Jak moc nás ovládá mozek? Jak nádory, mrtvice či epilepsie ovlivňují naše prožívání a chování? A proč bolest, křeče a výpadky paměti mohou být šifrou pro hluboké trauma? Neuropsycholožka Lenka Krámská odkrývá v knize vlastní profesní cestu i fascinující zkušenosti z praxe. Popisuje vliv neurologických onemocnění na psychiku a každodenní život, operace při vědomí i drobné nuance paměti a emocí.

Problémy s vlasy trápí mnoho žen i mužů. Zdraví vlasů ovlivňuje celá řada faktorů a právě ty bere tricholog v potaz. Obor trichologie řeší problémy s vlasy a vlasovou pokožkou jako je padání vlasů (alopecie), mastné vlasy (seboroická dermatitida), lupy, šupinatění, lupénka, suchá a dehydrovaná kůže a vlasy, slabé a jemné vlasy, poškozená struktura vlasu nebo roztřepené vlasy.

Život s bolestí nás děsí, přesto se jí nesnažíme předejít.  A co teprve ztráta soběstačnosti?  Projevy stárnutí se mohou výrazně zhoršit ve chvíli, kdy onemocníme. Přestože máme jako populace obavy z bolesti a nemoci, zdaleka nevyužíváme všechny možnosti, abychom jim předešli.

To rizikové nebo škodlivé pití vypadá na první pohled jako něco normálního, například alkohol podávaný v malých dávkách, ale pravidelně. Naše společnost stále více toleruje pravidelné pití – jenže z lékařského hlediska je to takové balancování na hraně. Stačí nějaký otřes, nějaká rána osudu, a ti lidé spadnou do alkoholismu.

Úleva od bolesti zad, zlepšení držení těla, posílení středu těla, aktivace pánevního dna, prevence a léčba inkontinence, poporodní rehabilitace, to vše nabízí metody cvičení, které představuje lektorka Ivana Delmotte ze studia Tu Alma. Mezi těmito inovativními metodami najdeme hypopresivní cvičení, LowPressure Fitness, a nově i K-Stretch a výdechové trenažéry WinnerFlow a StimFlow, které se objevují u nás poprvé. Tyto techniky jsou ideální nejen pro ženy po porodu, ale i pro sportovně aktivní ženy nebo ženy v přechodu.

Naše střevo je osídlené obrovským množstvím „dobrých“ a „zlých“ bakterií. Každý z nás má jiný mikrobiom, jinými slovy odlišné množství a zastoupení jednotlivých druhů bakterií. Je to neutichající boj jednotlivých skupin a my sami se můžeme rozhodnout, jaký typ bakterií podpoříme. Ideálním stavem pro naše zdraví je, když jsou obě skupiny v rovnováze. Toho můžeme docílit správnou a vyváženou stravou, ve které by neměl chybět dostatek vlákniny a fermentovaných mléčných produktů.

Odborníci doporučují ujít minimálně 10 000 kroků denně. Každý krok se počítá, protože naopak nepohyb je pro člověka rizikový. Několik vědeckých studií dokládá nízkou pohybovou aktivitu jako nejvyšší rizikový faktor vzniku mozkové příhody. Pouze čtyři rizikové faktory (nízká pohybová aktivita, vysoký krevní tlak, věk a mužská populace) jsou zodpovědné za 80 % mozkových příhod. Bohužel je stále velká část lidí, kteří by neuměli správně a včas zareagovat, pokud by je samotné nebo někoho v jejich okolí postihla mozková příhoda. Přitom Česká republika je na předních místech v kvalitě akutní péče o mozkové příhody na světě a stačí tedy „jen“, aby se pacient k této léčbě dostal včas. Příznaky mozkové příhody – pokles koutku, ochrnutí končetin, poruchy řeči, kdy je neodkladně nutné volat záchranou službu 155. Mozková příhoda postihne 23-25 000 lidí, z toho řada z nich zůstane odkázána na rodinu, své blízké nebo státní zařízení. Právě pacientské organizace mají velký význam pro pacienty po propuštění z nemocnice a pomáhají jim celkově vyrovnat se s těžkou situací a hledat cestu k aktivnímu životu.

Ženy by neměly přibrat v těhotenství více než 12 kilo. Pokud si ženy nehlídají alespoň orientačně váhu a ztloustnou nečekaně rychle, zvyšuje se tím riziko obezity. Obezita během těhotenství má  vliv například na velikost novorozeněte, ale i na těhotenskou cukrovku. Ptali jsme se odborníků, jak vzniká těhotenská cukrovka a jaká je možná prevence.

Krása a funkčnost bydlení nezávisí na rozpočtu, říká interiérová designerka Iva Šmídová a dodává, že nejdůležitější a i nejtěžší je si zařizování svého bydlení užít. Jaké jsou aktuální trendy?

Trénování paměti je efektivní nástroj proti mentální deterioraci/dočasné, krátkodobé snížení rozumových schopností/, a zároveň rychlá cesta ke zvýšení sebevědomí. Stejně jako naše tělo, i náš mozek potřebuje neustálé procvičování k tomu, aby byl co nejdéle bystrý a fit. Zrodil se proto mozkový jogging a trénování paměti. Díky nim se nejen skvěle pobavíte a také vzděláte, ale přimějete vaši mysl k takovým výkonům, o kterých se vám ani nesnilo.