Poslechněte si podcast: #93 Tři drobnosti pro radost ze života – vyzkoušej si je už dnes
Radost nemusí být výjimečnou odměnou za dokonale zvládnutý den. Můžeme se ji učit cítit kdykoliv. Třeba právě teď.
V tom nám ale často brání řada překážek – spěch, neklid, negativita mysli a další.
V dnešní epizodě sdílím 3 drobné postupy (tzv. mikropraxe), které mi pomáhají tyto překážky rozpouštět a probouzet v sobě radost.
Chceš to zažít v praxi? Zvu tě do nové 21denní meditační cesty. Začínáme už 11. listopadu 2026. Do 25. 10. vstup za nižší cenu.
👉🏻 Návrat k radosti – 21 dní, 21 meditací
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
Čistá mysl
Meditace, postupy a mikropraxe pro radostný život v klidu a lehkosti. Rozhovory i pravidelné páteční tipy pro klid mysli a vnitřní svobodu.
#92 Proč je meditace mojí láskou už 13 let a jak ochutnat její hlubší plody
Meditace není jen o klidné hlavě a příjemném pocitu.
Když jsem v 16 začal meditovat, cítil jsem, že ukrývá něco mnohem hlubšího.
V této epizodě uslyšíš, jaké hlubší plody, o kterých se často nemluví, ti může nabídnout.
Chceš to zažít v praxi? Zvu tě do nové 21denní meditační cesty. Začínáme už 11. listopadu 2026.
👉🏻 Návrat k radosti – 21 dní, 21 meditací
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
#91 K radosti se nepromyslíme – jak ji znovu najít?
Radost je jako vzácné zboží, které ale nemusíme uměle vyrábět – sama se odkrývá, když se uvolňujeme a zaměřujeme na příjemno.
Ne pozitivní myšlení – přímý prožitek příjemna v těle. Nauč se jednoduchou praxi radosti pro každý den.
🌄 Chystám nový podzimní kurz Návrat k radosti – 21dní, 21 meditací a každodenní chvíle, která tě pohladí po duši. Přihlas se na čekací list.
🧘🏻 Meditace jednoduše a zábavně? Zdarma na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
#90 „Končím se seberozvojem.“ (Nebo to jde i jinak?)
Hodně teď slýchám věty jako „Potřebuju si od všeho dát pauzu a nijak se nezdokonalovat“ nebo „Chci si dovolit být prostě sama sebou“.
Skvělý posun!
Rozpoznáváme, co nám už nevyhovuje.
Co když ale potíž není v seberozvoji samotném, ale jedné zkažené ingredienci, kterou si do svého smoothie mícháme?
V této epizodě uslyšíte o tom, jak přistupovat k práci na sobě bez tlaku. Tak, abychom s vaničkou nevylili i dítě, nadále se rozvíjeli, a to navíc s radostí.
🌄 Chystám nový podzimní kurz Návrat k radosti – 21dní, 21 meditací a každodenní chvíle, která tě pohladí po duši. Přihlas se na čekací list.
🌿 Objevuj vnitřní klid prakticky krok za krokem v naší komunitě Cesta klidné mysli.
🧘🏻 Meditace jednoduše a zábavně? Zdarma na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
📗 Kniha Detox hlavy
#89 Co je pro mě vnitřní klid a jak najít ten bezpodmínečný (4 fáze)
Většina lidí hledá vnitřní klid tam, kde nejde najít.
V přání neustále klidné mysli a trvale hezkého pocitu.
Dlouho jsem to tak měl také. Pak mi ale došlo, že tenhle žebřík je opřený o špatnou zeď. Musí být něco hlubšího.
Objevil jsem prostor vědomí, který není dotčen proměnlivými stavy naší mysli. Tato epizoda je pozvánkou právě do něj.
🌿 Objevuj vnitřní klid prakticky krok za krokem v naší komunitě Cesta klidné mysli.
📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. Přihlas se na čekací list.
🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
📗 Kniha Detox hlavy
#88 Co když negativní myšlenky nejsou ten problém?
Co když myšlenky nemusíme zastavit ani změnit, abychom se mohli cítit dobře?
Myšlenky totiž nejsou problém ani zdroj našeho trápení. Tím je až naše reakce na ně – to, že jim věříme, a necháváme se jimi ovlivňovat.
Jak z toho ven? Jak najít tichý prostor klidu pod tím vším, co se děje v naší mysli?
🌿 Objevuj odstup od mysli v naší komunitě Cesta klidné mysli.
📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. Přihlas se na čekací list.
🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
📗 Kniha Detox hlavy
#87 Mysl je vtipný tvor. Rozpusť ji smíchem.
Mysl je čtyřnohý chlupáč. Není zlý. Jen svoji práci bere smrtelně vážně.
Když se mu ale občas od srdce zasmějeme, nebo ho soucitně obejmeme a zopakujeme povel sedni, přestane šílet.
Dnes se díváme na humorný způsob, jak se tolik nenechat trápit svojí myslí.
🌿 Objevuj odstup od mysli v naší komunitě Cesta klidné mysli.
📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. Přihlas se na čekací list.
🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
📗 Kniha Detox hlavy
#86 Myšlenka není příkaz. Nemusíme věřit všemu, co mysl říká.
Myšlenky nejsou žádný problém. Potíž nastává, když jim věříme a myslíme si, že je musíme vyřešit.
Jak získat zdravý odstup od dění v mysli a nenechat myšlenky určovat naši náladu?
Dnes se díváme na jednoduchý způsob, jak mysli přestat dávat klíčky i volant.
📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. Přihlas se na čekací list.
🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#85 Dej výpověď vnitřnímu komentátorovi
V hlavě nonstop fotbalový zápas. To je reality mnoha lidí.
Co když ale život nepotřebuje náš neustálý komentář... a vlastně nám bez něho bude i lépe?
Dnešní epizoda je pozvánkou rozvíjet odstup od mysli a nacházet tak hlubší vnitřní svobodu a ticho.
🧘🏻 Začni meditovat jednoduše na: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#84 Momenty ničeho jako největší bohatství. Nemusíme vyplnit každou chvíli.
Když se chvíli nic neděje... sáhneš po telefonu?
Často se momentů „ničeho“ bojíme. Co když je v nich přitom vše, co jsme si kdy přáli? Pojď si je častěji vychutnávat jako to největší bohatství.
🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
#83 Dopaminový detox – Restart energie a radosti ze života
Proč nám chybí energie a radost ze života?
Poslechněte si, jak vám dopaminový detox může navýšit kvalitu života o desítky procent.
🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: namedituj.cz.
💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde.
🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem?
Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma.
→ KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
Další cesty k vnitřnímu klidu:
🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)
🌿 Komunita Cesta klidné mysli