Poslechněte si podcast: Consistency #9 | Miroslav Kolenyak: Jsem zavřený v Hyrox bublině. Lituju, že jsem dříve neběhal. A jaké bylo setkání s Arnoldem?
Miroslav Kolenyak prošel neuvěřitelnou sportovní transformací. Od cvičení s vlastní vahou a kalisteniky se propracoval až k elitním časům v Hyroxu. Dnes sám přiznává, že je v téhle komunitě naprosto pohlcený a prožívá období, kterému říká „Hyrox bublina“.
V dnešním otevřeném rozhovoru se Mirek ohlíží zpět a upřímně hodnotí své minulé tréninkové etapy. Proč lituje, že se dříve více nevěnoval budování aerobního základu, běhu a takzvaného „enginu“?
V této epizodě se dozvíte:
- Sportovní evoluce: Jak se z kalistenika stane mašina na Hyrox a co tahle změna udělala s jeho tělem.
- Život v Hyrox bublině: Proč ho tenhle sport tak fascinuje a jak mu aktuálně podřizuje svůj život.
- Přiznání a lekce: Proč je vytrvalost králem fitness a co by dnes vzkázal svému mladšímu já ohledně běhání.
- Setkání s legendou: Historka o tom, jaké to bylo potkat se tváří v tvář s Arnoldem Schwarzeneggerem a co si z toho setkání odnesl.
Pojďte si poslechnout rozhovor plný sportovní pokory, tvrdých zkušeností a inspirace, která vás donutí obout tenisky a vyběhnout, i když zrovna milujete činky.
CONSISTENCY
Talent je hlasitý, ale konzistence je tichá. Dva sourozenci, dva extrémně odlišné světy, jeden společný cíl. Kuba je OCR a Hyrox závodník, který sportuje od šesti let. Adéla, jeho ségra, která ještě loni v lednu brečela u pátého angličáku, aby o 11 měsíců později stála na startu Hyroxu.
Tenhle podcast není o zázracích na počkání. Je o tom, co se stane, když přestanete hledat motivaci a začnete budovat disciplínu. Spojujeme profi vhled do tréninku s naprostou upřímností začátečníka.
Consistency #8 | HYROX manuál: Vše, co potřebuješ vědět za 20 minut
Chystáš se na svůj první HYROX, nebo tě tenhle globální fitness fenomén prostě jen zajímá a nechce se ti hodiny bloudit po internetu? Zabalili jsme pro tebe všechno podstatné do pouhých 20 minut. Žádná omáčka, jen čistá fakta, pravidla a osvědčená taktika. ⏱️🔥
V této „express“ epizodě ti odvykládáme kompletní průvodce od startovní čáry až po cílovou rovninku. Bleskově tě připravíme na to, co tě na trati reálně čeká, abys mohl/a na tréninku i závodě podat ten nejlepší výkon.
Za 20 minut získáš jasno v tom:
Co je to vlastně HYROX: Jaká je struktura závodu, jak jdou stanice za sebou a proč kombinuje zrovna běh a funkční fitness.
Pravidla a kategorie: Jaký je rozdíl mezi kategoriemi OPEN, PRO nebo štafetami a jaké váhy tě čekají.
Taktika na trati: Kde závodníci nejčastěji dělají zbytečné chyby a jak si správně rozvrhnout síly, aby ti v půlce nedošel dech.
Jak začít s přípravou: Na co se v tréninku zaměřit, i když nemáš k dispozici speciální HYROX gym.
Tenhle díl je ideální parťák na cestu do práce nebo na trénink. Nasajte maximum informací v minimálním čase a pojďte do toho s námi s jasným plánem! 🚀
Consistency #7 | Ria Suchánek Hrušovská: Hyrox není boj těla, ale boj hlavy, který nesmíš vzdát.
Všichni se ptají na časy, techniku a sílu. Ale co se děje ve chvíli, kdy už nohy nemůžou a tvoje vlastní hlava ti začne našeptávat, ať to položíš?
V dnešním díle s Riou Suchánek Hrušovskou jdeme k samotné podstatě Hyroxu. Tenhle sport je nakonec především o obrovském vnitřním boji. Je to o tom momentu, kdy se rozhodneš, že tu bolest neposlechneš. Protože ten pocit, když tu hlavu zlomíš a opravdu proběhneš cílem, je nepopsatelný a návykový.
V této epizodě probereme:
- Zlomový moment: Proč je Hyrox víc než jen cvičení – je to bitva s vlastním strachem a pohodlím.
