- Podcasty
- Mistrovský kurz
Poslechněte si podcast: Jak zvládat negativní emoce. Mistrovský kurz Jany Tamchynové
Jak zvládnout hněv nebo křivdu a všechny ostatní negativní emoce? Jak se vyrovnat se žárlivostí a poprat se s ní v běžných situacích. Dozvíte se v Mistrovském kurzu psychoterapeutky Jany Tamchynové. Zavzpomínáme i na dětství, kdy nás ovládal vztek. Pomohli vám vaši rodiče? Poslechněte si rady a tipy odbornice na mezilidské vztahy.
Mistrovský kurz
Učte se od nejlepších. Mistři svých oborů vám v necelé půlhodince předají to nejdůležitější. Přední osobnosti odhalují mýty a zbytečné chyby. Otevírají novou dimenzi zajímavých oborů a témat a sdílejí osobní zkušenost. Objevte kouzlo dovedností, do kterých jste se ještě nepustili. A zlepšujte se v tom, co vás zajímá... Všechny díly pořadu najdete na webu dvojka.rozhlas.cz a v aplikaci mujRozhlas.
Staňte se mistry čajové kultury. Mistrovský kurz Jiřího Boháče
Věděli jste, že vás pití čaje může propojit se světem múz? Jaký čaj si dát ke zklidnění a jaký šálek vás naopak nakopne do celého dne? Čajový ambasador Jiří Boháč vás v Mistrovském kurzu provede cestou čaje, která odráží celý jeho dospělý život. Vezme vás s sebou na ochutnávku do Vietnamu a poví vám o dávné filozofii čajových obřadů.
Nastartuje svou kreativitu. Mistrovský kurz Reného Nekudy
Probuďte v Mistrovském kurzu s lektorem Reném Nekudou své kreativní myšlení. Praktická cvičení, která si pro vás dnešní průvodce připravil, vám pomohou rozvíjet tvůrčí část vaší osobnosti. Zároveň pomohou udržet schopnosti v dobré kondici.
O správném svícení a dobrém spánku. Mistrovský kurz Hynka Medřického
Jak byste si v bytě měli rozmístit světla a lampy, abyste si seřídili vnitřní biologické hodiny? Proč je dobré vyhnout se modrému světlu večer, ale přes den nám může naopak podpořit naše kognitivní funkce? Proč většina lidí svítí špatně a jaké dopady to má na zdraví? V Mistrovském kurzu o tom mluví Hynek Medřícký, vynálezce vlastní žárovky a expert na světlo.
Jak zdolávat (vlastní) vrcholy. Mistrovský kurz horolezce Radka Jaroše
Poslechněte si, jak vylézt na osmitisícovky, ale hlavně i to, jak se vrátit bezpečně zase zpátky.
Jak navázat a udržet konverzaci. Mistrovský kurz Petry Davidson
Jak navázat a udržet konverzaci s lidmi, se kterými jsme se právě seznámili? V Mistrovském kurzu small talku se naučíte úspěšně zvládnout tuto společenskou disciplínu. Lektorka Petra Davidson vás provede prvním seznámením, vybere vhodná, ale i nevhodná témata společenského rozhovoru a také poradí, jak rozhovor vhodně ukončit, abyste druhého neurazili.
Jak posílit imunitu. Mistrovský kurz Evy Hájkové
Posilovat imunitu můžete různými cestami. Vitamin C je stálice, ale proč byste měli svou stravu obohatit také o vitamin D? A jakou roli hraje v naší odolnosti kvalitní spánek a jeho dostatek. Rady a tipy na zlepšení imunity vysvětlí, a mýty vyvrátí, specialistka na funkční medicínu a výživu Eva Hájková. V péči o imunitu vytrvejte, výsledky se dostaví.
Jak efektivně plánovat svůj čas. Mistrovský kurz Daniela Gamrota
Jako dítě byl Daniel Gamrot chaotik a to mu vydrželo až do rané dospělosti. Když mu to začalo komplikovat práci i vztahy, rozhodl se, že s tím skoncuje. V Mistrovském kurzu nám poradí, jak plánovat svůj čas tak, abychom byli spokojeni jak v pracovním, tak osobním životě.
Jak se vypořádat s životními překážkami. Mistrovský kurz Radka Bangy
S muzikantem a motivačním řečníkem Radkem Bangou se život nemazlil. V dětství zažíval domácí násilí, které ho vyhnalo až na ulici. Přesto nebo právě proto se snaží neopakovat chyby svých předků a učí to i ostatní, kteří mají podobný osud. V Mistrovském kurzu nám poradí, jak se vyrovnávat s životními překážkami a předsudky a jak vystoupit ze stereotypů, které nám byly předány našimi rodiči a prarodiči.
Naučte se vnímat a hodnotit filmy jako profesionál. Mistrovský kurz Kamila Fily
Proč sto lidí nemá sto chutí? A proč je nutné umět věci prožít, abyste jim skutečně porozuměli. A jak to souvisí s filmy? Mluvit o tom bude filmový kritik Kamil Fila v Mistrovském kurzu na Dvojce.
Jak si příjemně zabydlet domov podle feng-shui. Mistrovský kurz Ireny Kovářové
Výtvarnice, designérka a lektorka kurzů o feng-shui Irena Kovářová vás v Mistrovském kurzu naučí základní principy, podle kterých si vytvoříte příjemný a bezpečný prostor k žití. Víte například jakými barvami vymalovat? A proč se do oken nedoporučují dávat žaluzie? Poslechněte si, jak by měl vypadat prostor, kde si odpočinete a který vás současně bude motivovat k práci na sobě.