- Podcasty
- Brain We Are CZ

Poslechněte si podcast: 127: Večerní Show: Druhý Mozek, Práce s Informacemi, Lovci a Sběrači v Kyberprostoru
Už 4.10. vychází náš nový podcast RED PILL. Na první epizody se můžete těšit 4. října!
Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod!
"Každý moment je střela na bránu". Je skoro půlnoc a my nahráváme tento podcast. Bavíme se o něčem, co nás denně obklopuje, co řídí naše životy a ovlivňuje, kým se staneme v budoucnosti - O Informacích. Jak filtrujeme informace? Proč si budovat tzv. "Druhý mozek"? Jaký je rozdíl mezi Lovcem a Sběračem v kyberprostoru? Proč zkoumat svůj "Strom poznání"? Co je to reakční flexibilita? A proč se každé naše rozhodnutí počítá?
O tom se dozvíte víc v posledním dílu této sezóny. Děkujeme, že nás posloucháte.
Koukni na náš nový online kurz "Průvodce mozkem a myslí" a zadej kód "BWA" pro 30% SLEVU! www.brainya.org/kurzy
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
Minutáž:
01:00 Večerní podcast a Druhý Mozek
10:00 Jak uvažuje mysl? Paměť, záznam a psaní
17:00 Jak porozumět a zapamatovat si informace, které konzumuji?
22:00 Strom Poznání a první principy
28:00 Lovec vs. sběrač informací a mindset dostatku vs. mindset nedostatku
36:00 “Jsi výsledkem 3.8 miliardy let evoluce, tak se podle toho chovej”
40:30 Reakční flexibilita a efekty 2. a 3. řádu
46:00 Principy konzumace jídla a informací
54:30 Powerful shrnutí dílu
Citáty z dílu:
“Nepraktikuj to, čím se nechceš stát.” - Sam Harris
“Opakují se ti myšlenky v hlavě, na základě toho, co přijímáš za informace, uvědom si svoji informační dietu.”
“Když jsme moc v klidu, tak máme tendenci hledat problém k řešení.” - Kryštof
“Jakmile to učíš, začneš si teprve všímat toho, co nevíš.” - Kryštof
“Organismus byl dřív sám sobě záznamem, toho, co se dělo, ale to už teď nutně neplatí.” Vojta
“Každý moment je jako střelba na branku”
“Opakování daných činností se ukládá do automatických reakcí v budoucnu.”
Efekt sčítání a efekty 2. a 3. řádu.
Speciální dík patří:
@elis a @tomby42 za to, že je náš SUPERBRAIN na PICKEY
Brain We Are CZ
Staň se placeným odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
O Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví.
Nakopni svůj potenciál s námi v uších.
Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu?
Proč se věnovat biohackingu a zdraví?
Kde jsou hranice poznání?
Tento podcast je příběh, kde propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.
Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar
284: Psychologie Sebehodnoty | Vliv na Duševní Zdraví & Evidence based praktiky pro její kultivaci
"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."
V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).
Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?
V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.
- Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstanta
- Co ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémy
- Jak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identitu
- Jak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhy
- Proč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovat
- A hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hned
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na _LevnyDopamin.cz_
Partneři epizody: Prager´s - **https://eshop.fhprager.cz/**
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
Zmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):
Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.
- Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___
- Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___
- V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___
- (R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___
- Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___
- (R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___
- Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___
- Považuji se za člověka hodného úcty. ___
- (R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___
- (R) Občas se cítím bezcenný/á. ___
Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.
Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.
Kam dále?
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
05:42 O čem se dnes budeme bavit
08:29 Pár otázek na sebehodnotu
09:05 Úcta k sobě samotnému
12:49 Další pilíře duševního zdraví
15:10 Dopady nízké sebehodnoty
17:45 Koncept trvalé emoce
20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě
28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...
29:52 Vztah ke svému budoucímu já
32:45 Přístup KBT a co to je
34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty
39:09 Sebesoucit - Self compassion
47:26 Zvyšování agency
52:54 Intervence svého nejlepšího já
Zdroje:
Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X
ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401
ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229
- Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/
283: 7 Principů Pro Úspěch | Zlatý Stín, Narcismus, Potěšení & Deoptimalizace Života (Top z archivu)
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,-/měsíc a odemkneš jich tím rovnou 43 https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech.
Podpoř svůj mozek našimi doplňky: https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kup si naší knihu na _LevnyDopamin.cz_
Odebírej VIP krátký formát na našem Spotify jen za 100,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
- Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kódem bwa
Kam dále?
