- Podcasty
- Mistrovský kurz
Poslechněte si podcast: Mistrovský kurz Terezy Jandové: Jak zvládnout dálkový pochod a ultra trail i bez vybavení a tréninku
I chůze krajinou se může změnit v opravdovou vášeň. Samozřejmě že k několik stovek kilometrů dlouhým pochodům, tzv. trailům, se člověk dostává postupně. Ale i obyčejná túra nebo trek na Šumavě má své kouzlo. Tereza Jandová nejprve absolvovala cestu do Santiaga de Compostela, načež dálkovým trasám zcela propadla.
Mistrovský kurz
Učte se od nejlepších. Mistři svých oborů vám v necelé půlhodince předají to nejdůležitější. Přední osobnosti odhalují mýty a zbytečné chyby. Otevírají novou dimenzi zajímavých oborů a témat a sdílejí osobní zkušenost. Objevte kouzlo dovedností, do kterých jste se ještě nepustili. A zlepšujte se v tom, co vás zajímá... Všechny díly pořadu najdete na webu dvojka.rozhlas.cz a v aplikaci mujRozhlas.
Jak si správně navrhnout vlastní zahradu. Mistrovský kurz zahradní architektky Dany Makrlíkové
Zřejmě si ji pamatujete jako moderátorku zpráv na Primě. Působila i v Českém rozhlase. Největší profesní změnou ale prošla před několika lety, když vystudovala zahradní architekturu a vrhla se na vlastní byznys. Její zásluhou nyní vznikají okrasné zahrady spokojených klientů, kteří vlastní okolí svěřují do rukou profesionála. Tím se částečně můžete stát i vy. Proč s výběrem stylu zahrady nespěchat a proč jsou důležité relaxační zóny? Učte se od nejlepších!
Jak levně a na vlastní pěst procestovat celý svět. Mistrovský kurz cestovatelky Teru Menclové
Mistrovský kurz cestovatelky Teru Menclové přinese rady a tipy na levnou dovolenou. Dozvíte se, jak vyhmátnout levné letenky, za jaké ubytování vyměnit drahé hotely a jak se stravovat chutně a kvalitně mimo vyhlášené turistické restaurace. Teru Menclová bude mluvit i o tom, proč někdy není na škodu vyrazit na cesty úplně sám a na vlastní pěst.
Poznejte s arteterapií sami sebe. Mistrovský kurz psycholožky a arteterapeutky Mariany Štefančíkové
Jak můžeme pomocí kreslení nebo malování poznat lépe sami sebe? Jak skrze barvy vyjádřit negativní životní zkušenosti? O spontánní malbě a jejích účincích na psychiku bude Mistrovský kurz s klinickou psycholožkou a arteterapeutkou Marianou Štefančíkovou. Jak nejlépe malovat, abyste se pak cítili lépe? A jaké otázky si potom klást, abyste se v sobě lépe vyznali?
Jak se zbavit trémy. Mistrovský kurz Ivo Tomana
Jak obstát v situacích, ze kterých můžete mít strach? Lektor Ivo Toman se sám s podobnými obavami potýkal, protože má Touretteův syndrom. Jak se s tím vypořádal? Co pomohlo jemu a co může pomoci vám? Proč byste se neměli snažit trémy zbavit za každou cenu, ale spíš se s ní skamarádit? Kdy před vystoupením na veřejnosti pomůže třeba rozcvička? A opravdu fungují spolehlivé rady, že trému zažene sladké jídlo?
Proč je méně více? Jak na kvalitnější život pomocí minimalismu. Mistrovský kurz Veroniky Bernard
Minimalismus jako životní styl vyznává bloggerka Veronika Bernard a nejdůležitější rady a tipy pro ty, kteří by svůj život chtěli také výrazně zjednodušit, předá ve svém Mistrovském kurzu. Ukáže například, že minimalismus sice začíná od snížení počtu hmotných věcí, které člověk vlastní, ale promítá se i do vztahů s ostatními lidmi. A vede tak k lepší duševní pohodě.
Jak kritické myšlení využít ve svůj prospěch. Mistrovský kurz s šachovým velmistrem Jánem Markošem
Šachový velmistr Ján Markoš bude mluvit o tom, jak lidskou superschopnost – myšlení – využít ve svůj prospěch, abyste byli odolnější vůči lhářům a manipulátorům a třeba i svobodnější ve svých životních rozhodnutích. Ale také abyste se stali oporou pro své blízké, kteří se sami možná v záplavě dezinformací ztrácejí. Jak s nimi hovořit, když třeba uvěří falešným zprávám?
Zbavte se digitální závislosti. Mistrovský kurz Vladimíra Kmocha
Psychiatr Vladimír Kmoch se pět let věnuje léčbě digitálních závislostí, například na hraní online her nebo třeba sociálních sítích. V Mistrovském kurzu bude mluvit o zásadách digitální hygieny, tedy jak využívat digitální technologie zdravým způsobem. Proč je třeba důležité mobil nebrat na některá místa? A která místa to jsou? Kdy byste měli zkusit mobil odložit na celý den?
O seznamování a randění. Mistrovský kurz Markéty Šetinové
Vztahy přináší do života radost a vyrazit na rande můžete v každém věku. Jak se seznámit s protějškem, kde si domluvit první schůzku a kdo má za koho platit? S přípravami vám pomůže psychoterapeutka a socioložka Markéta Šetinová.
Objevte kouzlo hudby všude kolem sebe. Mistrovský kurz Kláry Boudalové
Klára Boudalová otevírá dveře nejen ke klasické hudbě, ale vysvětluje, jak s hudbou naložit i ve svém běžném životě. Všechny zvuky nás totiž nějak obohacují a v Mistrovském kurzu konkrétně řekne čím. Malá nápověda, souvisí to s našimi emocemi. Navíc nemusíte být zkušení muzikanti, abyste si hudbu užili. Hrát se dá na cokoliv, třeba na kelímky od jogurtů nebo zahradní hadici. Chcete slyšet, jak zní? Objevte kouzlo hudby všude kolem sebe. Poslouchejte Mistrovský kurz.