Rodičovská posilovna
Sezóna 2Epizoda 5331. květen 2022

Poslechněte si podcast: 53 - O propojování kariéry a rodičovství - Lucie Václavková - Host rodičovské posilovny

Do 53. dílu podcastu Rodičovská posilovny si Ivana Štefková pozvala kariérovou poradkyni Lucii Václavkovou, která působí jako kariérová poradkyně na volné noze a pomáhá ženám vzít kariéru do vlastních rukou. Za svoje aktivity získala třikrát ocenění Národní cena kariérového poradenství. Má 3 děti. Společně mluvíme o tom, jak lze dobu spojenou s péčí o děti využít k promyšlení další kariérní cesty. Lucie shrnuje aktuální situaci rodičů a dává cenné tipy, na co se zaměřit. www.lucie.vaclavkova.com

25:28

Rodičovská posilovna

Vydává: Jan Vávra, Ivana Štefková - www.rodicovskaposilovna.cz

S psycholožkou Ivanou Štefkovou, psychoterapeutem Janem Vávrou a jejich hosty o rodičovství, pozitivní psychologii, inspiraci terapeutickými poznatky a odolnosti.

Web

Sezóna 2Epizoda 64Před 2 týdny 45:27

64 - Nad věcí - O nudě dětí i dospělých

V dalším díle podcastu Nad věcí od Rodičovské posilovny si psycholožka Ivana Štefková a psychoterapeut Honza Vávra povídají o nudě. Je nuda prospěšná, nebo je to stav, který nám spíše škodí.  A jak vlastně poznat, o který druh nudy se jedná.  Proč i umělci potřebují rutinu? V čem nám pomůže, když se dozvíme, jak přesně dlouho budeme na něco čekat? Jakým způsobem reagovat na nudící se děti, když na ně nemáme zrovna čas? A jak naučit potomky, co jim v případě nudy může pomoci? Více se dozvíte v podcastu od www.rodicovskaposilovna.cz

Sezóna 2Epizoda 646. říjen 2022 22:35

61,5 - Nad Věcí - Co způsobuje fyzické tresty a jak se jim vyvarovat (Bonus)

V tomto bonusovém díle jsme se blíže podívali na příčiny proč lidé používají fyzické tresty a na některé souvislosti, které k tomu vedou. Dále jsme si řekli několik typů, které pomáhají řešit náročné situace jinak a vycházeli jsme především z knihy Daniela Siegela a Tiny Payne Bryson - Jak rozvíjet naplno mozek svého dítěte.

Sezóna 2Epizoda 6323. září 2022 32:14

63 - O práci s emocemi, mindfulness a teorii Daniela Siegela - Hanka Čechová, díl 2. - Host rodičovské posilovny

 Jak vypadá cvičení mindfulness? Co je to kolo vědomí a jak vypadá mindfulness a vztahová neurobiologie podle Daniela Siegela. Proč neexistuje jen jedna ideální univerzální teorie, jak komunikovat s dětmi? A proč bychom měli potomkům otevřít prostor, aby se mohl rozvíjet jejich vlastní příběh? Více se dozvíte v podcastu s terapeutem Janem Vávrou a lektorkou Hanou Čechovou. Druhý díl rozovoru, který vedl Honza Vávra z Rodičovské posilovny a Hanka Čechová, která je lektorkou kurzu vědomé komunikace a mindfulness, P.E.T. - Výchovy bez poražených a T.E.T. - Školy bez poražených. Řeč bude o emocích a komunikaci, o vnitřní motivaci i právě zmíněném mindfulness. O Hance a její práci najdete další informace na vedomakomunikace.cz [http://vedomakomunikace.cz/]. www.rodicovskaposilovna.cz

Sezóna 2Epizoda 6216. září 2022 29:23

62 - O vědomé komunikaci, výchově bez poražených a mindfulness, díl 1. - Hanka Čechová - Host rodičovské posilovny

Jak si vybírat, kterým myšlenkám chci věřit? Jak se dá pracovat se sebekritikou? Jak dokáže obohatit náš pohled na výchovu psychiatr Daniel Siegel? A jaký existuje vztah mezi zpěvem a emocemi? Více se dozvíte v podcastu s terapeutem Janem Vávrou a lektorkou Hanou Čechovou. K dnešnímu povídání přijala Hanka Čechová, která je lektorkou kurzu vědomé komunikace a mindfulness, P.E.T. - Výchovy bez poražených a T.E.T. - Školy bez poražených. Řeč bude o emocích a komunikaci, o vnitřní motivaci i právě zmíněném mindfulness.  O Hance a její práci najdete další informace na vedomakomunikace.cz [http://vedomakomunikace.cz/]. www.rodicovskaposilovna.cz

Sezóna 2Epizoda 619. září 2022 44:46

61 - Nad věcí - O fyzických trestech, jejich důsledcích a alternativách

V této epizodě jsme se pustili do nelehkého tématu fyzických trestů. Chtěli jsme prodiskutovat výstupy z výzkumů - ať již srovnávací studie Elizabeth Gershoff, nebo nedávnézho výzkumu Jorge Cuartase. Z většiny dostupných výzkumů vychází, že fyzické tresty nefunguí pro dobrý vývoj dětí, ale ani nápravu chování, ale přesto je používá po světě okolo 80% rodičů a většina populace je považuje za nezbytné.  Chtěli jsme tedy vytvořit prostor k zamyšlení, co vlastně tresty přináší a proč je pro řadu rodičů náročné se jich vzdát. Proč debaty o jejich zákaze vyvolávají často i opačný efekt? V čem nepřipadají vhodné třeba americké asociaci pediatrů? Jak je možné o jejich následcích mluvit, aby se rodiče necítili jen více zahanbení? Odkazy Elisabeth Gershoff https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Ffam0000191 [https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Ffam0000191] Jorge Cuartas https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/home [https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/home] https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/publications/effect-spanking-early-social-emotional-skills-0 [https://scholar.harvard.edu/jorgecuartas/publications/effect-spanking-early-social-emotional-skills-0] https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/ [https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/]

