Brain We Are CZ
17. červen 2019

Poslechněte si podcast: Jsme zpátky! Nová sezona už za týden a dnes malá ochutnávka nového formátu!

Trailer s tím, že od příštího týdne zase začneme pravidelně vydávat klasické epizody podcastu jak jste zvyklí! Máte se na co těšit!

Představujeme také nový formát, který budeme vydávat zároveň s naším podcastem! Bude to díl, který bude mít 5 až 10 minut a v něm budeme sdílet ty nejzajímavější studie na které jsme narazili!

Tento díl je zároveň ochutnávkou tohoto formátu, tak nám dejte vědět jestli se vám toto krátké sdílení studií líbí.

Odkaz ke studiím:

  1. Loving Kindness studie -  https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902-019-00100-2

  2. Stání a jídlo -  https://academic.oup.com/jcr/advance-article-abstract/doi/10.1093/jcr/ucz018/5488173?redirectedFrom=fulltext

  3. Dech, stres a paměť -  http://www.jneurosci.org/content/36/49/12448

 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof  

Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články.

Sledujte Brain We Are na sociálních sítích:

Instagram - http://bit.ly/2FQugtO

Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

06:34

Brain We Are CZ

Vydává: Brain We Are

Staň se placeným odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe

O Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví.
Nakopni svůj potenciál s námi v uších.

Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu?
Proč se věnovat biohackingu a zdraví?
Kde jsou hranice poznání?

Tento podcast je příběh, kde propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.

Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar

Web

Sezóna 11Epizoda 16Dnes 01:23:50

285: KubovaEnglish - Mindset | Jak se učit lépe & Změnit Svůj Život | Jazyk, Lekce, Strategie

Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe

S nejúspěšnějším učitelem angličtiny Jakubem Čáslavou – známým jako Kubova English (High agency boy) – se pouštíme do hluboké konverzace o mindsetu, motivaci, pokusu dělat věci jinak, a taky o tom, co to znamená vydržet, když se úspěch dostaví až za roky.

🎙 Jak se měníš, když se změní jazyk, ve kterém myslíš?

Epizoda o tom, jak vize potřebuje rozvrat, jak neúspěch pomáhá třídit hodnoty, a jak se z člověka, co “učil angličtinu”, stal člověk, který učí ostatní učit se – sebe.

Partneři epizody:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu ⁠⁠BIA ⁠⁠. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - ⁠⁠https://codexlabs.co/collections/bia

KusKakaa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

Kam dále?

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kde nyní najdeš i celý rozhovor s Kubou! Jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠_LevnyDopamin.cz_⁠⁠

Minutáž:

03:41 Kdo je Jakub Čáslava - Kubova English

04:49 Špatně přeložitelná slova

06:55 Já jsem ve skutečnosti hrozný hovado

08:23 Kdo/Co tě zformovalo?

12:20 Tohle poslouchám před spaním

14:32 Inteligence & Učení

16:46 Jak vzniklo tvoje odhodlání se oddělit od davu?

24:44 Problémy byly, jsou a budou

27:46 Přeceňujeme důležitost některých věcí

30:44 Když bych ti platil za tvého koníčka... & Motivace

37:58 Strategie vždy předčí talent

40:14 Jaká je tvoje strategie

42:10 Jak se nejlépe učit - nejen jazyk

50:42 "Nedokážu se donutit" - co s tím

52:52 Analytické učení

01:02:16 Každému vyhovuje jiný styl učení

01:09:10 Kultivuju Mamvpičismus

01:10:58 Jak Kuba přemýšlí o businessu & Delegace práce

01:14:54 Vnitřní hlas VS Spiritualita

01:18:14 Pozitivní vibes only

Sezóna 11Epizoda 14Před týdnem 01:04:12

284: Psychologie Sebehodnoty | Vliv na Duševní Zdraví & Evidence based praktiky pro její kultivaci

"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."

V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).

Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?

V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.

  • Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstanta
  • Co ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémy
  • Jak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identitu
  • Jak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhy
  • Proč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovat
  • A hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hned

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠_LevnyDopamin.cz_⁠⁠⁠

Partneři epizody:⁠⁠ Prager´s⁠⁠ - ⁠⁠**https://eshop.fhprager.cz/**⁠⁠

Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠⁠eshop.fhprager.cz

Zmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):

Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.

