Článek Simony Procházkové. Podpírají orgány, napomáhají stabilizovat pánev a bedra, zabraňují úniku moči, stolice i plynů, hrají roli při orgasmu, pumpují krev zpátky k srdci. Za tohle všechno zodpovídají svaly pánevního dna. Proto je, zejména pro ženy, velmi důležité, aby správně fungovaly. Jak na to? Jde to poměrně jednoduše.

Pánevní dno má určitou mechanickou „kvalitu“, pružnost a pevnost, která se s různými vlivy mění. Roli hraje věk, nadváha, fyzické přetěžování, porody i operace. Mnohdy se pak stane, že svaly pánevního dna již nedokáží plnit svou funkci – jak co se týče udržování správné polohy orgánů, tak pokud jde o fungování svěračů.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Švirkové. Každá žena občas řeší svoji postavu. A když jí váha ukáže o pár kilo víc, není to příjemné zjištění. Světe, div se, zažívá to i modelka a bývalá Miss ČR Diana Kobzanová, která se se svými pocity podělila na instagramu. Co stojí za její vypracovanou postavou a proč není spokojená?

Diana Kobzanová žije dlouhodobě na Floridě se svým manželem, hokejistou Michaelem Frolíkem. Mají spolu tři dcerky, přičemž nejmladší se narodila v březnu 2023. Svoje soukromí si chrání a ve společnosti se příliš neobjevuje. Výjimku udělala minulý rok v červnu, kdy se Diana objevila na přehlídce Beaty Rajské a opět se prošla po mole.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Müllerové. Kafe za stovku z kavárny, i když v kanceláři by si ho mohli uvařit zadarmo. Luxusní značková rtěnka místo té běžné z drogerie a předražený sendvič z módního stánku na náměstí místo housky, co si mohli nachystat doma. Ti mladí dneska utrácí za naprosté zbytečnosti a pak se diví, že nic nemají! Tak lamentuje řada zástupců starší generace. Ekonomové a psychologové ale mají pro jejich chování vysvětlení.

V době ekonomické krize, kdy ceny všeho možného rostou, politická situace je nestálá, v řadě zemí je válka a vše je tak nějak nejisté, by bylo logické šetřit. Na horší časy, na to, abyste si mohli v budoucnu pořídit vlastní bydlení, abyste prostě měli rezervu, kdyby bylo ještě hůř.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Michaely Trochové. Obyčejné mléko vám nechutná, dokonce máte pocit, že jako dospělý člověk se bez něj pohodlně obejdete? Pokud máte v jídelníčku jiné zdroje vápníku a bílkovin, pak tento nápoj klidně ponechte dětem. Nevzdávejte se ale mléčných výrobků. Výborně zasytí, ocení je sportovci i dietářky a v letních parnech dokonce pomohou s ochlazením.

Mléko je skutečně potravinou primárně určenou pro mláďata. Obsahuje ale cenné látky, které mají nezastupitelné místo i v jídelníčku dospělých. Vápník prospěje zdraví a pevnosti kostí, plejáda vitaminů a minerálů podpoří imunitu i správné funkce v celém organismu. Neláká-li vás mléko jako nápoj, vsaďte na mléčné výrobky. Mnohé jsou v dospělosti lépe stravitelné než samotné mléko, protože aktivita enzymů, které se na jeho trávení podílí, s věkem přirozeně klesá.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Simony Procházkové. Plánujete víkendový výlet s rodinou nebo letní dovolenou, během které byste rádi navštívili dosud neobjevená místa v tuzemsku? Pokud ano, máme pro vás inspiraci v podobě výletů do přírody, k romantickým rybníkům, které mají mnohdy velmi dlouhou historii.

Že je Česko zemí rybníků, to není žádným tajemstvím. Najdete je zpravidla v malebné krajině, která láká k prozkoumání, vedou kolem nich turistické i cyklistické stezky, mnohé z nich nabízejí možnost koupání, rybaření nebo vodních sportů a okouzlí přírodními krásami a jedinečným geniem loci.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Michaely Rakové. Vaříte, perete, nakupujete. Plánujete dětské oslavy, objednáváte k lékaři a uklidňujete sourozenecké spory. Ačkoli to nikdo neplatí, jde o plnohodnotnou práci. A tu stále ve většině domácností vykonávají ženy. Proč je důležité si neplacenou práci uvědomit, otevřeně o ní mluvit a spravedlivě ji rozdělit?

Neplacená práce není jen luxování a praní. Patří sem i mentální a emoční zátěž – plánování, domlouvání, připomínání, organizování rodinného života. „Nejvíc mě vyčerpávají nekonečné seznamy v hlavě. Vím, že mám vyměnit ručníky, domluvit zubaře, připomenout platbu za školku, objednat dárky na oslavu. Nikdo to nevidí, ale někdo to dělat musí,“ říká Martina Dvořáková z projektu Férová domácnost. A v 75 % případů tohle všechno dělají ženy. Ne proto, že by je to bavilo, ale protože „někdo musí“ a „nějak to vyplynulo“.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Denisy Chňoupkové. V jednom z klasických historických domů na Malé Straně se nacházejí bytové jednotky nejen pro zahraniční diplomaty. Nově tyto prostory získaly podobu, jakou si zaslouží. Původní renesanční a barokní prvky skvěle fungují i s moderním vybavením.

Na pražské Malé Straně je takových domů mnoho, Malý Buquoyský palác mezi ostatními nijak nevyniká. Přesto trochu jiný je. Vlastní ho české Ministerstvo zahraničních věcí, respektive organizace Diplomatický servis, z jejíž prostředků se provedla důkladná rekonstrukce. Dnes se v domě nacházejí designové byty, které slouží diplomatům a pracovníkům zahraničních ambasád, ale i dalším nájemcům nejen ze zahraničí. O studii a návrh nového interiéru se postarala architektka Tereza Scheibová ze studia Collcoll. Projekt se stal finalistou v soutěži Interiér roku, jejímž hlavním mediálním partnerem je Seznam.cz.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Jany Zborovské. Že jsou považovány za módní ikony, není náhoda – Francouzky mají přirozený cit pro věc a umí své outfity nakombinovat tak, aby působily příjemně nenuceně. A velký důraz kladou i na výběr bot. Ke kterým párům se vrací nejčastěji?

Francouzky sice rády koketují s novými trendy, současně ale tíhnou k osvědčeným módním kouskům a klasice, která se v jejich šatníku udrží dlouhé roky. A podobně přistupují i ke svému botníku, v němž rozhodně nenajdete jen ultra vysoké louboutinky.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Lucie Švirkové. Pitný režim a plnohodnoté jídlo v pravidelných intervalech. To je základ hubnutí podle naší čtenářky Hany Procházkové (32). A také velká porce trpělivosti - shazování kil jednoduše není krátkodobým projektem.

Štíhlá postava nebyla její motivací, chtěla se především uzdravit. Hubnout začala Hana Procházková kvůli zdravotním problémům. Při 169 cm vážila před pěti lety přes sto kilo. Aktuálně je lehčí o 40 kg a místo velikosti 4XL (56) nosí velikost M (38).

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata