Přemýšlela jsi někdy nad tím, jak je možné, že peníze mizí rychle, i když máš pocit, že sis toho vlastně tolik nekoupila? Koupíš si něco, co prostě MUSÍŠ mít. Zapomeneš zaplatit účet, i když máš na účtu dost peněz. A najednou vůbec nechápeš, jak ses v tom zase ocitla. 

ADHD a peníze totiž nejsou jen otázkou rozpočtu a sebekázně. Jde také o impulzy, zapomínání, odkládání, daň za ADHD a honbu za okamžitou odměnou. 

V této epizodě si povídáme o tom, proč mohou být finance pro mozek s ADHD pořádnou výzvou – a jak si vytvořit systémy, které ti pomohou i ve chvílích, kdy má sebekontrola volno.

🌐 Vše o komunitě PROSTOR a ADHD coachingu najdeš na: amygdalaparty.cz

Celý pracovní den nějak zvládneš. Ale když je šest večer, jsi úplně vyřízená. Nemáš energii uvařit večeři, sejít se s kamarádkou ani dělat cokoli z toho, na co ses celý den těšila. 

Proč jsi tak unavená? A co když nejde jen o samotnou práci, kterou děláš, ale i o všechno, co musíš během dne zvládat navíc? 

V téhle epizodě se podíváme na to, jak tě ADHD, pracovní prostředí a nároky moderního pracovního dne můžou připravovat o energii – a co můžeš udělat pro to, aby ti jí trochu víc zbylo i na život po práci.

 🌐 Vše o komunitě PROSTOR a ADHD coachingu najdeš na: amygdalaparty.cz

Může to vypadat jako falešná skromnost. Ale není. Proč je tak těžké přijmout uznání, aniž bychom dodaly nějaké „ale“? Proč hledáme chyby, i když se nám něco opravdu povedlo? A proč nás jedna negativní poznámka zasáhne mnohem víc než sto pozitivních? 

V této epizodě mluvím o sebeshazování jako o formě sebeobrany, o tom, proč se připravujeme na kritiku ještě dřív, než přijde, a jak dojde k tomu, že samy zpochybňujeme vlastní úspěchy. A nabídnu ti jednoduché cvičení (které ale vůbec není snadné), které můžeš vyzkoušet už dnes. 

U některých z nás s ADHD mohou zkušenosti s neustálým opravováním, nepochopením a pocitem, že nejsme dost dobré, způsobit, že je nám tento vzorec obzvlášť povědomý. Možná se nemusíš přestat dívat na své chyby. Možná jen potřebuješ přestat je používat jako důkaz, že nejsi dost dobrá.

🌐 Vše o komunitě PROSTOR a ADHD coachingu najdeš na: amygdalaparty.cz

Týdny předem se toho děsíš. Před rodinným setkáním se musíš psychicky připravit a pak potřebuješ několik dní, abys ses z toho vzpamatovala. Ale je to přece tvoje rodina.  

Kde je hranice mezi tím ještě něco vydržet – a uvědomit si, že tenhle vztah ti možná prostě neprospívá? 

O nastavování hranic mluvíme hodně. Říkat ne. Nemít potřebu se furt obhajovat. Nenechat ostatní, aby ti přerůstali přes hlavu. Jenže je to něco úplně jiného, když to dělá rodina. 

Co uděláš, když ve skutečnosti nechceš být s některým členem rodiny v kontaktu, ale zároveň ses naučila, že rodina má držet při sobě – téměř za každou cenu? Kde je hranice mezi určením si vlastních mezí a ukončením vztahu? A musí se stát něco opravdu vážného, abys měla právo ten kontakt přerušit?

 Nechceš v tom ADHD chaosu být sama?
Přidej se do naší komunity Prostor. Místa pro ženy s ADHD, kde nemusíš předstírat, abys zapadla. Tady se potkáváme, sdílíme svoje zkušenosti, radíme si a hlavně – máme bezpečný prostor být samy sebou.

