15. únor 2022

Poslechněte si podcast: Balanc: Všechno špatně, vždy a všude! Jak prožívají život negativně naladění lidé a jak jim pomoci

„Je to obecný rys, často tito lidé chodí na terapii a vidím to i v osobním životě,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Petr Odstrčil. Určitě ve svém okolí takové lidi máte. Jsou často smutní, naštvaní, pořád si stěžují, nevidí na svém životě nebo celém světě nic dobrého. Zřídka si to uvědomují, není to jejich rozhodnutí, ale i to lze měnit. Jak vystoupit z role věčného stěžovače a oběti?

22:06

Český rozhlas - Zdraví

Vydává: Český rozhlas

Tipy a rady, jak pečovat o sebe i své blízké.

Web

Před dvěma dny 25:07

Diagnóza F: Zavřené herny a kasino v kapse. Chování hráčů a sázkařů se změnilo, někteří se do heren už nevrátili

Doba, kterou jsme během covidu trávili u počítačů studiem, prací, komunikací nebo hraním počítačových her, se oproti časům předchozím značně prodloužila. O tom, jak to proměnilo naše chování na internetu a zda to přivedlo do poraden pro závislosti více gamblerů, mluvil v Diagnóze F psychoterapeut Pepa Šedivý z Drogového informačního centra Sananim.

Před třemi dny 23:42

Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou: Kateřina Cajthamlová: Pokud člověk, aniž o to stál, zhubne 10 % své váhy, musíme pátrat po příčině

Nechutenství je stav, při kterém člověk začne odmítat buď nějaký typ jídla, anebo jídlo jako takové. Může být krátkodobé i dlouhodobé a má různé příčiny. Nejlepší je řešit ho včas.

Před pěti dny 22:36

Balanc: Doba workoholická. Z práce jsme udělali kult, kdo nestíhá, je nemocný

„Západní společnost žije kultem práce a výkonu,” říká v Balancu psycholog a psychoterapeut Adam Suchý. Podotýká ale, že se náš postoj k zaměstnání mění. Zejména u mladších lidí. Ti jsou někdy kvůli svému pojetí práce, ve které hledají smysl i prostor pro osobní čas, označováni za líné a pohodlné. Od školy jsme hodnoceni a porovnáváni, v dospělosti to může vést k vyčerpání a zdravotním potížím. Jak to máte se vztahem k práci vy?

Před týdnem 24:41

Diagnóza F: Syndrom náboženského traumatu: Představa pekla mě odrovnávala od dětství, popisuje mladá žena

Ačkoliv víra a život v církvi může lidem přinášet oporu a stabilitu, v některých případech může být i zdrojem duševních potíží. V Americe o tom mluví jako o syndromu náboženského traumatu, přestože samostatnou diagnózou tento syndrom zatím není.

Před týdnem 20:05

Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou: Kateřina Cajthamlová: Na využití akupunktury při hubnutí bych si dala velký pozor

Akupunktura patří mezi alternativní medicínské zákroky. Je to prastará, preventivní, diagnostická i léčebná, tradiční orientální lidová metoda. Klinické studie o jejích účincích se ale hodně liší.

Před týdnem 25:16

Balanc: Někdy si připadám jako nejhorší člověk na světě! Jak se hledá vlastní hodnota?

„Pocit vlastní hodnoty se mění v čase. Nebudím se s myšlenkou, ó dnes jsem hodnotná,” říká v magazínu Balanc psycholožka a psychoterapeutka Bára Šouláková. Každý si někdy připadá neschopný, k ničemu. Necháváme okolnosti, události a lidi sytit nebo snižovat pocit vlastní hodnoty. Srovnáváme se s ostatními a nevycházíme z toho dobře. Jak hledat vlastní hodnotu a být s ní stále v kontaktu?

Před 2 týdny 25:05

Diagnóza F: Dívat se, jak se blízký trápí v panické atace bolí, ale neustálé doprovázení není cesta

Pod tlakem událostí někdy ztrácíme víru, že jsme to právě my, kdo ovlivňuje věci kolem sebe, kdo je může měnit. Bez této víry je ale o to obtížnější postavit se životním těžkostem včetně propadů, které s sebou nesou duševní poruchy.

Před 2 týdny 17:36

Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou: Kateřina Cajthamlová: Čím později se zdravým režimem začnete, tím víc to dá práce

Hubnutí a zdravý životní styl má v různých věkových skupinách svá specifika. Vysvětlíme vám, na co si v které životní dekádě dát pozor, s čím počítat a jaký zvolit postup. Rozdílný přístup je i podle pohlaví.

Před 2 týdny 25:17

Balanc: Párová terapie může pomoci zachránit vztah i se v klidu rozejít

„Ve chvíli, kdy nás napadne jít na párovou terapii, je to většinou dobrý signál,” říká v Balancu psycholožka a psychoterapeutka Eliška Remešová. I když jste ve vztahu spokojeni a umíte komunikovat, stejně se mohou objevit problémy, které jsou nad vaše schopnosti. Někteří lidé se chodí radit či využívají možnost terapie preventivně, třeba kvůli očekávané životní změně –⁠ svatbě, narození dítěte nebo před společným bydlením.

Před 2 týdny 21:05

Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou: Kateřina Cajthamlová: Většina opravdu účinných látek na hubnutí není v lékárnách volně dostupná

Léky a léčivé přípravky, a to nejen ty na hubnutí, bychom měli kupovat hlavně v kamenných lékárnách, a ne na internetu. O tom, co všechno užíváme, je dobré informovat každého lékaře, který nám něco předepíše. Pokud si nejsme něčím jistí, můžeme se poradit také s lékárníkem a je důležité i podrobně číst příbalové letáky.