- Euforie v cíli: O tom neuvěřitelném pocitu vítězství nad sebou samým, který ti žádný jiný sport nedá.
- Hyrox Youngstars: Jak Ria buduje novou generaci a proč ji tenhle projekt tak naplňuje.
- Cesta za hranice: Kam se Ria chystá na další závody, jaké jsou její plány a proč její motto „Nikdy se nevzdávej“ není jen prázdná fráze.
Tenhle díl není o tabulkách a číslech. Je o odvaze do toho jít, i když víš, že to bude bolet a nejsi tolik trénovaný, a o tom, že ty největší výhry se odehrávají uvnitř nás.
Consistency #6 | Ria Suchánek Hrušovská: „Chtěla jsem pomáhat lidem. Byl to můj americký sen.“
Někdy musíte nechat všechno za sebou, abyste našli sami sebe. V dnešním díle Consistency vítáme Riu Suchánek Hrušovskou, ženu, která se nebála vsadit vše na jednu kartu.
Ria nám otevřeně vypráví o svém životním rozhodnutí, kdy se fitness stalo jejím posláním. Mluví o tom, co obnáší ona pověstná „cesta za americkým snem“ a kolik odhodlání vyžaduje splnit si vizi, ve kterou na začátku věříte jen vy sami.
V této epizodě probereme:
- Zlomový moment: Kdy se Ria rozhodla, že chce svůj život zasvětit pomoci druhým.
- Mindset „Bez plánu B“: Jaké to je, když se rozhodnete jít za svým snem bez ohledu na překážky.
- Budování vize: Jak se z touhy pomáhat stal motor pro všechno, co dnes dělá.
Tohle je rozhovor o odvaze, hodnotách a o tom, že ty největší sny vyžadují ty největší činy. Připravte se na pořádnou dávku inspirace, která vás donutí zamyslet se nad tím, za čím si v životě jdete vy.
Nezapoměňte nám dát odběr a sldovat nás na sociálních sítích zde
Instagram Kuba zde
Instagram Adél zde
Consistency #5: Hyrox po italsku. Ten nejlepší zážitek sezóny! Ohlédnutí za Bolognou
Zapomeňte na chladné haly a šedivé počasí. V dnešním díle vás vezmeme do srdce Itálie, kde jsme zažili Hyrox tak, jak ho nikde jinde nezažijete. Bologna nás totiž dostala nejen výkonem v hale, ale i vším okolo!
Co v dnešním díle uslyšíte?
- proč na nás mělo italské slunce a teplé počasí tak skvělý vliv ještě před startem
- Fueling po italsku a jak moc nám chutnalo místní jídlo
- Report ze závodu, v čem byl závod jiný a proč tam byla nejlepší atmosféra
Tohle ohlédnutí je plné inspirace, Slunce a tipů pro každého kdo uvažuje o “destinačním” závodu. Itálie nám ukázala, že Hyrox může být i jedna velká party.
Tak si dejte espresso, hoďte se do pohody a pojďte si s námi užít tuhle italskou jízdu!
Kuba instagram zde
Adél instagram zde
Consistency #4 | Martin Levý: Pasti přetrénování, online koučink a nahradí nás jednou v běhu AI?
V pokračování našeho běžeckého speciálu s trenérem Martinem Levým opouštíme čistou techniku a vrháme se do praxe. S Martinem jsme probrali odvrácenou stranu běhání – ego, únavu a chyby, které nás stojí zdraví i motivaci.
V této epizodě se dozvíte:
- Fenomén online koučink: Dá se technika běhu a složitý tréninkový plán efektivně vést přes displej telefonu?
- Pasti přetrénování: Jak poznat, že už jste za hranou, a proč lidé tak moc podceňují regeneraci a přípravu.
- Průvodce světem trenérů: Jaké existují typy koučů a podle čeho poznáte toho pravého právě pro vás?
- Rady pro začátečníky: Klíčové tipy, jak začít běhat tak, aby vás to bavilo a nezastavilo vás první píchání v boku.
- Vize budoucnosti: Jaké technologie změní běžecký svět v příštích 10 letech?
Tímto dílem uzavíráme naši jízdu s Martinem, která nám s bráchou v mnoha ohledech otevřela oči. Doufáme, že pomůže i vám postavit váš trénink na pevných základech!
Užijte si poslech a nezapomeňte nám dát vědět, co vás v tomto díle nejvíc překvapilo. Budujte Consistency s námi!