Poslechněte si podcast: #86 Myšlenka není příkaz. Nemusíme věřit všemu, co mysl říká.
Myšlenky nejsou žádný problém. Potíž nastává, když jim věříme a myslíme si, že je musíme vyřešit.
Jak získat zdravý odstup od dění v mysli a nenechat myšlenky určovat naši náladu?
Dnes se díváme na jednoduchý způsob, jak mysli přestat dávat klíčky i volant.
📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. Přihlas se na čekací list.
🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
Čistá mysl
Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.
#85 Dej výpověď vnitřnímu komentátorovi
V hlavě nonstop fotbalový zápas. To je reality mnoha lidí.
Co když ale život nepotřebuje náš neustálý komentář... a vlastně nám bez něho bude i lépe?
Dnešní epizoda je pozvánkou rozvíjet odstup od mysli a nacházet tak hlubší vnitřní svobodu a ticho.
🧘🏻 Začni meditovat jednoduše na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#84 Momenty ničeho jako největší bohatství. Nemusíme vyplnit každou chvíli.
Když se chvíli nic neděje... sáhneš po telefonu?
Často se momentů „ničeho“ bojíme. Co když je v nich přitom vše, co jsme si kdy přáli? Pojď si je častěji vychutnávat jako to největší bohatství.
🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#83 Dopaminový detox – Restart energie a radosti ze života
Proč nám chybí energie a radost ze života?
Poslechněte si, jak vám dopaminový detox může navýšit kvalitu života o desítky procent.
🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#82 Čím krmíš svoji mysl?
Kolik cizích hlasů pustíš do hlavy dřív, než zaslechneš ten svůj?
To, co vpustíme do své mysli, ji obarví. Pro bližší spojení se sebou je tu praxe informační diety. O ní je dnešní epizoda.
🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#81 Co dnes nemusíš? Dělat méně neznamená být méně.
Plný kalendář není měřítkem naší hodnoty. Tahle krátká epizoda je pozvánkou ke zpomalení, uvolnění tlaku a jednomu malému kroku sebelásky.
🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#80 Pavla Hochmanová: Meditací od sebekritiky a tlaku na výkon k laskavější a radostné přítomnosti
Co když změníte práci, odstěhujete se z rušného města do přírody… ale vnitřní tlak a vyčerpání se přestěhují s vámi?
Pavla, členka naší komunity Cesta klidné mysli, otevřeně sdílí svou cestu od sebekritiky, výkonu a vyhoření k laskavější vytrvalosti, vnitřnímu klidu a radostnějšímu prožívání přítomnosti.
Dozvíte se:
proč nestačilo změnit prostředí,
jak se i z běhání nebo meditace může stát další „zlatá klec“
a co Pavle pomohlo zastavit se, získat odstup od neposedné mysli a znovu si užívat obyčejné chvíle.
Rozhovor pro každého, kdo chce ubrat vnitřní „musím“ a objevovat meditaci bez dalšího tlaku na výkon.
🌿 Vyzkoušej si naši komunitu Cestu klidné mysli na 10 dní zdarma.
#79 Zpomalit jde i s plným kalendářem
Spěch není o tom, co děláme, ale jak se u toho cítíme.
Zpomalení neznamená dělat věci pomalu. A nezačíná venku, ale v nás. Jak vnést více klidu i do dnů, kde dříve byla panika z nestíhání?
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#78 Bez tohoto si neodpočineme (co tě opravdu vyživuje?)
Ne všechno, co vypadá jako odpočinek, nám také přinese úlevu a energii.
Pokud nám chybí jedna zásadní ingredience, hluboká regenerace se prostě nedostaví.
Workshop Zjednoduš si život: Restart pozornosti.
Vytvoř si osobní Detox protokol pro méně stresu a zahlcenosti, jasnější směr a více klidu v každodenním životě.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#77 Konec zahlcenosti – jasné ANO a NE pro jednodušší život
Někdy máme pocit, že je všeho moc.
Jak se vypořádat se zahlceností a najít v životě jednoduchost?
V této páteční epizodě uslyšíte 2 konkrétní možnosti, jak sjednotit svoji pozornost.
Pomůže vám říkat radostné ANO i jasné a laskavé NE.
22. 7. proběhne workshop Zjednoduš si život
Vytvoř si osobní Detox protokol pro méně stresu a zahlcenosti, jasnější směr a více klidu v každodenním životě.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#76 Jak netříštit pozornost, naši nejcennější měnu?
Můžeme si myslet, že léto = odpočinek = více klidu.
Často je to naopak.
Pozornost roztříštěná do všech směrů, rytmus rozbitý a hlava přeplněná.
Nejde přitom o to mít prázdný kalendář a plácat se celý den u moře. Stačí se naučit vracet pozornost k sobě.
Právě o tom je dnešní epizoda.
Nově spuštěno: namedituj.cz 🧘🏻
Tvůj klidný prostor pro meditaci a návrat k sobě. Každá minuta se počítá. Vstup zdarma.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli