- Podcasty
- Brain We Are CZ
Poslechněte si podcast: Jak Jídlo ovlivňuje naši Mysl a Tělo
Podpoř nás na PICKEY [https://www.pickey.cz/brainweare] a získej výhody! Vojta s Kryštofem se dnes vydávají do neintuitivních způsobů, jak naše Mysl a Tělo ovlivňuje Jídlo co jíme a naopak. Jak to, že tě jídlo méně zasytí, když si myslíš, že jídlo je nízko kalorické? Co s tebou udělá hluk, nebo hudba, která hraje při tvém jídle? Dnešní díl přináší spoustu fascinujícíh výsledků několika studií, které můžeme prakticky využít v našem životě. Díky tomu si jednodušším způsobem udržíme váhu, kterou chceme a dlouhodobě. Máme pro tebe novinku a tou je platforma Pickey [https://www.pickey.cz/brainweare] ( www.pickey.cz/brainweare [https://www.pickey.cz/brainweare] ), kde nás můžeš sledovat a podpořit pro exkluzivní obsah, jako jsou shrnutí studií a další příspěvky, soukromý feed podcastu bez reklamy, vstup na náš Discord, kde si spolu můžeme všichni povídat, přístup na meditaci Q and A a možnost se zeptat na otázky připravovaných témat, kdy některé z nich vybereme a zodpovíme na podcastu. Od konce září tam také bude vycházet o týden dřív, než kdekoliv jinde, náš nový podcast RED PILL. Odkazy: * https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21574706/ * https://www.amazon.com/Why-You-Eat-What-Relationship/dp/0393243311?ie=UTF8&qid=1531521121&sr=8-1&keywords=rachel+herz&linkCode=sl1&tag=somyoushokno-20&linkId=46038a8aed2ccdefd5059e2df4de5f46&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl * https://www.somethingyoushouldknow.net/614-startling-ways-food-affects-your-brain-and-body-mastering-the-art-of-apologizing/ VŠECHNY ZDROJE A ČLÁNEK NA WEBU brainya.org [https://bit.ly/3m7Eyuz] * Koukni na náš nový online kurz "Průvodce mozkem a myslí" [https://kurz.brainya.org/pruvodce-mozkem-a-mysli?fbclid=IwAR2fqj_s5M0AQrNmyn_gmwDbrqDVCP3ZnZHJqywMxc_Lj5JyK9NbhSjsroc] a zadej kód "BWA" pro 30% SLEVU! www.brainya.org/kurzy [https://www.brainya.org/kurzy] * Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz [https://www.uplife.cz/] a herbal-store.cz [https://www.herbal-store.cz/] [https://bit.ly/2TQpe9N] * Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram [http://bit.ly/2FQugtO] nebo Facebook [https://www.facebook.com/Brainya01]
Brain We Are CZ
Staň se placeným odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] O Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví. Nakopni svůj potenciál s námi v uších. Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu? Proč se věnovat biohackingu a zdraví? Kde jsou hranice poznání? Tento podcast je příběh, kde propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí. Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar
224: Podstata Štěstí | Stereotyp je návykový | Lekce Pro Své Budoucí Já
Myslíš na své budoucí Já? Stereotyp je návakový a je těžké z něj vystoupit i proto, že neznámo se nám často jeví děsivě. Ale ze studií se ukazuje, že změna přispívá nejen ke štěstí, ale i ke smysluplnosti života. Dnes je to o živých myšlenkách za poslední dobu - O experimentech s elektrickým šokem a nudou, o umělé inteligenci a učení jazyků, o teorii motýlích křídel a o tom, jak podceňujeme, jak naše momentální činy ovlivní naše budoucí já. O tom a mnohem víc je dnešní díl! Přejeme příjemný poslech! Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] Parťákem dnešního dílu je GymBeam [www.Gymbeam.cz] https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika Minutáž: 00:00 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=0s] Úvod 02:32 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=152s] Změny VS Smysl života 08:52 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=532s] Mechanismus učení & AI 16:02 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=962s] Co děláme pro své budoucí JÁ & AI 18:41 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=1121s] Jak lehké je zavést bull$h!t 20:08 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=1208s] Z čeho čerpá AI & Idiotské myšlenky 23:14 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=1394s] Nejistota VS Stres 26:57 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=1617s] Problém kartáčku na zuby 27:55 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=1675s] Process temporal discounting 30:47 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=1847s] Problém budoucího JÁ 34:36 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2076s] Síla teorie Motýlích křídel 37:51 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2271s] Rozšiřování perspektivy 39:18 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2358s] Nejistota je jediná jistota 39:30 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2370s] V neznámu se skrývá poklad 39:47 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2387s] Co mám TEĎ pod kontrolou 40:24 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2424s] Jaký je můj nejlepší mindset 40:32 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2432s] Můžeme s iinternalizovat proroka 42:32 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2552s] Citát 43:13 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2593s] Shrnutí 44:10 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2650s] o čem je vlastně štěstí 46:11 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2771s] Co znamená "Křivka U" 47:50 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=2870s] Co dělat při ztrátě motivace 51:19 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=3079s] Jsi tak šťastný jak moc jsi byl nešťastný 56:18 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=3378s] Dlouhodobé štěstí 01:03:21 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=3801s] Závěr & Cestování 01:07:42 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=4062s] Stres VS Cestování 01:11:49 [https://www.youtube.com/watch?v=RUJGcVja_08&t=4309s] Opravdu konec
223: Zlepši Si Myšlení s Umělu Inteligencí | Mindset + 10 AI tipů, co použít už teď - Filip Dřímalka
Čeká nás Black Mirror realita už v prosinci? Co se nezmění ve věku Umělé Inteligence? A nastává zlatý věk tvůrců? Dnes se bavíme o nástroji, který změní všechno. Od tvorby obsahu, přes dorozumívání v cizích zemích, až po hledání smyslu života. Je to přesně rok, co byl do světa vypuštěn ChatGPT a za tu dobu nám už poměrně dost mění životy. Jaké jsou vyhlídky do budoucna? Je na místě mít strach, že Vám ujede vlak? A jaké nejlepší nástroje jsou na internetu dostupné? To vše a mnohem víc ve dnešním dílu s Filipem Dřímalkou! Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] Parťáky epizody jsou: Liftor [https://www.liftor.cz/] a KusKakaa [https://www.kuskakaa.cz/] Chceš si vylepšit své pracovní prostředí? Liftor [https://www.liftor.cz/] přináší ergonomické polohovatelné stoly a židle pro zdravější pracovní prostředí. Zadej kód BWA1000 [https://www.liftor.cz/] pro slevu 1000,- při nákupu nad 7000,- KusKakaa - www.kuskakaa.cz [https://www.kuskakaa.cz/] Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz [http://www.kuskakaa.cz/] a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly. Minutáž: 03:52 Kdo je Filip Dřímalka 04:41 Tvůj silný zážitek s AI 05:43 Co Tě ovlivnilo? 