Poslechněte si podcast: 184: Sport, káva a alkohol v těhotenství: Jak je to doopravdy? | MUDr. Jiří Vojtěch
„Alkohol v těhotenství a obecně i mimo něj se v ČR hodně toleruje. V těhotenství by se neměl pít vůbec. My totiž nedokážeme odhadnout jaké množství bude to škodlivé," říká vedoucí lékař oddělení Perinatologie „U Apolináře" MUDr. Jiří Vojtěch.
Říká se, že těhotenství patří mezi nejhezčí období života ženy, a možná i právě proto je s ním spojována velká spousta otázek a mýtů. Jak je to s výživou, spánkem, stresem, nebo třeba pohybem během těhotenství? Dozvíš se v podcastu.
Co se v epizodě dozvíš?
👉🏼 Strava v těhotenství: co jíst a čemu se vyhnout
👉🏼 Jak se zaměřit na správnou stravu
👉🏼 Pitný režim v těhotenství
👉🏼 Vliv kávy na těhotnou ženu
👉🏼 Důležité informace o alkoholu v těhotenství
👉🏼 Bylinkové čaje: které jsou bezpečné?
👉🏼 Význam pohybu pro těhotné
👉🏼 Jak správně spát během těhotenství
👉🏼 Domácí mazlíčci a těhotenství
👉🏼 A mnohem více!
Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 TikTok
👥 Dnešní host: MUDr. Jiří Vojtěch vystudoval 1. LF UK a nyní specializuje se na fetomaternální medicínu, což je obor porodnictví zaměřený na péči o těhotné ženy s nejzávažnějšími zdravotními problémy. V současné době působí jako vedoucí lékař oddělení Perinatologie na Klinice gynekologie, porodnictví a neonatologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, známé také jako „U Apolináře". Zde se pod jeho vedením poskytuje špičková péče těhotným ženám se zdravotními komplikacemi a jejich nenarozeným dětem.
Loono
Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky Zuzana a Kateřina si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví.
Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz) .
Opalování, SPF a stárnutí pleti: Kdy kůži škodíme a jak předejít nádorům?
Považuješ opálenou pokožku za symbol zdraví a letní pohody? Ve skutečnosti jde o obrannou reakci buněk na poškození. V této epizodě probíráme klíčová fakta o působení slunečního záření, správné fotoprotekci i o tom, jak kůže reaguje na slunění. Společně s dermatologem MUDr. Kryštofem Kudláčkem se díváme na rozdíly mezi jednotlivými typy kožních nádorů, reálná rizika solárií i to, jak se liší potřeba ochrany u světlých a tmavších fototypů.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:20 – Proměny ideálu krásy a společenský pohled na opálenou kůži
00:04:26 – Vliv solárií na zdraví kůže a vznik nádorů
00:07:00 – Využití kontrolovaného UV záření při léčbě ekzémů
00:09:22 – Možnosti šetrného tónování pleti bez slunečního záření
00:11:00 – Zásady správné aplikace a obnovy SPF ochrany během dne
00:15:26 – Rizika kumulativního slunečního záření pro tmavší fototypy
00:18:26 – Zásady první pomoci a regenerace při spálení pokožky
00:22:24 – Dopad UV záření na tvorbu vrásek a rozpad kolagenu
00:25:37 – Rozdíl mezi melanomovými a nemelanomovými kožními nádory
00:31:22 – Bezpečné způsoby čerpání vitamínu D bez pobytu na přímém slunci
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Kryštof Kudláček, lékař specializující se na dermatologii a estetickou medicínu
Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
Ničí opalovací krémy zdraví a blokují vitamín D? Dermatoložka vyvrací nebezpečné mýty
Mýtus, že opálená kůže je zdravá kůže, stále převládá. Sluneční paprsky sice potřebujeme pro dobrou náladu i vnitřní biorytmus, ale jeho UV složka patři mezi karcinogeny první třídy. Jak se staví odborná dermatologie k radám ezo-influencerů o „adaptaci na slunce“ bez ochranných krémů a jaké jsou reálné možnosti naší pokožky?