  1. Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___
  2. Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___
  3. V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___
  4. (R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___
  5. Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___
  6. (R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___
  7. Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___
  8. Považuji se za člověka hodného úcty. ___
  9. (R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___
  10. (R) Občas se cítím bezcenný/á. ___

Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.
Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.

Kam dále?

Minutáž:

05:42 O čem se dnes budeme bavit

08:29 Pár otázek na sebehodnotu

09:05 Úcta k sobě samotnému

12:49 Další pilíře duševního zdraví

15:10 Dopady nízké sebehodnoty

17:45 Koncept trvalé emoce

20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě

28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...

29:52 Vztah ke svému budoucímu já

32:45 Přístup KBT a co to je

34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty

39:09 Sebesoucit - Self compassion

47:26 Zvyšování agency

52:54 Intervence svého nejlepšího já

Zdroje:

  • Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X

  • ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401

ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229

  • Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/
Sezóna 11Epizoda 13Před 2 týdny 45:07

283: 7 Principů Pro Úspěch | Zlatý Stín, Narcismus, Potěšení & Deoptimalizace Života (Top z archivu)

Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,-/měsíc a odemkneš jich tím rovnou 43 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech.

Podpoř svůj mozek našimi doplňky: ⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠⁠_LevnyDopamin.cz_⁠⁠

Odebírej VIP krátký formát na našem Spotify jen za 100,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠

  • Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kódem bwa

Kam dále?

Minutáž:

06:34 Out-of-Body Experience

08:05 Tvoje JÁ

14:07 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ

16:14 Úspěch & Zlatý stín

25:04 Dilema stonožky

29:11 Jsme zahlceni informacemi

31:08 Potěšení

34:45 Vztah ve tvaru U

37:40 Kolik je přebytek svobody

42:23 Kreativní mantinely

45:18 Víc myšlení je kontraproduktivní

46:02 Závěr

Sezóna 11Epizoda 12Před 3 týdny 01:22:51

282: Mitochondrie & Energie - Funkce ve Zdraví | Věda, Antioxidanty & CFS - Chronický Únavový Syndrom

V tomto hlubokém a strhujícím díle se vracíme zpět k biologickým kořenům vitality a klíčovému prvku našeho zdraví: energie. A pokud mluvíme o energii, musíme jít až k jejím generátorům – mitochondriím.

Spolu s Vojtou a Kryštofem se ponoříš do fascinujícího příběhu o tom, jak mitochondrie nejsou jen „elektrárny buněk“, ale i hlídači našeho zdraví, strážci regenerace, regulátoři smrti a života – a v neposlední řadě i původní bakterie, která kdysi přežila pohlcení a započala jednu z nejstarších symbióz života.

🔥 Proč si tuhle epizodu pustit?

  • Zjistíš, proč zdraví mitochondrií definuje zdraví tvého těla.
  • Uslyšíš o AMPK – enzymu, který rozhoduje, zda přežiješ v krizi.
  • Dozvíš se, jak dýchací řetězec vyrábí energii a proč je kyslík vlastně nebezpečný.
  • Pochopíš, co je oxidativní stres a jak tě pomalu zabíjí, když ho tělo neukočíruje.
  • A možná tě napadne, jestli nejsi jen biologická farma pro mitochondrie.
    Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠_LevnyDopamin.cz_⁠

Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠

Parťáci dnešního dílu ⁠⁠**https://www.kuskakaa.cz/**⁠⁠ a ⁠⁠Macromo.com

Kam dále?

Minutáž:

04:23 Co nás teď zaujalo

08:46 Mitochondrie & O čem je dnešní díl

12:29 Kde se vzaly Mitochondrie a jak se dědí

14:43 ATP a jak souvisí s Mitochondriemi

23:42 Proč dýcháme & Co definuje “špatnou” Mitochondrii

26:49 Co se děje, když přestaneme dýchat?

34:48 Co ovlivňuje zdraví mitochondrií? & AMPK

40:43 Molekula NAD+

41:46 Co zapíná AMPK?

49:25 Koenzym Q10

51:42 Vitamín E a další antioxidanty

55:12 Chronický únavový syndrom (CFS/ME)

01:09:09 Kreatin

01:10:57 L-Glutamin

Sezóna 11Epizoda 1215. duben 2025 01:15:54

281 Co je Osvícení? | Diskuze: Meditace, Mystika a Vhledy z budhismu | Jan Benda, Jiří Charvát, Filip Doušek

Sejdou se takhle bývalý mnich, komik a neobudhista... to není začátek vtipu, ale diskuze o Změněných stavech vědomí v podání Jana Bendy, Jiřího Charváta a Filipa Douška, které jsme si pozvali na jedno pódium v rámci našeho MINI festu.

