Článek Lucie Švirkové. Kila navíc nejsou pouze otázka estetiky, ale také zdraví. Obezita je jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob a Česko je v tomto ohledu na předních příčkách evropských statistik. Jak zjistíte svoji ideální váhu a kdy už je potřeba životní styl přehodnotit, pokud chcete snížit riziko různých zdravotních potíží?

Každý jsme jiný, máme jiný tvar křivek. Někdo je štíhlý „zadarmo“, jiný musí makat a omezovat se v jídle. Každý má proto svoji ideální váhu jinde. A pokud vás vaše současná hmotnost negativně ovlivňuje v každodenním životě a potýkáte se se zdravotními problémy, je čas svůj životní styl přehodnotit. „Odborníci se shodují, že už úbytek 5 až 10 % z vaší stávající hmotnosti může snížit zdravotní rizika, která se s obezitou pojí,“ vysvětluje Hanka Málková, nutriční specialistka společnosti STOB, jež pomáhá lidem shazovat kila v kurzech zdravého hubnutí.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Barbory Šťastné. Myslíte si, že už jste přišli na to, o co v životě pořád zakopáváte? Že už jste objevili, čím sami sobě házíte klacky pod nohy, a odteď budete všechno dělat jinak? Zamyslete se znovu.

Před deseti lety jsem si byla víceméně jistá, že v mém životě se toho už moc nezmění. Čerstvě jsem nastoupila do nového zaměstnání, chodila jsem běhat, psala jsem blog o tom, jak být v každodenním životě šťastnější díky drobným, mikroskopickým změnám. Jasně, věděla jsem, že děti časem odejdou z domova, budu fyzicky stárnout, možná v bytě přestěhujeme nábytek nebo začnu nosit jiný účes. Ale představovala jsem si, že uvnitř, jako člověk, jsem už úplně hotová a v mé duši, povaze, touhách a ambicích se už nic zásadního měnit nebude.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Kateřiny Osičkové. Sabotovat lze kdeco od vlastního zdraví po týmovou spolupráci. Ale proč by někdo sabotoval fungující vztah? Budete se divit, ovšem děje se to často a způsoby více než nesmyslnými. Důvody jsou různé, od traumat až po nejistotu.

Když se řekne sabotáž vztahu, nejspíš si představíte nezdravé hádky, zahýbání, lhaní, opilecká extempore apod. Často se však nic z toho neděje, naopak se navenek zdá, že je vše v pořádku. A vám přesto hlavou jedou myšlenky typu: „Když se s ním rozejdu první, tak nebudu zase zraněná.“ Nebo: „To se zdá až příliš dobré na to, aby to byla pravda.“ „Tyto pocity vám logicky brání, abyste se vztahu plně oddali,“ říká párová terapeutka Idit Sharoni.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Müllerové. Dva fenomenální herci, hvězdy dnes už legendárních filmů o ztřeštěné Bridget Jones, ale i Lásky nebeské, oba čerství pětašedesátníci. Hugh Grant a Colin Firth toho mají hodně společného, skoro i datum svého narození. Ale rozhodně to nejsou jen kolegové, jsou to velmi dobří přátelé a jejich vztah je plný pošťuchování, vtípků a vzájemného utahování. I když ten drzejší je určitě Hugh Grant…

Hugh Grant slaví půlkulatiny 9. září, Colin Firth sfoukne 65 svíček na svém dortu den poté. A i když první z nich hercem vlastně nikdy být nechtěl, zatímco druhý o herecké kariéře snil od mládí a tvrdě na ní dřel, hollywoodskými hvězdami jsou oba.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek napsala Renata Vyšínová. Zinek patří mezi prvky, na které se často zapomíná, dokud nepřijde období nachlazení. Přitom hraje zásadní roli nejen pro správnou funkci imunitního systému, ale i při hojení ran, tvorbě DNA, růstu a vývoji. Dokonce ovlivňuje i chuť a čich – bez dostatku zinku bychom si nevychutnali komplexní chutě jídla.

Podle doporučení National Institutes of Health (NIH) potřebují dospělé ženy denně přibližně 8 mg a muži 11 mg zinku. Protože si ho naše tělo neumí vyrobit samo, musíte mu ho dodat. „Zinek hraje obrovskou roli v našem imunitním systému, protože je součástí mnoha buněk, které ho tvoří,“ vysvětluje Pavel Suchánek, nutriční terapeut, výzkumník z IKEM a zakladatel projektu NutritionFighter. Podle vědeckých studií sice zinek není zázračným lékem na nachlazení, jak je prezentován, ale jeho dostatečný příjem pomáhá zkrátit dobu trvání příznaků a podporuje celkovou odolnost organismu.
Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek napsala Barbora Kejvalová. Z tmavého a stísněného bytu v pražském Karlíně vznikl originální moderní prostor pro mladou dámu. Rekonstrukce vnesla do interiéru světlo a provzdušnila ho. Pojďte na návštěvu.

Když se Alina rozhodovala, ve které pražské čtvrti bude bydlet, výběr byl jasný: „Žila jsem v nájemním bytě na Invalidovně a Karlín miluju, takže to pro mě byla volba číslo jedna. Jsem aktivní a společenská, tady mám všechno, co potřebuji.“
Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek napsala Denisa Chňoupková. Jsou prý jen dva typy lidí: psí a kočičí. O druhé skupince bude řeč třeba příště. Tento článek totiž patří všem, kdo moc dobře vědí, že právě pes je nejlepším přítelem člověka. A krom vší lásky, kterou mu dennodenně dává, také přispívá k jeho tělesnému i duševnímu zdraví.

Vztah člověka a psa je jedním z nejpevnějších v dějinách. Od vlků, které si lidé ochočili před desítkami tisíc let, se naši dnešní mazlíčci proměnili v parťáky, ochránce i radostné společníky. A kromě lásky a věrnosti mají pro nás i další benefity – prospívají zdraví, kondici i psychice.
Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Jitky Lubojacké. Jsou to už dlouhé tři roky, kdy se večer 8. září do celého světa rozletěla smutná zpráva, že v 96 letech zemřela britská královna Alžběta II. A novým panovníkem Spojeného království Velké Británie a Severního Irska se tak stal její syn, princ Charles.

Ve svém prvním prohlášení král Karel III. uvedl, že truchlí kvůli odchodu vážené panovnice a milované matky. A jako na velmi oblíbenou královnu se na ni vzpomíná dodnes.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Dominiky Záveské. Nedostává se vám v koupelně místa na ukládání věcí? Nebo přemýšlíte, co si do koupelny pořídit, když bydlíte v nájmu? Žádný problém! Poradíme vám, jak se dá problém s úložnými prostory vyřešit rafinovaně a s minimálními náklady.

Koupelny ve většině případů neoplývají zrovna velkým prostorem nebo mívají trochu ošemetné dispozice, které komplikují umístění větších kusů nábytku. Navíc kvalitní nábytek do koupelny, jako jsou uzavíratelné skříňky pod umyvadlo nebo vysoké závěsné skříňky na stěnu, představují nemalou investici. Jak na to tedy vyzrát chytře?

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.