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
06:34 Out-of-Body Experience
08:05 Tvoje JÁ
14:07 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ
16:14 Úspěch & Zlatý stín
25:04 Dilema stonožky
29:11 Jsme zahlceni informacemi
31:08 Potěšení
34:45 Vztah ve tvaru U
37:40 Kolik je přebytek svobody
42:23 Kreativní mantinely
45:18 Víc myšlení je kontraproduktivní
46:02 Závěr
282: Mitochondrie & Energie - Funkce ve Zdraví | Věda, Antioxidanty & CFS - Chronický Únavový Syndrom
V tomto hlubokém a strhujícím díle se vracíme zpět k biologickým kořenům vitality a klíčovému prvku našeho zdraví: energie. A pokud mluvíme o energii, musíme jít až k jejím generátorům – mitochondriím.
Spolu s Vojtou a Kryštofem se ponoříš do fascinujícího příběhu o tom, jak mitochondrie nejsou jen „elektrárny buněk“, ale i hlídači našeho zdraví, strážci regenerace, regulátoři smrti a života – a v neposlední řadě i původní bakterie, která kdysi přežila pohlcení a započala jednu z nejstarších symbióz života.
🔥 Proč si tuhle epizodu pustit?
- Zjistíš, proč zdraví mitochondrií definuje zdraví tvého těla.
- Uslyšíš o AMPK – enzymu, který rozhoduje, zda přežiješ v krizi.
- Dozvíš se, jak dýchací řetězec vyrábí energii a proč je kyslík vlastně nebezpečný.
- Pochopíš, co je oxidativní stres a jak tě pomalu zabíjí, když ho tělo neukočíruje.
- A možná tě napadne, jestli nejsi jen biologická farma pro mitochondrie.
Kup si naší knihu na _LevnyDopamin.cz_
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíchttps://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Parťáci dnešního dílu **https://www.kuskakaa.cz/** a Macromo.com
- Macromo DNA testy. Jdi na Macromo.com/bwa
- Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kodem bwa
Kam dále?
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
04:23 Co nás teď zaujalo
08:46 Mitochondrie & O čem je dnešní díl
12:29 Kde se vzaly Mitochondrie a jak se dědí
14:43 ATP a jak souvisí s Mitochondriemi
23:42 Proč dýcháme & Co definuje “špatnou” Mitochondrii
26:49 Co se děje, když přestaneme dýchat?
34:48 Co ovlivňuje zdraví mitochondrií? & AMPK
40:43 Molekula NAD+
41:46 Co zapíná AMPK?
49:25 Koenzym Q10
51:42 Vitamín E a další antioxidanty
55:12 Chronický únavový syndrom (CFS/ME)
01:09:09 Kreatin
01:10:57 L-Glutamin
281 Co je Osvícení? | Diskuze: Meditace, Mystika a Vhledy z budhismu | Jan Benda, Jiří Charvát, Filip Doušek
Sejdou se takhle bývalý mnich, komik a neobudhista... to není začátek vtipu, ale diskuze o Změněných stavech vědomí v podání Jana Bendy, Jiřího Charváta a Filipa Douška, které jsme si pozvali na jedno pódium v rámci našeho MINI festu.
„Všechno se děje. Ale kdo to vlastně dělá? Kde je já, které koná?“
V této speciální epizodě z Brain We Are MiniFestu se tři silné osobnosti – Filip Doušek, Jiří Charvát a Jan Benda – potkávají v jedné z nejintenzivnějších konverzací o vědomí, svobodné vůli, meditaci, psychedelické zkušenosti a ztrátě ega.
🎙 Můžeš se rozhodnout, když neexistuje žádný, kdo by rozhodoval?🧠 Co když „já“ je jen dočasná iluze, generovaná nitkami příběhů?💫 A jak se liší osmá džána od nirvány – a proč je to důležité?
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na _LevnyDopamin.cz_
Partneři epizody: Prager´s - **https://eshop.fhprager.cz/**
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz **-**Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
03:31 Úvod a představení hostů
08:59 Získané vhledy díky meditaci
14:18 Máme svobodnou vůli? - různé názory a neshody
17:23 Jhány & Svobodná vůle
34:59 Ztráta budoucí dimenze v meditaci
40:53 Schizofrenici VS Mystici
47:13 Co je to "JÁ"?
