Článek napsala Lucie Švirková. Jak se cítit dobře ve svém těle? Nezkoušejte další dietu, ale raději popřemýšlejte nad svým zažíváním. Strategie zní: Přidejte (nejen) vlákninu, srovnejte si střevní mikrobiom a nafouknutému břichu dejte sbohem.

Potýkáte se s problémy s hubnutím? Na vině možná není nesprávně sestavený jídelníček, ale to, co v břiše (ne)máte. Mezi střevním mikrobiomem, tedy souborem mikroorganismů žijících v trávicím traktu, a shazováním kil existuje spojitost. „Kromě imunity, trávení a nálady se podílí i na regulaci metabolismu. Složení mikrobiomu může ovlivnit, jak efektivně tělo zpracovává živiny, jak využívá energii z potravy i jak reaguje na inzulin,“ vysvětluje Adéla Prokůpková, výživová specialistka a odborná poradkyně značky Symprove. Ignorovat časté průjmy, zácpy nebo nafouknuté břicho tedy není dobrou strategií z vícero důvodů.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek napsala Jiřina Köppelová
Během soboty a neděle nastane pro mnohé rozhodující čas. Víkend totiž předchází letošnímu nejintenzivnějšímu úplňku ve znamení Štíra, který doprovodí konjunkce planety Uran se zlověstnou hvězdou Algol. Náročné dny však mohou přinést i své plody. Jak pro sebe nejlépe využít energii hvězd?

Víkend 10. a 11. května patří mezi osudové. Mnozí v těchto dnech učiní zásadní rozhodnutí, jež nejdou vzít zpět. Jiní hlubokým prožitkem dospějí k životnímu poznání. Je to víkend, který bude ovlivněn nadcházejícím pondělním úplňkem ve Štíru. Do dějů může zasáhnout i doznívající třeskutá konjunkce Uranu s hvězdou Algol. Vždy v sobě nese energii konfliktu, destabilizace, chaosu a nepředvídatelnosti.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Michaely Trochové. Koupelna je jedním z nejčastěji čištěných míst v domácnosti, nebo se to tak alespoň může zdát. Ve skutečnosti se tu ale ukrývá řada zákoutí, jež mohou pečlivému úklidu unikat. Která místa často přehlížíme a hrozí, že se v nich usadí nejen špína a bakterie, ale i vlhkost a plísně?

Koupelnu byste měli mýt a dezinfikovat alespoň jednou týdně. Jinak se v ní začne usazovat špína a vodní kámen, některá místa mohou korodovat, na jiných se ve vlhku tvořit ložiska plísně. Hadr a kartáč přitom nemusí vždy stačit.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Simony Procházkové. Sacharidy neodsuzujte, jsou hnacím motorem pro fungování mozku i celého organismu. Když víte, po kterých sáhnout a jak je správně zakomponovat do každodenního jídelníčku, dodají potřebnou energii, a dokonce umí podpořit hubnutí. Jak se v nich vyznat?

Poslední dobou to někdy vypadá, že se sacharidy staly téměř démonickým strašákem, obviňovaným z nadváhy, nebo dokonce cukrovky. Není ale namístě je odsuzovat ani radikálně omezovat, spíše naopak. Hrají totiž velmi důležitou roli v energetickém metabolismu, dodávají tělu potřebnou energii a ovlivňují i duševní zdraví. Jen je třeba znát rozdíl mezi těmi „dobrými“ a „špatnými,“ a vědět, které si vybrat a jak s nimi nakládat.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Müllerové. Chvilka otevřené upřímnosti, tak by mohl znít podtitul dnešní Ranní show na Evropě 2. Leoš Mareš totiž prolomil hradbu mlčení a osvětlil, proč už není příliš aktivní na sociálních sítích a jak to má se svou asistentkou, údajnou milenkou. A do éteru se vyjádřila i jeho žena Monika Marešová.