06:48 Zádné schůzky, žádní zaměstnanci - NEpráce | Vize Filipa Dřímalky 09:37 Samotná AI VS Člověk a AI 12:50 Podvádím, když používám AI? 15:17 Růstový mindset a Studie Harvardu 17:41 Nahradí nás AI? 23:55 Jak používat AI v běžném životě 27:30 Existují AI koučové? 28:21 Jak používat AI - návyky 31:28 Přeceňujeme to, co zvládneme dnes a podceňujeme to co za rok 35:28 Mindset v době AI 38:15 Jak vnímáš realitu? 43:41 Stoicismus a Stavy vědomí 45:57 Rodičovství & Přerámování 47:23 Jak funguje tvůj Design systém? 49:54 Jak se vracíš ke svým myšlenkám? 52:39 Jak prioritizuješ? 54:58 Optimalizace učení 56:37 AI asistenti 61:54 Jak obalamutit AI 01:05:13 Různá využití AI 01:09:00 Co obsahuje Chat-GPT+ ? 01:11:39 Růžené AI nástroje 01:15:35 Zlatý vět tvůrců 01:19:21 Digitální hygiena VS AI 01:21:48 Cena dopaminu VS Reálná cena 01:31:35 Brian Johnson 01:35:28 FOMO 01:40:22 Co AI nezmění 01:47:23 Jde AI zmanipulovat? 01:49:51 Rozhovor Elona Muska - manipulace AI 01:52:45 Příběh - Latina VS AI 01:54:15 Vliv AI na Psychiku 01:56:15 Jak se ti daří hladat smysl života? 01:57:37 Závěr
222: Porno Dává Nefunkční Návody | Digitální Vs. Osobní Er0tika & Evoluce Táboráku
Brzy končí 1. vlna vstupenek na AKADEMII 2024! Chyť své místo za nejevnější cenu zde: https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/ [https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/] Tlupa je vždy víc, než jedinec! Jak se vyvinula naše společensky zaměřená mysl a co za nástrahy to s sebou nese? S jakou pravděpodobností vyhyneme stejně jako dinosauři? Dnes se pobavíme o evoluci a o tom, jak se člověk posunul od táboráků u ohně, až k táboráku digitálnímu. Jak nám porno dává nefunkční návody? Jak nám internet dal svobodu, ale vzal osobní zodpovědnost? Proč budovat vlastní komunitu? A jak chápat nástrahy digitální džungle v kontextu celé evoluce? O tom je dnešní pravěko-digitální díl! Užijte si poslech. Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] Partnerem epizody je FONDEE [www.fondee.cz] a UPLIFE.CZ [www.uplife.cz] Fondee.cz - https://www.fondee.cz/ [https://www.fondee.cz/] Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz [https://www.fondee.cz/] a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- Uplife.cz [www.Uplife.cz] - e-shop, kde jsme kurátory doplňků stravy. Pořiď si náš stack na mysl Brain We Are MIND, Cordyceps nebo longevity suplementy jako NMN nebo Spermidin. Na kvalitě si zde dáváme opravdu záležet. Zadej kód "BWA" pro slevu na vybrané produkty Minutáž: 04:05 Koncept Evoluce 06:25 Koncept Historie 16:49 Bacha na nevyžádané změny! Chesterton fence 18:46 Specialismus VS Generalismus 20:52 Koncept Táboráku 23:08 Ovládnutí ohně 25:41 Mýty & Mytologie & Kulturní vědění 28:06 Nika v dnešní době 30:17 Koncept Táboráku II. 33:25 Co a jak sdílíme u táboráku 37:07 Kritické myšlení VS Klam 38:27 Lokální VS Globální témata 41:22 Kantýna & Různá prostředí 43:55 Ztišení mysli 46:13 Porno 49:32 Narativ "Správného seggsu" 52:28 Kulturní slepota 61:41 Strategie pro přežití v digitální době
221: Yemi A.D. - Nezapomněl jsi jak snít? & Jak Naplnit Svůj Potenciál