01:03:03 Hravost a lehkost
280 Honza Vojtko - Citové Pouto a Intimní Vztahy | Vztah k Sobě a Práce s Částmi
„Nemusíš se mít rád za všechno. Ale měl bys vědět, kdo vevnitř drží kormidlo.“
Tohle není jen další epizoda o vztazích.
Tohle je živý ponor do sebe, do hlubin, kde sídlí naše vnitřní části, do prostoru, kde se rodí vztah k sobě i k druhým. Spolu s párovým terapeutem Honzou Vojtkem zkoumáme, co znamená vnitřní bezpečí, proč sebevědomí nevychází z výkonu, a jak moc nás ovlivňuje citová vazba (attachment) – ale zdaleka ne tak, jak si myslíš.
🎙 Jak poznáš, že tě ve vztahu nespouští ten druhý, ale tvoje vlastní mapa spouštěčů?
🧠 Co všechno můžeš najít v sobě, když si dovolíš „jen“ se zastavit?
💔 Proč je v pořádku nemít se za všechno rád – a proč právě to uzdravuje?
Povídáme si o:
- psychologii vnitřního týmu (Internal Family Systems)
- vztahu k sobě jako živé entitě
- falešném bezpečí pozitivního myšlení
- rozdílu mezi „být u kormidla“ a „být kapitánem“
- terapeutickém prostoru, kde se můžeš „potkat se smutkem“
- a o tom, proč stabilní vztah někdy bolí víc než ten toxický
Tahle epizoda je pozvánka: ne do rozboru vztahů, ale do setkání se sebou. S jemností, ale i přesností. Bez zkratek. A hlavně bez checklistů.
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na _LevnyDopamin.cz_
Partneři epizody:
Codexlabs se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/bia
Fondee.cz - **https://www.fondee.cz/**
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Minutáž:
03:58 Vztah Honzy k sobě samému
08:26 Jak komunikovat těžké věci
13:37 Attachment a další komponenty vztahovosti
22:33 Primární VS Sekundární attachment
25:51 Soutěžení & Gamifikace
28:40 Vztah sám k sobě a jeho vliv na vztahování
34:56 Vnitřní světy a protipóly jejich částí
37:23 Internal family systems - Systémy vnitřní rodiny
48:00 Budování pocitu bezpečí
279: Jak vznikají vlastnosti člověka? | Jak souvisí AHA moment a org*smus? | A co je odpojení od budoucnosti?
V téhle epizodě vyrážíme na cestu do hlubin osobnosti. Ale ne klasicky.
Zapomeň na nálepky z Instagramu – tohle je jízda přes stavy vědomí, neurovědu vhledů a vliv pořadí narození na psychologii člověka.
🎙️ Jak souvisí tvoje charakterové rysy s tím, co právě prožíváš?
🧠 Co se děje v mozku, když zažíváš AHA moment – a proč je to návykové?
🔄 Jak se můžeš přestat točit v kruhu vlastností, které tě už nedefinují?
🧬 Co dělá z prvorozených ochránce systému a z nejmladších kreativní rebely?
🌫️ A proč trauma někdy nevypadá jako šok – ale jako tiché odpojení od budoucnosti?
Tenhle díl je živý, syrový a neplánovaný, ale právě proto tak silný. O stavech, které se mění v trvalé rysy. O myšlenkách, které nejsou tvoje, ale opakuješ je. O tom, jak se ztráta budoucnosti může stát skrytou trauma odpovědí – a co s tím.
Na konci se dotkneme i toho nejdůležitějšího:
👉 Jak se znovu napojit na své budoucí já – a začít předvídat realitu, která tě naplňuje.
Tahle epizoda ti nepřinese odpovědi. Ale změní otázky, které si pokládáš.
Minuáž:
03:36 Jde opravdu nic nedělat?
07:56 Co to jsou Liminální stavy
12:37 Vliv pořadí narození
17:40 Vliv dětí na jejich vývoj
25:00 Orga*mus z nápadů
28:10 Podivovali jete se nad světem dospěláků?
33:15 Jak se přichází na vhledy?
36:41 Je Perfekcionismus dobrý?
40:33 Závod na Jižní pól
44:37 Jak “struglujou” úspěšní
55:02 Je zaměření na budoucnost důležitější než na přítomnost?