„Všechno se děje. Ale kdo to vlastně dělá? Kde je já, které koná?“

V této speciální epizodě z Brain We Are MiniFestu se tři silné osobnosti – Filip Doušek, Jiří Charvát a Jan Benda – potkávají v jedné z nejintenzivnějších konverzací o vědomí, svobodné vůli, meditaci, psychedelické zkušenosti a ztrátě ega.

🎙 Můžeš se rozhodnout, když neexistuje žádný, kdo by rozhodoval?🧠 Co když „já“ je jen dočasná iluze, generovaná nitkami příběhů?💫 A jak se liší osmá džána od nirvány – a proč je to důležité?

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠⁠_LevnyDopamin.cz_⁠⁠

Partneři epizody:Prager´s - ⁠**https://eshop.fhprager.cz/**⁠

Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU naeshop.fhprager.cz

KusKakaa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ **-**Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠

Kam dále?

Minutáž:

03:31 Úvod a představení hostů
08:59 Získané vhledy díky meditaci
14:18 Máme svobodnou vůli? - různé názory a neshody
17:23 Jhány & Svobodná vůle
34:59 Ztráta budoucí dimenze v meditaci
40:53 Schizofrenici VS Mystici
47:13 Co je to "JÁ"?
01:03:03 Hravost a lehkost

Sezóna 11Epizoda 108. duben 2025 52:36

280 Honza Vojtko - Citové Pouto a Intimní Vztahy | Vztah k Sobě a Práce s Částmi

„Nemusíš se mít rád za všechno. Ale měl bys vědět, kdo vevnitř drží kormidlo.“

Tohle není jen další epizoda o vztazích.
Tohle je živý ponor do sebe, do hlubin, kde sídlí naše vnitřní části, do prostoru, kde se rodí vztah k sobě i k druhým. Spolu s párovým terapeutem Honzou Vojtkem zkoumáme, co znamená vnitřní bezpečí, proč sebevědomí nevychází z výkonu, a jak moc nás ovlivňuje citová vazba (attachment) – ale zdaleka ne tak, jak si myslíš.

🎙 Jak poznáš, že tě ve vztahu nespouští ten druhý, ale tvoje vlastní mapa spouštěčů?
🧠 Co všechno můžeš najít v sobě, když si dovolíš „jen“ se zastavit?
💔 Proč je v pořádku nemít se za všechno rád – a proč právě to uzdravuje?

Povídáme si o:

  • psychologii vnitřního týmu (Internal Family Systems)
  • vztahu k sobě jako živé entitě
  • falešném bezpečí pozitivního myšlení
  • rozdílu mezi „být u kormidla“ a „být kapitánem“
  • terapeutickém prostoru, kde se můžeš „potkat se smutkem“
  • a o tom, proč stabilní vztah někdy bolí víc než ten toxický

Tahle epizoda je pozvánka: ne do rozboru vztahů, ale do setkání se sebou. S jemností, ale i přesností. Bez zkratek. A hlavně bez checklistů.

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠_LevnyDopamin.cz_⁠

Partneři epizody:

⁠⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/bia

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠**https://www.fondee.cz/**⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Minutáž:

03:58 Vztah Honzy k sobě samému

08:26 Jak komunikovat těžké věci

13:37 Attachment a další komponenty vztahovosti

22:33 Primární VS Sekundární attachment

25:51 Soutěžení & Gamifikace

28:40 Vztah sám k sobě a jeho vliv na vztahování

34:56 Vnitřní světy a protipóly jejich částí

37:23 Internal family systems - Systémy vnitřní rodiny

48:00 Budování pocitu bezpečí

1. duben 2025 01:13:28

279: Jak vznikají vlastnosti člověka? | Jak souvisí AHA moment a org*smus? | A co je odpojení od budoucnosti?

⁠⁠⁠Brain We Are MINI FEST⁠

V téhle epizodě vyrážíme na cestu do hlubin osobnosti. Ale ne klasicky.
Zapomeň na nálepky z Instagramu – tohle je jízda přes stavy vědomí, neurovědu vhledů a vliv pořadí narození na psychologii člověka.