• 🌐 Vše o komunitě, ADHD coachingu a články o ADHD najdeš na: amygdalaparty.cz

Proč nám může člověk, který o nás nestojí, připadat mnohem zajímavější než ten, který nás skutečně chce?

V této epizodě mluvíme o ADHD, zamilovanosti a limerenci – a o tom, proč někdy tolik toužíme po člověku, který o nás možná ani nemá zájem. Co se stane, když se mozek začne víc soustředit na samotné dobývání než na člověka, o kterého jde? A proč i malý náznak zájmu působí jako výhra v jackpotu?
A co se stane, když je honba u konce? Můžeme si někdy splést intenzitu s láskou – a bezpečí s nudou?  

Znamená to, že máme žít v nudných vztazích?

Možná nejde o to mít v životě méně vzrušení, ale zjistit, kde ho hledat.

ADHD komunita PROSTOR

Pokud se ve všem tomhle cítíš sama a myslíš si, že by bylo fajn být součástí skupiny, kde všichni řeší podobné věci a všichni rozumí tomu, o čem mluvíš, tak bych tě ráda pozvala do naší komunity PROSTOR. Je to místo kde si můžeme povídat a navzájem si pomáhat vytvářet lepší život s ADHD. Pokud tě to zaujalo, můžeš jít na amygdalaparty.cz a koukni na to. Nemusíš být nějak aktivní, můžeš se jenom číst a sledovat.

ADHD-koučink

Pokud v tvém životě existuje něco, s čím bojuješ, a máš pocit, že se nikam neposouváš, ale zároveň se bojíš požádat o pomoc, protože nechceš poslouchat rady typu „prostě to udělej“ nebo „vždyť je to jednoduché“?

ADHD mozek totiž potřebuje trochu jiný přístup – a přesně s tím pracuje ADHD kouč. Pokud máš pocit, že by ti pomohl někdo, s kým si můžeš utřídit myšlenky a třeba najít řešení, které bude k ADHD přívětivější, objednej si konzultaci na amygdalaparty.cz. A pokud si nejsi tak úplně jistá o co jde, nabízím i bezplatné seznamovací sezení. :)

Možná se díváš na ostatní a říkáš si: Jak to proboha všechno zvládá?

¨
Práce. Rodina. Cvičení. Domácnost. Přátelé. Projekty. A možná k tomu všemu ještě peče domácí kváskový chleba.

Jenže ty vidíš jenom to, co se odehrává na jevišti. Nevidíš do zákulisí. Nevíš, čeho se musela vzdát, jakou cenu za to všechno platí, kdo jí pomáhá, co muselo počkat – ani kolik energie a kapacity ji stojí to, co ty vidíš navenek.

A u mě je to úplně stejné. Natáčím podcast, píšu knihu, tvořím texty a pořád něco vymýšlím. Může to vypadat, že toho zvládám strašně moc. Ale už nevidíš všechny ty věci, které nedělám.

Protože naše kapacita prostě není nekonečná. Takže možná otázka vůbec nestojí tak, jak zvládnout stejně tolik jako všichni ostatní.

Možná ta pravá otázka je: Na co vlastně chceš svoji kapacitu využít?

ADHD komunita PROSTOR

Pokud se ve všem tomhle cítíš sama a myslíš si, že by bylo fajn být součástí skupiny, kde všichni řeší podobné věci a všichni rozumí tomu, o čem mluvíš, tak bych tě ráda pozvala do naší komunity PROSTOR. Je to místo kde si můžeme povídat a navzájem si pomáhat vytvářet lepší život s ADHD. Pokud tě to zaujalo, můžeš jít na amygdalaparty.cz a koukni na to. Nemusíš být nějak aktivní, můžeš se jenom číst a sledovat.

ADHD-koučink

Pokud v tvém životě existuje něco, s čím bojuješ, a máš pocit, že se nikam neposouváš, ale zároveň se bojíš požádat o pomoc, protože nechceš poslouchat rady typu „prostě to udělej“ nebo „vždyť je to jednoduché“?