59:42 Nadhled před úzkostí
01:09:54 Citát na závěr
Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na LevnyDopamin.cz
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
278: V Zajetí Společnosti | Vztahy, Potlačené Chtíče & Erotická Energie (Z Archivu)
Potlačujeme svou přirozenost? Uvnitř nás se skrývá stále zvířátko - jsme řízeni pudy, chtíči a krátkodobým uspokojením. Zároveň jsme ale bytosti společenské, dodržujeme normy a záleží nám, jak vypadáme v očích ostatních. Tyto dva póly se někdy mohou bít a působit nedorozumění a zmatení. Jak se pohybovat společností se svými pudy, názory a sebe-limitujícími přesvědčeními? O tom je dnešní díl.
Jsou slova moderní magie?
Jak souvisí fitness a (ne)atraktivita?
Hrajeme ve společnosti vážnou hru?
A jak navigovat své chování a záměry na poli moderních vztahů?
Pusťte si do svých uší! Přejeme příjemný poslech.
Otevřeli jsme registrace na BWA KEMP! https://brainya.org/smysluplny-kemp-brain-we-are/
Kup si naší knihu na _LevnyDopamin.cz_
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíchttps://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Parťáci dnešního dílu **https://www.kuskakaa.cz/** a Macromo.com
- Macromo DNA testy. Jdi na Macromo.com/bwa
- KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.
Kam dále?
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
00:00 Úvod
02:22 Jsou fitnesáci pro ženy riziko?
04:28 Vojtova KÁRA
07:52 Testosteron: mód soutěžení vs. mód pečování
09:54 Vztahy & Magie slov
17:58 Očekávání společnosti & Komfortní zóna
32:40 Experiment s jizvou
34:23 Magie 2.0
37:38 Erotická energie, Chtíče a Bažení
54:43 Závěr
277: Jak žít déle a lépe? – Věda o Dlouhověkosti bez mýtů s Miloslavem Šindelářem
Stárnutí je problém, který se dá inženýrsky řešit. Jaké jsou nejnovější strategie, které prodlužují zdravý život? A proč je dlouhověkost daleko víc než jen vyšší věk?
Dlouhověkost není o tom žít co nejdéle, ale žít co nejkvalitněji. Spolu s expertem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem se ponoříme do fascinujícího světa biologie stárnutí a optimalizace zdraví.
🌍 Proč stárnutí není jen „přirozené opotřebení“ – ale problém, který můžeme řešit?
🧬 Jaké jsou nejnovější vědecké objevy v oblasti dlouhověkosti a co z nich můžeme použít už dnes?
⚡ Proč se lidé rodí s různou genetickou predispozicí k dlouhověkosti – a co s tím můžeme dělat?
💪 Jaké biomarkery skutečně predikují délku života?
🦈 Co nás mohou naučit dlouholetí živočichové jako žralok grónský, nezmar obecný nebo sloni o opravě DNA?
💊Jaký vliv mají mikroplasty a co s tím můžeme dělat?
A hlavně:
👉 Jak si optimalizovat zdraví už teď, abychom z toho profitovali nejen za 50 let, ale už za pár měsíců?
Poslouchej dál...
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na _LevnyDopamin.cz_
Partneři epizody:Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na <eshop.fhprager.cz>
Fondee.cz - **https://www.fondee.cz/**
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Minutáž:
00:00 Úvod
03:55 Co tě přivedlo k zájmu o dlouhověkost
10:15 Důvody proč se zajímat o dlouhověkost
13:57 Finacování prodlužování života
15:07 Jak definovat stárnutí
25:11 Druhy měření biologického věku
30:51 Jak poznat svůj biologický věk & Prevence
36:30 The Dallas Bed Rest study
42:57 Dlouhodobé efekty na naše zdraví
46:16 Důležitost stravy
49:35 Zóny tepové frekvence
59:33 Laktát - je špatný?
01:02:14 10 dřepů před jídlem
01:05:16 Mikroplasty
01:16:11 Sauna & Dlouhověkost
01:28:44 Monitorování našeho stavu
01:33:36 Mýty v dlouhověkosti
01:38:08 Resveratrol
01:39:21 Lze se vyhnout smrti?
01:43:52 Maximální délka života
01:48:58 Vliv duševního zdraví na dlouhověkost
276: Jak mozek tvoří modely reality? | Zamrzlý Smysl: Od Evoluce k Meditaci - Brain We Are Živě
O mozku a utváření smyslu ve světě - záznam z podcastu naživo v divadle.
🧠 Jak mozek "předvídá" budoucnost a proč nám očekávání tolik mění vnimání?
🌀 Co jsou zamrzlé meaning frames – a jak nás drží ve starých vzorcích?