🎙️ Jak souvisí tvoje charakterové rysy s tím, co právě prožíváš?
🧠 Co se děje v mozku, když zažíváš AHA moment – a proč je to návykové?
🔄 Jak se můžeš přestat točit v kruhu vlastností, které tě už nedefinují?
🧬 Co dělá z prvorozených ochránce systému a z nejmladších kreativní rebely?
🌫️ A proč trauma někdy nevypadá jako šok – ale jako tiché odpojení od budoucnosti?

Tenhle díl je živý, syrový a neplánovaný, ale právě proto tak silný. O stavech, které se mění v trvalé rysy. O myšlenkách, které nejsou tvoje, ale opakuješ je. O tom, jak se ztráta budoucnosti může stát skrytou trauma odpovědí – a co s tím.

Na konci se dotkneme i toho nejdůležitějšího:
👉 Jak se znovu napojit na své budoucí já – a začít předvídat realitu, která tě naplňuje.
Tahle epizoda ti nepřinese odpovědi. Ale změní otázky, které si pokládáš.

Minuáž:

03:36 Jde opravdu nic nedělat?

07:56 Co to jsou Liminální stavy

12:37 Vliv pořadí narození

17:40 Vliv dětí na jejich vývoj

25:00 Orga*mus z nápadů

28:10 Podivovali jete se nad světem dospěláků?

33:15 Jak se přichází na vhledy?

36:41 Je Perfekcionismus dobrý?

40:33 Závod na Jižní pól

44:37 Jak “struglujou” úspěšní

55:02 Je zaměření na budoucnost důležitější než na přítomnost?

59:42 Nadhled před úzkostí

01:09:54 Citát na závěr

Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) naLevnyDopamin.cz

Parťákem dnešního dílu je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBeam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.

⁠⁠⁠⁠⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!

Kam dále?

Sezóna 11Epizoda 825. březen 2025 01:01:05

278: V Zajetí Společnosti | Vztahy, Potlačené Chtíče & Erotická Energie (Z Archivu)

Potlačujeme svou přirozenost? Uvnitř nás se skrývá stále zvířátko - jsme řízeni pudy, chtíči a krátkodobým uspokojením. Zároveň jsme ale bytosti společenské, dodržujeme normy a záleží nám, jak vypadáme v očích ostatních. Tyto dva póly se někdy mohou bít a působit nedorozumění a zmatení. Jak se pohybovat společností se svými pudy, názory a sebe-limitujícími přesvědčeními? O tom je dnešní díl.

Jsou slova moderní magie?

Jak souvisí fitness a (ne)atraktivita?

Hrajeme ve společnosti vážnou hru?

A jak navigovat své chování a záměry na poli moderních vztahů?

Pusťte si do svých uší! Přejeme příjemný poslech.

Otevřeli jsme registrace na BWA KEMP! ⁠⁠⁠https://brainya.org/smysluplny-kemp-brain-we-are/

Kup si naší knihu na ⁠⁠_LevnyDopamin.cz_

Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠

Parťáci dnešního dílu ⁠**https://www.kuskakaa.cz/**⁠ a Macromo.com

Kam dále?

Minutáž:

00:00 Úvod

02:22 Jsou fitnesáci pro ženy riziko?

04:28 Vojtova KÁRA

07:52 Testosteron: mód soutěžení vs. mód pečování

09:54 Vztahy & Magie slov

17:58 Očekávání společnosti & Komfortní zóna

32:40 Experiment s jizvou

34:23 Magie 2.0

37:38 Erotická energie, Chtíče a Bažení

54:43 Závěr

Sezóna 11Epizoda 718. březen 2025 01:56:55

277: Jak žít déle a lépe? – Věda o Dlouhověkosti bez mýtů s Miloslavem Šindelářem

⁠⁠Brain We Are MINI FEST⁠

Stárnutí je problém, který se dá inženýrsky řešit. Jaké jsou nejnovější strategie, které prodlužují zdravý život? A proč je dlouhověkost daleko víc než jen vyšší věk?

Dlouhověkost není o tom žít co nejdéle, ale žít co nejkvalitněji. Spolu s expertem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem se ponoříme do fascinujícího světa biologie stárnutí a optimalizace zdraví.