"Nejdřív jsem maximalizoval šance na přežití, a pak na příležitosti" O tom je příběh Yemiho A.D., českého multidisciplinárního kreativce, který spolupracoval například s Kanye Westem. Jak vypadala cesta z Liberce až k megaprojektu, díky kterému Yemi poletí kolem měsíce? Bavíme se o tom, jak obrovský potenciál mají děti a jak často nedostávají dostatečnou podporu k jeho naplnění. Diskutujeme, jak války ovlivňují jednotlivce a stávají se generačními traumaty. Jsou tu důležité myšlenky o optimální stravě přizpůsobené potřebám člověka i jaký vliv má na naše zdraví a pohodu. Dozvíš se tu něco o dynamice těla a mysli a jak souvisí jazyky s osobnostními typy. Jak můžeme společně pracovat na lepší budoucnosti? Poslouchej dnešní rozhovor! 221: Yemi A.D. - Zapomněli jsme jak snít! Od Choreografa Kanyeho Westa až k Cestě Kolem Měsíce Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] A děkujeme www.studiozerolimits.cz [www.studiozerolimits.cz] na Praze 9 za skvělé studio a prostor k nahrávání >> Partnerem epizody je Codexlabs.cz [https://codexlabs.co/] a KusKakaa [https://www.kuskakaa.cz/] Codexlabs [www.codexlabs.cz] se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. naše oblíbené produkty: Antü Skin Barrier Repair Moisturizer a Antü Skin Barrier Repair Serum. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU KusKakaa - www.kuskakaa.cz [https://www.kuskakaa.cz/] Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz [http://www.kuskakaa.cz/] a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly. Minutáž: 00:00 Úvod 01:13 Kdo je Yemi 04:15 Ceny v Liverpoolu 05:15 Z Liberce do New Yorku ! 12:43 Jazyky VS Osobnostní typy 17:51 Tělo VS Mysl 29:47 Snění & Stres & Přežití 35:01 Vesmírná mise 38:44 Styly myšlení 42:57 Potenciál společnosti 50:49 Co je v tobě živého? 52:25 Závěr
220: 7 Principů Pro Úspěch | Zlatý Stín, Narcismus, Potěšení & Deoptimalizace Života
Otevřeli jsme registrace na Půlroční Akademie 2024! https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/ [https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/] Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech. Parťákem dnešního dílu je GymBeam [www.Gymbeam.cz] https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika A děkujeme www.studiozerolimits.cz [www.studiozerolimits.cz] na Praze 9 za skvělé studio a prostor k nahrávání Podpoř svůj mozek našimi doplňky:https://www.uplife.cz/brain-we-are/ [https://www.uplife.cz/brain-we-are/] Chceš VIP úderný obsah? Odebírej krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] Minutáž: 04:30 Out-of-Body Experience 06:01 Tvoje JÁ 12:03 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ 14:10 Úspěch & Zlatý stín 23:00 Dilema stonožky 27:07 Jsme zahlceni informacemi 29:04 Potěšení 32:41 Vztah ve tvaru U 35:36 Kolik je přebytek svobody 40:19 Kreativní mantinely 43:14 Víc myšlení je kontraproduktivní 43:58 Závěr
219: Jan Benda - Buddhistická Psychologie | Všímavost & Já | Jsi Všímavý Zombie?
Jsi všímavý zombie, Spirituální narcis nebo Osvícený mimoň? Co jsou to "Jádrová přesvědčení" a jak vznikají vývojová traumata? Dnes si povídáme s psychologem a terapeutem PhDr. Janem Bendou Ph.D., se kterým se ponoříme do buddhistické psychologie. Jaká je mechanika všímavosti? Jak funguje náš vnitřní kritik? Jak (Ne)funguje záměr? Co je "Zraněné Já"? Dnešní díl je opravdu perla plná neskutečných vhledů. Přejeme příjemný poslech. Chceš VIP úderný obsah? Odebírej krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] Partneři epizody: Ahinsa shoes [https://ahinsashoes.cz/] a Vaše Liga [http://vaseliga.cz/] Máš rád sport a chceš v tom svém hrát vlastní ligu? Přihlaš se na vaseliga.cz [http://vaseliga.cz/] a pro měsíc na vyzkoušení zdarma jim napiš mail na vaseliga@vaseliga.cz [http://vaseliga.cz/] , do zprávy přidej heslo “Brain We Are”. Ahinsa [https://ahinsashoes.cz/] jsou české, ručně vyráběné etické boty, které respektují tvar Vašeho