🔥 Jak se dostat k hlubším vhledům a co se děje, když přepíšeme svůj mentální software?
Tahle epizoda je cesta do tvého vlastního myšlení. Možná zjistíš, že některé věci nejsou takové, jaké sis myslel – a že je můžeš změnit.
Zveme Vás na Brain We Are MINI FEST s Honzou Vojtkem, Janem Bendou, Jiřím Charvátem a Filipem Douškem! Lístky a info zde.
Parťáci:
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz **-**Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36!Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
- vlna prodeje našíKNIHY S BONUSEM o dopaminu je venku! Objednávej nawww.levnydopamin.cz
Minutáž:
00:00 Úvod
08:54 Schopnosti našeho mozku
11:50 Prediktivní mozek
14:25 Co znamená Agency
15:19 Sebepodporující myšlenky
22:33 Ulpívání v zamrznutých rámcích
26:00 Příklady zamrzlých rámců
28:21 Různé kognitivní rámce - Příběh s Hov*em
31:08 Proč změna rámce bolí
34:33 Jak mozek redukuje predikční chyby
36:22 Proč existují kulty
38:25 Příběh s Flat earthers
44:31 Co je to OCD a jak to s tím souvisí
48:20 Metamodernismus
56:49 Kognitivní flexibilita
58:25 Sebedůvěra
59:52 Imposter syndrom
01:00:21 Pozornost & Meditace
01:01:54 Meditace
01:04:36 Pokud chceme změnit způsob, kterým přemýšlíme...
01:15:06 Zvědavost
01:19:32 Kolektivní inteligence
01:23:16 Predikce myšlení
01:30:18 Myšlenkové experimenty
01:32:15 Kdyby tu nebyl...
01:35:21 Blue dot problem
01:38:27 Koncept organického like tlačítka
01:41:49 Závěrečný citát
275: 7 Stavů Vědomí: Zapomenuté Vědění Jhán | Mapy prožívání & Neobudhismus – Filip Doušek
Jak vzniká přemýšlní? A jaké úrovně uvolnění existují?🧠 Mozek není pasivní přijímač reality – je to její aktivní spolu-konstruktér... S Filipem Douškem se noříme do práce s myslí, prediktivního mozku a do hlubokých stavů vědomí (jhán), které mění způsob, jakým realitu vnímáme. Jak meditovat? Jak tvé předpovědi mění prožitek? Jak můžeš přepsat způsob, jakým vnímáš realitu? Jak nám v poznávání vlastního vědomí může pomoci AI? A co je to Neobudhismus?
🔄 Jak mozek neustále předpovídá realitu?
🌊 Jhánické stavy vědomí – jak můžeš překalibrovat svůj prožitek reality skrz meditaci?
🚪 Co se stane, když zboříš své mentální mapy a dovolíš si nevidět svět tak, jak ho znáš?
Tohle je rozhovor, který změní způsob, jakým vnímáš vlastní mysl.
Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na <LevnyDopamin.cz>
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 40! Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
- Uplife.cz - Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu **https://www.uplife.cz/brain-we-are/**
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram nebo Facebook
Minutáž:
03:44 Kdo je Filip Doušek?
06:36 Co se stalo od posledního nahrávání
12:47 Říkání “NE” & Motivace
15:30 O čem se budeme bavit
21:10 V čem pomáhá dnešní AI
22:24 Teorie Jhán (Změněné stavy vědomí)
26:52 Co jsou to Jhány
33:03 Body jednotlivých Jhán
45:08 Agency - Schopnost jednat
50:10 Jak vstupovat do Jhány
01:03:07 Meditací k menšímu utrpení
01:09:20 Únava
01:19:44 Jednotlivé Jhány a jejich význam
01:25:52 Jak se liší meditace od K*taminové zkušenosti
01:42:22 Proč nám nestačí pouze první 3 Jhány
01:50:14 Jak může AI pomoc s meditací
01:51:34 Neobudhismus
01:57:39 Jednoduchý způsob jak se dostat do Jhány
01:59:16 Chceme vědomé AI?
02:07:09 Teorie Vasokomputace
02:10:45 Role vody na vědomí
02:20:25 Ovlivňování vývoje žabího embrya elektromagnetickým polem
02:23:05 Co predikuješ?
02:27:27 Jaký tvar dáváme životu
02:30:37 Jak správně “promptovat”
02:38:06 Jak přesvědčení ovlivňují naše prožívání
02:42:28 Závěr