Pavla, členka naší komunity Cesta klidné mysli, otevřeně sdílí svou cestu od sebekritiky, výkonu a vyhoření k laskavější vytrvalosti, vnitřnímu klidu a radostnějšímu prožívání přítomnosti.

Dozvíte se:

proč nestačilo změnit prostředí,
jak se i z běhání nebo meditace může stát další „zlatá klec“
a co Pavle pomohlo zastavit se, získat odstup od neposedné mysli a znovu si užívat obyčejné chvíle.

Rozhovor pro každého, kdo chce ubrat vnitřní „musím“ a objevovat meditaci bez dalšího tlaku na výkon.

🌿 Vyzkoušej si naši komunitu Cestu klidné mysli na 10 dní zdarma.

Sezóna 1Epizoda 753. červenec 202608:06

#76 Jak netříštit pozornost, naši nejcennější měnu?

Můžeme si myslet, že léto = odpočinek = více klidu.

Často je to naopak.

Pozornost roztříštěná do všech směrů, rytmus rozbitý a hlava přeplněná.

Nejde přitom o to mít prázdný kalendář a plácat se celý den u moře. Stačí se naučit vracet pozornost k sobě.

Právě o tom je dnešní epizoda.

Nově spuštěno: namedituj.cz 🧘🏻

Tvůj klidný prostor pro meditaci a návrat k sobě. Každá minuta se počítá. Vstup zdarma.

🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?

Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.

→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Další cesty k vnitřnímu klidu:

🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sezóna 1Epizoda 752. červenec 202642:57

#75 Jak nám malé chvíle pro sebe mění život (nenápadně, ale jistě)

Co když stačí mnohem méně, než jsme si mysleli, abychom se v životě cítili skvěle?

A co když ani nemusíme měnit svůj život... jen do něj vnést více přítomnosti a nadhledu?

S tím nám pomáhají tzv. chvilky pro sebe. Zvládne to každý. Minutu za minutou můžeme nacházet stále hlubší klid mysli.

Nově spuštěno: ⁠namedituj.cz⁠ 🧘🏻

Tvůj klidný prostor pro meditaci a návrat k sobě. Každá minuta se počítá. Vstup zdarma.

🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?

Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.

→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Další cesty k vnitřnímu klidu:

🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sezóna 1Epizoda 6712. květen 202625:30

#67 Jak probíhá mentoring Žij ve svém středu (+ moje cesta ke klidu mysli)

Informací máš dost, ale nedaří se ti vnitřní klid skutečně žít? Procházíš náročným obdobím? Cítíš se na své myšlenky, emoce a změny někdy sám/sam?

V této epizodě sdílím, jak probíhá můj osobní mentoring „Žij ve svém středu“, proč vznikl a komu může nejvíce pomoci.

Mluvím také o své vlastní cestě ke klidu mysli a o tom, proč právě dlouhodobá osobní podpora často přináší nejhlubší proměnu.

⤵️ Rezervace nezávazného 20minutového hovoru:

https://calendar.app.google/4bjAZPtgfunoGBbg8

🌿 Více informací o mentoringu:

https://vitlibovicky.cz/mentoring

V epizodě uslyšíš:

proč vznikl mentoring Žij ve svém středu
co dnes nejčastěji vidím u lidí s přetíženou hlavou
proč online kurzy často nestačí
v čem je mentoring jiný
jak tato spolupráce probíhá
jaké změny se ve tvém životě začnou dít už po prvním měsíci
skutečné proměny klientů
proč klid není o dokonalosti, ale opakovaném vracení se k sobě

Sezóna 1Epizoda 6629. duben 202635:42

#66 Proč nejsme v klidu, i když je všechno v pořádku (a co s tím)

Nic hroznýho se neděje. I tak nám není dobře.

Někde na pozadí naší zkušenosti cítíme stres a napětí.

Proč? Proč když je vše dost OK, se necítíme dobře?

V této epizodě popisuji 3 hlavní důvody.

Nabízím také tzv. „3 návraty“, což jsou jednoduché postupy pro každodenní život, která nás vrací do klidu a pohody.

🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou:

⁠**Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.**⁠

🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?

Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Další cesty k vnitřnímu klidu:

🗺️ Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní)

🌿 ⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠

📗 ⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠

Sezóna 1Epizoda 6522. duben 202621:36

#65 Jak jsem snížil stres o 75 % (3 techniky pro běžný den)

3 jednoduché techniky, které ti pomůžou ulevit od stresu, vrátit se do klidu... a dlouhodobě snížit průměrný stres až o 75 % (nebo i více).

🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: ⁠**Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.**⁠

🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?

Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru.

Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín:

⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠

Další cesty k vnitřnímu klidu:

🗺️ ⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠⁠

🍃 ⁠⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠⁠

🌿 ⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠

📗 ⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠

🌅 ⁠⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠⁠

0:00-01:57 Úvod

1:58-06:09 Čtyři chyby, které ke klidu nevedou