ADHD mozek totiž potřebuje trochu jiný přístup – a přesně s tím pracuje ADHD kouč. Pokud máš pocit, že by ti pomohl někdo, s kým si můžeš utřídit myšlenky a třeba najít řešení, které bude k ADHD přívětivější, objednej si konzultaci na amygdalaparty.cz. A pokud si nejsi tak úplně jistá o co jde, nabízím i bezplatné seznamovací sezení. :)

Když začneš užívat léky na ADHD, je úplně přirozené se ptát: Fungují?

Ale jak to vlastně poznáš? 

Je to ve chvíli, kdy se dokážeš lépe soustředit? Když toho víc zvládneš? Když se ti zklidní hlava? Když už nespotřebuješ všechnu svou energii jen na to, abys nějak prošla celým dnem? 

A co když ti léky pomůžou s některými věcmi, ale ne s tou, se kterou jsi potřebovala pomoct úplně nejvíc? 

Já jsem s léky na ADHD právě začala. A myslela jsem si, že prostě zjistím, jestli fungují. Místo toho mě prvních pár dní přimělo uvědomit si, že jsem vlastně vůbec pořádně nepřemýšlela nad tím, co pro mě znamená, že „fungují“.

ADHD komunita PROSTOR

Pokud se ve všem tomhle cítíš sama a myslíš si, že by bylo fajn být součástí skupiny, kde všichni řeší podobné věci a všichni rozumí tomu, o čem mluvíš, tak bych tě ráda pozvala do naší komunity PROSTOR. Je to místo kde si můžeme povídat a navzájem si pomáhat vytvářet lepší život s ADHD. Pokud tě to zaujalo, můžeš jít na amygdalaparty.cz a koukni na to. Nemusíš být nějak aktivní, můžeš se jenom číst a sledovat.

ADHD-koučink

Pokud v tvém životě existuje něco, s čím bojuješ, a máš pocit, že se nikam neposouváš, ale zároveň se bojíš požádat o pomoc, protože nechceš poslouchat rady typu „prostě to udělej“ nebo „vždyť je to jednoduché“?

ADHD mozek totiž potřebuje trochu jiný přístup – a přesně s tím pracuje ADHD kouč. Pokud máš pocit, že by ti pomohl někdo, s kým si můžeš utřídit myšlenky a třeba najít řešení, které bude k ADHD přívětivější, objednej si konzultaci na amygdalaparty.cz. A pokud si nejsi tak úplně jistá o co jde, nabízím i bezplatné seznamovací sezení. :)

Kreativita není něco, co můžete jednoduše zapnout jen proto, že to máte v kalendáři. Nápad může přijít ve sprše, při jízdě autem nebo když plejete záhon. A možná jsou některé vlastnosti, kterým říkáme „problématické", když máš ADHD“ zároveň ty vlastnosti, díky kterým jsme dobří v kreativním řešení problémů. 

O ADHD často mluvíme jako o něčem, čemu je potřeba přizpůsobit pracovní svět. Ale co kdybychom tu otázku otočili? Možná problém není vždycky v mozku. Možná je problém v tom, jak jsme si práci zorganizovali.

ADHD komunita PROSTOR

Pokud se ve všem tomhle cítíš sama a myslíš si, že by bylo fajn být součástí skupiny, kde všichni řeší podobné věci a všichni rozumí tomu, o čem mluvíš, tak bych tě ráda pozvala do naší komunity PROSTOR. Je to místo kde si můžeme povídat a navzájem si pomáhat vytvářet lepší život s ADHD. Pokud tě to zaujalo, můžeš jít na amygdalaparty.cz a koukni na to. Nemusíš být nějak aktivní, můžeš se jenom číst a sledovat.

ADHD-koučink

Pokud v tvém životě existuje něco, s čím bojuješ, a máš pocit, že se nikam neposouváš, ale zároveň se bojíš požádat o pomoc, protože nechceš poslouchat rady typu „prostě to udělej“ nebo „vždyť je to jednoduché“?

