11. červen 2022

Poslechněte si podcast: Jak přežít ve zdraví cestu letadlem? Udržujte stále v pohybu krevní oběh a pamatujte na pitný režim

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:45 Dovolená Pavla Vítka a Janise Sidovského03:53 Poradíme, jak nejlépe ve zdraví přežít cestu letadlem09:00 Zaháníte stres jídlem? Dozvíte se, jak tomu čelit 14:08 Módní trendy aneb rady pánům, jaké účesy i boty se letos nosí17:57 Rady mužům ohledně péče o vlasy21:58 Kosmetický rádce a tipy, jak pečovat o svoji pleť v létě26:07 Rozhlasová anketa Šarmantní osobnost roku pokračuje

28:05

Šarm

Vydává: Český rozhlas

Magazín o životním stylu. Chcete být fit, vědět co se nosí a poznat osobnosti?

Web

Před dvěma dny 25:11

Recept na osvěžující jahodový salát s kozím sýrem a makovým dresinkem od šéfkuchaře Radka Pálky

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:53 Bylinkami provoněné povídání spisovatelky Marie Kubátové04:13 Porce dobrých lékařských doporučení, jak prožít léto bez újmy na zdraví09:21 S Petrou Chmelařovou vás naučíme „vědomě dýchat“ 14:19 Nejčastější problémy, které mohou způsobit povolené svaly pánevního dna 18:30 V módních trendech probereme bílou barvu léta22:20 Recept na jahodový salát s kozím sýrem a makovým dresinkem

Před týdnem 24:07

Přerušovaný půst jako moderní styl zdravého stravování. Do jeho tajů vás zasvětí Margit Slimáková

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:35 Jak tráví dovolenou Láďa Hruška a jeho letní rady03:50 V čem spočívá podstata tzv. přerušovaného půstu08:00 Je dobré zahrnout do jídelníčku macu peruánskou11:02 Jak si vybrat správné cvičení a sport na dovolenou14:18 Poradíme jak prát letní oblečení18:00 Tip na netradiční výstavu v Třebechovicích pod Orebem

Před 2 týdny 27:43

U moře může dojít až k popálení oční rohovky, proto by měl mít každý v létě nasazeny sluneční brýle

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:01:13 Jak stráví léto zpěvák Václav Noid Bárta05:29 Jak si správně chránit oči před slunečními paprsky10:10 Kosmetický rádce a recepty od Vlasty Libotovské13:53 Terezie Hůlková a rady pro boj s celulitidou18:17 Na co si dát pozor při cvičení v parném létě 22:09 Jaké oblečení zvolit pro horké letní dny

Před 3 týdny 27:48

Šarm: Zkuste slané jahody. Recept od Radka Pálky vás překvapí, ale při velkém vedru jistě krásně osvěží

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:01:02 Jak stráví dovolenou a léto zpěvák Jan Bendig05:02 Naše zdraví a protistresové potraviny10:01 Jak sportovat, aby bylo zdravé naše srdce15:29 Letní módní kabelky 18:30 Sluneční brýle jako nezbytný letní doplněk pro ženy i muže22:53 Recept na slaný jahodový salát od šéfkuchaře Radka Pálky

9. červenec 2022 26:53

Stres je nebezpečná součást života. Za rok zpracujeme tolik informací, co naši předci za celý život

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:45 Dovolená Pavla Vítka a Janise Sidovského03:56 Poradíme, jak nejlépe ve zdraví prožít cestu letadlem09:02 Jak čelit nezdravému zahánění stresu jídlem?14:11 Módní trendy poradí pánům, jaké boty se nosí18:00 Vlasová stylistka a péče o mužské vlasy v letním období22:01 Kosmetický rádce a tipy, jak pečovat o pleť v létě

2. červenec 2022 26:45

Krása začíná uvnitř. Pití zeleného čaje a domácí peeling jako naši pomocníci při boji s celulitidou

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:49 Co zaměstnává herce a režiséra Tomáše Magnuska04:38 Proč je dobré pít ráno zelený čaj09:40 Módní trendy na léto a dovolenou13:17 Kosmetický rádce a recepty od Vlasty Libotovské17:47 Rady Terezie Hůlkové proti celulitidě21:59 Vezmeme vás mezi gladiátory

25. červen 2022 25:50

Herečka Libuše Švormová: Pro rozhlas dělám moc ráda. Těší mne, že lidé pořád rádi slyší můj hlas

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:02:25 Josef Maršálek06:14 Vladimír Beneš11:05 Libuše Švormová 13:43 Martina Viktorie Kopecká18:33 Jitka Molavcová21:28 Tereza Maxová23:31 Hana Zagorová

18. červen 2022 28:55

Hladný člověk mívá zvýšené agresivní reakce. Vejce, ryby nebo brokolice jako protistresové potraviny

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:01:02 Zpěvák Jan Bendig a jeho ideální letní dovolená04:59 Protistresové potraviny 09:57 Jak sportovat, aby bylo zdravé naše srdce15:24 Letní módní kabelky18:29 Módní trendy a sluneční brýle22:47 00 Šéfkuchař Radek Pálka a jeho recept na jahodový salát26:56 Rozhlasová anketa Šarmantní osobnost roku pokračuje

4. červen 2022 28:02

„Maxipes“ Bentley, vítěz tří soutěží 50. ročníku Krajské výstavy psů všech plemen v Hradci Králové

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:46 Rozhovor se zpěvačkou Jitkou Zelenkovou05:23 Jakých chyb se vyvarovat při sportování o dovolené10:01 Káva a její blahodárný vliv na funkci jater14:12 Jaká kola jsou v současnosti nejžádanější a proč17:25 Módní trendy a boty21:02 Představíme vám nejkrásnějšího psa regionu26:12 Rozhlasová anketa Šarmantní osobnost roku pokračuje