Nejtěžší dnes možná není něco dokázat. Nejtěžší je vydržet chvíli, kdy se nic neděje.

Dnešní díl je speciální, máte tady celou verzi rozhovoru do ČRO, kde je verze kratší.

V tomhle díle s Vojtou Hlaváčkem rozebíráme, co s námi dělá svět levného dopaminu. Proč je dnešní superschopností umět být s negativním afektem, s nudou, s prázdnem, s nutkáním hned po něčem sáhnout. Proč se z odpočinku stala skoro výkonová disciplína. A proč není problém jen v TikToku, pornu nebo scrollování, ale hlavně v tom, že si postupně zvykáme přerušit každé nepohodlí dřív, než nám stihne něco říct.

Rozhovor ale není postavený jen na kritice digitálního světa. Je i o tom, jak z něj zpátky ven. Jak si vybírat, čím krmíš svoji mysl. Jak nepodlehnout zajetí publikem a nebýt průměrnější jen proto, že se chceš líbit všem. Jak si budovat antihedonické aktivity, které se časem nezmenšují, ale prohlubují. Jak si přepsat příběh o sobě tak, aby tě nesvazoval. A proč se smysl možná nerodí z další stimulace, ale z pocitu správnosti, úžasu a života, který se pomalu znovu otevírá.

Minutáž:

00:00 Úvod a počátky myšlenky na knihu

04:43 Drahý a levný dopamin v kontextu evoluce

09:55 Neuroprotektivní návyky a krajina významnosti

14:07 Hedonická adaptace: Zvykáme si na dobré i zlé?

18:09 Proč mozek miluje negativní zprávy a jak na informační dietu

23:36 Algoritmy sociálních sítí, autenticita a očekávání publika

28:03 Sociální konformita a evoluční strach z vyloučení

32:53 Efekt přihlížejícího a síla jednotlivce

Přechod do VIP

• Praktické tipy na dopaminový detox a sklenice vděčnosti

• Identita a příběhy, které formují naši realitu

• Spiritualita, úžas nad existencí a hledání smyslu

• Závěrečný vzkaz a rozloučení

Nejtěžší dnes možná není vydržet tempo. Nejtěžší je neztratit při tom kontakt s tím, co je v nás ještě živé. Tenhle díl je o chvílích, které na venek skoro nejsou vidět, ale uvnitř rozhodují všechno. O tom, jestli znovu zareaguješ podle starého scénáře, nebo se o pár milimetrů vychýlíš. Zůstaneš déle. Řekneš pravdivější větu. Odmítneš něco, co tě vysává. Uděláš malé rozhodnutí, které má v sobě víc života než efektivity. Právě tam se často láme směr celého života.

Zároveň je to rozhovor o světě, který si naši pozornost bere dřív, než se stihneme potkat sami se sebou. O algoritmech, podvědomí, dopaminu i o tom, proč dnes nestačí být výkonný. Potřebujeme znovu získat autoritu nad vlastním životem. Učit se ekologii energie. Rozlišovat, co nás rozšiřuje a co nás pomalu zavírá. A možná si znovu položit tu nejdůležitější otázku: co je ve mně ještě opravdu živé a co už jenom reaguje.

Parťák dílu: Vilgain - Aktin.cz a tady je náš link essentials ⁠Aktin.cz/bwa⁠ pro slevu zadej kód BWA a objednej si kvalitní produkty s čistým složením. Tady máš seznam našich essentials ⁠Aktin.cz/bwa⁠⁠

⁠⁠⁠⁠**Macromo:**⁠⁠⁠⁠⁠

Krevní testy jsou objektivní data ohledně vašeho zdraví. Nechte si udělat premium krevní testy na jednom ze 120 odběrových míst a výsledky dostanete pohodlně do Macromo aplikace. Můj nejoblíbenější aspekt je sledování dlouhodobých trendů v průběhu času, tak si objednej premium testy s ⁠⁠⁠⁠⁠Macromo.com⁠⁠⁠⁠⁠ a zadej kod "BWA" pro slevu!

⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ **-**Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠⁠⁠

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠

Minutáž:

00:00 Úvod - dnešní neplánovaný zbytkáček

03:40 Bolest ve snu a reakce fyzického těla

04:29 Sny jako nástroj pro projekci budoucnosti

06:50 Ve kterém roce života jsme podle dat nejšťastnější?

