- Podcasty
- KOŤÁK | LIVE & CAST
Poslechněte si podcast: Aleš Lamka - Ideální hov*o má konzistenci banánu, říká fitness guru #EasyCast #Kotak
Náš dnešní host má několik výjmečných schopností, jedna z nich je, že jako jeden z mála lidí dokáže odolat pizze. Jeho cesta k nám byla daleká a plná překážek, ale máme ho tu! Fitness guru Aleš Lamka je naším dnešním hostem. Pokud jste si někdy hledali na Youtube videa o cvičení, pravděpodobně Aleše znáte, ovšem náš host je daleko zajímavější. Aleš má několik titulů v kategorii bodybuildingu, tolik titulů až se v tom sám ztrácí. Začalo to všechno touhou podobat se Scottu Adkinsovi a naučit se kop z otočky, dneska už tu máme Aleše v našem podcastu a otevíráme témata nejen o tom, jak správně cvičit, ale i třeba o tom, jak vypadá produkt správného trávení. Chcete nabrat svaly, ale nejde Vám to? Zajímá Vás pozadí bodybuilding soutěží? Nevíte, jak naložit se svým jídelníčkem? V tomto díle se nechte inspirovat, motivovat nebo si ho jen užijte. Pokud Vás práce Aleše zajímá, jeho svět je tady: https://aleslamka.cz/Pokud si se rozhodl/a udělat po shlédnutí tohoto dílu svůj první krok, můžeš to zkusit tady: https://nextmove.cz/Možná jste si všimli, že konečně máme pořádný a kvalitní stůl, za který vděčíme Wuders. Pokud se vám náš stůl líbí, tak jako nám nebo hledáte jiný nábytek mrkněte na wuders.cz. Jestli si nejste jistý s výběrem mrkněte na jejich web, kde najdete blogové články, různé tipy a triky. 😍 Mrkněte na stránky: http://wuders.cz/Děkujeme za zhlédnutí a budeme se těšit příště 👍 Nezapomeň, že nás najdeš také ve všech dobrých podcastových aplikacích a na Spotify, kde nás můžeš podpořit zakoupením předplatného https://creators.spotify.com/pod/show/easycast/subscribe 🔥 👀 Sleduj nás všude, kde to žije:https://www.instagram.com/jakubkotek_2.0https://www.instagram.com/easycast_echttps://www.facebook.com/JakubKotakKotekhttps://www.tiktok.com/@easycastKdybys nám chtěl říct něco pěknýho, pošli holuba nebo napiš na kotak@budbozi.cz 🚀 S láskou vyrobeno v TwoByTwo#Koťák #JakubKotek #EasyCast #BuďBoží #Podcast0:00 Úvod 01:26 tituly Aleše Lamky08:18 začátky cvičení12:06 Jak být jako Aleš17:41 Co radí Aleš svým klientům 22:17 Jak si zorganizovat čas na jídlo27:07 jídelní režim Aleše32:05 jídla pomáhající trávení41:18 jak má vypadat správné hov*o45:23 jak se posunout díky jídlu 52:58 hubnutí 56:47 správné cvičení 59:50 typy a rady na cvičení 01:07:29 zákulisí bodybuilding soutěží
KOŤÁK | LIVE & CAST
Koťák řeší všechno, co vás zajímá (a i to, co jste slyšet nechtěli) 🤘 Nevšední témata, upřímné rozhovory a spousta zábavy 💛
🎤 Talkshow KOŤÁK LIVE (úterý a čtvrtek)
🎧 Podcast KOŤÁK CAST (neděle)
✨ Předpremiéry a bonusy 👉 herohero.co/kotakcz
Ivana Jirešová: Lpím na vykuřovadlech | KOŤÁK LIVE
„Vrchol umění je žít v přítomném okamžiku.“ A přesně s touhle energií dorazila Ivana Jirešová — bosky, vyklidněná, autentická a s humorem, kterej ti sedne dřív, než si Ivana stihla zase nandat boty. 🌿✨ V tomhle díle se ponoříme do jejího světa: od lásky k pivu 🍺, přes její rituály s vykuřovadly 🔥, až po fakt, že od čtrnácti cestuje po světě a pořád má v sobě duši malý nudistky (ano, tahle historka stojí za to 😅).
Povídáme si o tom, jak se učí scénáře, proč má tak ráda Mikýře, jak moc jí Survivor změnil tělo i hlavu 🏝️🔥 a jestli je v Ordinaci skutečně tak dobře zaplacená, jak si všichni myslí. Dozvíš se, jestli je Ivanka opravdu shopaholic, proč ji Chris Hemsworth vůbec nebaví 😆, kde ji teď můžeš vidět naživo a jaké drobnosti ji v životě drží při zemi i v lehkosti zároveň.
Elizabeth Kopecká : Měla jsem před barákem dětské gangy | KOŤÁK LIVE
Zjistit až 140 informací o sobě pomocí DNA testů od Chromozoom 🧬✨ Máme pro vás 10 % slevu s kódem KOTAKLIVE10 🎉 Mrkněte sem 👉 https://chromozoom.cz/dna-testy
S Elizabeth Kopeckou řešíme, jestli se jí líbí starší chlapi, co používá za filtr na fotky a proč je tak extrovertní a komunikativní. Probíráme její přechod na češtinu ve zpěvu— včetně toho, jestli si texty píše úplně sama. Rozebíráme i její scénu z klipu, kde v kalhotkách skáče po hokejistovi, a jestli opravdu „každá holka chce mít něco s Jágrem“. Ano, řeší se i jeho rozkrok. Bavíme se o jejím songu Plán B, kterej napsala o hokejistovi, co jí zlomil srdce, o její lásce k fast foodům, váze a o tom, proč není dobrý ptát se jí na konkrétního herce z Pána prstenů. Přidá i historku o tom, jak jí vyhlásili v obchodě s botama, protože zkoušela až moc párů. A zjistíme: hledá teď kluka? A hlavně… co vlastně dělala pro Jardu Jágra a proč o sobě tvrdí, že byla „holka pro všechno“.
Spicy Pája: Zranil jsem se! Vzdám to? | KOŤÁK CAST
Proběhne zápas? Otázka, která všechny zajímá a my vám dneska jako první dáme vyjádření přímo od Spicy Páji. Dozvíte se, jak si vyjednal odměnu pomocí chatu GPT. Taky řešíme jak proběhlo první slovení Monstera: „Čau draku“. Co udělá, když přijde KO v prvních vteřinách, a proč chtěl profíka a podle čeho si ho vybíral? 😅🥊
Pája detailně popisuje svoje tréninky – začátky plné bolestí a zánětů, dvouhodinová škrcení, změnu stravy, respekt v gymu a to, jak moc se zlepšil v postoji. A Kuba vysvětluje, proč by lidi měli Páju za jeho odvahu víc ocenit. A pak část, která všechny zajíma: Pája u nás odhalí detailněji velké oznámení, které může zamávat jeho zápasem i celým prosincovým Oktagonem. 🔥
Bachelor Special #4 🌹 Která z holek zničí tenhle bratrský vztah? | KOŤÁK CAST
Jsme zpátky a vaše oblíbená dvojice opět nedává nikomu nic zadarmo 😅🌹. Další týden na vile, další várka chaosu, svůdných pohledů, heartbreak momentů a hlášek. Tentokrát řešíme zásadní otázku týdne: Mirek vs. Martin — kdo je vlastně atraktivnější? Dostává Martin víc pozornosti? 🤭
Probíráme, která z holek rozeštve bratrský vztah, kdo „není dostatečně hot“, proč byla jedna scéna naprostý heartbreaking, a jestli je Šárka opravdu tak reprezentativní, jak si myslí. A navíc — Tereza by Martina v hideaway podle kluků úplně sexuálně zničila 😂🔥
Dima Arrest: Nedali mi spolupráci, protože jsem „až moc gay“ | KOŤÁK LIVE
Připravte se, tohle bude jízda. Dima dorazil s energií, upřímostí a historkama, které se normálně vypráví až po půlnoci. Bavíme se o jeho drag začátcích, coming outu ve 14 letech přímo během školní prezentace, o tom, proč mu pořád padá paruka, jak se schovává přirození izolepou a proč někdy nosí sedm silonek najednou.
Řešíme, kolik by stálo, kdyby si ho někdo chtěl najmout jako Dua Lipu, a proč mu jedna značka odmítla spolupráci, protože je „až moc gay“. Dima popisuje, jak vypadá jeho vystoupení, co znamená „udělat dip“, jak to má s Českem, proč pracoval v Seattlu, jak sbírá SPZky a jaký hate dostal po příspěvku o Taylor Swift. A samozřejmě dojde i na to, kam lidi v Praze chodí podvádět a co chodí dělat do wellness.
Patrik Kincl: Co bych poradil Spicy Pájovi před zápasem? | KOŤÁK LIVE
Zjistit až 140 informací o sobě pomocí DNA testů od Chromozoom 🧬✨ Máme pro vás 10 % slevu s kódem KOTAKLIVE10 🎉 Mrkněte sem 👉 https://chromozoom.cz/dna-testy
Do dnešní epizody dorazil Patrik Kincl a atmosféra okamžitě nabrala tempo. Hned na začátku jsme se ponořili do jeho působení ve Zrádcích — jakou měl strategii, co ho na show fakt zaskočilo a proč je podle něj Mia „šikovná žabka“, která ho tam tak trochu dostala. Patrik popisuje, odkud se vzala jeho přezdívka Inspektor a proč se kvůli němu Koťák ocitl v nemocnici?
Bavíme se o tom, jak jeho zápasy posouvají i Vánoce v rodině, a probíráme blížící se duel s Robertem Pukačem — co bude rozhodovat, kolik si za zápas odnese a co ho na Oktagonu dlouhodobě štve. Přidává rady pro Spicy Pája, přiznává, že by ho lákal zápas s Turkem, řeší, jestli by si dal jitsu s Benem Cristovao, a rozebírá i svůj podcast Fighter Talk.
Benedikt Renč: Když mačkám spoušť, tak vím proč | KOŤÁK CAST
Fotograf Benedikt Renč dorazil a připravil nám lekci z vizuální estetiky 😅 Řešíme, proč ho znervózňují barvy, jestli je černobílá fotka fakt „zadarmo“ a jestli na fotce někdy vypadají líp zajímavé holky než holky, který jsou objektivně nádherný. Probíráme, jak si člověk vybuduje estetický cit, proč „nevkus“ vlastně neexistuje a jestli umění stačí jen nakoukat.
Kdo má z celebrit, který fotil fakt styl, a proč s Yzomandiasem chodí nakupovat. A samozřejmě cenovka: kolik stojí fotky od Benedikta Renče a proč časopisy platí směšný peníze, ale každej tam chce být? Plus legendární story o Leošově fotce bez spodního prádla a taky historka z focení Federera.
Bachelor Special #3 🌹 Líbil se mi víc týpek z produkce, než Míra | KOŤÁK CAST
Třetí díl BACHELOR speciálu je tu, kam jsme si pozvali vypadlou Sabču – víc chaosu, víc drbů a víc momentů, kdy si řeknete: „to se fakt stalo?“ 😂🔥 Aktualizujeme naší hodnotící tabuli... kdo je hypnožába, kdo je jen průměrňák a kdo začíná být podezřele moc drama queen.
Řešíme Šárku, hru s balonkama (absolutně ne-sexy), brambory do pusy 🥔😳 a jestli je Šárka vlastně MILFka. Proč Mirek Sabču vyhodil? Líbil se jí víc týpek z produkce než Míra? 😅💀 Dozvíte se i jaký kluci se jí líbí, proč je Nica nesoudná nebo komu nesvědčí střih❤️
Denisa Pfauserová: Cizí slova mi nejdou, ale mateřství jo! | KOŤÁK LIVE
Zjistit až 140 informací o sobě pomocí DNA testů od Chromozoom 🧬✨ Máme pro vás 10 % slevu s kódem KOTAKLIVE10 🎉 Mrkněte sem 👉 https://chromozoom.cz/dna-testy/
🎟️ ULOV LÍSTKY NA NATÁČENÍ KOŤÁK LIVE: https://goout.net/cs/nataceni-talkshow-kotak-live/ezuwrki/
Jeden z nejvysmátějších dílů, kde není minuta bez pořádnýho smíchu — a to jedině s Denisou Pfauserovou, která se k nám přišla dokonale sladit s gaučem 😄💛 Dozvíte se, proč je Denisa doslova reklama na mateřství, jak se stane, že její dcera hraje jejího syna, a proč anglický (vlastně jakýkoliv cizí 😅) termíny nejsou její silná stránka.
A pak přijdou věci, který jste od ní ještě neslyšeli: jak chutná mateřské mléko, jestli je kojení někdy „nad rámec očekávání“ a hlavně jak chutná… smoothie z placenty. Ano. Smoothie. Z. Placenty. 🫠 Probíráme i její podcast Zatím nevíme, její instaskilly, oblíbený jméno pro dítě, bleskovej konec seriálu ZOO a její náklonnost k wellness životu. Co to přesně znamená? Nikdo neví.
Mikýř: Měli mě nejdřív za gay ikonu! | KOŤÁK LIVE
🎟️ ULOV LÍSTKY NA NATÁČENÍ KOŤÁK LIVE: https://goout.net/cs/nataceni-talkshow-kotak-live/ezuwrki/
V tomhle díle dorazil Mikýř a už od začátku bylo jasné, že to nebude normální rozhovor. Nejprve si spletl místo natáčení, pak vytáhl pogo tyč, a než jsme se stačili vzpamatovat už skákal backflip z Koťákova stolu. Mikýř prozradil, že si pořídil stylistku.
Přiznal, že ho na začátku kariéry udělali skoro gay ikonou, ačkoliv „gay nejsem“, a že se v poslední době srovnává s Jirkou Procházkou. Do toho přihodil historku o čtyřměsíčním strachu z datové schránky, o tom, jak málem zabil vlastního jezevčíka, a taky že jednou v životě použil větu „Víte, kdo já jsem?“. A jo, taky rozbrečel produkční a občas má pocit, že mu někdo vykradl účet.