Čteme vám ProŽeny.cz
12. únor 2025

Poslechněte si podcast: Hubnutí pomocí chůze: Jak poznat, že spalujete tuky

Článek Kateřiny Hájkové. Spálit energii přijatou z potravy vám pomůže prakticky jakékoliv cvičení, těžší to už je s redukcí tuků. Aby začaly z vašeho těla mizet, je potřeba do svého pohybového režimu zasadit také aerobní aktivity, jako jsou běh, jízda na kole nebo chůze. A jak chodit správně, aby se dělo, co se dít má?

Hubnutí je věčné téma a neustále se vynořují nové rady, jak toužených křivek dosáhnout co nejrychleji. Realita je ale poměrně jednoduchá. Pokud nevytvoříte kalorický deficit a nezačnete se hýbat, tuku se zkrátka nezbavíte. Jeho množství je závislé na jídelníčku, životním rytmu, míře stresu a na pohybu.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.
05:07

Čteme vám ProŽeny.cz

Vydává: ProŽeny.cz

Proženy.cz jsou nejčtenějším lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. Zarelaxujte si u nás u módních článků, nebo se protáhněte u cvičících videí. Na své si u nás přijdou i milovníci zahrad, tvoření a bydlení. Nově pro vás připravujeme videopodcast Bubliny, ve kterém vás slavné osobnosti pustí do svých bublin, ať už rodinných nebo pracovních. Nemusíte chodit jinam, Proženy,cz jsou vše, co potřebujete!

Web

Dnes 05:37

Ikona Anna Wintour předává Vogue mladší kolegyni, v módním světě ale bude nadále tahat za nitky

Článek napsala Jana Zborovská. Po týdnech spekulací je jasno: Vedení americké edice Vogue se ujme Chloe Malle, jedna z dosavadních redaktorek magazínu. Stane se druhou Annou Wintour? Těžko… Přísná šéfka s mikádem vydavatelství neopouští a z pozice obsahové ředitelky dohlíží na všechny jeho aktivity. Včetně pověstné módní bible.

Anna Wintour bývá titulována jako nejmocnější (a také nejobávanější) žena módního světa – na pozici šéfredaktorky Vogue působila od roku 1988, tedy téměř čtyřicet let. A když přišla na konci letošního června zpráva o tom, že z funkce odstupuje, okamžitě se začalo spekulovat o důvodech jejího odchodu i možných nástupcích.
Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata
Dnes 05:18

Burgery jsou zpátky ve hře. V čem je největší kouzlo smashe? Rozmáčknout maso na plotně je rychlá akce

Článek napsala Darina Křivánková. Hamburgery patří na gastronomickou scénu od doby, kdy si je němečtí přistěhovalci v USA začali dělat jako rychlou svačinu. Ano, hamburger skutečně odkazuje na Hamburk a jeho tradici kvalitního hovězího masa, i když kořeny má v USA. Opečené mleté maso v housce pak do našich životů definitivně zasadil nejvýraznější hráč mezi fastfoodovými řetězci.

Hamburger dlouho patřil především do stánků s rychlým občerstvením, kde se jídlo dělá „na běžícím pásu“ a nevěnuje se mu nijak zásadní péče. Renesanci pak zažil ve chvíli, kdy se z fastfoodu dostal do bister a restaurací. Kuchaři mu navlékli fešácký kabát, začali řešit kvalitu surovin, mlít burgery z prémiového masa, vyrábět domácí kečup a skládat burgery z mnoha rafinovaných komponentů a chutí. Ukázalo se, že tohle vcelku podceňované jídlo má mnohem větší potenciál, než si leckdo myslel.
Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata
Dnes 04:42

Je možné zastavit roztroušenou sklerózu? Podle neurologů to lze, když se včas odhalí první příznaky

Článek Simony Procházkové. Podle nových zjištění neurologů je někdy možné zastavit nebo zbrzdit roztroušenou sklerózu. K odhalení prvních symptomů pomáhá magnetická rezonance.

Roztroušená skleróza (RS) je nevyléčitelná nemoc, která postihuje převážně mladé lidi. Pokud se podaří identifikovat první varovné symptomy, které tělo vysílá klidně i několik let před plným propuknutím choroby, lze její průběh významně pozastavit, a zlepšit tak prognózu pacientů, tvrdí neurologové.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologii i zdraví, která máme podložena odborníky.
Dnes 04:48

Krátkozrakost je potřeba řešit včas. Může vést k zelenému zákalu či odchlípení sítnice

Článek Simony Procházkové. Krátkozrakost se často projevuje u dětí ve školním věku. Jaké zdravotní problémy může způsobovat a čím ji lze léčit?

Krátkozrakost (myopie) je zraková vada, při které člověk vidí dobře na blízko, ale trpí zhoršeným, rozmazaným viděním na dálku. Její výskyt celosvětově poměrně strmě roste, a to zejména u dětí a dospívajících, kdy je za hlavního viníka považován současný životní styl, tedy nedostatek pohybu venku a odpočinku pro oči.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologii i zdraví, která máme podložena odborníky.
Dnes 04:34

Jak si naplánovat den? Změňte svá rána i večery a stihnete víc, radí odbornice na organizační porno

Článek Kateřiny Osičkové. Hrnete před sebou seznam restů a jestli v něčem opravdu pokulháváte, je to plánování dne? Zato v prokrastinaci a neschopnosti odhadnout, co vám zabere kolik času, jste přeborníky? Rychlá doba si žádá efektivitu, jenže ne každý ví, jak na ni. Jaké rutiny pomáhají?