Sezóna 2Epizoda 5825. srpen 2022 12:44

58,5 - Ukázka z Bonusu - Tři principy laskavosti a soucitu k sobě v rodičovství podle K. Neff

V této bonusové epizodě, kterou lze jednorázově odemknout na pickey.cz, nebo je dostupná našim předplatitelům, se budeme zabývat konceptem soucitu k sobě podle Kristin Neff a Chrise Germera. Dozvíte se o třech principech, jak budovat soucit k sobě. Laskavost vs sebekritika, sounáležitost vs izolace, všímavost vs přílišná identifikace. Zde odkazy na knihy Kristin https://www.amazon.com/Kristin-Neff/e/B004DM0CVS [https://www.amazon.com/Kristin-Neff/e/B004DM0CVS] My vycházeli priárně z té základní Self-compassion. Knihy Chrise Germera https://chrisgermer.com/publications/ [https://chrisgermer.com/publications/] Společně vytvořili 8 - týdenní program MBSC.

Sezóna 2Epizoda 5818. srpen 2022 45:03

58 - O soucitu, empatii a laskavosti k sobě - Nad věcí s Ivanou Štefkovou a Honzou Vávrou

Sebekritika a stud jsou považovány za časté průvodce psychických obtíží a diagnóz, jejich protikladem jsou soucit k sobě a laskavost k sobě. Proč jsou důležité pro naše vztahy i rodičovství. Na to jsme si více posvítili v této epizodě nad díly S. Pollak - Self-compassion for parents, Kristin Neff, Chrise Germera a Paula Gilberta.

Sezóna 2Epizoda 6011. srpen 2022 36:48

60 - O autenticitě v rodičovství a propojování rozdílných světů , díl 2. - Alžběta Candia Muñoz - Host rodičovské posilovny

Dnes nás čeká druhá část povídání s dětskou psychoterapeutkou a ředitelkou organizace Host Alžbětou Candia Muñoz. Rozhovor zabere asi 36 minut a řeč přijde na to, jak být ve výchově autentický, a jestli děti poznají, když nejste. Probereme to, jak přistupovat ke svým potřebám, ale Alžběta také poradí rodičům, kteří nevědí, jestli mají k rodičovství ten správný přístup. Kromě autenticity v rodičovství jsme se bavili i o tom, jaké je mít partnera a obrovskou rodinu v Mexiku, o cestování, ale i o základních rodinných a vývojových potřebách, které postuloval již Alžběty dědeček Zdeněk Matějček a v čem jsou stále důležité. Pokud chcete o její práci vědět víc, podívejte se na web www.terapieacm.cz [http://www.terapieacm.cz/] a https://www.hostcz.org [https://www.hostcz.org/tim/alzbeta-candia-munoz] Kurzy, články www.rodicovskaposilovna.cz [https://www.rodicovskaposilovna.cz/], bonusové díly na https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna [https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna]

Sezóna 2Epizoda 594. srpen 2022 27:54

59 - O proměňování i následování rodinných příběhů, díl 1. - Alžběta Candia Muñoz - Host rodičovské posilovny

Vítáme vás u dalšího dílu podcastu Rodičovská posilovna, ve kterém vásHonza Vávra, seznámí s dětskou psychoterapeutkou a ředitelkou organizace Host Alžbětou Candii Muñoz. V dnešním povídání, které má zhruba 28 minut, se dozvíte samozřejmě to, co pro Alžbětu znamená slovo odolnost, ale také zjistíte, jaké je to být terénním sociálním pracovníkem a jak se k práci dostala. Budeme se ale věnovat i traumatům a komplikovaným rodinným příběhům, jak se s nimi pracuje a jaké na ně má vliv zázemí. Jako protiklad z povídání vystupuje příběh vlastní rodiny Alžběty, která je vnučkou slavného dětského psychologa Zdeňka Matějčka.  Jak se liší lidé z běžné praxe a rodiny ze znevýhodněného prostředí? Jaké je vyrůstat v rodině plné psychologů? Jaké vzpomínky má Alžběta na svého dědu, slavného psychologa Zdeňka Matějíčka? A co je důležité v rodičovství? Více se dozvíte v podcastu s terapeutem Janem Vávrou a psychoterapeutkou Alžbětou Candia Muñoz. Pokud chcete o její práci vědět víc, podívejte se na web www.terapieacm.cz [http://www.terapieacm.cz/] a https://www.hostcz.org [https://www.hostcz.org/tim/alzbeta-candia-munoz] Kurzy, články www.rodicovskaposilovna.cz [//www.rodicovskaposilovna.cz], bonusové díly na https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna [https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna]

Sezóna 2Epizoda 5714. červenec 2022 32:51

57 - O dětském spánku a jeho různých podobách, díl 2. - Lenka Medvecová Tinková - Host rodičovské posilovny

Druhý díl povídání s antropoložkou Lenkou Medvecovou Tinkovou v podcastu Rodičovská posilovna. Jak spánek ovlivňují moderní technologie? Co se děje při usínání? Proč mužům večer klesá hladina testosteronu? A jaká je role otců u spánku dětí? Více se dozvíte v podcastu s psychoterapeutem Janem Vávrou a medicínskou antropoložkou specializující se na spánek Lenkou Medvecovou.