chodidla a nesvazují ho jako klasická obuv. Stačí zadat kód BWA15 na e-shopu ahinsashoes.cz [https://ahinsashoes.cz/] a můžete se přezout už dnes. AKADEMIE 2024 ! Otevřeli jsme registrace na Půlroční Akademie 2024! https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/ [https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/] Podpoř svůj mozek našimi doplňky: https://www.uplife.cz/brain-we-are/ [https://www.uplife.cz/brain-we-are/] Minutáž: 03:00 Úvod 05:01 Benefity všímavosti 10:56 Rozdíl Východní a Západní psychologie 15:34 Úrovně meditace 19:33 Vývojová traumata a jádrová přesvědčení 22:24 Vliv zraněného JÁ na Vývojovém traumatu 25:03 Druhy přesvědčení a vztahy 29:41 Jak lze změnit dlouholeté negativní přesvědčení? 33:21 Otevření se traumatické zkušenosti 36:50 Citlivost a fáze meditace: Jak se zpátky složit? 45:11 Láska & Soucit 47:32 Sebeláska & Vztah k sobě 49:02 Odhodlání 50:07 Moc záměru 53:21 Jak funguje vhled 01:04:20 Neduální vědomí 01:09:03 Všímavý zombie & Spirituální narcis & Osvícený mimoň 01:15:13 Odnarcisování se 01:17:48 Jak vypadá praxe? 01:19:57 Závěr
218: Jak Odemknout Kreativitu a Zlepšit Učení? - Praktiky | Doplňky & Mindset
Od suplementů až po zvuky a psychiku - aneb nástroje, jak nakopnout učení a kreativitu! Dnešní díl je celý o praxi a odpovědi na jednoduchou otázku. Jak být kreativnější? Kreativita, učení a vynálezavost stojí u každého vynálezu člověka za posledních několik tisíc let. Proto je výhodné přemýšlet i o tom, jak svůj mozek v tomto procesu podpořit? Pojďte si s námi poslechnout, co vše můžeme udělat, abychom šli naproti vhledům, které mohou měnit život i svět. Jaké výhody a nevýhody pro pozornost má nikotin? Jakou roli hrají vůně a zvuky při trénování mozku? Jakou roli hrají v procesu kreativity naše idoly a vzory? Proč zařadit reset-tlačítka do své denní rutiny? O tom a mnohem víc je dnešní díl! Přejeme příjemný poslech. 5 Let výročí a k tomu největší celková SLEVA 50% na naše kurzy s kódem BWA50 končí 29.10! Zadej na https://www.brainya.org/kurzy [https://www.brainya.org/kurzy] A pokud v nich nenajdeš hodnotu, jakou hledáš a napíšeš nám to, tak ti do 14 dní ti vrátíme peníze. Chceš VIP úderný obsah? Odebírej krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] Parťáky epizody jsou: Liftor [https://www.liftor.cz/] a Živina [https://www.zivina.cz/] [https://www.liftor.cz/] Chceš si vylepšit své pracovní prostředí? Liftor [https://www.liftor.cz/] přináší ergonomické polohovatelné stoly a židle pro zdravější pracovní prostředí. Zadej kód BWA1000 [https://www.liftor.cz/] pro slevu 1000,- při nákupu nad 7000,- Chceš ochutnat skvělé Kimchi? Živina [https://www.zivina.cz/] je česká značka kvalitních rostlinných potravin jako je Kimchi nebo různé omáčky vysoké kvality a výborné chuti. Zadej kód "BWA15" Pro 15% slevu a pořiď si třeba zásobu Kimchi 6+1 zdarma na celý měsíc: https://www.zivina.cz/ [https://www.zivina.cz/] Minutáž: 02:00 Úvod 04:37 Jak je nepořádek produktivní? 09:52 Křižovatky pozornosti 15:16 Jak si odemknout kreativní myšlení? 22:20 3 Způsoby, jak myslet 24:38 Psychedelika, Kofein, Teanin, Nikotin Lion's mane, Brahmi 35:18 Změna prostředí a kontextu, Vizualizace 40:30 Kdo je tvůj idol? 48:40 Vliv jiných lidí & Čtení si 54:29 Už jsi dosáhl/a svého cíle? 55:36 Důležitost Ticha & Klidu & Opakování 59:48 Rituály a jejich setrvačnost 01:01:12 Hravost a Vážná Hra 01:06:42 Inteligence VS Štěstí 01:08:41 Telefon & Transcendence 01:13:32 Závěr
217: Cirkadiánní Rytmy | Světlo & 3 Lekce pro jejich Optimalizaci - Doc. Zdeňka Bendová, Ph.D.