🌍 Proč stárnutí není jen „přirozené opotřebení“ – ale problém, který můžeme řešit?
🧬 Jaké jsou nejnovější vědecké objevy v oblasti dlouhověkosti a co z nich můžeme použít už dnes?
Proč se lidé rodí s různou genetickou predispozicí k dlouhověkosti – a co s tím můžeme dělat?
💪 Jaké biomarkery skutečně predikují délku života?
🦈 Co nás mohou naučit dlouholetí živočichové jako žralok grónský, nezmar obecný nebo sloni o opravě DNA?

💊Jaký vliv mají mikroplasty a co s tím můžeme dělat?

A hlavně:
👉 Jak si optimalizovat zdraví už teď, abychom z toho profitovali nejen za 50 let, ale už za pár měsíců?

Poslouchej dál...

Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠

Kup si naší knihu na ⁠_LevnyDopamin.cz_⁠

Partneři epizody:Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/

Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na <eshop.fhprager.cz>

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠**https://www.fondee.cz/**⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Minutáž:

00:00 Úvod

03:55 Co tě přivedlo k zájmu o dlouhověkost

10:15 Důvody proč se zajímat o dlouhověkost

13:57 Finacování prodlužování života

15:07 Jak definovat stárnutí

25:11 Druhy měření biologického věku

30:51 Jak poznat svůj biologický věk & Prevence

36:30 The Dallas Bed Rest study

42:57 Dlouhodobé efekty na naše zdraví

46:16 Důležitost stravy

49:35 Zóny tepové frekvence

59:33 Laktát - je špatný?

01:02:14 10 dřepů před jídlem

01:05:16 Mikroplasty

01:16:11 Sauna & Dlouhověkost

01:28:44 Monitorování našeho stavu

01:33:36 Mýty v dlouhověkosti

01:38:08 Resveratrol

01:39:21 Lze se vyhnout smrti?

01:43:52 Maximální délka života

01:48:58 Vliv duševního zdraví na dlouhověkost

Sezóna 11Epizoda 711. březen 2025 01:46:05

276: Jak mozek tvoří modely reality? | Zamrzlý Smysl: Od Evoluce k Meditaci - Brain We Are Živě

⁠Brain We Are MINI FEST⁠

O mozku a utváření smyslu ve světě - záznam z podcastu naživo v divadle.

🧠 Jak mozek "předvídá" budoucnost a proč nám očekávání tolik mění vnimání?
🌀 Co jsou zamrzlé meaning frames – a jak nás drží ve starých vzorcích?
🔥 Jak se dostat k hlubším vhledům a co se děje, když přepíšeme svůj mentální software?

Tahle epizoda je cesta do tvého vlastního myšlení. Možná zjistíš, že některé věci nejsou takové, jaké sis myslel – a že je můžeš změnit.

Zveme Vás na ⁠Brain We Are MINI FEST⁠ s Honzou Vojtkem, Janem Bendou, Jiřím Charvátem a Filipem Douškem! Lístky a info ⁠zde⁠.

Parťáci:

KusKakaa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠ **-**Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠

⁠⁠⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36!Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠

  1. vlna prodeje našíKNIHY S BONUSEM o dopaminu je venku! Objednávej na⁠⁠www.levnydopamin.cz⁠

Minutáž:

00:00 Úvod

08:54 Schopnosti našeho mozku

11:50 Prediktivní mozek

14:25 Co znamená Agency

15:19 Sebepodporující myšlenky

22:33 Ulpívání v zamrznutých rámcích

26:00 Příklady zamrzlých rámců

28:21 Různé kognitivní rámce - Příběh s Hov*em

31:08 Proč změna rámce bolí

34:33 Jak mozek redukuje predikční chyby

36:22 Proč existují kulty

38:25 Příběh s Flat earthers

44:31 Co je to OCD a jak to s tím souvisí

48:20 Metamodernismus

56:49 Kognitivní flexibilita

58:25 Sebedůvěra

59:52 Imposter syndrom

01:00:21 Pozornost & Meditace

01:01:54 Meditace

01:04:36 Pokud chceme změnit způsob, kterým přemýšlíme...

01:15:06 Zvědavost

01:19:32 Kolektivní inteligence

01:23:16 Predikce myšlení

01:30:18 Myšlenkové experimenty

01:32:15 Kdyby tu nebyl...

01:35:21 Blue dot problem

01:38:27 Koncept organického like tlačítka

01:41:49 Závěrečný citát