- Podcasty
- Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
Poslechněte si podcast: Kateřina Cajthamlová: Zdravému fungování plic pomůžete dostatečným pitným režimem
Jak fungují naše plíce a dolní cesty dýchací. A co vše můžeme udělat proto, aby se nám dobře dýchalo.
Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
Odbornice na hubnutí Kateřina Cajthamlová vám pomáhá shodit přebytečná kila.
Kateřina Cajthamlová: Slunce nám v horku dodá za hodinu tolik energie jako šest kostek cukru
Vysoké venkovní teploty nám dodávají energii, která ovlivňuje teplotu našeho tělesného jádra. Tu se snaží tělo udržovat stabilní, proto se potíme a máme žízeň. Vysvětlíme vám, jak termoregulace funguje.
Kateřina Cajthamlová: Pokud člověk, aniž o to stál, zhubne 10 % své váhy, musíme pátrat po příčině
Nechutenství je stav, při kterém člověk začne odmítat buď nějaký typ jídla, anebo jídlo jako takové. Může být krátkodobé i dlouhodobé a má různé příčiny. Nejlepší je řešit ho včas.
Kateřina Cajthamlová: Na využití akupunktury při hubnutí bych si dala velký pozor
Akupunktura patří mezi alternativní medicínské zákroky. Je to prastará, preventivní, diagnostická i léčebná, tradiční orientální lidová metoda. Klinické studie o jejích účincích se ale hodně liší.
Kateřina Cajthamlová: Čím později se zdravým režimem začnete, tím víc to dá práce
Hubnutí a zdravý životní styl má v různých věkových skupinách svá specifika. Vysvětlíme vám, na co si v které životní dekádě dát pozor, s čím počítat a jaký zvolit postup. Rozdílný přístup je i podle pohlaví.
Kateřina Cajthamlová: Většina opravdu účinných látek na hubnutí není v lékárnách volně dostupná
Léky a léčivé přípravky, a to nejen ty na hubnutí, bychom měli kupovat hlavně v kamenných lékárnách, a ne na internetu. O tom, co všechno užíváme, je dobré informovat každého lékaře, který nám něco předepíše. Pokud si nejsme něčím jistí, můžeme se poradit také s lékárníkem a je důležité i podrobně číst příbalové letáky.
Kateřina Cajthamlová: Máte nadváhu a v noci chrápete? Může být ohroženo vaše srdce
Řada lidí, zejména těch, kteří mají v rodině někoho se srdečním onemocněním, přičítá některé bolesti, které se srdcem nesouvisí, právě jemu. Jiné naopak nenapadne, že jejich zdravotní problémy mohou s onemocněním srdce souviset nebo ho dokonce zapříčinit.
Kateřina Cajthamlová: Jarní bylinky nám s hubnutím moc nepomohou. Platí to i pro kopřivu
Na jaře mnozí zkoušejí zhubnout i pomocí léčivých bylin. Z 10 nejznámějších, které jsme vybrali, může mít na hubnutí vliv jenom jedna. Všechny ale mohou pomoci s některými zdravotními problémy, ať už samotné, nebo v kombinaci s jinými druhy, například v čajích.
Kateřina Cajthamlová: O sluch a uši se musíme starat od dětství. Nejvíce škodí hluk
Náš život je stále hlučnější, což má důsledky i na zdraví a kvalitu našeho sluchu. Uvádí se, že jeho trvalé poškození trápí na světě kolem 466 milionů. Sluch si ale můžeme poškodit třeba nadměrným čistěním zvukovodů.
Kateřina Cajthamlová: Nejzdravější bonbony jsou ty, které nesníte
Bonbony, žvýkačky, sladkosti a další cukrovinky. Kdo by si je občas nedal. Můžeme si je někdy dopřát, i když se snažíme zhubnout? A pokud ano, tak které jsou nejvhodnější?
Kateřina Cajthamlová: Pokud chceme hubnout, musíme jíst i přílohy
Příloha je označení jedné složky toho, co máme většinou k obědu nebo k večeři na talíři. Nejčastěji ji jíme k různě upraveným masům, ale může být i jako samostatné jídlo.