Existuje pilulka, která zlepší zdraví, spánek a zvýší energii s regenerací? Od vynálezu žárovky jsme se stali pány světla. Umělé osvětlení, displeje telefonů nás ozařují na povel a usnadňují nám život. Avšak spolu s tím pomalu přicházíme o něco, co bylo pro člověka samozřejmostí po tisíce let - o přirozenou noc a tmu. Přirozený cyklus světla a tmy v nás ovlivňuje jeden supersystém, který ovlivňuje energii během dne, kvalitu spánku a regenerace a spoustu dalšího. Jmenuje se cirkadiánní rytmy! Nemáme tedy pilulku, ale rovnou celý jeden veledůležitý systém v každé buňce našeho těla. Proto si dnes povídáme s chronobioložkou Doc. Zdeňkou Bendovou, která se rytmicitou člověka zabývá. Pojďte s námi zjistit, co všechno cirkadianní rytmy a chronobiologie ovlivňují. Jaký je rozdíl mezi skřivanem a sovou? Komu víc dnešní svět nahrává, a kdo je v nevýhodě? Proč bychom se měli snažit o společenskou změnu, když přijde na umělé osvětlení? Jak nedostatek tmy ovlivňuje další živé tvory? A jak s tím můžeme každý ve svém životě pracovat? O tom a mnohem více s nejpovolanější Zdeňkou Bendovou! Přejeme příjemný poslech. 5 Let výročí a k tomu největší celková SLEVA 50% na naše kurzy s kódem BWA50! Zadej na https://www.brainya.org/kurzy [https://www.brainya.org/kurzy] A pokud v nich nenajdeš hodnotu, jakou hledáš a napíšeš nám to, tak ti do 14 dní ti vrátíme peníze. Parťákem dnešního dílu je GymBeam - https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu "Čím větší intenzita světla během dne, tím lepší spaní a dokonce i tím méně škodí to světlo večerní." "Když ráno vylezete ven na světlo, trochu Vám to odpustí tu obrazovku večer." Kam dále? * Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%! * Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz * Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook Minutáž: 01:22 Kdo je Zdeňka Bendová 02:08 Co to je "Extrémní sova" 05:54 Proč studovat chronobiologii a fyziologii smyslů 10:01 Vnitřní hodiny & Chronobiologie 13:35 Zajímavé efekty rytmů 16:55 Jak má organismus pojem o čase 25:46 Proč existují cirkadiánní rytmy 31:57 Jak optimalizovat své cirkadiánní rytmy 43:09 Dostatek světla během práce/školy 45:53 Důlažitost Barva VS Inteszita 52:05 Bitka Barva VS Bezpečnost 59:41 Co všechno můžu změnit 01:01:42 Na co mají vliv cirkadiánní rytmy 01:09:30 Závislost hormonů na hladině světla 01:17:03 Vliv teploty a melatoninu 01:17:59 Jak využít teplotu ve svůj prospěch 01:19:51 Studie - Sociální stres 01:24:53 Co dělat na podzim 01:30:24 Světlo VS Zvířata 01:36:47 Chronobiologie do škol 01:38:26 Závěr
216: 7 Lekcí ze Zenu a Stoicismu | "Začni umírat dobře již dnes"
Každý den je prvním dnem tvého života. Ale můžeš ho žít tak, jakoby byl tvůj poslení. S podzimem přichází i vyšší nároky na naše duševní zdraví. Je to příležitost zamyslet se nad svým životem, zreflektovat hodnoty, priority a návyky, ale také si odpočinout a zrelaxovat tělo. Proto se dnes bavíme o moudrostech ze stoicismu a zenu a o tom, jak nám mohou transformovat všední prožívání. Jak pracovat s "bahenním obdobím"? K čemu je dobré memento mori? Co znamená "dobře umírat již dnes"? Jak přistupovat k meditaci? O tom všem a mnohem víc je dnešních 7 lekcí ze Stoicismu a Zen buddhismu. Přejeme příjemný poslech. 