Poslechněte si podcast: Jak si zvýšit sebevědomí?
Píše mi spousta diváků videorozhovorů, kteří chtějí začít podnikat nebo by rádi prošli nějakou profesní změnou. Již několikrát jsem se ale setkal s problémem nízkého sebevědomí - strachu tu změnu učinit, pustit se do něčeho neznámého a zariskovat. Proto jsem se na tento problém chtěl podívat blíže.
Pozval jsem si psycholožku a koučku Kateřinu Matouškovou Šindelářovou, které jsem položil několik otázek o tom, proč mají někteří lidé nízké sebevědomí, jak nás ovlivňuje výchova rodičů, škola i naši spolužáci a kolegové, a jak si sebevědomí i ve vyšším věku zvýšit.
Mrzí mě totiž, že vidím spoustu talentovaných šikovných lidí, kteří ale nemají odvahu udělat něco, v čem jim brání právě jejich nízké sebevědomí. Pokud alespoň jednomu z nich toto video pomůže, bude to nejlepší ocenění, jaké jsme si mohli přát.
Co se ve videu dozvíte?
- Proč mají někteří lidé nízké sebevědomí?
- Co jim ho snižuje nejvíce?
- Jak naši budoucnost ovlivňuje výchova rodičů a školství?
- Jak bychom měli vychovávat naše děti, abychom jim sebevědomí nesnižovali?
- Lze si sebevědomí zvýšit v jakémkoliv věku?
- Jak si sebevědomí zvýšit a jak zvládnout první neúspěchy?
- Co dalšího může Katka lidem s nízkým sebevědomím poradit?
Tipy od Katky, jak si zvýšit sebevědomí:
- Obklopit se lidmi, kteří mě podporují.
- Uvědomit si, co v životě chci, své cíle, svou vizi – jaký život bych chtěl prožít, čeho bych chtěl dosáhnout.
- Opustit mylné přesvědčení, že nejdřív je sebevědomí, pak teprve akce. Je to naopak.
- Přijmout, že když opouštím svou komfortní zónu, je to nekomfortní, a naučit se ji opouštět i tak.
- Opouštět ji po malých, na začátku co nejmenších krůčcích.
- Ocenit každý svůj úspěch.
- Udělat nebo opakovaně si dělat seznam svých silných stránek a svých úspěchů. Udělat seznam co nejdelší, aspoň 30 položek u každého.
- Naučit se přijímat komplimenty a pochvaly od ostatních, aniž bych je znehodnotil, odmítl nebo snížil.
- Uvědomit si své vnitřní komentáře a přijmout, že mé negativní vnitřní komentáře a) mi škodí, b) jsou iracionální. - Přijmout, že je mám (například udělat si jejich seznam) a naučit se s nimi argumentovat.
Kdy je na čase vyhledat podporu pro práci se sebevědomím?
- Pokud se snažím výše uvedené dělat, ale nezabírá to.
- Pokud se o výše uvedené ani nemůžu pokusit, protože je to pro mě silně nepříjemné, ale přesto to chci změnit.
rostecky.cz
www.rostecky.cz
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Jiří Rostecký
Dříve MladýPodnikatel.cz. Více než 1400 epizod včetně rozhovorů se zkušenými podnikateli, manažery a dalšími osobnostmi z byznysu. Jejich autorem je Jiří Rostecký, který vedle podcastu pořádá i živé akce pro podnikatele a poskytuje osobní konzultace a mentoring podnikatelům na volné noze a majitelům malých firem. Více najdete na www.rostecky.cz.
AI ve firmě: Jak nad ní přemýšlet, aby majiteli opravdu pomáhala? | Tomáš Wojcik
Tomáš Wojcik z 1st Innovation vnímá největší přínos AI v propojení informací napříč firmou, díky kterému může vedení získávat potřebný kontext a rychleji se rozhodovat. Podle něj se zároveň mění hodnota lidí, protože větší význam bude mít schopnost změnu skutečně provést a převzít odpovědnost za výsledek. Firmy budoucnosti podle něj budou mít méně lidí a více agentů, budou lépe pracovat s informacemi a rychleji zavádět změny.
Tato epizoda je součástí podcastu, který pro vás od roku 2015 připravuje Jiří Rostecký. Videa k podcastům najdete na jeho webu: www.rostecky.cz
(Sponzorováno)
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Jak vybírat produkt pro váš e-shop? | Michal Král
Michal Král doporučuje při výběru produktu sledovat marži, hodnotu objednávky, konverzi, opakovatelnost nákupů i potenciál trhu. Podle něj může vlastní značka nebo výroba přinést vyšší marži, ale také větší nároky na kapitál, znalosti a zkušenosti. Výběr produktu přitom není nevratné rozhodnutí a podnikatel může podle vývoje trhu svou nabídku nebo zaměření změnit.
Tato epizoda je součástí podcastu, který pro vás od roku 2015 připravuje Jiří Rostecký. Videa k podcastům najdete na jeho webu: www.rostecky.cz
(Sponzorováno)
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Dalibor Cicman: Jak ho změnil GymBeam?
Dalibor Cicman během 12 let budování GymBeamu změnil svou roli od člověka, který dělal prakticky vše, k CEO, který se soustředí především na lidi, financování a dlouhodobé směřování firmy. Za důležité pro růst firmy považuje disciplínu, schopnost delegovat, dlouhodobě rozvíjet lidi a věnovat vlastní čas činnostem s největším dopadem. Podle něj mu v podnikání pomohlo především to, že se přibližně 20 let intenzivně věnuje jedné perspektivní oblasti a průběžně se přizpůsobuje jejím změnám.
Video rozhovoru najdete zde: https://rostecky.cz/dalibor-cicman-jak-ho-zmenil-gymbeam-t58471
Toto je exkluzivní rozhovor pro moje předplatitele. V případě jakýchkoliv dotazů a připomínek mi neváhejte napsat na info@rostecky.cz.
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Budování agentury v době AI, změna byznys modelu a seberozvoj majitele | Jan Řezáč
Jan Řezáč už 11 let buduje agenturu House of Řezáč a dnes klientským projektům věnuje jen malou část svého času. Firmu postupně posouvá od služeb ke vzdělávacím produktům a stále větší roli v jejím fungování podle něj získává AI. V rozhovoru sdílí své zkušenosti s delegováním, vedením lidí, testováním nápadů i proměnou role majitele firmy.
Video rozhovoru najdete zde: https://rostecky.cz/budovani-agentury-jan-rezac-t58460
Toto je exkluzivní rozhovor pro moje předplatitele. V případě jakýchkoliv dotazů a připomínek mi neváhejte napsat na info@rostecky.cz.
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Umělá inteligence v malých a středních firmách: Jak s ní pracují? | Petr Macek (Caflou)
Petr Macek z firemního systému Caflou vidí, že malé a střední firmy zatím využívají AI především k základním činnostem, jako je úprava textů, zatímco pokročilejší práce s firemními daty je stále méně častá. Podle něj se AI bude do firem dostávat hlavně prostřednictvím nástrojů, které už podnikatelé používají, a může pomáhat například se zpracováním dokumentů, hodnocením obchodních kontaktů, analýzou dat, plánováním práce nebo predikcemi. Pro efektivní využití AI ale firma potřebuje uspořádaná data a procesy, protože bez dostatečného kontextu nemusí systém správně vyhodnotit situaci ani navrhnout vhodný další postup. Macek očekává další automatizaci rutinní práce, zároveň ale považuje za důležité zachovat lidský dohled a věnovat větší pozornost bezpečnosti, ochraně dat a oprávněním AI agentů.
Tato epizoda je součástí podcastu, který pro vás od roku 2015 připravuje Jiří Rostecký. Videa k podcastům najdete na jeho webu: www.rostecky.cz
(Sponzorováno)
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Investování v turbulentní době: Na co si dát pozor? | Marek Odehnal
Privátní investiční poradce Marek Odehnal vysvětluje, kdy portfolio měnit, kdy nic nedělat a jak dnes investice ovlivňuje umělá inteligence.
Tato epizoda je součástí podcastu, který pro vás od roku 2015 připravuje Jiří Rostecký. Videa k podcastům najdete na jeho webu: www.rostecky.cz
(Sponzorováno)
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Máte volnou kapacitu? Neudělejte tuhle chybu...
Volnou kapacitu nemusíte automaticky prodávat dalšímu klientovi, protože právě tento čas můžete investovat do marketingu, obchodu, značky, produktů nebo efektivity vlastního podnikání. Systematická práce na těchto oblastech postupně snižuje závislost na několika zakázkách a přináší větší kontrolu nad budoucími příjmy. V epizodě vysvětluji, jak tento začarovaný kruh vzniká a kam svůj čas investovat.
Více o spolupráci: https://rostecky.cz/spoluprace
Kontakt: jiri@rostecky.cz
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rostecky/
Instagram: https://www.instagram.com/rosteckycz/
www.rostecky.cz
Jiří Rostecký
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Buďte vidět v AI. Jak získávat zákazníky v době umělé inteligence? | Pavel Ungr
SEO specialista Pavel Ungr vysvětluje, že s nástupem AI klesá význam samotných prokliků, protože zákazník může získat doporučení firmy nebo produktu přímo v odpovědi a web navštívit jinou cestou. Podle něj proto roste význam kvalitního webu, přesných informací, důvěryhodnosti a dlouhodobého budování značky.
Firmy by měly znát otázky svých zákazníků a vytvářet obsah, který na ně konkrétně odpovídá, protože právě z těchto informací mohou vyhledávače a jazykové modely čerpat. AI může výrazně urychlit tvorbu obsahu i práci specialistů, ale Pavel doporučuje její výstupy důsledně kontrolovat a nespoléhat na nekvalitní automaticky generovaný obsah.
Tato epizoda je součástí podcastu, který pro vás od roku 2015 připravuje Jiří Rostecký. Videa k podcastům najdete na jeho webu: www.rostecky.cz
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Řada podnikatelů dobře ví, kolik jejich firma vydělává a utrácí, výrazně hůř však plánuje finance a budoucí růst. Spokojenost s vlastní odměnou proto neurčuje pouze výše příjmu, ale také marže, rezerva, cashflow, obchod, cenotvorba a schopnost firmy vytvářet peníze opakovaně. Dobře řízené podnikání má majiteli přinášet ekonomický výsledek, který odpovídá jeho ambicím, práci i životu, který chce žít.
Více o spolupráci: https://rostecky.cz/spoluprace
Kontakt: jiri@rostecky.cz
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rostecky/
Instagram: https://www.instagram.com/rosteckycz/
www.rostecky.cz
Jiří Rostecký
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
Petr Kasa: Jak se buduje obchod v LOKNI a na čem všem vydělává peníze?
Petr Kasa byl mým hostem už potřetí a tentokrát jsme se podívali do zákulisí firmy LOKNI. Popsal, proč podle něj končí éra balené vody v PET lahvích a jak funguje obchodní model postavený na několika zdrojích příjmů. Vysvětlil, jak ve firmě budují obchod, proč sází na automatizaci a kde už dnes využívají AI. Mluvili jsme také o tom, jak vybírá obchodníky a co podle něj rozhoduje o dlouhodobém úspěchu firmy.
Více o spolupráci: https://rostecky.cz/spoluprace
Kontakt: jiri@rostecky.cz
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rostecky/
Instagram: https://www.instagram.com/rosteckycz/
www.rostecky.cz
Jiří Rostecký
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.
1 věc, kterou chci naučit všechny podnikatele
Podnikání podle mě není o co největší firmě, ale o tom, aby podporovalo život, který opravdu chcete žít. Jakmile si jasně určíte vlastní definici úspěchu, mnohem snáz poznáte, které kroky vás vedou správným směrem a které vás pouze zaměstnávají. Právě tímto tématem se podrobně zabývám v celé epizodě.
Více o spolupráci: https://rostecky.cz/spoluprace
Kontakt: jiri@rostecky.cz
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rostecky/
Instagram: https://www.instagram.com/rosteckycz/
www.rostecky.cz
Jiří Rostecký
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.