Už nějaký čas je instagram Leoše Mareše v podstatě mrtvý. Dříve neskutečně aktivní moderátor přestal svoje sítě zásobovat příspěvky, videi a podobně. O důvodech se samozřejmě spekulovalo: Jedna teorie mluvila o tom, že neunesl kritiku fanoušků za nepovedený koncert Jesus Christ Superstar loni v prosinci, který produkoval.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Šárky Volemanové. Menopauza je období, které nás nutí srovnat se se sebou a podívat se na sebe trochu jinýma očima. A to často nebývá vůbec lehké. Přitom možná stačí docela málo, abychom to zvládly s nadhledem. Poslechněte si zajímavé povídání se známou psycholožkou. Můžete se děsit konce ženství, anebo to vzít úplně za jiný konec.

Jak to udělat, aby se z menopauzy nestala kauza a abychom se my ženy dokázaly smířit samy se sebou a menopauzou? Co všechno ženám přináší, ať už v podobě nepříjemných změn, ale možná i životních výzev? O tom si ve třetím dílu podcastu Kauza menopauza povídala moderátorka Šárka Volemanová se známou psycholožkou Martou Boučkovou.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Rozhovor Kateřiny Osičkové s Lindou Góreckou. Soutěže krásy se těší popularitě u nás i ve světě a dávno neplatí, že by se u uchazeček posuzoval jen vzhled. Vyžaduje se talent, schopnost vést zajímavý rozhovor, krásky dokonce absolvují IQ test. Soutěž Miss Czech Republic má svou vítězku a my jsme se jí zeptali, jak by ráda titul využila, i na to, zda se obává krachu svého vztahu.

V září 2024 proběhly první castingy a první květnovou sobotu bylo jasno: Miss Czech Republic pro rok 2025 se stala jednadvacetiletá Linda Górecká, studentka z Dětmarovic na Karvinsku. Má ráda sport, tanec, ale i vaření a pečení dortů, čemuž tedy její míry 94-64-90 úplně neodpovídají.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Müllerové. Sexidol své doby, český Sean Connery, chlap s gigantickou dávkou charismatu, hereckého talentu a osobního kouzla… Odchod úžasného herce a muže, který dokázal v 90. letech vrátit život karlovarskému filmovému festivalu a dostat ho na světovou úroveň, je pro českou kulturu obří ztráta. Jiří Bartoška, národem milovaný Barťák, který se dlouhodobě pral s vážnou nemocí, dnes zemřel ve věku 78 let.

Zemřel muž, který bude české kultuře hodně chybět – majitel obřího charismatu, krásný chlap, elegán, skvělý herec a otec novodobého karlovarského filmového festivalu, který dokázal do lázeňského města přilákat filmové hvězdy první třídy a ty k němu cítily respekt a obdiv. Koneckonců Richard Gere před Jiřím Bartoškou na festivalu v roce 2015 dokonce poklekl, aby mu za jeho práci a úsilí vzdal hold.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Věry Míškové. Když pojedete na houby či výlet z Prahy do brdských nebo křivoklátských lesů, vezmete to z Voznice podél potoka na Knížecí studánky, z Řevnic vystoupáte na Skalku nebo z Radouše na Čertovu kazatelnu – a čas od času narazíte na pozoruhodnou stavbu. Ohniště a sezení na upravených kládách, u toho někdy jednoduchý přístřešek, jindy chaloupka jako z mechu a kapradí, a sem tam dokonce úctyhodné lesní stavení.

Jedním slovem kemp neboli útočiště trampů, čundráků, vandráků či kotlíkářů… Takhle všelijak jsou nazýváni lidé, kteří od začátku 20. století nejdřív v sobotu v poledne, od druhé poloviny šedesátých let už v pátek odpoledne, vyráželi do lesů.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Jitky Lubojacké. Jak mluvit s lidmi, aby byli na vaší straně? Není to zase tak složité. Stačí vědět, jak funguje lidská psychika, a řídit se osvědčenými pravidly. Opravdu fungují!

Také si kladete otázku, proč musíte druhé často (a leckdy zbytečně) přesvědčovat o svých názorech? Nepatříte v kolektivu k nejoblíbenějším a lidé vám obecně moc nedůvěřují, i když pro to nemají žádný důvod? Hodně záleží na tom, jak s druhými mluvíte, jak na ně reagujete i zda dokážete naslouchat.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata