Nikita a Vítek z podcastu Love is on the air se rozhodli si dát Amazing12. Ale zatímco Nikita to brala vážně a cvičila jako blázen, Vítek s diciplínou dost bojoval. Kdo má lepší výsledky? A komu to víc pomohlo? A co na to Jan Tleskač? 

Jak se Koule dostala do Karlína a proč to bylo Radarovi navzdory? Co obnáší postavit novou Kouli? Kdo na tom má největší zásluhy? A na co jsme v Karlíně obzvlášť hrdí? O tom všem se Radar pokusil rozpovídat.

Pokud se chcete na něco zeptat nebo dát feedback, udělejte to tady: https://tally.so/r/WOebxe
A pokud chcete Začnu v úterý dostávat každý týden mailem, přihlaste se k odběru tady: www.zacnuvutery.cz

 Zastavuje zvedání činek dětem růst? Kdy můžou začít se silovým tréninkem, potřebují protein a jak je vést k pohybu, aniž by se z něj stala povinnost? Radar s Vaškem vyvracejí mýty o cvičení dětí a postupně se dostávají k náročnější disciplíně: skloubit rodičovství, práci, vztah, kamarády a vlastní život. A taky k otázce, co všechno po dnešních rodičích jednou zůstane na internetu. 

Jak poznat, že hubnete, i když váha neklesá? Radar vysvětlí, proč samotná hmotnost nestačí, jak správně sledovat progres a co pomáhá na bolest nohou po leg day.

S Vaškem proberou také dovolenou s dětmi, rakouské dětské hotely, truhlářský kurz a rodičovské utrpení jménem ISOFIX.

Párkrát do roka přijde nějaká „obří revoluce“ – tréninková pomůcka nebo systém, co slibuje obrátit svět fyzickýho tréninku naruby. A zpravidla odejde stejně rychle, jako přišla. Ta poslední skutečná fitness revoluce totiž přišla před víc než stoletím.

Pokud se chcete na něco zeptat nebo mi dát feedback, udělejte to tady: https://tally.so/r/WOebxe
A pokud chcete tyhle moudra dostávat každý úterý mailem, přihlaste se k odběru tady: www.zacnuvutery.cz

S laskavým svolením sdílím text Martina Žufánka, se kterým hluboce souzním a který bych sám nenapsal líp. O tom, že uchlastat se k smrti je blbý, ale uoptimalizovat se k smrti taky, jen to vypadá o něco líp na Instagramu.

Chcete se na něco zeptat nebo mi dát feedback?

➡️ https://tally.so/r/WOebxe

 Díky za všechny dotazy a kritiku, moc si toho cením! Všechno čtu a registruju a brzo vám na všechno odpovím. ☝️

Zkusím vám vysvětlit, proč je otázka "Jak často je ideální cvičit?" tak trochu zbytečná a špatně položená. Je totiž extrémně závislá na kontextu toho, jak rychle chcete dojít k cíli a kolik na to máte času.

Pokud se chcete na něco zeptat nebo mi dát feedback, udělejte to tady: https://tally.so/r/WOebxe

A pokud chcete tyhle moudra dostávat každý úterý mailem, přihlaste se k odběru tady: www.zacnuvutery.cz

Radar je táta. Což znamená, že se staly minimálně tři věci: 

1. má doma čerstvýho člověka, 
2. spí jako někdo, komu se uprostřed aktualizace restartoval mozek, 
3. a zjistil, že novorozenec není prázdnej počítač bez operačního systému. 
   V nové epizodě Máš na míň probíráme první tři týdny otcovství, porod na Bulovce, dulu Violu, zapíjení dítěte, šestinedělí, noční směny, vážení, přebalování a ten moment, kdy ti dojde, že už nejsi zodpovědnej jenom za sebe, ale i za to, aby z malýho člověka nevyrostl debil.

Strejda Radar v nové epizodě mluví o posledních přípravách na blížící se roli otce a s Vaškem probírají, co ho po porodu vlastně čeká. Vašek přichází s geniální včelařskou analogií a vysvětluje, proč je pro chlapa nejdůležitější stát během šestinedělí po boku své ženy, i když se zpočátku cítí naprosto k ničemu, a jak funguje ženský emocionální mixér.  

Vašek dal mezitím výpověď v ranní rádiové show a začíná novou etapu svého života. Probereme, co se chystá dělat i to, že si pořídil chytrý prsten. Radar k tomu přidá svůj pohled na chytré hračky, trackování spánku a vysvětlí, proč je denní skóre připravenosti často jen ezo kravina a sebenaplňující se proroctví.  

V závěru dojde na Radarovo nikdy nekončící téma Red Hot Chili Peppers a efekt motýlích křídel se zjištěním, že za jeho manželství i celou kariéru vlastně může jedna stará knížka od Foglara. 

Kapitoly: 
00:00 Úvod – reakce a hejty v komentářích
03:00 Porod na spadnutí
05:08 Analogie se včelařem: Jakou roli má chlap po porodu
10:50 Šestinedělí jako emocionální mixér
13:35 Přípravy na první dny po porodu
19:52 Spánek a první týdny s novorozencem
34:40 Vaškův nový život
38:35 Pověra s kočárkem
43:20 Znovuzrození podcastu Tři fotři
46:40 Chytrý prsten a mýtus jménem readiness
55:15 Dokument o Red Hot Chili Peppers
1:02:45 Motýlí efekt: Jak Foglarovka změnila Radarovi život

Sledujte nás na Instagramu:

🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻‍ Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský

📅 Letní vlna programu Amazing 6 začíná 29. června 2026.
📲 Registrujte se na www.amazing6.cz

📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/

Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA.

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

 Tis but a flesh wound! Jožka je krásným příkladem člověka, kterýho nic nezastaví. Ani padající vrtulník, ani bouračka kousek od ukrajinský fronty. Poslechněte si příběh studenta Železný koule, kterej se do gymu vždycky vrátí, i kdyby čert na koze jezdil.

Sledujte nás na Instagramu: 
🎙 Máš na míň 
⚫️ Železná koule 
🧔🏻‍ Strejda Radar 
🧔 Vašek Matějovský 
📅 Letní vlna programu Amazing 12 začíná 4. května 2026. 
📲 Registrujte se na www.amazing12.cz 
📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. 
https://www.zacnuvutery.cz/ 
Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA. 
📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz