Většina proteinových produktů se řadí mezi ultrazpracované potraviny. Měli bychom se jich bát? Existuje v proteinech nějaký rozdíl? Jak se liší jednotlivé druhy proteinu a k čemu se v kuchyni hodí? Na co si dát u proteinových výrobků pozor? Jsou proteiny vhodné pro děti? Jak poznáme, že byl protein do produktu přidaný? Co vlastně znamená označení „protein“ na obale? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.

Jaká jídla patří mezi tradičně velikonoční? Jak jsou na tom vejce a cholesterol? Máme si jejich množství nějak hlídat? Jsou barvy na vajíčka bezpečné? Můžeme v rámci velikonočních receptů nějak navýšit třeba příjem vlákniny? Jakou nadílku nachystat pro děti? Jak jak zvládnout svátky bez stresu z jídla? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.

Jak výživa ovlivňuje mozek a kognitivní funkce? Které živiny jsou pro paměť a soustředění klíčové? Může strava ovlivnit riziko demence nebo Alzheimerovy choroby? Existují potraviny, které paměť naopak zhoršují? Pomohou nějaké doplňky stravy? Jak vypadá „talíř pro mozek“? Dá se stravou zlepšit paměť i ve vyšším věku? Jakou roli hraje pitný režim? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.

Může si škola vařit, co chce a nebo je to nějak regulované? Co vše musí jídelny splnit? A co děti s nějakým výživovým omezením, nají se v jídelně nebo mu musí chystat jídlo rodiče? Jsou sladká jídla v jídelnách problém? V rámci novely vyhlášky o školním stravování se klade důraz na zařazení celozrnných obilovin, pseudoobilovin a luštěnin. Co když je ale dítě není zvyklé jíst? Jak může vypadat zdravá školní svačina? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.

Co si představit pod pojmem zpomalený metabolismus? Jak je možné, že málo jíme a přesto jde váha nahoru? Jak tělo reaguje na dlouhodobý kalorický deficit? Jaké chyby lidé dělají ve snaze zhubnout? Jakou roli hraje stres a nedostatek spánku? Existuje způsob, jak metabolismus znovu rozpohybovat? Jak nastavit příjem energie? Je důležitá skladba jídelníčku? Pomůže přerušovaný půst? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.

Co to vlastně je prediabetes a jak se liší od diabetu 2. typu? Proč o něm tolik lidí ani neví? Jak se diagnostikuje? Má vliv kvalita spánku či nedostatek pohybu? Co konzumace alkoholu? Liší se doporučení při prediabetu od redukčního jídelníčku? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.

Jak se mění potřeby těla ženy v šestinedělí? Liší se doporučení pro kojící a nekojící ženy? Je potřeba „jíst za dva“, pokud žena kojí? Jaké chyby maminky v šestinedělí ve svém jídelníčku nejčastěji dělají? Opravdu některé potraviny způsobují kojencům koliky? Jak si zjednodušit stravování, když není čas vařit? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.

Co znamená pojem sarkopenie a proč by nás měl zajímat i ve chvíli, kdy nám ještě není 60+? V jakém věku se obvykle začíná projevovat úbytek svalové hmoty? Je to pozvolný proces, nebo něco, co přijde náhle? Jaké doplňky stravy by měl senior užívat, aby zamezil ztrátě svalové hmoty? A co proteinové nápoje? Jak předejít ztrátě svalové hmoty při nemoci? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.

Existují nějaké genetické testy, které je vhodné podstoupit? Jsou stravovací zvyklosti, které mohou podpořit vliv „špatných genů“? Je pravda, že někdo má geneticky větší sklony k obezitě, než někdo jiný? Kdy má smysl testování genů vůbec zvažovat? Jak by měl laik k výsledkům genetických testů přistupovat? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.

Do jaké míry ovlivňuje strava kvalitu našeho spánku? Co mu prospívá a co ne? Co večer pít? Kolik kofeinu je ještě v pořádku, aby to negativně neovlivnilo spaní? Jak spánek ovlivňuje konzumace alkoholu? Existují doplňky stravy či byliny na jeho podporu? Co když se v noci vzbouzím hlady? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.