11:00 Směňování klidu mysli za peníze a status

12:03 Zjednodušování života a základní stavební kostičky

19:01 Integrita podle Marthy Beck a potlačování pocitů

21:04 Proč lžeme sami sobě a zůstáváme v prázdných konverzacích

25:10 Ekologie energie a naše schopnost tvořit si možnosti

26:57 Algoritmus života a jak vyklouznout z opakujících se cyklů

30:52 Fenomén TikToku a optimalizace feedu v reálném čase

35:37 Lindy efekt a naše závislost na zvolené cestě

37:32 Proč vlastně dodnes používáme neefektivní QWERTY klávesnici

Přechod do VIP

• Věda jako proces a umění tázání se vesmíru

• Hromadění experimentů a budování vědeckého konsenzu

• Jak placebo a vnitřní příběhy formují naši mysl i přesvědčení

• Viktor Frankl, hyperintence a paradoxní záměr neuspět

• Trénink uvolňování mysli a cvičení Filipa Duška s pěstí

• Somatic experiencing a důležitost sebelaskavosti při pouštění kontroly

• Začátečnická mysl a zjištění, že bažení dokáže odejít samo

• Posvátno a fascinující myšlenka o potkávání prázdných nádob

• Proč chrámy, vysoké stropy a velké prostory generují více vhledů

Skoč s námi do neznáma! V dnešní epizodě se ponoříme do limitujících přesvědčení o sobě a vlastní hodnotě, probereme zlatý stín, bias dospěláka a strategie našeho rozhodování. Také se vrhneme do partnerství a zjistíme, co se můžeme naučit od lišejníků. A na závěr Vás čeká smršť těch nejlepších myšlenek, se kterými jsme se za poslední dobu setkali.

Parťáci epizody jsou:

KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠**https://www.fondee.cz/**⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Minutáž:

00:00 Úvod

01:23 Proč se ve vztahu nechceme stát tím druhým

04:14 Kryštofův příběh o Dinosaurech

06:26 Kryštofovo ¨progranování identity¨

08:21 Vyjádření sebe sama & Lidskost

10:51 Co nás drří zpátky

13:34 Co na nás má vliv

15:13 Bias doapěláka

17:57 Jak bude probíhat podcast & Citát od Asimova

19:06 Připomenutí konceptu zlatého stínu

20:59 Jezevectí

22:48 Komunity & Podpora ostatních

24:26 2 biasy volby

26:13 Důležité životní volby

27:23 Lišejníky

29:13 Co se můžeme naučit od lišejníků

32:08 Rozbor symbiózy ve vzrtazích

34:49 Proč se ve vztahu nechceme stát tím druhým

38:49 Citát o Identitě

41:36 Inspirace postavami z filmů

45:57 Magnety identity

48:03 Vliv lidí na Tvou identitu & Nebuďte NPCčka

48:59 Rychlé citáty k závěru

49:52 1. citát od Senecy

50:51 Když tě někdo podělá... & Odpouštějte

54:27 2. citát od Senecy: Nebuď neštěstný když...

54:53 3. ciát od Roberta Andersona

56:58 Past ospravedlňování se

01:00:15 Citát od Marka Mansona: Čas sám se sebou

01:00:42 Ciát Chrise Williamsona: Beznaděj

01:01:36 Poslední citát: Tragédie

01:05:22 Vztahy na závěr

01:07:32 Opravdu závěr

Poznámka k lišejníkům: V dílu se bavíme o symbiotickém vztahu houby a řasy. Trochu jsme tento vztah idealizovali. Ve skutečnosti je trochu komplikovanější a mezi houbou a řasou může být i vedle symbiotického i vztah komenzální až parazitický.

Dnešní speciální rozhovor je o kreativitě, vztazích, traumatu i dospívání, ale bez pózy člověka, který už všechno pochopil. Naopak. A o to je přesnější.

Mluvíme o tom, proč kreativita není něco, co musíš získat, ale něco, co v sobě přestaneš brzdit. Proč je někdy zdravější selhat rychleji, protože chyba není opak procesu, ale jeho součást. A proč je lepší, když u kormidla není strach z ponížení, ale zvědavost a chuť učit se.

Chili mluví o štěstí ne jako o cíli, ale jako o vedlejším produktu toho, že jsi něčemu nebo někomu opravdu k užitku. A právě tím se tenhle díl odlišuje od běžného self help obsahu. Není o tom, jak být víc zajímavý. Je o tom, jak být víc pravdivý, víc užitečný a možná i víc lidský.

Partneři epizody:

Vilgain - Aktin.cz a tady je náš link essentials <Aktin.cz/bwa> pro slevu zadej kód BWA a objednej si kvalitní produkty s čistým složením. Tady máš seznam našich essentials Aktin.cz/bwa⁠

Codex Labs

Kvalitní mikrobiom friendly péče o vaše zdraví a kůži. Jsou evidence based a založila je skvělá vědkyně Barbara Paldus. Zadej kód bwa20 pro 20% SLEVU!

Minutáž:

00:00 Úvod a představení Chili Ta Thuy

04:08 Kdybys byla jídlo, co bys byla?

05:34 Kontroverze jménem koriandr

09:17 Kreativita jako řemeslo, nikoliv jen talent

11:37 Proces učení se novým věcem a síla komunity

13:55 Strach jako kormidlo a přijetí vlastního selhání

19:41 Sebevědomí jako vědomí si sebe sama

21:49 Disciplína jako prostředí pro svobodnou tvorbu

24:16 Jak vypadá proces inspirace a "kradení" nápadů

27:32 Síla neintuitivních kombinací a unikátní styl

30:33 Perfekcionismus jako vrah autenticity

31:49 Ukočírování ega a uvědomění si vlastní nedůležitosti

Přechod do VIP

• Smysluplnost jako vedlejší produkt užitečnosti

• Fascinace vztahy a dynamika moderního randění

• Integrace traumat a přijetí vlastní křehkosti

• Vliv mužského potu na ženský nervový systém

• Proč nemusíme léčit každou bolístku

• Soucit jako výsledek vnitřní práce

• Meditace jako nástroj pro pozorování vnitřního prostředí

• Sebeláska jako přijetí stinných stránek

• Jak si dobrovolně vytvářet překážky skrze fyzično

• Závěrečná myšlenka

Ta nejlepší věc pro tvůj nervový systém je další člověk. A ta nejhorší ale taky. Už touhle větou se tenhle díl trefuje přesně do místa, kde dnes vztahy skutečně žijeme: mezi touhou po blízkosti a strachem z nejistoty.

S Markétou Šetinovou rozebíráme, jak vypadá moderní dating ve světě aplikací, ghostingu, situationshipů a přemíry možností. Proč se tolik lidí cítí randěním vyčerpaně, proč intenzita ještě neznamená kompatibilitu a proč vztah nemusí vždy vzniknout z velké chemie. Někdy se vyplatí dát čas i tomu, co nepřichází jako okamžitá limerence, ale může nést větší stabilitu.

1. Proč dnešní dating podporuje limerenci, nejistotu a intenzivní emoční výkyvy.
2. Proč dating apps často vedou k dating burnout, ghostingu a pocitu nedostatku skutečného connection.
3. Proč nemusí každý dobrý vztah vzniknout z okamžité chemie a proč se někdy vyplatí dát přitažlivosti víc času.
4. Jak přemýšlet o lásce jinak, ne jako o něčem, co se pouze najde, ale co se může budovat.
5. Proč jsou i nemainstreamové vztahy často podobné v tom nejdůležitějším, v potřebě blízkosti, komunikace a porozumění.
6. Proč je ve vztazích čím dál důležitější flexibilita a schopnost adaptace.

Parťák dílu:

⁠⁠⁠**Macromo:**⁠⁠⁠⁠

Krevní testy jsou objektivní data ohledně vašeho zdraví. Nechte si udělat premium krevní testy na jednom ze 120 odběrových míst a výsledky dostanete pohodlně do Macromo aplikace. Můj nejoblíbenější aspekt je sledování dlouhodobých trendů v průběhu času, tak si objednej premium testy s ⁠⁠⁠⁠Macromo.com⁠⁠⁠⁠ a zadej kod "BWA"

⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ **-**Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠⁠

Kam dále?

• Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
• Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠

Minutáž:

00:00 Úvod a přivítání hosta

05:23 Experimentování s AI boyfriendem v aplikaci Replika

08:20 Fenomén limerence a tvoření vztahů ve vlastní hlavě

11:27 Jak chybějící reálný základ zhoršuje limerenci

12:36 Zmatek, nejistota a situace (situationships) v moderním randění

14:01 Kdo nese zodpovědnost za komunikaci hranic a exkluzivity

17:06 Kdy vytáhnout na rande svá očekávání a nezabít tím náladu

20:51 Dating burnout: Proč jsou lidé vyhořelí z randících aplikací

21:48 Studie o ghostingu: Láska osudová vs. láska budovaná

22:52 Fixní vs. růstový mindset ve vztazích

26:01 Preference gap: Rozdíl mezi tím co chceme a s kým reálně končíme

27:55 Proč na seznamkách špatně odhadujeme kompatibilitu

30:19 Chlubení, peníze a proč ego na prvním rande nefunguje

32:11 Co klienti nejčastěji řeší v terapii

Přechod do VIP části

• Past sebediagnostiky a vliv psychologie na Instagramu

• Zmatek z protichůdných vztahových rad od influencerů

• Nekompatibilita a proč nikoho neodepisovat po první chybě

• Zamilovávání se do nevhodných lidí a proč dát šanci "hodným"

• Bizardní studie o vlivu mužského potu na ženský nervový systém

• Jak a proč ukončovat nezdravé vztahy

• Kohabitace a sexualita: Co se u dnešních generací reálně změnilo?

• Dopaminové hledání, umělé vazby a přesun vztahů do online prostoru

Co když se charakter nepozná v názorech, ale v tom, co uděláš ve chvíli, kdy se nikdo nedívá?

V tomhle díle s prof. Janem Háblem rozebíráme Komenského ne jako školní pomník, ale jako živý zdroj velmi současné otázky: jak si udržet lidskost v době, která umí skvěle kurátorovat obrazy, ale hůř nese vnitřní integritu? Mluvíme o tom, proč člověk není hotová bytost, proč naše lidskost není dokonalá, ale ani ztracená, a proč se dobro neláme v abstraktních deklaracích, ale v drobných, konkrétních činech.

Silná je i linka smyslu. Hábl ukazuje, že velké poslání se často nehledá skokem, ale přes něco menšího, co dává smysl už teď. A že charakter není to, co víš, ale to, co skutečně uskutečníš. Ne to, co si o sobě myslíš. Ne to, jak vypadáš před lidmi. Ale to, co se stane, když přijde půlnoc, lednička, únava, pokušení a nikdo se nedívá.

Je to epizoda o svědomí, otevřenosti člověka, morálních dilematech i naději, že i když jsme každý nějak poškození a nedokonalí, pořád v nás zůstává prostor pro práci na sobě. Ne skrze pózu dobra, ale skrze poctivost, malé kroky a vztahové dobro, které se pozná podle toho, že je skutečně prospěšné i pro někoho druhého.

🔍 Co si z epizody odneseš

1. Proč charakter nezačíná u image, ale u souladu mezi tím, co víš, chceš a děláš.
2. Proč lidskost není perfektní, ale ani ztracená, a co z toho plyne pro práci na sobě.
3. Jak hledat smysl, když ještě nevíš své velké poslání. Začít u něčeho menšího, co už teď dává smysl.
4. Proč se člověk nesmí nechat zcela definovat ani většinou, ani vlastním momentálním pocitem.
5. Jak přemýšlet o morálních dilematech konkrétněji a nepodléhat příliš rychlým abstrakcím.
6. Proč je člověk otevřená bytost a jak souvisí ztráta charakteru se ztrátou identity.

Parťáci epizody jsou:

KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

N⁠⁠⁠⁠orsan.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.

Minutáž:

00:00 Úvod

05:38 Odkaz Jana Amose Komenského v dnešním nihilismu

06:28 Kde bral Komenský sílu překonávat útrapy?

08:00 Jak dnes hledat životní poslání a smysl?

08:56 Co znamená zrcadlit nejvyšší dobro v praxi?

13:03 Charakter: Konat dobro, i když se nikdo nedívá

17:58 Praktičnost a každodennost morálních rozhodnutí

18:46 Autorita vlastních prožitků vs. tlak okolí

22:01 Dilema: Spolupráce s morálně problematickým člověkem

25:01 Rozdíl mezi morálním úsudkem a moralizováním

29:35 Fenomén cynizace a zhoršování lidského potenciálu

33:12 Naděje v nedokonalosti: Lidskost není ztracená

35:49 Eudaimonia: Proč štěstí vyžaduje dobrý charakter?

38:31 Samosvojnost aneb past soustředění na sebe sama

Přechod do VIP části

• Proces budování charakteru skrze chyby a nápravu

• Locus of control: Jak převzít kontrolu nad svým životem

• Člověk jako otevřená bytost na cestě k lidskosti

• Metafora Gluma a ztráta vlastní identity

• Jak čelit polarizaci společnosti v digitální době

Toto je zkrácená verze (98 minut). Celý díl (131 minut) a bez reklam jen za 100,-/měsíc si můžeš pustit zde: https://open.spotify.com/episode/7MhHUuBTNR2weBJz21Jgun?si=83fab4828a8041cc

Kdo řídí tvůj vnitřní autobus? Dnes se bavíme s terapeutkou a výzkumnicí Kasiou Kordou z Národního Ústavu Duševního zdraví a PSYONU.

Sedm let od našeho prvního setkání s Kashou se svět zrychlil a naše pozornost se stala nejcennější komoditou.

V tomto díle dekonstruujeme lidské jáství skrze Internal Family Systems (IFS) – model, kde nejsme monolit, ale komplexní vnitřní rodina složená z ochránců, unavených manažerů a zraněných vyhnanců.

Zkoumáme, jak mindfulness přestává být nástrojem korporátního výkonu a stává se cestou k „jádrovému já“, které vrací stabilitu tam, kde nás dříve ovládala amygdala.

Otevíráme také fascinující kapitolu současné vědy: psychedeliky asistovanou terapii v NÚDZ. Zjišťujeme, jak dokáže psilocibin transformovat existenciální distres a zda může hluboký psychický vhled vést k fyzické regresi aterosklerózy.

Je to cesta od biologických mechanismů až k symbolické integraci prožitků, které nám vrací smysl tam, kde zbývala jen beznaděj.

Odkaz na Kasiu a její akce: ⁠Mindfullife.cz⁠

Již ve čtvrtek 26.3. Bude od 17:00 v Radlické Kulturní Sportovně nás Brain We Are Mini Fest! Tak přijď lístky najdeš tady: https://goout.net/cs/brain-we-are-vztahy-a-smysl-chilli-ta-jan-habl/sztychy/

Parťáci epizody jsou:

KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠**https://www.fondee.cz/**⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Minutáž:

00:00 Úvod & Jak se změnil svět za posledních 7 let?

04:45 Mindfulness v digitální době a nástroje pro pozornost

06:11 Proč se Kasha začala věnovat všímavosti?

09:30 Jak pracovat s neklidným tělem a úzkostí

11:50 Mindfulness jako zlatá střední cesta pozorování

15:00 Proč nám amygdala "hází klacky pod nohy" a jak jí poděkovat

18:23 Odpuštění jako cesta k rozbití starých vzorců

21:09 Jak nepotlačovat hněv a nechat ho bezpečně projít tělem

28:53 Úvod do metody Internal Family Systems (IFS)

31:07 Jádrové já: Řidič autobusu ve vnitřním světě

36:09 Rozdíl mezi manažery, vyhnanci a hasiči v naší psychice

42:39 Praktická komunikace skrze vnitřní části v partnerských vztazích

51:52 Jak začít s IFS a doporučená literatura

56:36 Důležitost pomalosti a bezpečného prostoru v terapii

59:51 Jednou nohou u sebe: Jak mít soucit a nenechat se strhnout

01:04:11 Co říká neurověda o pozornosti meditátorů

01:06:42 Vývoj dětského vnímání světa

01:09:50 Meditace jako výživa a hledání slasti v dechu

01:11:57 Síla kontrastu: Od tmy v jeskyni po chuť vody z pramene

01:15:56 Senzorická deprivace a Floating tanky

01:19:26 Evoluční potřeba putování a chůze krajinou

Přechod do VIP části

• Psychedeliky asistovaná terapie v NÚDZ a Psyonu

• Pro koho je léčba psilocibinem vhodná?

• Rozdíl mezi účinky ketaminu a psilocibinu u pacientů

• Co je to existenciální distres a jak s ním pracovat

• Význam integrace a průvodce po psychedelické zkušenosti

• Vytváření žebříku: Jak přenést vhledy do každodennosti

• Unikátní studie: Vliv psychedelik na regresi arteriosklerózy

• Když je psychedelie prvním kontaktem s terapií

• Mattering: Prožitek toho, že na mně v tomto světě záleží

Tohle je zkrácená verze (94min). Předplať si VIP jen za 100,- a poslechni si celý díl (128min) dřív a bez reklam zde:https://open.spotify.com/episode/6eCAZr2aoQ2HhDDTyIxD6r?si=afc9abcf6cf64f7e

Pořádáme Brain We Are Mini Fest! Na akci bude prof. Jan Hábl, Markéta Šetinová a Chili Ta Thuy. Na konci bude Ecstatic dance, tak přijď 26.3. od 17:00 do Radlické Kulturní Sportovny⁠, tady jsou lístky!⁠ ⁠https://goout.net/cs/brain-we-are-vztahy-a-smysl-chili-ta-jan-habl/sztychy/⁠

Co když největší záhada neleží někde ve vesmíru, ale v tom nejbližším, co máme, ve faktu, že vůbec něco prožíváme?

Tenhle rozhovor není jen o mozku, neuronech nebo jedné teorii vědomí. Je o hranici, kde se potkává neurověda, filozofie a subjektivní zkušenost. O tom, proč možná nikdy nevnímáme svět přímo, proč se vědomí nedá jednoduše zredukovat na elektrickou aktivitu, a proč se i ty nejodvážnější vědecké modely nakonec musí potkat s tím, jaké to je být.

Jdeme od vtělenosti a evoluce přes kvália, integrovanou informaci a měření vědomí až k myšlence, že vědomí nemusí být objekt, který jednou najdeme, ale proces, který se neustále skládá, integruje a drží pohromadě. A právě v tom je tenhle díl silný: nesnaží se dát lacinou odpověď, ale zpřesnit samotnou otázku.

Je to epizoda pro chvíle, kdy tě přestane zajímat jen to, co si myslíme o realitě, a začne tě zajímat, odkud se vůbec bere ten, kdo si něco myslí.

Parťáci dílu jsou:

Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.N⁠⁠⁠orsan.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.

Minutáž:

ČÁST 1 - VĚDOMÍ

00:00 Úvod & Náš model reality

07:38 Kde v těle sídlí naše já?

11:24 Evoluční pohled: Vědomí a snaha neumřít

15:17 Komplexita mozku a meze našeho chápání

19:03 Pohled zevnitř vs. zvenčí

22:07 Massiminiho experimenty: Jak se měří vědomí

25:05 Teorie integrované informace (IIT)

27:48 Jak IIT přistupuje k poznávání reality

30:41 Co znamená "integrovaná" informace?

33:28 Schizofrenie, split-brain a rozpad jednoty vědomí

35:59 Měření "Fí" a zkoumání struktur zevnitř

39:36 Locked-in syndrom a vědomí ve vegetativním stavu

42:25 Vede IIT k panpsychismu?

43:18 Joscha Bach a "dirigent" v našem mozku

47:26 Protokoly, komprese dat a naše vzpomínky

52:47 V čem se různé teorie vědomí shodují?

58:41 Krátké shrnutí: Co tedy říká teorie o našem vědomí?

01:05:08 Default Mode Network a kde vzniká naše "já"

ČÁST 2 - SVOBODNÁ / LIMITOVANÁ VŮLE

01:10:56 Existuje svobodná vůle?

01:13:51 Determinismus vs. kvantová náhoda ve vesmíru

01:19:19 Naše izolované "já" a iluze rozhodování

01:22:11 Koncept limitované vůle: Proč je praktičtější?

01:25:39 Praktická agence a naše vnitřní reprezentace

Přechod do VIP

• Kompatibilismus a Hegelův pohled na svobodu

• Nelineární systémy a rozhodovací krajina našeho mozku

• Libetovy experimenty: Rozhoduje mozek za nás dřív, než o tom víme?

• Odkud se berou naše myšlenky? (Krátký experiment)

• Vliv psychedelik a meditace na naše rozhodování

• Rozšířené jáství, buňky a rakovina (Michael Levin)

• Planárie a slizovky: Kde sídlí paměť, když ne v mozku?

• Využití těchto teorií v trestním právu a posuzování viny

• Analytický idealismus Bernarda Kastrupa

• Filozofie procesu (Whitehead) a vznik sdíleného vědomí

• Závěr a rozloučení

Toto je zkrácená verze (67 minut). Celý díl (96 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/47uaNuKzQbeAuML2szmnmX?si=08b4f8671a304362

V téhle epizodě jdeme napříč tím, co dnes nejčastěji zaměňujeme za blízkost. Kdy sdílení opravdu vytváří kontakt a kdy se z něj stává obrácená kapsa, ze které vysypeš i věci, které měly zůstat tvoje. Mluvíme o tom, proč small talk často není povrchnost, ale budování bezpečí, bez kterého hloubka sklouzává do oversharingu.

Pak se ponoříme do nervového systému a naučených okruhů.

V závěru překlápíme pozornost do vztahů. Proč jsou předpoklady nejlínější forma inteligence. Proč vztahy často neselhávají na nedostatek citů, ale na špatný manažment informací. A proč je možné potkat lásku, která nevyžaduje sebe-opuštění.

A je to tady! Znovu pořádáme Brain We Are mini fest, tentokrát jako hosté budou terapeutka a zakladatelka institutu moderní lásky Markéta Šetinová, dále pak prof. Jan Hábl a úžasná a zábavná Chili Ta Thuy, na konec si zase dáme Ecstatic Dance s DJ Martin Karcol.

Kupuj lístek zde: ⁠https://goout.net/cs/brain-we-are-vztahy-a-smysl-chili-ta-jan-habl/sztychy/⁠

Parťák dílu:

⁠**Macromo:**⁠⁠

Krevní testy jsou objektivní data ohledně vašeho zdraví. Nechte si udělat premium krevní testy na jednom ze 120 odběrových míst a výsledky dostanete pohodlně do Macromo aplikace. Můj nejoblíbenější aspekt je sledování dlouhodobých trendů v průběhu času, tak si objednej premium testy s ⁠⁠Macromo.com⁠⁠ a zadej kod "BWA" !

Minutáž:

00:00 Úvod a návrat z cest

05:55 Intimita sdílení myšlenek a obrácená kapsa

09:16 Proměnlivost identity a proč nás mohou omrzit deep talky

13:53 Kognitivní podmiňování a automatické vzorce chování

23:25 Kognitivní kotvy a efekt motýlích křídel naruby

27:09 Meditace v kostele a nesdělitelnost zážitků

32:47 Správnější pohled na impostor syndrom

35:55 Proč neplýtvat energií na dokazování férovosti

42:32 Nebezpečí koruminace a neustálého hrabání v minulosti

47:17 David Deutsch a pesimismus jako logická chyba

56:00 Proč se přeceňuje inteligence na úkor charakteru

01:04:29 Jak nás AI učí psát a přemýšlet

01:07:51 Houba, po které všichni vidí malé lidičky

01:12:26 Báseň o mizofonii a závěr volné části

Přechod do VIP části

• Jak si nakupovat zkušenosti přes fuck-upy s autem

• Strach nám nebere zítřejší problémy, ale dnešní sílu

• Otázka, která ti dá to, co teď potřebuješ slyšet

• Budeš souzený tak jako tak

• Předpoklady jsou nejlínější forma inteligence ve vztazích

• Láska, která nevyžaduje sebeopuštění

Toto je zkrácená verze (111 minut). Celý díl (170 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: https://open.spotify.com/episode/73GxGPgb4vfkpwJJ3tcmng?si=ba64a76464584d37

Filozofie je pro každého. Je to nástroj svobody.

V této epizodě mluvíme s filozofkou Terezou Matějčkovou o tom, proč skutečné myšlení vždy narušuje pohodlí, proč empatie bez nesouhlasu vede k stagnaci a proč odvaha myslet znamená přijmout i vlastní nedostatečnost.

Filozofie podle ní není o odpovědích, ale o otázkách, které rozrušují naše jistoty. Je to schopnost ustát selhání, unést samotu a zpochybnit i vlastní kulturu, která nás formovala. V době přecitlivělosti, digitálního tlaku a strachu z ostrakizace je to radikálnější než kdy dřív.

Tohle není epizoda o teorii. Je o tom, jak si uchovat vnitřní život, autenticitu a svobodu a to v čase, který miluje rychlé soudy a nenávidí nepohodlné otázky.

A je to tady! Znovu pořádáme Brain We Are mini fest, tentokrát jako hosté budou terapeutka a zakladatelka institutu moderní lásky Markéta Šetinová, dále pak prof. Jan Hábl a úžasná a zábavná Chili Ta Thuy, na konec si zase dáme Ecstatic Dance s DJ Martin Karcol.

Kupuj lístek zde: https://goout.net/cs/brain-we-are-vztahy-a-smysl-chilli-ta-jan-habl/sztychy/

Parťáci dílu:KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠**https://www.fondee.cz/**⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

Minutáž:

00:00 Úvod a představení hosta

05:17 Filozofie jako nástroj k výchově autonomních bytostí

10:44 Distance od světa a důležitost klasického vzdělání

15:56 Rozdíl mezi přírodními vědami a filozofií

20:49 Sebevědomí, odvaha myslet a schopnost snést selhání

25:59 Odchod z akademické sféry a redefinice úspěchu

27:01 Empatie v digitálním prostoru

32:34 Strach z veřejné kritiky a obranné mechanismy

35:40 Citlivost vs. přecitlivělost společnosti

43:32 Informační přehlcení a primární odpovědnost k sobě

55:29 Návrat k vlastní zkušenosti v technologické době

01:01:12 Kognitivní zkratky a nebezpečí nálepkování

01:05:25 Hledání vlastního já navzdory očekávání okolí

01:10:48 Audience capture a utváření identity

01:13:06 Stárnutí jako osvobozující proces

01:17:39 Zvládání selhání a ztráty pověsti

01:21:23 Technologické zplošťování světa a ztráta autenticity

01:28:26 Původ slova autenticita a její skutečný význam

01:32:19 Strach z odhalení vlastních slabostí

01:38:31 Rozdíl mezi akademickou sférou a veřejným prostorem

01:44:51 Riziko ustrnutí ve frázích a struktura sebevědomí

Přechod do VIP části

• Koncept happychondrie a toxický tlak na štěstí

• Nezastupitelná role humanitních věd

• Datový absolutismus versus osobní zkušenost

• Abstraktní myšlení a psaní jako objevování

• Učení se nazpaměť a otevírání myšlení

• Filozofie opakování u Kierkegaarda a Hegela

• Opakování vpřed a osvobození skrze normy

• Kognitivní vědy a přerámování reality

• Fenomenologická pozice a limity umělé inteligence

• Význam fyzického těla v digitální éře

• Význam rozhovorů pro utváření myšlení

Toto je zkrácená verze (67 minut). Celý díl (85 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/43SjiMZ8LUGJZqusv5fiCw?si=0b06fab0c0ff42a6

Co když problém dnešní doby není jen levný dopamin, ale i levné příběhy?

V tomhle díle jdeme hluboko do jedné z nejzásadnějších, ale neviditelných věcí, která formuje lidský život: příběh, ve kterém žijeme. Protože člověk není jen soubor dat, informací a rozhodnutí. Člověk je příběhová bytost.

Mluvíme o tom, proč skutečné příběhy dávají životu strukturu, smysl a směr a proč dnešní svět fragmentů, nekonečných informací a instantních stimulů rozbíjí naši schopnost příběh žít, reflektovat a integrovat. Inspirujeme se dílem filosofa Byung-Chul Hana, který napsal knihu "The crisis of narration."

Dotýkáme se:

• rozdílu mezi informací a příběhem
• proč sociální sítě generují data, ne příběhy
• proč příběhy spojují minulost, přítomnost a budoucnost
• jak vzniká cyklus vyhoření, paralýzy a pocitu nedostatečnosti
• proč kvantita informací zabíjí schopnost vnímat kvalitu
• jak funguje přepříběhování života
• jak energie a pozornost určují příběh, který žijeme

Možná nejsme jen přetížení.
Možná jsme ztratili příběh, který dává našemu životu smysl.

A možná je otázka jednodušší, než se zdá:

Jaký příběh právě teď žiješ a je to ten, který chceš žít?

Parťáci epizody (podporujte ty, kteří podporují nás):

N⁠⁠orsan.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.

⁠**Macromo:**⁠

Krevní testy jsou objektivní data ohledně vašeho zdraví. Nechte si udělat premium krevní testy na jednom ze 120 odběrových míst a výsledky dostanete pohodlně do Macromo aplikace. Můj nejoblíbenější aspekt je sledování dlouhodobých trendů v průběhu času, tak si objednej premium testy s ⁠Macromo.com⁠ a zadej kod "BWA" !

Minutáž:

00:00 Úvod a proč milujeme staré filmy

05:26 Svět levného dopaminu vs. svět levných příběhů

09:25 Proč jsme příběhové bytosti a role ohně v evoluci

18:11 Walter Benjamin: Rozdíl mezi informací a skutečným příběhem

20:42 Proč Instagram nevytváří příběhy, ale jen data a fragmenty

24:14 Pán prstenů a nutnost překážek pro růst charakteru

27:33 Vyhořelá společnost a tlak pozitivní síly (Byung-Chul Han)

30:07 Tekutá modernita a proč se bojíme závazků

36:36 Rozpočtový problém mozku: Kde vzít energii na hloubku?

43:23 Co na sociálních sítích nevidíme (neviditelný růst)

48:59 Nuda jako "snový pták" a prostor pro vznik něčeho nového

53:23 Metafora emocionálního bankomatu a "potní chýše"

56:12 Proč jsou nekonečné seriály úzkostné oproti filmům

01:00:27 Alternativní pohled na Pána prstenů: Historie psaná vítězi

01:04:48 Potřeba stagnace pro vysezení "vejce zkušenosti"

01:07:55 Telefon jako Prsten moci

01:09:34 Přechod do VIP

Přechod do VIP části

• Phono Sapiens a definice moudrosti

• Jak příběhy léčí existenciální osamělost

• Cvičení 100 čtverečků: Jak vizualizovat energii svého dne

• Jak si designovat den pomocí desetiminutových bloků

• 7 kroků k "přepříběhování" svého života (Hero's Journey)

• C.S. Lewis: Proč nás ničí bolesti celého světa a důležitost lokálního konání

• Závěr: Informace vysvětlují, příběhy nás ubytovávají