Máte pocit, že jíte stejně, hýbete se stejně, možná se snažíte ještě víc než dřív – a přesto váha stojí nebo jde nahoru? Po čtyřicítce tuhle zkušenost řeší spousta žen. A není to jen o tom, že bychom měly „méně jíst a více se hýbat“.

S RNDr. Pavlem Suchánkem, uznávaným odborníkem na výživu, biochemikem a výzkumným pracovníkem IKEM, jsme si povídali o tom, co se po čtyřicítce v ženském těle skutečně mění a proč najednou přestávají fungovat věci, které fungovaly celý život.

Pavel v rozhovoru velmi srozumitelně vysvětluje souvislosti mezi hormonálními změnami, úbytkem svalové hmoty, metabolismem a ukládáním tuku. A hlavně – co s tím můžeme dělat.

Jak po čtyřicítce nastavit jídelníček? Kolik a jakých bílkovin potřebujeme? Má smysl počítat kalorie? Jaký pohyb je pro nás nejvhodnější? A proč někdy nestačí jen ubrat jídlo a přidat cvičení?

Za mě jeden z těch rozhovorů, po kterém konečně pochopíte, proč vaše tělo po čtyřicítce reaguje jinak. A že řešením rozhodně není přestat jíst.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

Tentokrát vás nečeká odborný pohled lékaře, ale upřímný příběh ženy, kterou většina z vás dobře zná.

S Monikou Marešovou jsme si otevřeně povídaly o tom, jak prožívala nástup menopauzy, co ji překvapilo, co pro ni bylo nejtěžší a co jí naopak pomohlo toto období zvládnout.

Věřím, že se v jejím příběhu najde mnoho žen. A možná díky této epizodě zjistíte, že v tom nejste samy.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

Většina žen pečuje o svou pleť každý den. Přesto mnoho z nich dělá chyby, které je zbytečně připravují o lepší výsledky.

S dermatoložkou MUDr. Markétou Fridman jsme si povídaly o tom, co má na stárnutí pleti skutečný vliv, jakou roli hrají hormony, co funguje v anti-age péči a co jsou naopak jen zažité mýty nebo marketing.

Věřím, že po poslechu této epizody změníte alespoň jeden návyk ve své každodenní péči o pleť.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.

Nadýmání. Přibírání na váze. Únava. Horší spánek. A otázka, kterou si pokládá spousta žen: Je to ještě normální, nebo už za tím stojí hormony?

V druhé části rozhovoru s doc. Tomášem Faitem jsme se zaměřili na nejčastější dotazy žen. Povídáme si o tom, proč se po čtyřicítce mění tělo, kdy dává smysl hormonální léčba, kdy mohou pomoci nehormonální možnosti a jak poznat, že se vás perimenopauza možná už začíná týkat.

V první epizodě podcastu MenoTalk si s doc. Tomášem Faitem povídáme o hormonech, perimenopauze, menopauze a změnách, které ženy po čtyřicítce často zažívají.

Probereme nejčastější příznaky hormonálních změn, mýty spojené s menopauzou, možnosti hormonální i nehormonální léčby i to, jak pečovat o své zdraví s pomocí moderní medicíny a ověřených informací.

Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.