ADHD mozek totiž potřebuje trochu jiný přístup – a přesně s tím pracuje ADHD kouč. Pokud máš pocit, že by ti pomohl někdo, s kým si můžeš utřídit myšlenky a třeba najít řešení, které bude k ADHD přívětivější, objednej si konzultaci na amygdalaparty.cz. A pokud si nejsi tak úplně jistá o co jde, nabízím i bezplatné seznamovací sezení. :)

Úzkost mě doprovázela vlastně celý život. Létání, narvaný metro, přednášky ve škole, porady... Jenže pak mi začalo vrtat hlavou, jestli je normální, že se ta moje úzkost pořád stěhuje z jednoho místa na druhý. Jako by byla permanentně na cestách.

Co když to ale bylo úplně jinak? Co když za tím nestál strach, ale prostě přetížení, chaos a ten hrozný pocit, že nemůžu jen tak odejít?

V téhle epizodě vám povím o tom, jak mě zrovna pražský metro donutilo přemýšlet o úzkosti úplně jinak – a proč si myslím, že v tom všem mělo prsty spíš ADHD.

ADHD komunita PROSTOR

Pokud se ve všem tomhle cítíš sama a myslíš si, že by bylo fajn být součástí skupiny, kde všichni řeší podobné věci a všichni rozumí tomu, o čem mluvíš, tak bych tě ráda pozvala do naší komunity PROSTOR. Je to místo kde si můžeme povídat a navzájem si pomáhat vytvářet lepší život s ADHD. Pokud tě to zaujalo, můžeš jít na amygdalaparty.cz a koukni na to. Nemusíš být nějak aktivní, můžeš se jenom číst a sledovat.

ADHD-koučink

Pokud v tvém životě existuje něco, s čím bojuješ, a máš pocit, že se nikam neposouváš, ale zároveň se bojíš požádat o pomoc, protože nechceš poslouchat rady typu „prostě to udělej“ nebo „vždyť je to jednoduché“?

ADHD mozek totiž potřebuje trochu jiný přístup – a přesně s tím pracuje ADHD kouč. Pokud máš pocit, že by ti pomohl někdo, s kým si můžeš utřídit myšlenky a třeba najít řešení, které bude k ADHD přívětivější, objednej si konzultaci na amygdalaparty.cz. A pokud si nejsi tak úplně jistá o co jde, nabízím i bezplatné seznamovací sezení. :)

Co se stane, když konečně dostaneš vysvětlení na věci, se kterými se celý život trápíš?

Nejdřív možná přijde obrovská úleva: Ty bláho, nejsem blázen! Pak nastane ta WOW fáze, začneš hltat informace, hledat odpovědi – a ruku v ruce s tím se objeví smutek, vztek a spousta otázek typu: „Co všechno mohlo být jinak?“

Co si vlastně počít s takovým úplně novým pohledem na sebe samu?

A musíš to vůbec vykládat všem?

ADHD komunita PROSTOR

Pokud se ve všem tomhle cítíš sama a myslíš si, že by bylo fajn být součástí skupiny, kde všichni řeší podobné věci a všichni rozumí tomu, o čem mluvíš, tak bych tě ráda pozvala do naší komunity PROSTOR. Je to místo kde si můžeme povídat a navzájem si pomáhat vytvářet lepší život s ADHD. Pokud tě to zaujalo, můžeš jít na amygdalaparty.cz a koukni na to. Nemusíš být nějak aktivní, můžeš se jenom číst a sledovat.

ADHD-koučink

Pokud v tvém životě existuje něco, s čím bojuješ, a máš pocit, že se nikam neposouváš, ale zároveň se bojíš požádat o pomoc, protože nechceš poslouchat rady typu „prostě to udělej“ nebo „vždyť je to jednoduché“?

ADHD mozek totiž potřebuje trochu jiný přístup – a přesně s tím pracuje ADHD kouč. Pokud máš pocit, že by ti pomohl někdo, s kým si můžeš utřídit myšlenky a třeba najít řešení, které bude k ADHD přívětivější, objednej si konzultaci na amygdalaparty.cz. A pokud si nejsi tak úplně jistá o co jde, nabízím i bezplatné seznamovací sezení. :)