Článek Lucie Švirkové. Věnujte pár minut posilování horní poloviny těla, odvděčí se vám pevnějšími pažemi, kulatými rameny a lepším držením, díky kterému budete vypadat vyšší a štíhlejší.

Nebojte, klasické kliky dnes vynecháme, ale zaměříme se na jejich zajímavé variace, které zapojí především tricepsy. Právě ty jsou problémovou partií mnoha žen. Trenérka Kristýna Kozubíková (@kristyna.kozubikova) si pro vás připravila pět cviků, jimiž posílíte celkově paže a ramena.

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Simony Procházkové. Co tato nepříjemná diagnóza znamená, čím se projevuje a jaké jsou příčiny problémů? Jak souvisí hyperaktivní močový měchýř s inkontinencí a čím jej lze léčit? Na všechny tyto otázky odpoví urolog.

Hyperaktivní močový měchýř je zdravotní stav, soubor klinických příznaků, kdy močový měchýř „zlobí“, tedy nutí vás chodit na toaletu mnohem častěji, než je běžné, a někdy i dokonce velmi náhle a nečekaně, což samozřejmě vede k řadě nepříjemných problémů.

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Novákové. Chcete mít psa, který si poradí s novými situacemi beze strachu, vychází s lidmi i jinými zvířaty a je z něj pohodový společník? Pak je nezbytným krokem v jeho výchově socializace. V tomto procesu ovšem nejde jen o to, aby pes neštěkal na kolemjdoucí. Socializace ovlivňuje celý jeho přístup ke světu a životu po vašem boku.

Každý pes se rodí s jedinečnou osobností, ale to, jak bude reagovat na svět kolem sebe, ovlivňují hlavně jeho lidé. Možná jste si právě přivezli domů štěně a přemýšlíte, jak ho správně vychovat. Nebo jste adoptovali dospělého psa a rádi byste mu pomohli zvyknout si na nové prostředí a situace. Ať tak či onak, socializace je klíčem k tomu, aby byl pes klidný, vyrovnaný a dobře se adaptoval na běžné situace každodenního života. Dobře socializovaný pes není jen pohodový pro své okolí – především je šťastnější on sám.

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Jany Zborovské. Říká se, že opisovat by se nemělo. V některých případech ale můžete udělat výjimku. Třeba u vydařených outfitů českých hvězd, kterými se můžete minimálně inspirovat. Kde sehnat podobné kalhoty, jako nosí modelka Zuzana Stráská, a kam si můžete zaběhnout pro bordó soupravu Daniely Brzobohaté?

Inspirace není nikdy dost! Souhlasíte? Pak si s námi pojďte rozebrat stylové kombinace, které si v posledních týdnech oblékly české modelky a moderátorky. A pokud při tom dostanete chuť nakupovat, můžete – ke každému outfitu jsme rovnou vytipovali kousky v obdobném stylu.

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Jiřiny Köppelové. Svatojánská noc je synonymem letního slunovratu, tedy období nejdelších dnů a nejkratších nocí, je oslavou přicházejícího léta a léčivé síly přírody. Můžete zkusit přivolat lásku, hledat zlatý poklad, nasbírat si čarovné svatojánské bylinky, vyrobit si magickou svatojánskou ořechovku anebo svatojánský elixír mládí.

Noc z 23. na 24. června je opředená tajemstvím, legendami a pradávnými rituály. Svatojánská noc, lidový svátek v křesťanské tradici slavený v předvečer svátku světce Jana Křtitele, je jedním z nejmagičtějších okamžiků roku – oslavou letního slunovratu, chvílí, kdy slunce dosáhne svého vrcholu a den je nejdelší.

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Renaty Vyšínové. Jak se zbavit mravenců, kteří se vám nastěhovali do bytu nebo domu? A měli byste je zkoušet vyhubit i na zahradě nebo ve skleníku? Přečtěte si, jak na to, a také, jak moc velkou hrozbu tito drobní a neúnavní tvorové vlastně představují.

