoru, nebo dát spíš lajk? Linka bezpečí představila tři nová online videa, která vedou k bezpečnému sdílení. Pokud jste je neviděli, mrkněte na náš profil na Facebooku, Instagramu nebo YouTube. Proč a jak vznikly a jak se k tématům postavit jako rodiče? To se dozvíme od našich hostů.

Hosté:

Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí.

Martin Mareš - kreativní ředitel marketingové agentury Mark/BBDO, která nyní úzce spolupracuje s Linkou bezpečí.

Velmi děkujeme za profesionální a lidskou spolupráci právě s agenturou Mark/BBDO, kterou můžeme jen doporučit. Těší nás i domluva na spolupráci pro další roky.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 8Epizoda 8615. únor 2024 22:23

"Zase si na tom telefonu?" Jak s dětmi mluvit o digitálním světě

Dnes se vydáváme na cestu digitálním světem dnešních mladých. Hostem je psycholožka Radka Kůřilová, spoluzakladatelka spolku Replug me, která se s námi podělí o své odborné pohledy na digitální výchovu a zdravý vztah k technologiím. Zjistěte, proč 82 % dospívajících uvádí, že se o online světě s nimi rodiče téměř nebaví, a proč je důležité měnit tento trend. Prozkoumáme, jak digitální hry a technologie ovlivňují životy mladých lidí a jak je možné vytvářet mosty porozumění mezi generacemi. Připojte se k nám a objevte, jak můžete jako rodič či pedagog přistupovat k digitální výchově pozitivně a s otevřenou myslí.

HOST: Mgr. Radka Kůřilová. V rámci organizace Replug me pracuje s dětmi, rodiči a učiteli. Zaměřuje se na zdravý přístup k digitálním technologiím a boření digitální bariéry mezi generacemi. Kromě Replug me také pracuje na základní škole u Brna jako školní psycholožka.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 5Epizoda 851. únor 2024 23:28

Přemýšlej, s jakou náladou, pocitem hraní končíš

Až 90% mladých lidí hraje digitální hry. Ale i ve věku 55-64 hraje 65 % lidí. Jak hraní her ovlivňuje naše životy, ať už jsme děti, dospívající, nebo dospělí. Jaké jsou trendy v digitálním hraní a jak tento fenomén ovlivňuje naše duševní zdraví. Prozkoumáme také rostoucí popularitu her mezi různými věkovými skupinami a pohlavími. Jak si zachovat zdravý vztah k technologiím a k sobě samým ve světě, jehož nedílnou součástí již digitální zábava je a je doslova na dosah ruky.

HOST: Mgr. Radka Kůřilová. V rámci organizace Replug me pracuje s dětmi, rodiči a učiteli. Zaměřuje se na zdravý přístup k digitálním technologiím a boření digitální bariéry mezi generacemi. Kromě Replug me také pracuje na základní škole u Brna jako školní psycholožka.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 5Epizoda 8318. leden 2024 21:18

Samota a osamocení: Vliv na zdravotní a duševní zdraví

Jaký je rozdíl mezi samotou a osamocením? Zjistíme, jak tyto stavy ovlivňují nejen naše duševní zdraví. Vysvětlíme si vliv dlouhodobého osamocení na děti, dospívající i dospělé. Náš host nabídne praktické rady, jak tyto tíživé pocity a situace překonat. Připojte se k nám a objevte často přehlížené aspekty našeho duševního zdraví.

HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 4Epizoda 824. leden 2024 29:42

"Jdeš na vejšku, měl bys to zvládnout"

Studium na vysoké škole přichází většinou v kritickém období, kdy od svého dítěte již očekáváme samostatnost a dospělost. Ale mladí lidé se teprve nacházejí v proudu vynořující se dospělosti. Studenti čelí nejen akademickým, ale i osobním výzvám. Prozkoumáme, jak Centrum Karolina při Univerzitě Karlově poskytuje podporu v této turbulentní cestě. Věnovat se budeme právě i rodičů, kteří nezřídka bagatelizují náročnost této fáze, považujíce univerzitní studium za jen další školní etapu, kterou musí v pohodě zvládnout. Jak se studenti mohou vyrovnávat s tíhou očekávání, nároků studia a jak mohou rodiče lépe porozumět a podpořit své děti na cestě k dospělosti? Nejen to projdeme s našimi hosty.

Poznámka: Tento díl byl natočen několik dní před tragickými
událostmi na FF UK a tím tuto situaci nijak nereflektuje. Naše myšlenky jsou s každým, koho tato tragédie zasáhla.

HOSTÉ: Mgr. Silvie Nedvědová - v Centru Karolina při Univerzitě Karlově koordinuje poradenské služby, individuální koučink a rozvoj studijních kompetencí. Mgr. Anna Vozková, PhD. je koordinátorka pro studující s psychickými a dalšími obtížemi, nácviky studijních strategií a poradenství.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 3Epizoda 8121. prosinec 2023 21:00

Jak být v pohodě: Cesty k duševní rovnováze

Co znamená být v pohodě a jak tohoto stavu dosáhnout přes různé životní výzvy? Zjistěte, proč se někteří lidé cítí v pohodě i v náročných situacích, zatímco jiní zažívají stres a nepohodu. Objevte, jak rozpoznat skrytý stres u sebe a u lidí kolem vás a naučte se, jak čelit rozporům mezi vnější pohodou a vnitřním prožíváním. Poslechněte si tento podnětný rozhovor plný rad a strategií pro zlepšení duševní pohody v každodenním životě. A to nejen pro dospívající, ale pro každého, kdo hledá cesty k vnitřní rovnováze a pohodě.

HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 3Epizoda 807. prosinec 2023 18:42

Dětské krizové centrum: Osobní pomoc na dosah

V tomto díle se zaměříme na práci Dětského krizového centra, které poskytuje, podobně jako Linka bezpečí, pomoc dětem a dospívajícím prostřednictvím telefonu, chatu, ale navíc i formou osobních setkání. Náš host nabídne náhled do procesu osobní krizové intervence, samotného fungování centra a pro koho je určeno. Nebude chybět ani modelový případ, s kterým se tzv. "DKC" setkává.

HOST: Mgr. et Mgr. Denisa Krumpová - koordinátorka péče o klienty a terapeuty na Sociální klinice. 13 let pracovala jako krizová interventka na Lince bezpečí.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Sezóna 3Epizoda 8023. listopad 2023 32:39

Volání o pomoc: Za oponou Linky bezpečí

Linka 116 111. Jedno telefonní číslo může znamenat rozdíl mezi zoufalstvím a nadějí. Jak se Linka bezpečí vyrovnává s výzvami, jako je nedovolatelnost, požadavky mladé generace a dlouholetá praxe? Klíčovým prvkem pro děti je zachování anonymity. Můžou volající skutečně důvěřovat, že Linka nepustí nic dál? Přinášíme vám rozhovor plný otázek přímo na tělo.

HOST: Mgr. Lucie Zelenková, DiS., je s Linkou bezpečí svázána již od roku 2002. Začala jako konzultant na lince a přes vedoucí směny a e-mailovou poradnu se vypracovala na zástupce vedoucí odborných služeb. Mimo Linku pracovala i v organizaci pomáhající dospělým lidem s mentálním postižením k samostatnosti a do diagnostického ústavu pro děti – cizince. Od roku 2015 je sociální pracovnicí Linky bezpečí a nyní zástupce vedoucí odborných služeb LB. Hlídá kvalitu hovorů na lince nebo ve spolupráci s kolegy vytváří metodiky. Za Linku se zapojuje do mezioborové spolupráce a v zájmu klienta přímo komunikuje s organizacemi, které mu mohou v jeho náročné situaci přímo pomoci. Pro Linku bezpečí také lektoruje v našem Výcviku telefonické krizové intervence a dalších kurzech.

Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa.

Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.

⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.