Vzácným hostem Kilometrů Jiřího Ježka byl bývalý úspěšný profesionální cyklista a trojnásobný mistr České republiky Petr Benčík. Kdy se plně soustředil na to, aby porazila Petera Sagana? Jaké předzávodní rituály pozoroval u soupeřů? Jak specifickou přípravu měl před olympijskými hrami v Pekingu? Jak probíhal závod po pěti kruhy? Čemu se věnuje po skončení aktivní kariéry? Poslechněte si oblíbený cyklisticko-běžecký pořad.

Jak běhat, když venku hrozí ledovka? „Opravdu už si nechci zlomit druhou nohu. Kdybych si zlomil tu levou, tak už by to bylo špatné. Jinak je lepší běžet po silnici než po chodníku,“ uvažuje Ježek. Jak má v oblibě běžecké lyžování? Přidáte se k nám na společný výběh? O čem můžou vypovídat zveřejněné aktivity na sociální síti Strava? Na co se v oblíbené cyklisticko-běžecké show můžete těšit v dalších lednových dílech? Poslechněte si Kilometry Jiřího Ježka.

Prvním hostem Kilometrů Jiřího Ježka v roce 2025 byl vášnivý cestovatel Michal Kamermeier. „Během roku jsem zhubnul 50 kilogramů jenom tím, že jsem začal jíst pravidelně a jezdit na kole,“ vzpomíná host Radiožurnálu Sport na začátky. Jakému zaměstnání se věnuje, když se z Brna rozhodl dojet až do 13 tisíc kilometrů vzdáleného Singapuru? Kolik kilometrů během roku běžně najezdí? Co chce „Majk na cestách“ podniknout v roce 2025? Poslechněte si zajímavý rozhovor.

Poslední Kilometry Jiřího Ježka roku 2024 jsou bilanční a s výběrem toho nejlepšího, co v tradičním čtvrtečním pořadu letos zaznělo. Postupně uslyšíte i o Jiřím Ježkovi a jeho začátcích kariéry, nejen té cyklistické, o úspěšném vystoupení Jana Hirta na Giro dItalia, evropském šampionovi v gravelu Martinovi Stoškovi, ale také o důležité motivační složce, která je potřebná k pravidelnému pohybu. Děkujeme za poslech a těšíme se na vás v roce 2025.

Jaké tři top momenty ze světa cyklistiky roku 2024 vybral Jiří Ježek? Co dokázal Biniam Girmay udělat s podprůměrným týmem? Co naznačily výkony Pavla Bittnera a Mathiase Vacka? Jak náročný program měli cyklisté během uplynulé sezony? Co by způsobilo, kdyby se v příštích sezonách znovu závodilo bez vysílaček? Jakou sportovní aktivitu absolvují během vánočních svátků cyklističtí a běžečtí experti Radiožurnálu Sport? Poslechněte si předvánoční Kilometry Jiřího Ježka v roce 2024.

Blíží se Vánoce a i cyklističtí a běžečtí nadšenci určitě řeší, jak obdarovat své blízké nebo co by je potěšilo při rozbalování dárků pod stromečkem. Jiří Ježek v aktuálním vydání Kilometrů radí, že kromě voucherů na sportovní oblečení nebo vybavení můžete potěšit i lístkem do divadla nebo na koncert. Jak moc se můžou hodit bezpečnostní prvky a jak Martin Charvát funguje s chytrými hodinkami? Komu se hodí cyklistický radar? Poslechněte si.

Jak namazat řetěz? Jak si poradit s porouchanou přehazovačkou? Jak připravit kolo na zimu, když sportovec ví, že přes chladné měsíce nebude jezdit? Je nutné si kupovat drahou sadu profesionálních čistících prostředků? Proč přenechat opravu a nastavení brzd profesionálům? Pro koho je vhodný bikefitting? Nejen o tom ve studiu Radiožurnálu Sport povídal mechanik Tomáš Dvořák.

Jak může běhání spojovat odlišné spektrum lidí? Co Jiří Ježek považuje za nejsilnější běžecký a cyklistický zážitek za rok 2024? Co považuje za sdílenou mizérii? Je pro něj těžké se motivovat do tréninku během podzimních sychravých dnech? „Když člověk chce, tak si na běhání nebo cyklistiku každý den čas najde,“ tvrdí Ježek. Poslechněte si oblíbenou cyklistickou a běžeckou talkshow Kilometry.

Do studia Radiožurnálu Sport zavítala jedna ze spoluzakladatelek projektu Adventní běhání Barbora Šťovíčková. Jaká je historie tohoto projektu? Kdy se zrodil nápad, že by se prostřednictvím pravidelného běhání mohlo pomáhat a akce mohla mít charitativní podtext? „Neřešíme tempo, ale chceme, aby se lidé pravidelně hýbali a pomáhali tam, kde je to potřeba,“ říká Šťovíčková. Poslechněte si Kilometry Jiřího Ježka.

Jak je pro Jiřího Ježka důležité zařadit do každodenního režimu nějakou sportovní aktivitu? Proč by v zimních měsících zařazoval do tréninku běhání kopců? „Ze začátku je potřeba se do běhání nutit, ale postupem času už nám to přijde automatické. Závislost na sportu je ideální,“ myslí si Ježek. Co ukázala rozlučka Marka Cavendishe s profesionální cyklistickou kariérou v Singapuru? Poslechněte si Kilometry Jiřího Ježka.