Mravenci jsou tak silní, že unesou břemeno až padesátkrát těžší, než jsou sami. (Kdyby to platilo i o člověku, mohl by zvednout auto možná i jednou rukou.) V přírodě platí za užitečné, ale co když je potkáte doma ve špajzu nebo na zahrádce? Pak je dobré vědět, kdy a jak je hubit a kdy je nechat jít…

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Švirkové. Ošetření těla, které slibuje výsledky ihned? Ne vždy se dějí takové zázraky, ale maderoterapie tohle umí. Jde o tradiční masáž dřevěnými válečky, které doslova rozbíjejí tukové buňky.

Zeštíhlení díky masáži dřevěnými válečky? Tato metoda, která vnikla v 90. letech v Kolumbii („madero“ je španělsky dřevo), vás zaujme svými účinky. Umí odvést z těla přebytečnou vodu, rozproudí lymfatický systém, nabourá tukové buňky a také uvolní napjaté, namožené svaly. Výsledkem pravidelného ošetření není jen štíhlejší silueta, ale i viditelně hladší, pevnější pokožka – to poznáte už po prvním sezení.

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Nadi Šmídové. V pondělí 23. června se ničemu nedivte a hlavně sebe ani druhé neberte vážně. Nastane kvadratura Neptuna se Sluncem, což vyvolá dojem, že ústav povolil šílencům vycházku. Symbolicky se totiž rozplynou hranice mezi tím, co je skutečné a co fikce, takže mnozí budou úplně mimo. A kdo si „přihne“ něčeho ostřejšího, bude mít problémy se zorientovat, kde vlastně bydlí.

Zkraje týdne bude potemnělá obloha, protože Měsíc bude ubývat do své „nejtemnější fáze“. Ve středu 25. června přesně v 12.31 hodin se Luna setká se Sluncem a nastane novoluní v Raku, jemuž bude sekundovat vesmírný obr Jupiter. Ten si popluje v paprscích Slunce a ocitne se nejdál od Země v tomto roce. Jupiter je v Raku symbolicky vítaný host z velké dálky, kterého příbuzní milují, respektují, obdivují, a protože se neviděli dlouhé roky, o to srdečnější bude jejich setkání. Jeho účast při novoluní v prvním dekanu Raka propojí něžnou péči s moudrostí předků, neb oživí vzpomínky na nejbližší, kteří „odešli za světlem“. Navíc součástí novoluní bude výjimečná planetární konfigurace YOD, známá také jako Prst Boží nebo Prst osudu, a to hned dvakrát.

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek redakce Proženy.cz. Mít zahradu s jezírkem či fontánkou je sen, který se nemusí splnit každému. Nevadí! Vodu můžete použít jako základní prvek skvělých letních dekorací, které oceníte v parnu a ve vedru nejen na zahradě, ale i na balkoně, na terase a při troše šikovnosti také v bytě. Inspirujte se ve fotogalerii, výroba je snadná!

Máte dost prostoru a možností, abyste si u domu vyrobili vodní plochu – třeba i v podobě malého jezírka? Rozhodně to udělejte. Nejenže je voda zajímavý a velice osvěžující prvek, ale stane se i pítkem pro ptáky, hmyz a drobná zvířata, takže budete mít o život v zahradě postaráno. Navíc můžete v jezírku pěstovat zajímavé rostliny.

Celý článekčtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Renaty Vyšínové. Domácnost, kde byste nenašli v lednici, špajzu nebo mrazáku plastovou krabičku s potravinami, je asi naprostá výjimka. Je to totiž velmi praktický a levný obal, kterému se nedá nic vytknout – snad jen to, že má tendenci ztrácet víčka… Ale jste si jistí, že je umíte správně udržovat a používat tak, aby nepředstavovaly zdravotní riziko?

Plastové krabičky všech tvarů a velikostí jsou oblíbené zvlášť ve chvíli, kdy si potřebujete uložit do lednice zbytek od oběda, vzít svačinu do práce či školy nebo na výlet. Dost často tedy musí snášet chlad, dokonce mráz a následně mikrovlny při ohřívání. Chcete, aby vydržely, když do nich nalijete ještě horkou polévku nebo omáčku, aby zvládaly mytí v myčce. Ale opravdu tohle všechno musí zvládat nebo si to jen myslíte?

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.