Společně s dermatoložkou se podíváme na to, jak kůže reaguje na sluneční záření, proč nestačí spoléhat na mýty o jarní adaptaci a jak správně číst UV index. Zjistíš, co obnáší vědomá fotoprotekce, jak je to s tvorbou vitamínu D a na co si dát pozor při výběru opalovacích krémů.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:31 – Mýtus o jarní adaptaci pokožky na sluneční záření bez SPF
00:05:33 – Slunce jako dobrý sluha, ale špatný pán a UV záření mezi karcinogeny
00:15:38 – Boj s dezinformacemi ezo-influencerů a osvětový projekt Pihacheck
00:21:34 – Základní pilíře ochrany před UV zářením a význam UV indexu
00:28:08 – Rizika spálení v dětství a specifika ochrany dětské pokožky
00:33:11 – Výběr správného SPF, mýty o toxicitě kosmetiky a minerální vs. chemické filtry
00:39:13 – Vliv SPF na tvorbu vitamínu D a mýty kolem jeho střádání ze slunce
00:42:35 – Fotoaging, nejlevnější anti-age péče a nebezpečí UV lamp u nehtařů
00:47:14 – Shrnutí základu vědomé fotoprotekce a správná reaplikace SPF přípravků
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: MUDr. Zuzana Kotlasová, specializovaná lékařka dětské dermatologie a všeobecné dermatovenerologie.
Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
Posilovna pro tvoje chodidla: Kdy má barefoot smysl a pro koho se nehodí?
Máš pocit, že barefootové boty patří jen do lesa a na městském asfaltu si v nich zničíš klouby? A víš, jak má vypadat správný prostor pro prsty, aby chodidlo fungovalo přirozeně a bez bolesti?
V epizodě s fyzioterapeutem Michalem Tichovem se například dozvíš, proč je Česko na špici v nošení barefootu a jak dávkovat zátěž, aby ses vyhnul/a přetížení či bolestivé plantární fasciitidě.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:36 – Význam barefootu pro vývoj dětského a dospělého chodidla
02:07 – Posilování chodidla a použití barefootu napříč generacemi
03:22 – Česká republika jako světová barefootová velmoc
04:44 – Nejčastější chyby při výběru velikosti běžné i barefootové obuvi
07:04 – Jak poznat správný tvar boty a úskalí nákupu přes e-shopy
08:55 – Hlavní rozdíly mezi barefootem a konfekcí včetně významu dropu
12:02 – Rizika zbrklého přechodu na barefoot a rozvoj plantární fasciitidy
13:48 – Zdravotní stav a diagnózy, pro které barefoot není vhodný
20:27 – Chůze po betonu a městském povrchu z pohledu fyziky a techniky došlapu
25:13 – Bezpečný postup při přechodu na běhání v barefoot obuvi
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.
Hygiena hraček, orální roušky i konsent: Co všechno obnáší skutečně bezpečný sex?
Mluvit otevřeně o sexu, intimitě a vlastním těle by mělo být úplně přirozené. Přesto kolem těchto témat stále krouží spousta mýtů, studu a zbytečného tabu. Proč máme i po letech problém nazývat věci pravými jmény a jak moc naši sexualitu ovlivňuje výchova nebo systémové nastavení ve společnosti?
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:33 – Proměna vnímání sexuality v čase a otevřené mluvení o ní
00:02:21 – Sexualita a intimita jako klíčová součást naší osobnosti
00:03:11 – Strach z otevírání problémů v páru a mýtus o konci vztahu
00:04:29 – Realita bezpečného sexu v Česku, bariéry a stigma kolem testování
00:09:41 – Co všechno tvoří bezpečnější sex a vliv společenského systému
00:12:14 – Komunikace před sexem jako nástroj pro budování důvěry a potěšení
00:17:05 – Ochrana při orálním sexu a hygienické výzvy na festivalech
00:18:29 – Sex s kondomem, výběr správné velikosti a zodpovědnost obou partnerů
00:23:26 – Sex pod vlivem alkoholu a jeho dopad na vnímání souhlasu i prožitku
00:25:26 – Používání sexuálních hraček, hygiena a jejich přínos do vztahu
00:28:36 – Bezpečný sex, rizika nevěry a komunikace v dlouhodobých vztazích
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostky: Terézia Ferjančeková a Zuzana Kašparová z podcastu Vyhonit ďábla
Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Durex. Moc děkujeme!
Od bolesti lýtek až k hrozbě amputace: Jak zachránit své cévy?
Zastavuješ se při chůzi na nákup a předstíráš, že se díváš do výloh nebo píšeš SMS, protože tě nesnesitelně bolí lýtka? Možná to nejsou špatné boty ani unavené svaly , ale nebezpečné onemocnění tepen, kterému se přezdívá nemoc výkladních skříní.
Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) přitom neohrožuje jen tvou schopnost chůze. Jde o projev systémového problému v celém těle, který výrazně zvyšuje riziko infarktu, mrtvice nebo dokonce ztráty končetiny.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:37 – Význam zkratky ICHDK a vliv aterosklerózy na průtok krve
01:50 – Souvislost mezi onemocněním tepen na nohou a rizikem infarktu či mrtvice
04:57 – Zásadní rozdíly mezi postižením tepen, křečovými žílami a trombózou
09:55 – Akutní uzávěr cév, riziko ztráty funkce a vysvětlení pravidla 6P
12:14 – Možnosti prevence, kontrola rizikových faktorů a vliv statinů
14:46 – Postup vyšetření u praktického lékaře a význam cévního ultrazvuku
16:57 – Tři hlavní pilíře léčby od intervalového tréninku po moderní operace
24:30 – Nejčastější mýty, bagatelizace příznaků a důsledky pozdního příchodu k lékaři
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Tomáš Hauer
Tato epizoda vznikla za podpory Boston Scientific. Moc děkujeme!
Začít je lehké, ale jak u toho vydržet? Psychologie motivace a cvičení
Dáváš si pravidelně předsevzetí, že začneš víc sportovat, lépe spát nebo zdravěji jíst, ale tvá motivace po pár týdnech úplně zmizí?
Pohyb v příliš obecné rovině a nerealistická očekávání jsou nejčastější důvody, proč u nových cílů nedokážeš vydržet. Jak se z chvilkového nadšení stane trvalá součást tvého života a proč tě samotné racionální uvažování ke změně nedotlačí?
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:20 – Past obecných cílů a jak správně definovat svá očekávání
04:32 – Nejčastější chyby v přístupu k návykům a tři typy vyhoření
06:59 – Fenomén novoročních předsevzetí a hrozba hedonické adaptace
15:19 – Metoda habit stacking aneb jak napojit návyky na svou identitu
18:58 – Mýtus o 21 dnech a reálná doba pro vybudování nového návyku
26:57 – Rozdíl mezi fixním a růstovým nastavením mysli
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Petr Mutinský, psycholog, trenér a kouč
Erekce při vyšetření i zlomený penis. Otevřený rozhovor s uroložkou
Krev v moči, bolesti varlat nebo pálení při močení tě mohou snadno přivést do urologické ambulance. Přestože je návštěva urologa důležitým bodem prevence u mužů, mnoho z nich se jí obává. Jak vlastně standardní vyšetření na urologii probíhá a musíš se vůbec svlékat úplně donaha?
V rozhovoru se dozvíš, s jakými problémy do ordinace nejčastěji chodí mladí kluci a co trápí starší muže. Zjistíš, jestli potřebuješ k urologovi žádanku a jaký vliv má na zdraví tvůj životní styl. Podíváme se ale i na urgentní případy, jako jsou sportovní úrazy, zlomeniny penisu nebo odstraňování bizarních předmětů z močové trubice.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:37 – Co všechno obnáší práce urologa?
04:24 – Jaký je poměr mužů a žen v urologické ambulanci a jak se potíže mění s věkem?
08:13 – Podrobný průběh urologického vyšetření krok za krokem a jak zvládnout stud
09:45 – Co dělat, pokud jako pacient preferuješ lékaře stejného pohlaví
14:01 – Vážné úrazy močové trubice
15:26 – Zlomenina penisu, cizí předměty v močové trubici a nebezpečné domácí experimenty
18:30 – Vliv životního stylu na močové ústrojí:
21:26 – Mýty o velikosti penisu a urologický pohled na estetické operace a obřízku
23:16 – Bizarní zásahy hasičů v ambulanci
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložka
Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Eurowag, děkujeme!
Jak doopravdy vypadá roztroušená skleróza? Příznaky a mýty o zapomínání
Zhoršení zraku, brnění v končetinách nebo problémy s močovým měchýřem. To všechno jsou tváře roztroušené sklerózy, chronického onemocnění, které v Česku trápí desítky tisíc lidí, přičemž postihuje výrazně častěji ženy.
V epizodě si povídáme s uroložkou MUDr. Magdalénou Bojić, která se rozhodla sdílet svůj osobní i profesní příběh o životě s touto nemocí. Dozvíš se, proč je název onemocnění často zavádějící, jaké rizikové faktory mohou hrát roli při jeho vzniku proč je po vyslechnutí diagnózy klíčová i pomoc psychoterapeuta.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:19 – Co se děje v těle při roztroušené skleróze?