Když se vám nedaří stihnout všechny úkoly, které si na daný den naplánujete, uděláte nejspíš jedinou logickou věc: začnete vstávat dřív, abyste získali víc času. Tušíte ale, že to není udržitelné řešení. Není totiž žádoucí pracovat víc, ale efektivněji!

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata
Dnes 04:23

Většina Čechů nepozná příznaky mozkové mrtvice, přitom jde o minuty! Jak (si) zachránit život?

Článek Jitky Lubojacké. Jak se mrtvice správně rozpozná a co dělat, pokud se objeví, bychom si neměli zdůrazňovat jen o Světovém dni boje proti mozkové mrtvici, který se již tradičně připomíná právě dnes, 15. května. Jak cévní mozkovou příhodu včas odhalit, by měl vědět každý, můžete tak zachránit lidský život.

Cévní mozková příhoda je celosvětově druhou nejčastější příčinou úmrtí. Podle aktuálních údajů postihne ročně v Česku zhruba 25 000 lidí, denně na ni kolem 20 lidí zemře. Aby lidé neumírali zbytečně, je třeba znát její příznaky. Bohužel, až 70 % Čechů je nedokáže správně rozpoznat. To se snaží změnit Nadační fond Čas je mozek. Funguje od roku 2015 a snaží se o to, aby lidé rozpoznali hlavní i vedlejší příznaky nemoci a věděli, co v takovém případě dělat.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata
Dnes 05:18

Maminky v izolaci. Jedna kytka za rok je fajn, ale problém neřeší. I matky potřebují čas jen pro sebe

Článek Lucie Müllerové. Přes 80 procent maminek na mateřské trápí osamění. Jejich muži samozřejmě pracují, a tak jsou s dětmi většinou celé dny samy. Téměř si neodpočinou a jejich společenský život skomírá – sladit tempo s bezdětnými přáteli je téměř nemožné. S blížícím se Dnem matek je důležité tohle připomenout, protože dostat jednou za rok květinu je milé, ale – se vší úctou a pokorou – je to málo.

Už se o tom občas mluví, ale pořád je to tak trochu tabu. Mateřství není jen příliv bezbřehého štěstí a lásky, ale souvisejí s ním i negativní emoce – což se nepřiznává snadno. Většina matek malých dětí, bez ohledu na to, jak moc své ratolesti milují, cítí i smutek ze ztráty společenského života, osamělost, izolaci od „světa dospělých“ a samozřejmě fyzické i duševní vyčerpání či stres.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata
Dnes 04:24

Parkinsonova nemoc postihuje i čtyřicátníky. Varující mohou být potíže s pamětí nebo rovnováhou

Článek Simony Procházkové. Obávané a nevyléčitelné onemocnění postihuje centrální nervovou soustavu a člověk o něm nemusí poměrně dlouho vůbec vědět. Jaké jsou první varovné příznaky, kdy se raději nechat vyšetřit a jak se choroba diagnostikuje?

Parkinsonova nemoc je chronické a pomalu postupující neurodegenerativní onemocnění, které bývá obvykle diagnostikováno až několik let od svého vzniku, kdy se začne projevovat nepřehlédnutelnými příznaky. Podle závažnosti symptomů rozlišují lékaři různá stadia této choroby, přičemž příčina jejího rozvoje není dosud zcela objasněna. Nejčastěji se objevuje kolem 60. až 65. roku života, výjimkou ale nejsou ani významně mladší osoby. Až u 10 % pacientů se nemoc objevuje již před 40. rokem věku.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata
Dnes 04:40

Navštivte okouzlující vilu pěvkyně Ester Pavlů. V domě z roku 1906 jsou původní věci, které stále slouží

Článek Terezy Ševčík Dusové. V domě z počátku 20. století žije operní pěvkyně Ester Pavlů s manželem a dvěma syny už deset let. Nachází se na okraji Prahy, a i když oba dříve bydleli v centru, neměnili by! Z jejich bydlení na vás dýchne klid. Skvěle se jim podařilo skloubit útulný dobový nábytek s moderními kousky.

Vila, nacházející se jen pár minut od hlavního města, je pro operní pěvkyni Ester Pavlů splněným snem. „Vždycky jsem toužila po velkém, ideálně historickém domě. Tento je v neorenesančním stylu, což je samo o sobě okouzlující. Získat takový dům je za běžných okolností téměř nereálné - pokud vás nepotká velká náhoda nebo ho třeba nezdědíte,“ říká. Když se proto naskytla příležitost odkoupit nemovitost od rodinné známé, s manželem ani chvilku neváhali.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.
Dnes 04:40

Truhlíky plné kvetoucí krásy i na podzim? Pečujte o letničky, aby vydržely co nejdéle

Článek Lucie Novákové. Léto se chýlí ke konci a letničky v truhlících mají za sebou vrchol sezony. Kvetly celé prázdniny a v září začínají ztrácet sílu, tvoří semena a často působí unaveně. Přesto je možné, aby ještě několik týdnů dělaly parádu. Stačí jim dopřát pravidelnou péči. Jak na to, aby vás těšily co nejdéle?

V září už se v přírodě objevují první náznaky podzimu, ale truhlíky na parapetu nebo na balkoně mohou stále hrát barvami. Muškáty, petúnie, surfinie či verbeny sice postupně slábnou, ale pokud je nenecháte napospas jejich přirozenému cyklu, dokážou kvést až do října. Zásadní je nepolevit v péči ani teď, kdy se mysl pěstitele ubírá spíš směrem k podzimní výzdobě.

Celý článek čtěte zde.

  • Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
  • Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
  • Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
  • Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.