5 Let výročí a k tomu největší celková SLEVA 50% na naše kurzy s kódem BWA50! Zadej na https://www.brainya.org/kurzy [https://www.brainya.org/kurzy] A pokud v nich nenajdeš hodnotu, jakou hledáš a napíšeš nám to, tak ti do 14 dní ti vrátíme peníze. Parťák dnešního dílu jsou https://www.symprove.cz/ [https://www.symprove.cz/] - Zadej kód "bwa" pro dopravu zdarma, platí do konce října! Symprove jsou jedinečná probiotika na vodní bázi ze 4 kmenů bakterií, které jsou narozdíl od jejich konkurence živé a kombinovány tak, aby se navzájem doplňovaly. Chceš VIP úderný obsah? Odebírej krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe [https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe] Kam dále? * Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%! * Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz * Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook Minutáž: 04:33 Bahenní období 10:53 Tipy a Pojistky 16:54 Uvědomění ze Zen buddhismu 23:26 Každodenní praxe 24:35 Meditace 25:20 Jiné stavy existence 33:14 Koncept dávání a braní 01:00:55 Dosažení cílů 01:03:16 Tvoje hodnoty 01:09:59 Činy
215: Jakub Enžl & Jan Liška - Budování Sebevědomí | Disciplína & Láska k Osudu
Děkujeme studiu ZERO limits na Praze 9 za prostory k natáčení: www.studiozerolimits.cz Proč je důležitá disciplína, ale také zastavení a přemítání nad krásou života? Dnes se bavíme s Kubou Enžlem a Janem Liškou alias ShreddedFox, jak je neznáte. Zavítáme do fakt zajímavých témat od osobní hodnoty, stoicismu a disciplíny po práci s vyhořením a úzkostnou poruchou, kreativní energií, spiritualitou, ale i nihilismem. Jakou roli má utrpení a bolest? Jaké odlišné osobní filosofie existují a jak se dají aplikovat? Jak jsou na tom Enžl a Lišák se spiritualitou? Kdo dostal doživotní BAN na Tinderu? A jaké speciální praktiky používají kluci ve svých denních rutinách? Poslechni si nadupaný díl a dej si nás do uší! Chceme Vám říct také o našich novinkách! Partnerem podcastu je: Půlroční akademie Brain We are 2024. Otevíráme registrace v 1. vlně s nejlevnější cenou. Budeme tam každý měsíc na online setkání do hloubky probírat témata od stresu, spánku, cirkadianních rytmů, energie, suplementů, ale potom i mentální roviny, našeho duševního zdraví, jak nám ta mysl a mozek funguje a jak je optimalizovat. Během akademie se také 2x potkáme i offline. Doživotní přístup k záznamům zárukou! https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/ Chceš VIP úderný obsah? Odebírej krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe Kam dále? Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook Minutáž: 02:38 Kdo jsou kluci 12:33 Co ti dá Amerika? Fotbal a Zranění hlavy 20:00 Enžl a jeho multidisciplinarita 24:38 Sebevědomí a začátky jsou těžký! 26:59 Silový trojboj 28:00 Utrpení, bolest a vyhoření! 35:20 Osobní hodnoty 43:54 Introvert VS Extrovert: Co mají jinak? 51:00 Důležitost vizualizace 53:00 Manifestace & Spiritualita? 01:07:37 Nihilismus a kontrola 01:12:20 Stoicismus a Láska k osudu 01:21:35 Kreativní energie a inspirace 01:39:39 Ranní rutiny 01:42:20 Dech a speciální praktiky 01:53:00 Co ti dává a bere sociální status? 01:55:31 Steroidy: Stinná stránka vs. vědomé rozhodnutí 02:07:33 Pikantnosti: Doživotní BAN na Tinderu! 02:13:30 Green flags ve vztazích 02:12:23 Top Knížky a filmy 02:18:52 Lucidní snění 02:20:00 Redpill 02:23:31 Závěr