01:07 – Mýty kolem názvu
01:54 – Proč nemoc postihuje násobně více žen?
03:37 – První ataka už v dětství a složité odhalování příznaků
06:44 – Rizikové faktory, které ovlivňují vznik RS
09:20 – Cesta k diagnóze
12:42 – Jak se liší léčba akutní ataky od dlouhodobé biologické terapie?
16:29 – Pomoc pro pacienty i jejich blízké
18:14 – Jak vlastní diagnóza pomáhá v přístupu k pacientům?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložka
Tato epizoda vznikla za podpory společnosti NN Životní pojišťovna, děkujeme!
Třesou se ti ruce a buší srdce? Nauč se ovládnout akutní stres
Máš před důležitou událostí trému? Tvoje tělo tě ve skutečnosti jen chystá na skvělý výkon. Krátkodobý stres má hluboký evoluční smysl. V tomto rozhovoru se naše moderátorka Zuzana Hajšmanová a kouč a terapeut Petr Hošek zaměřují na to, jak funguje naše tělo pod tlakem.
Dozvíš se, jaký je rozdíl mezi eustresem a distresem, jak správně využít nervozitu a proč v náročné dny nerušit své rituály. Ukážeme si rychlé techniky na okamžité zklidnění, jako je krabicové dýchání nebo metoda všímavosti, a probereme, jak včas rozpoznat chronický stres, který vede k vyhoření.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:18 – Je stres k něčemu dobrý a jak se liší eustres od distresu?
04:24 – Pohání nás krátkodobý stres k výkonu?
06:16 – Zvládáme akutní stres všichni stejně?
07:02 – Co všechno ovlivňuje to, jak v dospělosti zvládneš stresovou situaci?
10:58 – Fungují rady typu „představ si všechny před tebou nahé“?
14:00 – Dechová cvičení a uzemnění v akutní fázi stresu
15:26 – Krabicová technika dýchání
20:45 – Jaké fyzické vjemy nebo aktivity dokážou tělo uklidnit?
24:43 – Co nám pomáhá zvládat dlouhodobý, chronický stres?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátor
Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
Syndrom vyhoření: Jak poznat, že ti dochází energie a kdy si říct o pomoc?
Cítíš se pod dlouhodobým tlakem a běžný víkendový odpočinek ti už k načerpání sil nestačí? Syndrom vyhoření se dnes týká až 20 % populace a zdaleka nezasahuje jen manažery nebo zdravotníky, ale čím dál častěji i rodiče, studenty či sportovce.
V rozhovoru s terapeutem Petrem Hoškem probereme, proč firemní benefity vyhoření nezachrání, jak nás ovlivňuje perfekcionismus a jak ti v prevenci může pomoci nastavení pevných hranic nebo takzvané pravidlo 80 %.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:14 – Důvody nárůstu vyhoření v populaci
01:47 – Vyhoření u rodičů a studentů
04:17 – Nejohroženější profesní skupiny
09:44 – Vliv perfekcionismu na vyhoření
11:29 – Role firem a prevence na pracovišti
20:40 – Varovné signály a fáze burnoutu
27:54 – Pomoc kouče, terapeuta a psychiatra
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátor
Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
Kryštof Král: I elitní sportovec může vyhořet. Jak se vrátit zpět?
Syndrom vyhoření se nevyhýbá ani mladým lidem na vrcholu sil. Profesionální cyklista Kryštof Král v rozhovoru odkrývá svou cestu od dětského snu až k momentu, kdy se kolo stalo místo nástroje svobody zdrojem úzkosti a fyzických bolestí.
V epizodě zjistíš, jak nenápadně se může změnit mentalita úspěšného sportovce, proč je perfekcionismus dvousečná zbraň a co se stane s tělem, když ho hlava přestane poslouchat.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:29 – Jak vypadá časová náročnost přípravy vrcholového sportovce?
05:42 – Je extrémní nátlak povinnou daní za profesionální sport?
09:05 – Může se psychická nepohoda projevit jako fyzický zánět v těle?
14:50 – Proč přichází pochybnosti o vlastních schopnostech i přes velké úspěchy?
17:19 – Jak vypadá cesta z vyhoření a kde hledat odbornou pomoc?
22:34 – Jak se po syndromu vyhoření vrátit k tréninku a nastavit si zdravější režim?
25:43 – Je po prodělaném vyhoření stále nutná podpora odborníka?
26:36 – Jaké pozitivní aspekty může člověku přinést takto těžká zkušenost?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Kryštof Král, profesionální cyklista
Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.